പശ്ചാത്തലം: ഞാൻ 32 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള പുരുഷനാണ്. 6 വർഷം മുമ്പുള്ള എന്റെ അവസാനത്തെ മുൻ മുതൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. കഴിഞ്ഞ 6 വർഷമായി ഞാൻ അവിവാഹിതനാണ്. ഏകദേശം 18 വയസ്സുമുതൽ ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുന്നു. വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്തോറും ഇത് ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചു. 18-25: ഞാൻ ആകസ്മികമായി കണ്ടു, (ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ മുതൽ). അക്കാലത്ത് വേഗത കുറഞ്ഞ ഇന്റേണും ഇന്നത്തെ പോലുള്ള സൈറ്റുകളുടെ അഭാവവും ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് വളരെയധികം ആകുമായിരുന്നു.
ഇത് എന്നെ വളരെയധികം ആഴത്തിൽ നിന്ന് തടയുന്നു; 25-32: മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ ഞെട്ടി. ആഴ്ചയിൽ 4-5 തവണ ഞാൻ ശരാശരി എവിടെയും ശരാശരി എന്ന് ഞാൻ പറയും. ഈ സമയപരിധിയിൽ, ഞാൻ പതിവായി ഒന്നിലധികം സൈറ്റുകൾ കണ്ടു. ഡോപാമൈൻ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള മറ്റൊരു രൂപമായതിനാൽ ഞാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ പതിവായി സ്ട്രിംഗ് ** പി ക്ലബ്ബുകളിലേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു സാമൂഹ്യജീവിതം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇവിടെയും ഇവിടെയും തീയതികൾ പോയി, പക്ഷേ എനിക്ക് ശക്തമായ ഒരു ഡ്രൈവ് ഇല്ലായിരുന്നു, കാരണം അത് ഞെട്ടിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നു.
3.5 മാസം മുമ്പ്: സത്യം, എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, പ്രധാനമായും എനിക്ക് 25 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. കാരണം ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഇവിടെയും അവിടെയും (ശക്തമല്ലെങ്കിലും) ബോണറുകളെ പോപ്പ് ചെയ്യും.പി ക്ലബ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നേരിടുക, പക്ഷേ അവ പലപ്പോഴും ശക്തമോ ശക്തമോ ആയിരുന്നില്ല. എല്ലാം മികച്ചതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, കാരണം ഞാൻ ഇപ്പോഴും ബോണറുകളെ പോപ്പ് ചെയ്യുകയും പോയെ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുംrn. എന്റെ പുതിയ കാമുകിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അവസാനം ഞങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഏകദേശം 4 അല്ലെങ്കിൽ 5 മാസമായിരുന്നു. എന്നെ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്, ഞങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് എനിക്ക് ഒരു ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും, ഞാൻ നുഴഞ്ഞുകയറിയ നിമിഷം എനിക്ക് അത് നിലനിർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഇത് എന്നെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ ഏകദേശം മൂന്ന് ആഴ്ച ശ്രമിച്ചു, ഓരോ തവണയും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.
ഒരു മനുഷ്യന് ഉണ്ടായിരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ലജ്ജാകരമായ / അപമാനകരമായ / ആഴത്തിലുള്ള വികാരമായിരുന്നു അത്. ഇതുമൂലം എനിക്ക് എന്റെ ജി.എഫ് നഷ്ടപ്പെടുമെങ്കിലും. ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു, അവൾ വ്യക്തമായും അബോധാവസ്ഥയിലായിരുന്നു / അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു / എന്നോട് ദേഷ്യപ്പെട്ടു. ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു നീണ്ട ഇടവേള ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു, എന്റെ പ്രശ്നം അവളോട് പറഞ്ഞു. ഇത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അവൾക്ക് ഇത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതിനാൽ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
പരിഹാരം: ഇൻറർനെറ്റ് ഗവേഷണത്തിലൂടെ ഞാൻ കണ്ടെത്തി, എന്റെ പ്രശ്നം മിക്കവാറും എന്റെ പോൺ ആസക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന്. ഞാൻ വളരെയധികം ഗവേഷണം നടത്തി, ഇത് പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണമാണെന്ന് വിശ്വസിച്ചു. എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ, എന്റെ എല്ലാ വെബ്‌സൈറ്റുകളിലും ഞാൻ പ്രിയങ്കരമാക്കിയ ഓരോ സീനുകളും ഞാൻ ഇല്ലാതാക്കി. ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലെ ഓരോ മോഡലിനെയും പരുക്കൻ പെൺകുട്ടിയെയും ഞാൻ പിന്തുടരുന്നില്ല, ഞാൻ ഹാർഡ് മോഡിലേക്കും പൂർണ്ണ തണുത്ത ടർക്കിയിലേക്കും പോകാമെന്ന് തീരുമാനിച്ചു. ഇത് എളുപ്പമല്ല മാത്രമല്ല പലരും സംസാരിക്കുന്ന ഫ്ലാറ്റ്-ലൈൻ കാലഘട്ടവും ഞാൻ നേരിട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും അത് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമായിരുന്നു.
