അവസാനമായി ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയത് 30 ഡിസംബർ 2015 നായിരുന്നു. ഡിസംബർ 31 ന് ഞാൻ സ്വയം തമാശയായി പറഞ്ഞു, 'എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കാത്തത്?' ഉത്തരം രസകരമായിരുന്നു: 'വെല്ലുവിളി സ്വീകരിച്ചു'. അതിനുശേഷം ഞാൻ സ്ഖലനം നടത്താതിരിക്കാനുള്ള 120 ദിവസത്തെ പ്ലസ് വഴി പ്രവർത്തിച്ചു.
ഞാൻ പലപ്പോഴും എന്നെത്തന്നെ ചോദ്യം ചെയ്യാറുണ്ട്. ഞാൻ ഒരിക്കലും അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിന് അടിമയായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ 'എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്, ഇത് വിഡ് id ിത്തമാണ്' എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. എനിക്കുള്ള ഉത്തരം ഇതാണ്: എന്നെ കണ്ടെത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് നോഫാപ്പ്. ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതം ഒരു അകലം മുതൽ ജീവിച്ചു. സ്വയംഭോഗം 'നിങ്ങൾക്ക് സുഖമാണ്' എന്ന് പറയാനുള്ള നല്ലതും വിചിത്രവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്. എല്ലാം ശരിയാണ്'. കഴിഞ്ഞ വർഷാവസാനം മുതൽ ഞാൻ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഞാൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, അവ നിലവിലുണ്ടെന്നോ 'അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക്' എത്താൻ ഞാൻ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നോ എനിക്കറിയില്ല. ഒന്നും കുഴപ്പമില്ല.
കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട അശ്ലീല സൈറ്റിനൊപ്പം ഒരു ടാബ് തുറന്ന് ആ വെബ് സൈറ്റിന്റെ ട്രെയിലർ ആരംഭിച്ചു. ഒരു മിനിറ്റും കുറച്ച് നക്കിയും നുഴഞ്ഞുകയറിയ യോനികളും എനിക്ക് എന്തോ മനസ്സിലായി.
എനിക്ക് ഇത് വേണ്ട. എനിക്ക് യഥാർത്ഥ കാര്യം വേണം. അത് ലൈംഗികതയെയോ സ്ത്രീയെയോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും എനിക്ക് യഥാർത്ഥ കാര്യം വേണം. എനിക്ക് അടുത്ത ലെവൽ വേണം. എനിക്ക് മനുഷ്യ അനുഭവം വേണം.
ഇപ്പോൾ, ഒരു മനുഷ്യന് എപ്പോഴെങ്കിലും ആകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, എന്റെ മനസ്സിന്റെ പിന്നിൽ എവിടെയോ ഞാൻ കരുതുന്നു, ഈ വർഷം ശേഷിക്കുന്ന 246 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് എന്നെ അൺസെർക്കുചെയ്യുന്നതിൽ പരമാവധി ശ്രമിക്കുകയും ഒടുവിൽ 'കാര്യങ്ങൾ ശരിയാണ്' എന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇത് ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
രണ്ട് ഹ്രസ്വ ടിപ്പുകൾ സമരം ചെയ്യുന്ന എല്ലാവർക്കും:
- പ്രഭാത പേജുകൾ എഴുതാൻ ആരംഭിക്കുക. കാലയളവ്. ഇത് ചിലപ്പോൾ വളരെ അസുഖകരമാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ തന്നെ ആരംഭിച്ച് പിന്നീട് നന്ദി പറയുക. അല്ലെങ്കിൽ എന്നോട് ഒട്ടും നന്ദി പറയരുത്, അത് ചെയ്യുക! ചെയ്യു! നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇവിടെ ഇരിക്കുകയാണോ? ചെയ്യു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് എഴുതുക, ആ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള ഓരോ ചിന്തയും ബോധത്തിന്റെ ഒരു പ്രവാഹം പോലെ എഴുതുക. കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയ ഉടൻ തന്നെ മൂന്ന് പേജുകൾ എടുത്ത് എഴുതാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ പെൻസിൽ മാറ്റിവയ്ക്കുക. ഒരു ചിന്ത ആവർത്തിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് എഴുതുക, ആ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള ഓരോ ചിന്തയും ബോധത്തിന്റെ ഒരു പ്രവാഹം പോലെ. ഒരു ചിന്ത നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആവർത്തിച്ചാൽ പേജിൽ അതേ കാര്യം ചെയ്യുക. ജൂലിയ കാമറൂണിന്റെ 'ആർട്ടിസ്റ്റ് വേ' വാങ്ങാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിൽ ഒരു നല്ല വിശദീകരണമുണ്ട്, ഒപ്പം സർഗ്ഗാത്മകതയെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും അൺലോക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു പ്രോഗ്രാമാണിത്.
