ഇത് ഹ്രസ്വമായിരിക്കും.
ഞാൻ NoFap കണ്ടെത്തി കൃത്യം ഒരു വർഷമായി. 90 ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ലഭിച്ചു, ഒരു കൂട്ടം തവണ വീണ്ടും സംഭവിച്ചു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും പി‌എം‌ഒ നരകത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല.
നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് എളുപ്പമാകുമെന്ന്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പുതിയതും ശക്തവുമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കണം. സ്‌പോർട്‌സ്, വ്യായാമം, ഏതൊരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ഈ പോരാട്ടത്തിൽ എല്ലാം മികച്ചതാക്കും, എന്നാൽ അതിശയകരമായ യാത്ര. ഓട്ടം, ജിം, ഭാരോദ്വഹനം, എയ്റോബിക്സ്, സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, ഫുട്ബോൾ, ബേസ്ബോൾ, സോക്കർ, ജമ്പിംഗ് റോപ്പ് തുടങ്ങിയവ.
നിങ്ങളുടെ ശരീരം, മനസ്സ്, ആത്മാവ് എന്നിവ ആരോഗ്യകരവും സജീവവുമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം അനന്തമായ ഇൻഡോർ, do ട്ട്‌ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്.
നടപടിയെടുക്കുക, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുക, പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴികഴിവുകളൊന്നുമില്ല.
എനിക്ക് നട്ടെല്ലിന് ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റു, ഇത് ഏകദേശം 6 മാസം നീണ്ടുനിന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തു, കഠിനമായി പരിശീലിപ്പിച്ചു.
മാസങ്ങൾ നീണ്ട നടുവേദനയ്ക്ക് ശേഷം ഇപ്പോൾ ഞാൻ സുഖം പ്രാപിച്ചു, ഡോജോയിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി, പ്രതിദിനം 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 മണിക്കൂർ വരെ ഞാൻ കരാട്ടെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് മതിയാകില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ശരിക്കും, ഫക്കിംഗ് മേൽക്കൂരയിലൂടെ പ്രചോദനവും am ർജ്ജവും.
നരകം, ഒരു വർഷം മുമ്പ്, ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് അസുഖകരമായ അശ്ലീലത ഡ ow ൺലോഡ് ചെയ്യുക, രാവും പകലും എഡ്ജ് / ഫേപ്പിംഗ് എന്നിവയായിരുന്നു. എന്റെ അശ്ലീല ആചാരങ്ങൾ ഹാർഡ്‌കോർ ആയിരുന്നു, ചിലപ്പോൾ ശരിയായ വീഡിയോയ്‌ക്കായി ഞാൻ 2 മണിക്കൂർ ചെലവഴിച്ചു.
നോഫാപ്പ് ഒരു മാന്ത്രിക ഗുളിക ആയിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. അത് ചെയ്യുന്നതെന്തും മികച്ചതാണ്.
നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി ചില തീവ്രമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും വേണം.
അങ്ങേയറ്റത്തെ ഹാർഡ്‌കോർ അശ്ലീല ഫേപ്പറായ നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
മുന്നോട്ട് പോയി തിരിഞ്ഞുനോക്കരുത്. ഹാർഡ്‌കോർ സമീപനം.
ക്ഷമിക്കണം, അത് ഹ്രസ്വമായിരുന്നില്ല. എന്തായാലും, വായിച്ചതിന് നന്ദി. എല്ലാം ആകർഷകമാണ്. ദീർഘനേരം തത്സമയം.
LINK - നോഫാപ്പിലേക്ക് ഒരു വർഷം. പരമാവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ. ഹാർഡ്‌കോർ പരിശീലനം. പ്രതീക്ഷ ഒരിക്കലും മരിക്കില്ല.
അപ്ഡേറ്റ്
കഴിഞ്ഞ 4 വർഷമായി ഞാൻ കാണാത്ത എന്റെ ക teen മാരപ്രായത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സുഹൃത്ത് എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു (എന്റെ തെറ്റ്, വിഷാദം, പി‌എം‌ഒ, ഷിറ്റ് എന്നിവ കാരണം ഞാൻ എന്നെ ഒറ്റപ്പെടുത്തി)
ഈ സുഹൃത്ത് ഒരിക്കലും തെറ്റിയില്ല, എനിക്കറിയാം. അദ്ദേഹം എന്നോട് പലതവണ പറഞ്ഞു, അവൻ ഒരിക്കലും എന്നോട് കള്ളം പറഞ്ഞിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ അവനെ വിശ്വസിക്കുന്നു. എങ്ങനെയാണ് അല്ലെങ്കിൽ എന്തിനാണ് അദ്ദേഹം ഒരിക്കലും അശ്ലീലത കാണിച്ചതെന്നും അശ്ലീലത കാണിക്കാത്തതെന്നും കൃത്യമായി അറിയില്ല (ഞങ്ങളുടെ 100% സുഹൃത്തുക്കൾ ചെയ്ത സമയത്ത്). പ്രോലി അവൻ ഈ ശീലം വളർത്തിയെടുത്തില്ല, പക്ഷേ നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്നോട് പറഞ്ഞത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, എനിക്ക് തികച്ചും വിചിത്രമായ ഒന്ന്, കാരണം..വെള്ളം സ്വയംഭോഗം കണ്ടെത്തിയതുമുതൽ ഞാൻ പ്രതിദിനം രണ്ടോ അതിലധികമോ തവണ ഫാപ്പ് ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു .. അതിനാൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിചിത്രമായിരുന്നു.
