എന്റെ യാത്രയുടെ ഒരു സംഗ്രഹം ഞാൻ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുമെന്ന് കരുതുന്നു. റോഡ് നീളവും കഠിനവുമാണ് കാരണം ഞാൻ ഇത് വിജയ ഫോറത്തിൽ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നില്ല.
എന്നെ ഇവിടെ കൊണ്ടുവന്നത്:
- ഒരു നല്ല 15 വയസ്സിന് അശ്ലീല അടിമ
- PIED
- സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ
- എന്റെ ഭാര്യ റെഡ് ഹാൻഡ് ചെയ്തു - അത് നിരസിച്ച് തുടരാനുള്ള ഓപ്ഷനില്ല
- YBOP കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി റീബൂട്ട് ചെയ്യുക / ഒഴിവാക്കുക / നിരസിക്കുക എന്നിവയായിരുന്നു
- അവസാനമായി എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്നും അത് പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും തീരുമാനിച്ചു (അവസാന ഭാഗമാണ് ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത്)
ഈ 90 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ
പ്രേരണകളുടെ നാടകീയമായ ഇടിവ് ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് - ഇത് ഒരിക്കലും പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ബോധ്യപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും “മോചിപ്പിക്കേണ്ട” ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും “എന്നെത്തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല” എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു, എനിക്ക് 60 ദിവസം അതിജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നതുവരെ, അപൂർവ്വമായി p പ്രേരണകൾ , ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അടിമയായിരിക്കുമെന്നും എന്നാൽ എനിക്ക് ശുദ്ധവും നല്ലതുമായ ജീവിതം നയിക്കാനാകുമെന്നും അറിയുന്നത്.
എനിക്ക് ഹ്രസ്വമായ ആനന്ദകരമായ ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈൻ ഉണ്ടായിരുന്നു.
എന്റെ PIED ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഒരു ഇ-മെയിന്റനൻ‌സിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു, ഒരു ചെറിയ തടസ്സം (ഒരു കോണ്ടം അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണാത്മക ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ളവ) എന്നെ ഒരു ഫ്ലോപ്പ്-സ്റ്റാറായി ചുരുക്കി. അതിനുശേഷം ഞാൻ വളരെ ശരിയായ ലൈംഗികത അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, പൂർണ്ണമായും ശാന്തനും, പൂർണ്ണമായ അവബോധമുള്ളവനും, ശാന്തനും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി മുറിയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്. ഒരു പ്രശ്‌നമാകാതെ എനിക്ക് ദീർഘനേരം കോണ്ടം വഴിമാറാൻ കഴിഞ്ഞു.
എന്റെ ഉത്കണ്ഠകൾ മാന്ത്രികമായി അപ്രത്യക്ഷമായിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും മൂടൽമഞ്ഞ് ഉയർന്നു, എന്റെ ഉറക്കമുണർന്ന ദിവസത്തിന്റെ മണിക്കൂറുകളും മണിക്കൂറുകളും ഞാൻ അൺലോക്കുചെയ്‌തു, പേടിച്ച് ഓടുന്നതിനുപകരം എന്റെ ജീവിതം തരംതിരിക്കാനായി എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും. തൽഫലമായി എന്റെ ഉത്കണ്ഠകൾ സ്ഥിരമായി കുറഞ്ഞു.
എന്റെ ആസക്തി വളരെ ആഴത്തിലുള്ളതാണെങ്കിലും എന്റെ പൊതുവായ കാഴ്ചപ്പാട് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി.
ഞാൻ ഫിറ്ററാണ്, ആരോഗ്യവാനാണ്, കൂടുതൽ വ്യക്തമായി.
എന്റെ റീബൂട്ട് എങ്ങനെയായിരുന്നു?
ഒളിഞ്ഞുനോക്കാത്തത്ര energy ർജ്ജം ഞാൻ ഒരു pmo- യിലും ഇടുന്നില്ല. “പൂർണ്ണമായ” പുന pse സ്ഥാപനമില്ലാതെ എന്റെ ഹിറ്റ് നേടാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്കറിയാം, ഒപ്പം അവരെ തുല്യമായ മുൻവിധിയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.
