ഞാൻ സമർത്ഥനും അച്ചടക്കമുള്ളവനുമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഞാൻ കാര്യങ്ങളുടെ അതിരുകടന്നതായി എനിക്കറിയാം (ഓ മാജിക് തന്ത്രങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് രസകരമാണ്… അതിനാൽ ഞാൻ ചെലവഴിക്കും എല്ലാം മാജിക് തന്ത്രങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന എന്റെ സമയം). പുകയിലയെയും മദ്യത്തെയും കുറിച്ച് എനിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. ഞാൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിച്ചിട്ടില്ല, കാരണം എനിക്ക് ഹുക്ക് ആകാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്നും അവയില്ലാതെ സന്തോഷമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും എനിക്കറിയാം. സ്വയംഭോഗത്തിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആരും എനിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടില്ല.
ഞാൻ മിക്കവാറും 14 വയസ്സിൽ ആരംഭിച്ചു. വളരെയധികം അവസരങ്ങളോ ഉള്ളടക്കമോ ഇല്ലാതെ, ഞാൻ കോളേജിലേക്ക് പുറപ്പെടുന്നതുവരെ ഇത് ശരിക്കും ഒരു പ്രശ്‌നമായിരുന്നില്ല. നിയന്ത്രണാതീതമായ അതിവേഗ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പെട്ടെന്ന് ഒരു പ്രശ്‌നമായി മാറി (ഞാൻ ഇത് ഒരു പ്രശ്‌നമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും). എന്റെ കോളേജ് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ നേടാത്തതിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു. ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിലും ക്ലബ്ബുകളിൽ ചേരുന്നതിലും പെൺകുട്ടികളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിലും ഞാൻ കൂടുതൽ ഒന്നും ചെയ്തില്ല. എനിക്ക് നല്ല ഗ്രേഡുകളും നല്ല ബിരുദവും ലഭിച്ചു, പക്ഷേ അതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കോളേജിൽ ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല വാഗ്ദാനം ചെയ്തതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനപ്പെടുത്താതിരിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു.
എനിക്ക് കോളേജിൽ നിന്ന് ഒരു നല്ല ജോലി ലഭിച്ചു, പ്രശ്‌നത്തെ സഹായിക്കാത്ത സ്വന്തമായി ജീവിച്ചു. കോളേജ് കഴിഞ്ഞ് 2 വർഷത്തിന് ശേഷമാണ് ഞാൻ ഈ സൈഡും YBOP ഉം കണ്ടെത്തിയത്. എനിക്ക് ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് അപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അടുത്ത നാല് വർഷത്തിനിടയിൽ, ഞാൻ ആവർത്തിച്ച് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് രണ്ടാഴ്ചത്തെ നിരവധി സ്ട്രൈക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ പിന്നീട് വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് പതിവായിരുന്നു, തീവ്രമായിരുന്നു.
“ഞാൻ നാളെ നിർത്തും” എന്നതൊഴിച്ചാൽ എനിക്ക് തന്ത്രങ്ങളൊന്നുമില്ല. പക്ഷേ, എന്നെ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതിനായി നാളെ എല്ലായ്പ്പോഴും മറ്റൊരു നാളെ മറ്റൊരു കോണിലുണ്ട്. “ഞാൻ നാളെ നിർത്തും, ഈ സമയം യഥാർത്ഥത്തിൽ”. ഈ സമയത്ത് ഞാൻ ചെയ്ത ഒരു കാര്യം ബോൾറൂം നൃത്തം ഏറ്റെടുക്കുക എന്നതാണ്. ഞാൻ ആദ്യം വളരെയധികം അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു സ്‌ട്രൈക്കിലില്ലാത്തപ്പോൾ, പക്ഷേ ഇത് എനിക്ക് കുറച്ചുകൂടി സാമൂഹിക ഇടപെടലും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകി.
