എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നാണ് നോഫാപ്പിനോട് പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുന്നത്. ഇത് കഴിയുന്നതും ഹ്രസ്വവും സംക്ഷിപ്തവുമാണ് ഞാൻ സൂക്ഷിക്കാൻ പോകുന്നത്. എനിക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്, ഇത് ശരിയായി എഴുതാൻ എനിക്ക് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ ഇല്ല. എന്നാൽ ഈ പ്രോഗ്രാം എന്റെ ജീവിതത്തിനായി എന്തുചെയ്തുവെന്നതിന്റെ ഭാരം കുറച്ചുകാണാൻ അനുവദിക്കരുത്. എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നതിനാൽ, അത് മാറ്റി.
NoFap- ന് മുമ്പ്:
- 15 വർഷമായി എല്ലാ ദിവസവും അശ്ലീലത്തിന് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നു
- വാനില അശ്ലീലത്തിന് വിധേയരായി, കൂടുതൽ ഫെറ്റിഷുകൾ ആവശ്യമാണ്.
- ഡെത്ത്‌ഗ്രിപ്പ്: എനിക്ക് തോന്നുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം, മറ്റെല്ലാം എന്നെ മൃദുവാക്കി.
- ഓരോ സെഷനുശേഷവും എന്നോട് വെറുപ്പ്.
- കഴിഞ്ഞ 5 വർഷത്തിനിടെ 15 വ്യത്യസ്ത പെൺകുട്ടികളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു.
- എല്ലാവരുമായും PIED അനുഭവിച്ചു.
- ഓരോ തവണയും വയാഗ്ര / സിയാലിസ് കഴിക്കേണ്ടിവന്നു.
- ഈ മരുന്നുകളിൽ കഠിനമായി തുടർന്നു, എന്നാൽ 95% സമയവും സ്ഖലനം ഉണ്ടാകില്ല.
- “ലൈംഗിക ജീവിതം” എന്ന ആശയം എനിക്ക് തീർത്തും അന്യവും ലജ്ജയുടെ ഉറവിടവുമായിരുന്നു.
- വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു.
അതെ, അതായിരുന്നു എന്റെ ജീവിതം. എന്റെ ഇഡി നറുക്കെടുപ്പിന്റെ ഭാഗ്യമാണെന്ന് കരുതി. ഉത്കണ്ഠയോടെ, ഒരു പൂർണ്ണ നാഡീ തകരാറുണ്ടാകുന്നതിന് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഇത് ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
NoFap കണ്ടെത്തി. എല്ലാം മാറി.
വഴിയിൽ ഞാൻ അനുഭവിച്ച പാലുകൾ:
- വിശ്രമിച്ചു: ഞാൻ ആദ്യമായി ആരംഭിച്ചപ്പോൾ രണ്ടുതവണ (6, 12 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ)
- ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈൻ: രണ്ടുതവണ, ആദ്യ 90 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ രണ്ടാഴ്ച വീതം നീണ്ടുനിന്നു. ആദ്യം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, പക്ഷേ റീബൂട്ടിന് ശേഷം സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിച്ചു.
- ചേസർ ഇഫക്റ്റ്: കിടന്നതിനുശേഷം കുറച്ച് തവണ സംഭവിച്ചു (അരികുകൾ മാത്രം, പി‌എം‌ഒ ഇല്ല)
- എഡ്ജിംഗ്: ഇപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്യുക, പക്ഷേ ഡെത്ത് ഗ്രിപ്പ് ഇല്ല, വളരെ സ്പർശനം മാത്രം.
550 ദിവസത്തിനുശേഷം. ഫലങ്ങൾ:
- രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്തിട്ടില്ല.
- എനിക്ക് പ്രഭാത മരം, ക്രമരഹിതമായ ഉദ്ധാരണം എന്നിവ ലഭിക്കുന്നു.
- 18 വർഷത്തിനിടെ ഞാൻ ആദ്യമായി നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നു.
- ഒരു 'യഥാർത്ഥ' പെൺകുട്ടിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വിഷമമുണ്ട്.
- കഴിഞ്ഞ 17 ദിവസങ്ങളിൽ 550 വ്യത്യസ്ത പെൺകുട്ടികളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു.
- ഇല്ല. കൂടുതൽ. PIED. (ലൈഫ് ചേഞ്ചർ)
- ഡിക്ക് സംവേദനക്ഷമത മടങ്ങി (മരണ പിടി ഇല്ലാതാക്കി)
- ഓരോ തവണയും സ്ഖലിക്കുക.
- സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പോയി.
- ഉത്കണ്ഠ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ മാറ്റി.
പെൺകുട്ടികൾക്ക് എന്നിലെ മാറ്റം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാത്ത, സ്ഥിരമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരാളുടെ ആത്മവിശ്വാസം.
ചുരുക്കത്തിൽ, നോഫാപ്പ് എന്റെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റിമറിച്ചു. വേണ്ടത്ര ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾക്കും ബാക്കിയുള്ളവർക്കും ആശംസകൾ, നിങ്ങൾ സമാനമായ വിജയം നേടുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
എന്നോട് എന്തെങ്കിലും ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.
[ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ]
30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ഏറ്റവും മോശമായ പ്രേരണയിലാണെന്ന് തോന്നി.
90 ദിവസത്തിൽ എനിക്ക് റീബൂട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടു.
120 ദിവസങ്ങൾ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി മാന്യമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടു.
അതിനാൽ ഈ ഘട്ടത്തിനുശേഷം ഞാൻ പറയും, വയാഗ്രയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയെടുക്കാൻ എനിക്ക് ഇനി ബാധ്യതയില്ലെന്ന്.
എന്നാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. 120 ന് അപ്പുറം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടും.
0 60-XNUMX ദിവസങ്ങളിൽ, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഞാൻ ജോഗിംഗ് ഏറ്റെടുത്തു. എന്നെ വീട്ടിൽ നിന്നും എൻഡോർഫിനുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി. ഇടയ്ക്കിടെ അരികുകൾ നിർത്താൻ ഈ അടുത്ത ലക്ഷ്യത്തെ മറികടക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കാം. ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റ് വളരെയധികം ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ തികച്ചും ആരോഗ്യകരമാണ് (സോഡ, ജങ്ക് ഫുഡ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് മുതലായവ).
· [“മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ജീവിതം കൂടുതൽ ivid ർജ്ജസ്വലമായിരുന്നോ? കീവേഡുകൾ: പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ചെറിയ നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്നും തമാശ നേടുക മുതലായവ. ”] അതെ, വളരെയധികം. വർഷങ്ങളായി ഇതുമൂലം വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും. ആത്മവിശ്വാസവും ക്ഷേമവും, ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ സംതൃപ്തിയും നൽകുന്നതിന് അവ പതുക്കെ ഒന്നുമില്ലാതെ അപ്രത്യക്ഷമായി. ആദ്യമായി യാത്ര പോയി, കരിയർ മാറ്റി, ഒരു ബൈക്ക് വാങ്ങി. ജീവിതം തീർച്ചയായും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു നിഴലാണ്.
[“നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് തയ്യാറാകുമ്പോൾ എങ്ങനെ അറിയാം? ആദ്യമായാണ് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടത്, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടിയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നി? ”] എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി അറിയില്ല. എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നുവെന്നും വളരെക്കാലമായി ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ കൊമ്പുള്ളതാണെന്നും എനിക്കറിയാം. അവസരം വന്നു ഞാൻ ജാഗ്രത കാറ്റിൽ പറത്തി.
ആദ്യമായി, അതെ, ഒടുവിൽ ഞാൻ യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെട്ടു. പിന്നെ അടുത്ത തവണ, അടുത്തത്. ഓരോ തവണയും ഞാൻ ഒരു പുതിയ ലക്ഷ്യം നേടി, പുതിയ സാധ്യതകളിലെത്തി.
യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കുന്നത് നിരന്തരമായ ഒരു വെളിപ്പെടുത്തലാണ്, ഒരിക്കലും പ്രായമാകില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
[വിവിധ ചോദ്യങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം]
- എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക മേഖലയിൽ അതിയായ ആത്മവിശ്വാസം ഉള്ളത് കുറച്ച് വ്യക്തത നേടാനും മറ്റ് വശങ്ങളിൽ (പഠനങ്ങൾ പോലുള്ളവ) ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും എന്നെ അനുവദിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ താൽ‌പ്പര്യമില്ലാത്തതിനാൽ, ഞാൻ എൻറെ പഠനത്തെ കൂടുതൽ ഗ seriously രവമായി എടുക്കുന്നു, മാത്രമല്ല എൻറെ ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്തു.
- മെമ്മറി പ്രത്യേകമായി മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല. എല്ലായ്പ്പോഴും മാന്യമായ ഒന്ന് ഉണ്ടായിരുന്നു.
- എന്റെ ഒഴിവുസമയത്ത് ഒരു ഭാഷ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി. കിടക്കാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിച്ചു.
- ട്രിഗറുകൾ. ഞാൻ ഒരു തികഞ്ഞ റോൾ മോഡലല്ല, കാരണം എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെ എഡ്ജ് ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്. ഇത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതെ, അത് കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ സ്വയം വഹിക്കുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് ചിലത് ഉണ്ട്, ലൈംഗിക പ്രകടനം നടത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ നിങ്ങൾ തികച്ചും സ comfortable കര്യപ്രദമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന പെൺകുട്ടിക്ക് അതേ സന്തോഷം എളുപ്പത്തിൽ നൽ‌കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാം. അവർ അത് എടുക്കുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, റെഡ്ഡിറ്റ്, ഉദ്ധാരണം, ഫക്ക് ഇറ്റ്, എഡ്ജ് (ഇടയ്ക്കിടെ എന്റെ ഡിക്ക് ടാപ്പുചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു), നിർത്തുക, മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക എന്നിവ മുൻ പേജിൽ ഒരു ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടെത്തും.