60 ദിവസത്തേക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉത്തേജനത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കി, തുടർന്ന് ഞാൻ ഭാര്യയോടൊപ്പം വെള്ളം പരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി. ചേസറുകൾക്കായി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു.
ഞാൻ ഏതെങ്കിലും പി ഫാന്റസി ഒഴിവാക്കി - ഒരു കാഴ്ച കണ്ടതുപോലെ ഞാൻ വീണ്ടും സ്വാഭാവികമായും സർഗ്ഗാത്മകനായിത്തീർന്നു.
എനിക്ക് ഒരു ജീവിത ദർശനം ഉണ്ടായിരുന്നു - ആദ്യത്തെ 60 ദിവസത്തേക്ക് ഇത് ഒരു വാക്യമായിരുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു കുഴപ്പത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ് - പക്ഷേ ചക്രവാളത്തിലെ ഒരു പോയിന്റിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ദർശനം എന്നെ സഹായിച്ചു.
P എന്താണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ട്രിഗറുകൾ എന്താണെന്നോ ഉള്ള എന്റെ വിലമതിപ്പിൽ ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആയിരുന്നില്ല. ഞാൻ പഴയ പാതകളെ ജ്വലിപ്പിക്കുമ്പോൾ എനിക്കറിയാം, ഞാൻ നിർത്തി. സീറോ ടോളറൻസ്. എന്റെ റീബൂട്ടിനായി എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും അറിയാൻ കഴിയില്ല.
പ്രേരണകൾ താൽക്കാലികമാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും അറിഞ്ഞില്ല. ഒരു ഉത്സാഹം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒന്നിലധികം മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
ആസക്തി വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ എനിക്ക് ലഭിച്ചു.
ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയുമായി എല്ലാം പങ്കിട്ടു, അവൾക്ക് എന്റെ ഉത്തരവാദിത്ത പങ്കാളിയാകാൻ മതിയായ മുറിവ് മാറ്റിവയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു.
ഞാൻ ഒരു ജേണൽ എഴുതി, നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്താനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം ഞാൻ സ്വീകരിച്ചു.
ഈ ആസക്തിയെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞാൻ വായിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. അവരുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് ഞാൻ പഠിച്ചു, അവരുടെ ജ്ഞാനത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടി.
ഭാവിയെന്താണ്?
കൂടുതൽ
കഠിനമായ സമയം, വേദന, ഉത്കണ്ഠയുടെ അസ്വസ്ഥത
മേൽപ്പറഞ്ഞവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്
നല്ല സമയം, ശരിയായ നല്ല സമയം.
ജീവിത ദർശനം കാത്തിരിക്കുന്നു.
എല്ലാവർക്കും ആശംസകൾ. ഞാൻ വീണുപോയാലും, ഈ കുസൃതി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തതിനാൽ ഞാൻ വീണുപോകുമെന്നും അറിയുക.
LINK - 90 ദിവസത്തെ റീബൂട്ട്, ഫലങ്ങൾ
BY - ബ്രയാൻഹോവാർഡ്
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - 6 മാസം വൃത്തിയായി - എന്റെ ചിന്തകൾ
എല്ലാവർക്കും ഹായ്, ഇത് ഒരു നീണ്ട പോസ്റ്റാണ്, അതിനാൽ സ്വയം ഒരു ഡ്രിങ്ക് ഒഴിച്ച് സുഖമായിരിക്കുക