മൂല തിരിക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചത് എന്റെ പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുന്നതായി ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ ഒരു എക്സൽ വർക്ക്ഷീറ്റ് ഉണ്ടാക്കി, ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ എത്ര പി‌എം‌ഒകൾ ചെയ്തു. എന്റെ 30 ദിവസത്തെ ശരാശരി ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ മറ്റൊരു നിര ഉണ്ടാക്കി. കഴിഞ്ഞ 30 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിലമതിക്കാത്തതിനാലാണ് ഇത് സഹായിച്ചതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ വഴുതിവീഴുകയാണെങ്കിൽ, അത് എന്നെ പൂജ്യത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുകൊണ്ടുപോയില്ല, ഇത് എന്റെ ശരാശരി അൽപ്പം വർദ്ധിപ്പിച്ചു, പക്ഷേ ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി നിർത്താനുള്ള പ്രചോദനം ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. ഇത് എന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു… ഞാൻ 30 ദിവസത്തെ ശരാശരി ഒരു ഗ്രാഫ് ഉണ്ടാക്കി, ഗ്രാഫ് കുറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
ഇത് എന്റെ മുൻഗാമികൾ (അല്ലെങ്കിൽ ട്രിഗറുകൾ) എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്നെ കൂടുതൽ ചിന്തിപ്പിച്ചു. ഇം‌ഗുർ ബ്ര rows സുചെയ്യുമ്പോൾ, എനിക്ക് ഡോപാമൈൻ ഹിറ്റുകൾ ലഭിക്കുമെന്നും ഉത്തേജനത്തിനായി ചിത്രങ്ങളിലൂടെ ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുന്നത് ശരിയാണെന്ന് എന്റെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുമെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. പിന്നീട് ഞാൻ അവ്യക്തമായ സെക്സി എന്തെങ്കിലും അടിക്കും, അത് പി‌എം‌ഒയെ പ്രേരിപ്പിക്കും. അതിനാൽ ഞാൻ മറ്റൊരു നിരയിൽ എന്റെ സ്‌പ്രെഡ്‌ഷീറ്റിലേക്ക് ഇം‌ഗൂറിനെ ചേർ‌ക്കുകയും അതിലേക്ക് 30 ദിവസത്തെ ശരാശരി ചേർ‌ക്കുകയും ചെയ്തു. ടിവിക്കും ട്വിറ്ററിനും ഇത് ബാധകമായിരുന്നു. വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ലിസ്റ്റിൽ പോയി, ഇത് എന്നെ വൈകി നിർത്തുന്നുവെന്നും ക്ഷീണവും ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.
നല്ല ശീലങ്ങൾ ഒരേ ഫോർമാറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റിൽ മുഖക്കുരു ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മുഖം കഴുകുന്നു. ഞാൻ പുഷ്അപ്പുകൾ, പുൾ-അപ്പുകൾ, ഫ്ലോസിംഗ് എന്നിവ ചേർത്തു. ഞാൻ ഒരിക്കലും നൃത്തം ചേർത്തിട്ടില്ല, കാരണം ഈ സമയമായപ്പോഴേക്കും എനിക്ക് ഇത് സ്വയം ചെയ്യേണ്ടതില്ല… ഞാൻ അത് ആസ്വദിച്ചു.
സ്‌പ്രെഡ്‌ഷീറ്റ് അൽപ്പം വലുതും ആകർഷണീയമല്ലാത്തതുമായിരുന്നു, ഞാൻ ഇത് കുറച്ചുകൂടി ചെയ്‌തിരിക്കാം, പക്ഷേ ഈ വശങ്ങളെല്ലാം ഞാൻ മെച്ചപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ടിരുന്നു, മാത്രമല്ല അത് കാണിക്കാനുള്ള ഡാറ്റയും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് ഒരു പോസിറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലൂപ്പ് സൃഷ്‌ടിച്ചു.
എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന മറ്റൊരു തന്ത്രം കെ 9 ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക എന്നതായിരുന്നു. ഇച്ഛാശക്തിയാൽ മറികടക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിനാൽ വളരെക്കാലമായി (അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിട്ടും) ഇത് ചെയ്യുന്നതിനെ ഞാൻ എതിർത്തിരുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ശ്രമിച്ചുനോക്കേണ്ടതാണെന്ന് ഒടുവിൽ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അവിസ്മരണീയമായ പാസ്‌വേഡ് സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതായിരുന്നു എന്റെ തന്ത്രം. എന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റ് കെട്ടിടത്തിന് ബേസ്മെന്റിൽ ഒരു സ്റ്റോറേജ് ലോക്കർ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഞാൻ പാസ്‌വേഡ് അവിടെ വെച്ചു. ബ്ര rows സുചെയ്യുമ്പോൾ, തടയണമെന്ന് ഞാൻ കരുതാത്ത എന്തെങ്കിലും കെ 9 തടഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇറങ്ങി പാസ്‌വേഡ് നേടേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് 30 സെക്കൻഡ് നടത്തം പോലെയാണ്, അതിനാൽ ഒരു വലിയ കാര്യമല്ല… എന്നാൽ ഇത് എനിക്ക് പാന്റ്സ് ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കി. കെ 9 തികഞ്ഞതല്ലെങ്കിലും ഇത് സഹായിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു… കുറഞ്ഞത്.
ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ഞാൻ എന്റെ കാമുകിയെ കണ്ടുമുട്ടി (നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ) അത് ഒരു മികച്ച അനുഭവമാണ്. ആത്മവിശ്വാസ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം ഞാൻ തീർത്തും ഡേറ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല (ഇന്റർനെറ്റ് വളരെ ഉത്തേജകമാകുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് വിഷമിക്കുന്നു), അതിനാൽ അവൾക്ക് എന്നോട് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നിയപ്പോൾ (വ്യക്തമായും എന്റെ ലീഗിൽ നിന്ന് പുറത്താണെങ്കിലും) ഇത് എന്റെ പ്രചോദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചു. ആ സമയത്ത് ഞാൻ ചില ഭ്രാന്തൻ സ്‌ട്രൈക്കിലായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ എന്റെ 30 ദിവസത്തെ ശരാശരി ആ വർഷം ആദ്യം 1.5 ൽ നിന്ന് 0.2 ആയി കുറഞ്ഞു. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം അങ്ങേയറ്റം ശാരീരികമല്ലാത്തതാണ്, കാരണം ഞാൻ ഇപ്പോഴും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അവൾ തിരക്കിലാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ നിരാശയുടെ ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുപുറമെ, ഞാൻ ശരിക്കും കാര്യമാക്കുന്നില്ല. ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ അവളെ വിലമതിക്കുന്നു, അവൾ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നുവെന്നും അവൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക.
അതിനാൽ എനിക്കുള്ള ജീവിതം മുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നു. ഞാൻ കാടുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തല്ലെന്നും ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്നും എനിക്കറിയാം. എന്റെ എല്ലാ ശീലങ്ങളിലും ഞാൻ എന്റെ പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു, (കുറഞ്ഞത് ഇപ്പോഴെങ്കിലും) പുണ്യചക്രം തുടരുകയാണ്.
അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ നേട്ടങ്ങൾ ലിസ്റ്റുചെയ്യുമ്പോൾ, വ്യക്തമായ ചർമ്മം എന്റെ സ്‌ട്രീക്ക് / കുറഞ്ഞ ശരാശരി മൂലമാണോ അതോ എന്നെത്തന്നെ നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നതിനാലാണോ എന്നറിയില്ല. എന്റെ മസിൽ നിർവചനം വളരെ മികച്ചതാണ്, ഒരുപക്ഷേ നോഫാപ്പ് കാരണമായിരിക്കാം, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ മാസങ്ങളോളം എല്ലാ ദിവസവും പുഷ്അപ്പുകളും പുൾഅപ്പുകളും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഗിത്താർ വായിക്കുന്നത് ഞാൻ PMOing അല്ലാത്തതുകൊണ്ടല്ല, മാത്രമല്ല ഞാൻ ടിവി കാണാത്തതോ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാത്തതോ ആണ്.
എന്റെ എല്ലാ ട്രിഗറുകളും ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒരു ശാശ്വത പരിഹാരമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. എനിക്ക് ഇം‌ഗൂറിനെ എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ബാക്കിയുള്ളവർ എന്നെ ശാശ്വതമായി മുറിച്ചുമാറ്റേണ്ട കാര്യങ്ങളാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. ഇവയൊന്നുമില്ലാതെ 90 ദിവസത്തെ എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു മിതമായ തുക അനുവദിക്കുന്നതിനായി ഞാൻ എന്റെ ലക്ഷ്യം മാറ്റും… കൂടാതെ ഡാറ്റ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നത് തുടരുക. ഡാറ്റ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നത് ഒരു സൈഡ്-ബെനിഫിറ്റ് ശീലമാണ്, ഈ ശ്രമത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്, കാരണം ഇത് മറ്റ് ശീലങ്ങളും രൂപപ്പെടുത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കും.
ഡാറ്റ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്ന വിഷയത്തിൽ… എന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു (എന്റെ മുഖത്തിന്റെ ആകൃതി മാറിയെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു) ഞാൻ വ്യത്യസ്തമായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് എന്നോട് ചോദിച്ചു. പുഷ്അപ്പുകൾ ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എങ്ങനെ എന്റെ ഡാറ്റ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് പറഞ്ഞു… അദ്ദേഹത്തിന് ഈ ആശയം ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു… അതിനാൽ അദ്ദേഹം പോയി എന്റെ സ്‌പ്രെഡ്‌ഷീറ്റിനേക്കാൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു Android അപ്ലിക്കേഷൻ സൃഷ്‌ടിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ കുറച്ച് മാസമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു (അവൻ അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പോലെ) എനിക്ക് ഇത് വളരെയധികം ഇഷ്ടമാണ്. ശരാശരിയെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ആശയം അദ്ദേഹം വികസിപ്പിക്കുകയും ഓരോ ശീലത്തിനും മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത ശരാശരി ട്രാക്കുചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു (എന്റെ സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റിൽ എനിക്ക് ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒന്ന്). എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ പോക്കറ്റിലുള്ള ഒരു ഉപകരണത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഡാറ്റാ എൻ‌ട്രി വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ആളുകളുടെ ശീലങ്ങൾ വളർത്തുന്ന ഒരു ഫോറത്തിലെ (എന്ത് ഫോറം വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ല) ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് പറഞ്ഞു… എനിക്ക് വേണമെങ്കിൽ അവന്റെ ആപ്ലിക്കേഷന്റെ വീഡിയോ പങ്കിടാമെന്നും ആരെങ്കിലും ആൽഫ ടെസ്റ്ററാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ (പ്രീ-ബീറ്റ) അദ്ദേഹത്തിന് അവരെ വിചാരണയിലേക്ക് ചേർക്കാം. അതിനാൽ ഞാൻ അവന്റെ അപ്ലിക്കേഷനെക്കുറിച്ച് പോസ്റ്റുചെയ്‌തുകഴിഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ലിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഈ കുറിപ്പ് അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യും.