അതിനാൽ, എന്റെ സ്വന്തം സ്ഖലനം ഉണ്ടാക്കേണ്ടതില്ല, അല്ലെങ്കിൽ എന്നെത്തന്നെ ഒരു ഡെത്ത് ഗ്രിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിരന്തരം ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്തിരിക്കുമ്പോൾ, ഇതിനെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഞാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്, റെഡ്ഡിറ്റ് ഒന്നാം പേജിൽ ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടിയെ കാണുക, ഉദ്ധാരണം, മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
[ഞാൻ ഇത് എഴുതിയത്] ചിലർക്ക് അതിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും തങ്ങളെത്തന്നെ കാണാമെന്നും അത് മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് അറിയാമെന്നും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചു. വളരെ ഭേദം.
[പ്രഭാത മരം എങ്ങനെയാണ് മടങ്ങിയത്?] വളരെ ക്രമരഹിതമായി. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ധാരാളം ഉണ്ട്, അവർ എപ്പോൾ മടങ്ങിയെത്തുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ എത്ര തവണ എന്ന് എനിക്ക് വ്യക്തമാക്കാൻ കഴിയില്ല. അവർ തിരമാലകളിൽ വരാനുള്ള പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഞാൻ എത്രമാത്രം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുകയോ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവ തീർച്ചയായും ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞാൻ അരികിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ കൂടുതൽ പതിവാണ്.
ഫ്ലാറ്റ്ലൈനുകൾ സത്യസന്ധമായി ഏറ്റവും മോശം ഭാഗമായിരുന്നു. പക്ഷേ അവർ കടന്നുപോകുന്നു. എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്, പക്ഷേ ആദ്യത്തേത് ഏകദേശം 16 ദിവസത്തിലും രണ്ടാമത്തേതിന് 10 ദിവസത്തിലും എന്റെ കടന്നുപോയി.
ഇപ്പോൾ, അവ ഇപ്പോൾ വളരെ മുമ്പാണ്, ഞാൻ അവരെ ഓർക്കുന്നില്ല. അവർ ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമല്ല, അല്ലാതെ ഞാൻ മറുവശത്ത് കൂടുതൽ ലൈംഗിക ആരോഗ്യവാനായ ഒരാളാണ്.
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷമുള്ള 1-3 ദിവസങ്ങളിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനുള്ള പ്രേരണ വളരെ തീവ്രമാകുമ്പോഴാണ് ചേസർ ഇഫക്റ്റ്. ഈ കാലയളവുകളിൽ കുറച്ച് തവണ എഡ്ജ് ചെയ്തു, കുറച്ച് അടുത്ത കോളുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും എന്റെ സ്‌ട്രീക്ക് ലംഘിച്ചില്ല.
ഇപ്പോൾ, എന്റെ ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള ഏത് സ്പർശനവും ആനന്ദനഗരത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയാണ്. നിരന്തരമായ, നിർദ്ദിഷ്ട ഉത്തേജനത്തിനായി മാത്രം നോക്കുന്നതിനുപകരം എനിക്ക് ശരിക്കും ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കാനും എന്റെ സമയം എടുക്കാനും എന്തും എല്ലാം ചെയ്യാനും കഴിയും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
അനുമാനങ്ങളുമായി അത്ര വേഗത്തിലാകരുത്. തീർച്ചയായും, നഷ്ടപ്പെട്ട സമയത്തെ സമ്പാദിക്കാനുള്ള ഒരു ഘടകം ഉണ്ടായിരിക്കാം, കാരണം എന്റെ ഇരുപതുകളും മുഴുവൻ പാഴായതും ലൈംഗികത സംസാരിക്കുന്നതുമായിരുന്നു.
പക്ഷേ, ഞാൻ ഒരിക്കലും ആരെയും നയിക്കുകയോ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ഇല്ല.
- ചില പെൺകുട്ടികളോടൊപ്പം എനിക്ക് ഒരു രാത്രി സ്റ്റാൻഡ് ഉണ്ടായിരുന്നു.
- മറ്റ് ചിലരുമായി നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന, ഏകഭാര്യമല്ലാത്ത ലൈംഗികത.
- പിന്നെ ഏകഭാര്യ ബന്ധങ്ങൾ, ചുരുങ്ങിയതും കുറച്ച് മറ്റുള്ളവരുമായി. ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒന്നിലാണ്.
- ഞാൻ എപ്പോഴും ഒരു കോണ്ടം ധരിക്കും.
ഞാൻ ആദ്യത്തെ 30 ദിവസം കഴിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് വളരെ എളുപ്പമായി. ഞാൻ മുമ്പ് തണുത്ത ടർക്കി പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചിരുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് ഇച്ഛാശക്തിയുമായി അൽപ്പം അനുഭവമുണ്ട്.
LINK - നോഫാപ്പിന്റെ 550 ദിവസം. എന്റെ വിജയഗാഥ.
;