6 മാസത്തെ പി, എം, ഫാന്റസി, ബുൾഷിറ്റ് എന്നിവ ഞാൻ ആഘോഷിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ ചില അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എന്റെ പശ്ചാത്തലം
ജീവിത കഥയ്‌ക്കായി ജേണൽ വായിക്കുക, പക്ഷേ ചുരുക്കത്തിൽ, 20 വർഷത്തിനിടയിലെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗത്തേക്ക്‌ ഞാൻ ഒരു കടുത്ത പി-അടിമയാണ്. എനിക്ക് PIED ഉണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, കാരണം എനിക്ക് p യോട് വളരെയധികം അഭിനിവേശമുണ്ടായിരുന്നു, യഥാർത്ഥ ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കാൻ ഞാൻ പണിതിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി. അതിവേഗ ഇന്റർനെറ്റ് പി ഓൺലൈനിൽ വന്നപ്പോൾ നല്ല ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ പേരിൽ ഞാൻ സ്വയം വെറുപ്പ് പ്രകടിപ്പിച്ചു. പി എന്നതിന് ശേഷം ഞാൻ സന്തോഷത്തോടെ ജീവിച്ചിരുന്നില്ല, ഞാൻ വിവാഹം കഴിച്ചു, കുട്ടികളുണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് കഴിവുള്ള ഏറ്റവും മോശമായ ഒരു ദശകത്തിന് അവരെ വിധേയമാക്കി. ഞാൻ മോശമായി, എല്ലാം മരവിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് p ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ ഒരു അടിമയുടെ ഒരു വലിയ മന്ദഗതിയിലാകുന്നതുവരെ ഇത് നിലനിന്നിരുന്നു - മാത്രമല്ല ഈ അലസതയാണ് വേഷംമാറിനിൽക്കുന്ന ഒരു അനുഗ്രഹമായി മാറിയത്, കാരണം ഈ യാത്രയിൽ എന്നെ ആരംഭിച്ച വ്യക്തിപരമായ എപ്പിഫാനി അല്ല, അത് റെഡ് ഹാൻഡിൽ പിടിക്കപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോഴും മറയ്ക്കാനും നിഷേധിക്കാനും താഴ്ത്തിക്കെട്ടാനും നുണ പറയാനും ശ്രമിച്ചു. 29 ഒക്ടോബർ 2014 ന് ഞാൻ സന്തോഷത്തോടെ മരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തീരുമാനിച്ചു.
എന്റെ രീതി
അണ്ടർ‌ഡോഗിന്റെ ഉപദേശങ്ങൾ ഞാൻ നന്നായി പിന്തുടർന്നു, സർ ഗാരി വിൽ‌സണിനൊപ്പം ഒരു യാത്രയ്ക്ക് വാക്കുകളും ഉപകരണങ്ങളും നൽകിയതിന് നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഞാൻ ഏറ്റെടുക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയാമെങ്കിലും ഒരു കാൽ പോലും മുന്നോട്ട് വയ്ക്കാൻ കഴിയും.
1. പി ഒരിക്കലും ഇല്ല, ഒരു എത്തിനോട്ടം, ഒരു വിഷ്വൽ മെമ്മറി പോലുമില്ല - നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന എന്തും വന്ന് ഞാൻ എന്റെ ശ്രദ്ധ മാറ്റുന്നു, എന്റെ ശ്വാസം എണ്ണുന്നു, ഒപ്പം മുന്നോട്ട്
2. MO ഇല്ല
3. റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതുവരെ ഉത്തേജനം ഇല്ല - 65-ാം ദിവസം എന്റെ ഭാര്യയോടൊപ്പം എന്റെ ആദ്യത്തെ (ഡബ്ല്യുഡി അല്ലാത്ത) രതിമൂർച്ഛ ഉണ്ടായിരുന്നു - ഇത് എന്റെ കന്യകാത്വം വീണ്ടും അഴിച്ചുവിടുന്നതുപോലെയായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ ആയിരിക്കണം
4. ജീവിതച്ചെലവ് എന്തുവിലകൊടുത്തും നേടുക
5. നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ മനസിലാക്കുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക - അവർ ഒരു നഗ്നയായ സ്ത്രീയായിരിക്കില്ല
ആ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ്‌ pmo-ing നിർ‌ത്തുന്നത്?