എനിക്ക് അറിയാവുന്നതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും വിശ്വസ്തനും വിശ്വസ്തനുമായിരുന്നു അദ്ദേഹം. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും കൂടുതൽ.
എന്നിട്ടും, അദ്ദേഹം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വിഡ് was ിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഇത് എന്നെ താഴ്ന്നവനാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
അവനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലായി. എന്തുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹം ഈ രീതിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചത് .. എന്തുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹത്തെ എപ്പോഴും ആളുകൾ ചുറ്റിപ്പറ്റിയത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹം തന്റെ അഭിനിവേശങ്ങളോട്, കരിയറിനോട് ഇത്രയധികം അർപ്പിതനായിരുന്നത്. ഒരു പരീക്ഷയിൽ പരാജയപ്പെട്ടപ്പോൾ എന്തിനാണ് സ്വയം ശിക്ഷിച്ചത്. എന്തിനാണ് ബിരുദം നേടാൻ ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ പഠിക്കുന്നത്.
അയാൾ‌ക്ക് സ്വയം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് പറഞ്ഞതായി ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. അദ്ദേഹം ഒരിക്കലും നിർത്തിയില്ല. എന്തായാലും അയാൾ മുന്നോട്ട് നീങ്ങി.
അതെ, ഈ പാൽ അറിയാതെ തന്നെ നോഫാപ്പിലായിരുന്നു.
ഞാൻ അവനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു, കാരണം ഞാൻ വെറുക്കുന്ന ഒരുപാട് ആളുകളെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ കണ്ടെത്തിയ ആളുകളെക്കുറിച്ചോ ഞാൻ എന്റെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ തുടങ്ങി.
ഞാൻ ഒരു വർഷവും കുറച്ച് മാസങ്ങളും Pmo നെ തോൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് ശ്രദ്ധേയമായ ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു. മാസങ്ങളോളം വൃത്തിയായി തുടർന്നു, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തു .. ഒടുവിൽ 90 ദിവസത്തേക്ക് ഫാപ് ചെയ്യാതെ പോകുന്നത് മഹത്വകരമായിരുന്നു .. കൂടാതെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു ഗുരുതരമായ കേസിനെ മറികടക്കുക. നോഫാപ്പ് ചികിത്സ പ്രവർത്തിച്ചു.
പക്ഷെ എന്നെ ഏറ്റവും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നത്, ആളുകളുമായി ഞാൻ വളരെയധികം സൗകര്യപ്രദമാണ്, ഞാൻ അവരുമായി വളരെയധികം ബന്ധപ്പെടുകയും അവരുടെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇക്കാലത്ത്, എന്റെ ഈ സുഹൃത്തിന് നല്ലൊരു ജോലിയുണ്ട്, ആ വർഷത്തെ കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെ ഫലമാണ് (അദ്ദേഹം ഒരു നീണ്ട ജീവിത നോഫപ്പറാണ്, പക്ഷേ അദ്ദേഹം ഒരു പ്രതിഭയല്ല, ബിരുദം നേടാൻ ഒരു കൂട്ടം അധിക വർഷങ്ങൾ എടുത്തു) അവൻ സന്തോഷത്തോടെ വിവാഹിതനും .. അവൻ സന്തോഷവാനാണെന്ന് എനിക്കറിയാം കാരണം അവൻ മിക്കപ്പോഴും ആയിരുന്നു.
പല കാരണങ്ങളാൽ, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കരുതിയിരുന്നത് അദ്ദേഹം ഒരുതരം വിഡ് ot ിത്തം, കഴുത, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന സുഹൃത്ത് എന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ അത് അസൂയ, അസൂയ, എനിക്ക് അറിയില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് ചില മണ്ടൻ വഴക്കുകളും ഉണ്ടായിരുന്നു, അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം കാരണം ..
പക്ഷെ എനിക്കറിയാവുന്നത്, ഇതെല്ലാം അദ്ദേഹത്തോട് ഇപ്പോൾ പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ പരുഷമായി പെരുമാറി, ഞാൻ അവനെ ബഹുമാനിക്കുന്നു, അവൻ എനിക്ക് ഒരു മാതൃകയാണ്. എനിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം വേണം, എന്തുതന്നെയായാലും തുടരാൻ ആ ദൃ mination നിശ്ചയം ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്നത് രസകരമാണ്.
ഈ പുതിയ വികാരങ്ങളെല്ലാം പുറത്തെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് നല്ല തോന്നൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ നല്ലത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ess ഹിക്കുക.
;