ഈ സമയം, ഞാനും എന്റെ ജി.എഫ്. പോർ‌ണിലേക്ക് സ്വയം നോക്കാതെ / സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതെ ഞാൻ കൂടുതൽ നേരം പോയതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി, എന്റെ പെൺകുട്ടിയുമായി സ്പർശിക്കാൻ ഞാൻ കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമനായി. ചില സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ചുംബിക്കുകയോ സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്യുമായിരുന്നു, എനിക്ക് ഒരു ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കും. മുമ്പൊരിക്കലും ഇത് സംഭവിച്ചിട്ടില്ല. ഇത് വളരെ നല്ലൊരു അടയാളമാണെന്നും എന്നെ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഞാൻ വിശ്വസിച്ചു, പക്ഷേ വ്യക്തമായും എനിക്ക് പൂർണ്ണമായി പറയാൻ കഴിഞ്ഞില്ല കാരണം യഥാർത്ഥ പരിശോധന ലൈംഗികതയിലൂടെ മാത്രമേ വരൂ. 14 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, ഒരു അവധിക്കാലത്ത് വീണ്ടും ശ്രമിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. ആദ്യമായി, എനിക്ക് വീണ്ടും ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എനിക്ക് ഒരു ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് ഇനിയും നീണ്ടുനിന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ ശ്രമത്തിൽ, എനിക്ക് ഒരു ഉദ്ധാരണം പൂർണ്ണമായും നിലനിർത്താൻ കഴിഞ്ഞു. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ 5 ആഴ്ചയായി വിജയകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പ്രശ്‌നമില്ല. ഓരോ ആഴ്‌ചയും ഇത് മികച്ചതാകുന്നു.
യാത്ര എളുപ്പമല്ല, അശ്ലീല / സ്വയംഭോഗം പിൻവലിക്കാനുള്ള ശാരീരിക വശങ്ങളിൽ നിന്നല്ല (ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം അത് വേഗത്തിൽ പോകുന്നു) പക്ഷേ മാനസിക ഭാഗമാണ്. മാനസിക ഭാഗം ഏറ്റവും പ്രയാസകരമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടാം, ഏറ്റവുമധികം ഏറ്റുമുട്ടലുകളായി ഒരു ഫ്ലാറ്റ്-ലൈൻ കാലഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുക, അമിതമായി വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിന്റെയും വിഷമിക്കുന്നതിന്റെയും മാനസിക വശം ഇത് ചികിത്സിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഇത് എപ്പോഴെങ്കിലും ഭേദമാകുമോ ?? എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഈ യാത്രയിലെ ഭയാനകമായ ഭാഗമായിരുന്നു അത്. ഞാൻ 14 ആഴ്ച കാത്തിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ നേരത്തെ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, ഞാൻ പതിവായി ഉദ്ധാരണം അനുഭവിക്കുന്ന അടയാളങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വിജയകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമായിരുന്നു, എന്നാൽ അതേ പരാജയം ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഭയന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു.
ചുവടെയുള്ള വരി, എല്ലാവർക്കും സുഖപ്പെടുത്താം. നിങ്ങൾ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണം. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഞാൻ ഒരിക്കലും ഈ ഘട്ടത്തിലേക്ക് വരില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി. സ്വയംഭോഗമോ അശ്ലീലമോ ഇല്ലാതെ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോലും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 0 പ്രേരണകളുണ്ട്. ചില ആളുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചിലരെ പിന്നീട് സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്റേത് 14 ആഴ്ച / 3 മാസം. അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. ഡോപാമൈൻ ഉയർന്ന എല്ലാ രൂപങ്ങളും മുറിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം. അശ്ലീലമെന്നത് വ്യക്തമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുകയും ഞാൻ ചെയ്തതുപോലെ ഒരു പടി കൂടി മുന്നോട്ട് പോകുകയും എല്ലാ ഇമേജറികളും മുറിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.
LINK - NoFap- ന്റെ 14 ആഴ്ച (98 ദിവസം): സുഖപ്പെടുത്തി
by ലയാനോ 84
;