ഒരു അടിമയെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെപ്പോലെ ഈ യാത്രയിൽ എത്തി - മറ്റാരെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും എല്ലാത്തിനും കാരണമായി. എന്റെ പ്രേരണകൾ പോലും എന്റെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമാണെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ച ഒന്നാണ്, പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആശ്വാസം നൽകാവുന്ന ഒരു ശാരീരിക ബിൽ‌പ്പ്. പക്ഷെ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഒരു വാഗ്ദാനമാക്കി - നിങ്ങൾ കൈമാറാൻ പോകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയാവുന്ന തരത്തിലുള്ള വാഗ്ദാനം - കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഈ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ യാതൊന്നും അർഹിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ഞാൻ ഇത് ലളിതമാക്കി, കാരണം പരാജയപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. ഞാൻ 10 ദിവസത്തേക്ക് അശ്ലീലത ഒഴിവാക്കും - വെറും 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എന്നെ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് നിർബന്ധിക്കാൻ ഒന്നും ഈ ലോകത്ത് ഇല്ല. ഇത് ഒരു യുദ്ധമാകുമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒന്നുകിൽ ഒരു പുന pse സ്ഥാപനത്തിലൂടെ “പ്രതിഫലം” നൽകാമെന്നും അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാമെന്നും എനിക്കറിയാം. ഹ്രസ്വകാല വാഗ്ദാനത്തിന് പിന്നിൽ ഒരു ദീർഘകാല പ്രതിബദ്ധതയുണ്ട്, ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ റീബൂട്ട് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ YBRB അല്ലെങ്കിൽ YBOP- ൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള വിജയങ്ങളും ഫലങ്ങളും ഒന്നും നേടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം - അതിനാൽ അവസാനമായി ഞാൻ തയ്യാറാക്കിയത് “പകുതി റീബൂട്ട് ചെയ്യുക” ”, ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കരുത്, മാത്രമല്ല എന്റെ വിഷത്തിൽ പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. 60 ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ ഇത് നിർമ്മിക്കുമെന്ന് ഒരു പരിധിവരെ എനിക്കറിയാം (ഞാൻ റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സമയമായിരിക്കാം ഞാൻ തീരുമാനിച്ചത്).
എനിക്ക് ഉത്സാഹം തോന്നി, എനിക്ക് ദേഷ്യം, ആശയക്കുഴപ്പം, എന്റെ ഉത്കണ്ഠകൾ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും പോയി, ജീവിതം തുടരുകയാണ് - എന്നെ വെല്ലുവിളിച്ചതിന് ശേഷം വെല്ലുവിളി എറിയുന്നു.
എന്നാൽ പുന ps ക്രമീകരിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ ഇവിടെ വീണ്ടും സംസാരിക്കുന്ന മറ്റ് ആളുകളെക്കുറിച്ച് വായിച്ചു. “ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള പി‌എം‌ഒ എന്ത് ദോഷം ചെയ്യും” അല്ലെങ്കിൽ “ഈ ഹ്രസ്വ ഡിറ്റോക്‌സിന് ശേഷം അത് എത്രമാത്രം അത്ഭുതകരമാകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക” എന്ന ഇഴയുന്ന ബോധം പകരം നിരാശയും തിരിച്ചടിയും മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ എന്ന നിഷേധിക്കാനാവാത്ത തിരിച്ചറിവ് നൽകി. ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലെ ജേണലുകളും ഈ ത്രെഡിലെ ചില പോസ്റ്റുകളും വളരെ സഹായകരമായിരുന്നു.
വ്യായാമം എന്റെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള മരുന്നായിരുന്നു. എനിക്ക് എന്റെ തല ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, മതിലുകൾ അടയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഞാൻ എന്തുതന്നെ ചെയ്താലും ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ജിമ്മിൽ ഞാൻ സ്വയം കഷണങ്ങളാക്കുകയും ചെയ്യും. എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകൾ എന്റെ തൽ‌ക്ഷണ സംതൃപ്‌തി ആവശ്യങ്ങൾ പൂർ‌ത്തിയാക്കി, മാത്രമല്ല ഇത് ആരോഗ്യത്തിൻറെയും പോസിറ്റീവിറ്റിയുടെയും ഒരു ചക്രം സൃഷ്ടിച്ചു.
ഒരു റീബൂട്ടിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ ഏറ്റവും കഠിനമാണ്. ഇവിടെയുള്ള നിരവധി ആളുകൾ ഒരുപിടി ദിവസങ്ങൾ മാത്രം മറികടക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു. ഈ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കടക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് വളരെയധികം തകർന്നതായിരിക്കണം, പക്ഷേ ഇല്ലാത്തവർക്ക് - ഈ ഉച്ചകോടിയുടെ മുകളിൽ ഒരു പീഠഭൂമി ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും, എല്ലായ്പ്പോഴും വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ 1) പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ, 2) മസ്തിഷ്കം, 3) കുറഞ്ഞ പ്രചോദനം, 4) ഇത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തമായ പ്രതിഫലത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയുടെ തീവ്രമായ സംയോജനം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല. പീഠഭൂമി നിങ്ങളുടെ പരിധിക്കുള്ളിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.
സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുക, സ്വയം കബളിപ്പിക്കുക എന്നത് ആ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ്. എന്റെ ആസക്തിയെ എന്റെ തികച്ചും വേറിട്ട ഒരു ഭാഗമായി ഞാൻ കരുതി, പിടിക്കപ്പെടാനും നിയന്ത്രിക്കാനും മരിക്കാനും അവശേഷിക്കുന്ന ഒരു നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരൻ. എന്നാൽ ആ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ് - ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശബ്ദമാണ് “എന്നാൽ ഞാൻ മോചിപ്പിക്കാനുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?” കൂടാതെ “ഇച്ഛാശക്തി പോരാ, എനിക്ക് ഈ മറ്റ് ആളുകളേക്കാൾ ശക്തമായ ആസക്തി ഉണ്ട്”. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആസക്തിയെ കബളിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്. എന്റെ ലക്ഷ്യം നേടിയുകഴിഞ്ഞാൽ എന്നെത്തന്നെ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ഇത് ചെയ്തു, അവിടെയെത്തുമ്പോൾ ഞാൻ ശരിക്കും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. “ഞാൻ പി ഒരിക്കലും കാണില്ല” എന്നതുപോലുള്ള തികഞ്ഞ പദങ്ങളിൽ ഞാൻ അധികം സംസാരിച്ചില്ല - ആദ്യകാലത്തല്ല. ഭാവിയിൽ ഒരു ദിവസം എന്നെ പി‌എം‌ഒയുമായി വീണ്ടും ഒന്നിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കാൻ എന്റെ ആസക്തിയെ അനുവദിച്ചു. ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കടന്നുപോകുമെന്നത് ശരിക്കും പ്രശ്‌നമല്ല, നിങ്ങൾ വെറുതെ പോയി. നിങ്ങൾ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുമ്പോൾ, ആസക്തി കേന്ദ്ര ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അദ്ദേഹത്തെ വേട്ടയാടാതെ ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ചെറിയ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും - വീണ്ടെടുക്കൽ ആക്കം കൂട്ടി.
പി എന്നതിലുപരിയായി
ഇത് അറിയുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഇവിടെയുണ്ട് - ഒറ്റപ്പെട്ട പി ആസക്തി ഉള്ള നമ്മിൽ വളരെ കുറച്ചുപേർ മാത്രമേയുള്ളൂ, മറ്റൊന്നുമല്ല. ഞങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഈ ലഹരിയിലേക്ക് കുറച്ച് ബാഗേജുകൾ കൊണ്ടുപോയി, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് വഴിയിൽ ചിലത് എടുക്കുക. ജീവിത ദർശനം, തെറാപ്പി, സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ, ജേണലിംഗ്, വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം - നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ എത്രത്തോളം സമഗ്രമായി കാണുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് അത് നേടാൻ കഴിയും. ഇത് നമ്മിൽ ഏതൊരാൾക്കും വളരെ വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഉപദേശം സൂം out ട്ട് ചെയ്ത് വലിയ ചിത്രം നോക്കുക എന്നതാണ്; അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ വിചിത്രമായ ഫെറ്റിഷുകളെക്കുറിച്ചും ഒരു മിനിറ്റ് മറന്ന് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വേദന എന്നിവ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക; നിങ്ങളെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നു. അത് അംഗീകരിക്കരുത്, ധ്യാനിക്കുക. തെറാപ്പി വലിയ “ആ!” ലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നത് ഒരു മിഥ്യയാണ്. നിമിഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വികാരങ്ങളുടെയും ധാരണകളുടെയും വേലിയേറ്റ തിരമാലകൾ - വർഷങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു, ഇത് വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു!