എഡിറ്റ്: https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5iby6e/anyone_want_to_be_an_alpha_tester_for_an_app/
നല്ല ജോലിക്കാരെ തുടരുക. ഇത് എന്റെ കഥ മാത്രമാണ്, അവർക്ക് വേണ്ടി എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഞാൻ ആരോടും പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയോട് എനിക്ക് പറയാനും പറയാനും കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ എനിക്കായി പ്രവർത്തിച്ച കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഞാൻ ഒരു സജീവ പോസ്റ്റർ ആയിരിക്കില്ലെങ്കിലും, ഈ റിസോഴ്സിനോട് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്, ഞാൻ ഒരു ന്യായമായ തുക വായിക്കുകയും എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്തൊരു വലിയ പ്രശ്‌നമാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചതിന് ഈ സബ് ക്രെഡിറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.
[ബുള്ളറ്റ് പോയിന്റ് പതിപ്പ്]
എന്റെ സഹപ്രവർത്തകർ, വസ്തുതകൾ:
- ദീർഘനേരം ഒളിച്ചിരിക്കുക.
- 29yo M.
- ഏകദേശം 9 വർഷത്തോളം ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഏകദേശം 5 വർഷത്തോളം കഠിനമായി കഷ്ടപ്പെടുന്നു.
- ദിവസം 103 ഇല്ല പി.
- ദിവസം 55 ഇല്ല MO.
തന്ത്രങ്ങൾ:
- റെക്കോര്ഡ്
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി. നിങ്ങളുടെ സ്‌ട്രൈക്കുകളല്ല. എല്ലാ പി, ഓരോ എം‌ഒയും അടയാളപ്പെടുത്തുക. ഇത് ചെയ്യും
എന്നെന്നേക്കുമായി ആരംഭിച്ച് തികഞ്ഞതിലേക്ക് പോകാൻ ഇന്ന് അമിതമായിരിക്കുക
നാളെ. - നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എനിക്ക് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവന്നു:
- ടിവി കാണൽ.
- ഇംകൂർ.
- വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ.
- ട്വിറ്റർ.
- തംബ്ലറിനുള്ളത്
ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം പൊതുവായി ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ഒരു കൂട്ടം സമയം പാഴാക്കിയ ശേഷം, എനിക്ക് മോശം തോന്നുകയും അത് ഫാപ്പിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
- കെ 9 വെബ് പരിരക്ഷണം.
- പുതിയ പോസിറ്റീവ് ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
- നൃത്തം ചെയ്യാൻ പോകുക.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ *:
- എന്നെക്കുറിച്ച് വളരെ നന്നായി തോന്നുന്നു
- യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു (പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ്)
- കൂടുതൽ ആളുകളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യുന്നു
- കൂടുതൽ going ട്ട്‌ഗോയിംഗ്
- വ്യക്തമായ ചർമ്മം
- മികച്ച മസിൽ ടോൺ
- എനിക്ക് ഗിറ്റാർ വായിക്കാൻ കഴിയും
- എന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റ് എല്ലായ്പ്പോഴും ശുദ്ധമാണ് (ഇഷ്)
- ഞാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു
- എനിക്ക് ഒരു കാമുകി ഉണ്ട്
* ഒരു ആനുകൂല്യ പട്ടിക പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, അതിനാൽ ഞാനിത് ഇവിടെ ഇടുന്നു, പക്ഷേ ഇതെല്ലാം ഞാൻ നോഫാപ്പിന് മാത്രം ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരേസമയം ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ കാര്യകാരണത്തെ കളിയാക്കുന്നത് ഒരു വിഡ് fool ിയുടെ തെറ്റാണ്.
വളരെക്കാലമായി ഒളിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു ലിസ്റ്റ് ഫോർമാറ്റിൽ ഉള്ളടക്കം ഉള്ളത് സഹായകരമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഗദ്യത്തിലും എഴുതാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ബുള്ളറ്റിന് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോർ വിവരണത്തിനായി വയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നു… അതിനാൽ… [മുകളിൽ കാണുക]
LINK - 103 ഡേ റിപ്പോർട്ട്
;