അത് 2013 ഡിസംബറായിരുന്നു. ഞാൻ നിരാശനായി. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഒരു പുതുവത്സരം വരുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഈ പ്രശ്‌നം ഒരിക്കൽ കൂടി മുകുളത്തിൽ അടിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഞാൻ ഇതുപോലൊന്ന് ഗൂഗിൾ ചെയ്തു: “ഒരു ഉദ്ധാരണം എങ്ങനെ തിരികെ ലഭിക്കും”
YBOP- ലും തുടർന്നുള്ള ഇടർച്ചയിലും / r / NoFap, വായിക്കാൻ തുടങ്ങി. റീബൂട്ടിംഗ്, പി‌എം‌ഒ, എഡ്ജിംഗ്, പി‌ഐ‌ഡി എന്നീ ആശയങ്ങൾ എന്നെ ആകർഷിച്ചു, ഒപ്പം അശ്ലീലത്തിനെതിരെയും അതിൻറെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ‌ക്കെതിരെയും പോരാടുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ മറ്റ് ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ എനിക്ക് ആശ്വാസമായി.
ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഏകദേശം 1,000 ദിവസത്തിനുശേഷം ഇവിടെയുണ്ട്, എന്റെ കഥ പങ്കിടാമെന്ന് കരുതി.
-
എനിക്ക് 32 വയസ്സാണ്, കുറഞ്ഞത് 12 വർഷമെങ്കിലും ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരു തവണ (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുതവണ) അശ്ലീലത കാണിക്കുന്നു. ഞാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഭാരം കുറഞ്ഞവനായിരിക്കാം, 18-20 ഓടെ ഗുരുതരമായ ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ ഞാൻ അധികം ചെയ്തില്ല, തുടർന്ന് 21 മുതൽ ശരിക്കും ഒരു സർപ്പിളിലേക്ക് വീണു. എനിക്ക് 29 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, എനിക്ക് മരണ പിടി ഉണ്ടായിരുന്നു, ഓരോ സെഷനിലും ആ തികഞ്ഞ രംഗം പിന്തുടരുകയായിരുന്നു, ഭയാനകമായി - അക്കാലത്ത് ഒരു പങ്കാളിയുമായി യഥാർത്ഥ പ്രണയബന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. അതിലും മോശമാണ്, പ്രണയത്തിന് അവസരമുണ്ടായപ്പോൾ - എനിക്ക് ലൈംഗിക പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അതിനുള്ള വിശദീകരണത്തിന് അടുത്തായിരുന്നു. എന്റെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് എന്നെ വല്ലാതെ അലട്ടുന്നുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഒരു ലൈംഗിക പങ്കാളിയ്ക്ക് വേണ്ടിയല്ല.
ഇത് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു, എന്റെ ബൈസെക്ഷ്വാലിറ്റി - എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളെ ഇഷ്ടമാണോ? എനിക്ക് ആൺകുട്ടികളെ ഇഷ്ടമാണോ? എനിക്കെന്താണ് കുഴപ്പം, എനിക്കും അത് നേടാനാവില്ല!
അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വായിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഒടുവിൽ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി. അടിസ്ഥാനപരമായി തോന്നിയത്, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം യഥാർത്ഥ കാര്യത്തേക്കാൾ ഗ്രാഫിക്കുമായി ഒരു ബന്ധം പുലർത്തുന്നു, എന്റേതുപോലുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് യഥാർത്ഥ നാശമുണ്ടാക്കാം. മഹത്തായ, ഞാൻ വിചാരിച്ചു. എന്താണ് പരിഹാരം?
“റീബൂട്ട്” പ്രക്രിയ ദൈർഘ്യമേറിയതും എന്നാൽ ആത്യന്തികമായി പ്രതിഫലദായകവുമായ പാതയാണ്. 30 ദിവസത്തെ വിട്ടുനിൽക്കൽ എന്ന ചിന്തയിൽ നിന്ന് പിന്മാറിയത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, 90 ദിവസം ഒരു പൈപ്പ് സ്വപ്നം പോലെ തോന്നി. പക്ഷെ എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യേണ്ടിവന്നു, ഞാൻ ചെയ്ത എന്റെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
ധാരാളം തെറ്റായ ആരംഭങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ പൊതുവെ വിട്ടുനിൽക്കൽ, കാലഹരണപ്പെടൽ, എന്നെത്തന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുകയും അമിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നാഴികക്കല്ല് അടിക്കും, തുടർന്ന് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക. എന്നാൽ പതുക്കെ, കാലക്രമേണ, എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് ചെയ്യാത്തതെന്നും തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടു, ചെയ്യാത്തതിൽ ഞാൻ കുറവ് ചെയ്തു, കൂടാതെ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു. എന്നോട് ദയയോടെ പെരുമാറിയ എനിക്ക് തുടരാൻ കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ ഒരു വർഷത്തെ നാഴികക്കല്ല് പിന്നിട്ടു, ഒരു റൈറ്റ്-അപ്പ് ചെയ്തു.
ഇന്നുവരെ അതിവേഗം മുന്നോട്ട്, ഞാൻ ഓടുന്നു, എന്റെ പ്രതിശ്രുത വരനുമായി വിവാഹനിശ്ചയം നടത്തുന്നു, സ്ഥിരമായ ജോലിയും ജീവിതവുമുണ്ട്, അശ്ലീലവും ഒരു വിദൂര ഓർമ്മയാണ്. ഞാൻ വ്യക്തിപരമായ വികസനത്തിലേക്ക് ശരിക്കും എത്തിയിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം എല്ലാത്തരം വ്യത്യസ്ത രീതികളിലും മികച്ച വ്യക്തിയാകാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ഇത് ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായും വിട്ടുപോകുകയില്ല, എന്നാൽ ആ പ്രേരണകൾ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമതുലിതവും സജ്ജീകരണവും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണവും ആയിരിക്കും.
നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ആശംസകൾ - ഇത് മികച്ചതാകുന്നു!
LINK - 1,000 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ പഠിച്ചത്.
by മാർഷ്വ
;