അടുത്ത വെല്ലുവിളിക്കായി സ്വയം വിശ്രമിക്കുക
അനായാസത, ആത്മവിശ്വാസം, അലംഭാവം എന്നിവയുള്ള ഒരു കാലഘട്ടത്തെ എത്ര പുന rela സ്ഥാപനങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു എന്നത് എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. വളരെയധികം ആളുകൾ “വെള്ളം പരീക്ഷിക്കാൻ” തീരുമാനിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തി ഇനി തങ്ങൾക്ക് ഭീഷണിയല്ലെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവർ പീഠഭൂമിയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ പതിവാണ്, പക്ഷേ പെട്ടെന്ന് വളരെ കുത്തനെയുള്ള വെല്ലുവിളി നേരിടുകയും അവർ കുലുക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ അവരിൽ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു സാവധാനം അവർ അത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ അത് ലഘൂകരിക്കാനുള്ള അവസരം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവർ മൂടൽമഞ്ഞിലാണ്. ഓരോ തവണയും ഞാൻ ഒരു ഉയർന്ന പോയിന്റിൽ എത്തുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ സ്വയം ഒരു പ്രസ്താവന നടത്തുമ്പോഴോ ഞാൻ ഉടനെ സ്വയം ബ്രേസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു - കാരണം ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വരുന്നു, ജീവിതം നിങ്ങളെ എറിയുന്നു. ഈ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്ത് എനിക്ക് വീണ്ടും വളരെയധികം കാരണങ്ങളുണ്ട്, ഞാൻ അമിത ജാഗ്രത പുലർത്താത്ത ഒരു പ്രധാന കാരണം. പുന pse സ്ഥാപനത്തെക്കുറിച്ചോ ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ചോ ഞാൻ ഇനി ഭയപ്പെടുന്നില്ല, ട്രിഗറുകൾ വരുമ്പോൾ എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, പി അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക സൂചക ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കുള്ള എന്റെ എക്സ്പോഷർ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മേലിൽ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നതിനും എന്റെ സമ്മർദ്ദത്തെയും ഉത്കണ്ഠയെയും ഉൽ‌പാദനപരമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ഞാൻ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു - ഇത് ഒരു താറാവിലേക്ക് വെള്ളം പോലെ ട്രിഗറുകൾ നിങ്ങളെ കടന്നുപോകുന്നു.
സൂപ്പർ പവറുകൾ
റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന വളരെ നല്ല പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട് - എന്നാൽ മഹാശക്തികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ അതിൽ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ഓട്ടക്കാരനാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി ലീഡ് ഷൂസ് ധരിക്കുന്നു. റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നത് അവരെ പുറത്തെടുക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ് - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഓട്ടത്തിൽ വിജയിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ലീഡ് ഷൂ ധരിക്കാത്ത മറ്റ് റണ്ണേഴ്സുമായി നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മത്സരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വന്നതെന്ന് അറിയുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു തീപ്പൊരി നൽകുന്നു, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാനുള്ള / ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ / വിവരങ്ങൾ തിരിച്ചുവിളിക്കാൻ / ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ പുതിയ കഴിവിൽ നിന്ന് ഓരോ ഉപയോഗവും ഉപയോഗപ്പെടുത്താനുള്ള ദൃ mination നിശ്ചയം. ഇത് റണ്ണർ പ്രയോജനം നേടുന്നതിന് സമാനമാണ് ലെഡ് ഷൂസ് ധരിക്കുന്നതിലൂടെ അവർ ശേഖരിച്ച കരുത്ത്. എന്നാൽ ഇത് ഒരു ശാശ്വത നേട്ടമല്ല, അതിനാലാണ് ഞങ്ങൾ ചെരുപ്പ് അഴിച്ചത്. മഹാശക്തികൾക്കായി ഞങ്ങൾ ഇവിടെയില്ല, ലോകത്തിൽ വീണ്ടും ചേരാനും തുല്യനിലയിൽ പോരാടാനും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. മെച്ചപ്പെട്ടവരാകാൻ ഞങ്ങളെത്തന്നെ വെല്ലുവിളിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒഴിവാക്കി വിജയം നേടേണ്ടതുണ്ട്.
