ആദ്യമായി എനിക്ക് വളരെക്കാലം ഓർമിക്കാൻ കഴിയും, ഞാൻ ശക്തമായ പ്രഭാത മരം കൊണ്ട് ഉണരുകയാണ് (ഒരു ഹാർഡ് ഡിക്ക്, നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടിവന്നാൽ).
ഏത് പ്രായത്തിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് ഇല്ലാത്തത് ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു… എനിക്ക് അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിവർന്നുനിൽക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ എനിക്ക് കുറച്ച് തെറ്റുണ്ടെങ്കിലും അതിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതിയില്ല സ്ത്രീകളുമായുള്ള അനുയോജ്യമായ പ്രകടനത്തേക്കാൾ കുറവാണ് (സാധാരണയായി മദ്യപിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രം).
പക്ഷെ എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും, അത് തിരികെ ലഭിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്റെ മാന്യത വർദ്ധിച്ചതായി എനിക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി തോന്നുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാനും എന്റെ ഡിക്കും ലോകത്തെ ആക്രമിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.
കുറിപ്പ്:
- 2015 സെപ്റ്റംബറിൽ NoFap ആരംഭിച്ചു, നിലവിലെ സ്‌ട്രീക്ക് വെറും 40 ദിവസത്തിൽ
- ശക്തി പരിശീലനം 3 xa ആഴ്ചയും കാർഡിയോ 2 xa ആഴ്ചയും
- അഡാപ്റ്റോജെനിക് bs ഷധസസ്യങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ ഡി, മത്സ്യ എണ്ണകൾ, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം
- ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് / ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ്, കാർബണുകൾ കുറയ്ക്കുക, സംസ്കരിച്ച / ജങ്ക് ഷിറ്റ് ഇല്ല
LINK - എനിക്ക് 29 വയസ്സായി (ED അനുബന്ധ പോസ്റ്റ്).
by ക്ഷമിക്കണം
പശ്ചാത്തല വിവരം
- 29 വയസ്സ്, ഒരുപക്ഷേ എനിക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അശ്ലീലം കാണാൻ തുടങ്ങും. അതിനുശേഷം എല്ലാ ദിവസവും PMO'd ശരാശരി ഞാൻ .ഹിക്കുന്നു
- വിഷാദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും പശ്ചാത്തലം (കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ചില സമയങ്ങളിൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു) \
- സാധാരണയായി ആരോഗ്യമുള്ളവരാണ് (നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും പരിശീലന രീതിയും) എന്നാൽ പലപ്പോഴും ജലദോഷം / നെഞ്ചിലെ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് (ഞാൻ ആസ്ത്മാറ്റിക് ആണ്, അടുത്തിടെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി എന്റെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു)
- യഥാർത്ഥ പങ്കാളികളുമായി ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ED / ദുർബലമായ ഉദ്ധാരണം
അതിനാൽ, ഞാൻ 2015 സെപ്റ്റംബറിൽ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ച് 49 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് നിയന്ത്രിച്ചു, ആദ്യ രണ്ടാഴ്ചകളിൽ വളരെയധികം അരികുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും തണുത്ത ടർക്കിയിൽ പോകാതെ ശീലത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചു. നിലവിലെ ഒന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് 1-3 ആഴ്‌ച സ്‌ട്രൈക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഈ സമയം 100 ദിവസമാണ് ലക്ഷ്യമെന്ന് തീരുമാനിച്ചു. ഈ സമയം എഡ്ജിംഗ് നിലവിലില്ല.
ഞാൻ അനുഭവിച്ച എല്ലാ പോസിറ്റീവ് ആനുകൂല്യങ്ങളും വിശദമായി പട്ടികപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, കാരണം അവ സാർ‌വ്വത്രികമാണ്, പക്ഷേ:
- കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, പ്രത്യേകിച്ച് ജിമ്മിൽ. സാധാരണയുള്ളതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ നിരക്ക് എന്ന് ഞാൻ പറയുന്നതിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു
- SAD (സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ) ഈ വർഷം വളരെ ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു. കഴിഞ്ഞ 50 ദിവസങ്ങളിൽ ബാക്കി വർഷത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ സന്തോഷം ഞാൻ അനുഭവിച്ചുവെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ പോകുന്നു.
- സാധാരണയായി ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ്, ഞാനും എന്റെ ഭാവിയും.
- വർദ്ധനവ് ആത്മവിശ്വാസം സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സാമൂഹികനാകാനുള്ള കൂടുതൽ ആഗ്രഹം, ചങ്ങാതിമാരെ കണ്ടുമുട്ടുക തുടങ്ങിയവ
- സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ നല്ലതാണ് - NoFAP- ന്റെ ഒരു നെഗറ്റീവ് കാര്യം ശരിക്കും ഉറക്കത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു… പക്ഷേ എനിക്ക് വലിയ തോതിൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കാതെ ഉറക്കക്കുറവ് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. എന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഈ വർഷം ശക്തമാണ് (ഭാഗികമായി അനുബന്ധമായി, ചുവടെ കാണുക).
- രാവിലെ മരം മടങ്ങി! ഒപ്പം…
- ഞാൻ രണ്ടാം തീയതിയിൽ പോയി ഇന്നലെ രാത്രി ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി. അവളോട് സംസാരിക്കാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതേസമയം അശ്ലീലം ഇപ്പോൾ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ബന്ധം തകർക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് ആദ്യമായി അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞു… അശ്ലീലം പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
സോഷ്യൽ മീഡിയ / ഫേസ്ബുക്ക് - ഏതെങ്കിലും സോഷ്യൽ മീഡിയ സൈറ്റുകളിൽ ഞാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ഞാൻ ഗ seriously രവമായി കുറച്ചിട്ടുണ്ട്.
അനുബന്ധം
- അഡാപ്റ്റോജൻസ്: റോഡിയോള റോസ, അശ്വഗന്ധ. കഴിഞ്ഞ 100-1 മാസങ്ങളിൽ ഇത് എന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുണകരമായി ബാധിക്കുന്നു. Google അവരെ. അവർ ജോലി ചെയ്യുന്നു.
- മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഡി 3, ഫിഷ് ഓയിൽ
അതിനാൽ, അടുത്ത 50 ദിവസത്തിലേക്ക്. ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ച പെൺകുട്ടിയുമായി ഇത് ശരിക്കും അടിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അതിനാൽ ഒടുവിൽ ഈ ലൈംഗിക energy ർജ്ജത്തിന് ശരിയായ രീതിയിൽ ഒരു റിലീസ് ലഭിക്കും. വിജയത്തിനായി നോഫാപ്പ്!
;