- എഡ്ജ് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം 'ഞാൻ x ദിവസത്തേക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യില്ല'. 'X ദിവസത്തേക്കുള്ള ലൈംഗിക കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ എന്റെ ലിംഗത്തിൽ തൊടുന്നില്ല' എന്ന നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾക്കായി അത് ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ തിരയുക ;-).
[മറുപടികൾ]
ഇത് എന്റെ ആദ്യ ശ്രമമല്ല. ഏകദേശം രണ്ടര വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ നോഫാപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു. എനിക്ക് ഉടനെ ഒരു 96 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് ലഭിച്ചു. ആ വർഷാവസാനം എനിക്ക് 60 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് ലഭിച്ചു, അതിനിടയിൽ എനിക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച സ്‌ട്രൈക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനുമുമ്പ് ഞാൻ ഒരിക്കലും അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിന് അടിമപ്പെട്ടിട്ടില്ല, കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ ഞാൻ ഒരുപാട് അശ്ലീല ചിത്രങ്ങൾ കണ്ടിട്ടില്ല. അതെ, ഇവിടെയുള്ള ഒരുപാട് പേരെക്കാൾ എനിക്ക് ഒരു 'നേട്ടം' ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എനിക്ക് 120 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് എന്താണെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അഞ്ച് ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്ക് ആയിരിക്കാം. നാമെല്ലാം വ്യത്യസ്ത യാത്രകളിലാണ്! അത് മറക്കരുത്. അതിൽ തുടരുക, നിങ്ങളുടെ കാര്യം ചെയ്യുക.
എനിക്ക് 32 വയസ്സ്. ഏകദേശം രണ്ട് വർഷത്തോളം ഞാൻ അശ്ലീലതയില്ലാതെ ജീവിച്ചു, തുടർന്ന് എന്റെ യഥാർത്ഥ സ്‌ട്രൈക്ക് ആരംഭിച്ചു. കാര്യം, അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ മറ്റ് മനുഷ്യരെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നത് വിശദീകരിക്കുന്നു. സ്വയംഭോഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ നല്ല കാര്യമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു (അതാണ് എന്റെ കാര്യത്തിൽ).
- ഞാൻ മാംസം കഴിക്കുന്നു. NoFap- നെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഡയറ്റ് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ (പാലിയോ ഉദാ) പോലെ ഉപയോഗിക്കാത്ത ഒന്ന് ചെയ്യുക. ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്: റോയ് ബ au മസ്റ്റർ, 'വിൽപവർ' - ഇതൊരു പുസ്തകമാണ്.
- ഇതുവരെ നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല.
- 32.
- ഞാൻ അശ്ലീലസാഹിത്യം കണ്ടപ്പോൾ ഞാൻ അതിൽ മുഴുകി, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തു :-). ഒരു ദിവസത്തിൽ എത്ര തവണ എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയെയും സമയത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ. ചിലപ്പോൾ രണ്ട് മൂന്ന് തവണ. ഇടയ്ക്കിടെ ഞാൻ അത് നാല് തവണ ചെയ്തു - പക്ഷേ പലപ്പോഴും. ഞാൻ ഒരിക്കലും അശ്ലീലതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല, അതായത് ഒരു സെഷനിൽ ഒന്നിലധികം റൗണ്ടുകൾക്ക് പോകുന്നു.
- ഞാൻ നിരീശ്വരവാദിയാണ്.
ഉയർന്ന ആത്മവിശ്വാസം ചാക്രികമാണ്. കഴിഞ്ഞ കാഴ്‌ച ദിവസങ്ങൾ എന്നെ കുറച്ച് പെൺകുട്ടികൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഒരാഴ്ച മുമ്പ്, ഞാൻ അവർക്ക് വായു പോലെയായിരുന്നു. അത് മാറുന്നു, പക്ഷേ കുഴപ്പമില്ല. ഞാൻ പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു പുരുഷനാണ്, എനിക്ക് സുഖം തോന്നാൻ സ്ത്രീകളുടെ അനുമതി ആവശ്യമില്ല :-).
;