കുറച്ച് സഹായം നേടുക
അത് എന്തായാലും നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ എടുക്കണം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില തരത്തിലുള്ള ഉത്തരവാദിത്തവും പിന്തുണാ നെറ്റ്‌വർക്കും ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ജേണലുകൾ, പങ്കാളികൾ, ജി‌എഫുകൾ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, എസ്‌എ‌എ യോഗങ്ങൾ - ഈ ആസക്തി രഹസ്യമായി പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബാഹ്യ ലൈഫ് ലൈൻ ആവശ്യമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ സ്വയം അഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ മുഖത്ത് അടിച്ച് “ഇല്ല - അതാണ് വിഡ് is ിത്തം” എന്ന് പറയാൻ. ബ്ലോക്കറുകളും മറ്റ് നിയന്ത്രണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് മതിലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും - പുന pse സ്ഥാപനം എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഒരു പുന pse സ്ഥാപനത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് നിങ്ങൾ വീണ്ടും നടക്കരുതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്.
ഇന്റർനെറ്റും നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുത്തുക
ഉള്ളടക്ക തടയൽ ഇല്ലെങ്കിലും എനിക്ക് ഒരിക്കലും അശ്ലീലത കാണാനായില്ല. എനിക്ക് ജോലിക്ക് ആവശ്യമായ ഒരു ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ ലോക്ക് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി പി‌എം‌ഒയേക്കാൾ വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം - അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ കഠിനമായി പരിശ്രമിച്ചു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ ബ്രൗസറിൽ YBRP തുറന്നിരുന്നു - ഞാൻ അവിടെ ബ്രൗസർ ഓണാക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് എന്നെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ എന്റെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫീഡുകളിലും ജങ്ക് മെയിലുകളുമായും ഞാൻ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടിവന്നു, എന്നാൽ അതിലും പ്രധാനമായി, വീണ്ടെടുക്കലിനായി ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടർന്നു, എല്ലാ ദിവസവും, ഒടുവിൽ ഞാൻ എന്റെ ഐപാഡിനെ ഒരു ഉപകരണമായി കാണാൻ തുടങ്ങി. രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഉപകരണത്തേക്കാൾ വീണ്ടെടുക്കലിനായി. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ക്ലിക്കോ രണ്ടോ ആയിരുന്നു - മദ്യപാനം ഒരിക്കലും ഒരു ബാറിൽ നിന്ന് അകലെയല്ല. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വിഷത്തിനും ഇടയിൽ മതിലുകൾ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ അത് ഒഴിവാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് ലഭിക്കുന്ന ശാക്തീകരണം - അത് നിങ്ങളെ വിജയിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
സ്വയം നല്ലവരായിരിക്കുക
സ്വയം ക്ഷമിക്കുക. നിങ്ങൾ വിജയത്തിന് അർഹരാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളോടുള്ള വെറുപ്പിലും നിരാശയിലും നിന്ന് നീങ്ങുക. ഇവയെ ഗ seriously രവമായി അംഗീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സമയം എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കുറ്റങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ജീവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് - കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം, ഏകാന്തത, ബന്ധത്തിന്റെ അഭാവം, ഉത്കണ്ഠ - ഇത് സ്വയം വെറുപ്പിന്റെ ചക്രമാണ്. ആവശ്യം.
ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ കുടുങ്ങരുത്
ഇതിൽ സാർ‌വ്വത്രിക നിയമങ്ങളൊന്നുമില്ല, മാത്രമല്ല നാമെല്ലാവരും പരിഹരിക്കേണ്ട “സ്റ്റഫ്” ന്റെ സവിശേഷമായ സംയോജനവുമായി വരുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ യാത്ര നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതുമായി പൊരുത്തപ്പെടാതിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുമായി വിയോജിക്കുമ്പോഴോ വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ ഫോറത്തിലും YBOP- ലും എവിടെയെങ്കിലും, എല്ലാ അക്ക and ണ്ടുകളിലും ലേഖനങ്ങളിലും തളിച്ചിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മാപ്പ് ആണ് - നിങ്ങൾക്കായി എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ചിലപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ മറികടക്കേണ്ട തടസ്സമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ എതിർക്കുന്നത്.
റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നത് യഥാർത്ഥമാണ്
എനിക്കറിയാം, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് എളുപ്പമല്ല, കുറുക്കുവഴികളൊന്നുമില്ല, റോഡ് നീളവും കഠിനവുമാണ് - എന്നാൽ പ്രേരണകൾ കുറയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും വ്യക്തതയും വർദ്ധിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്, റിവൈറിംഗ് യഥാർത്ഥവും രസകരവുമാണ്! കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി എനിക്ക് തോന്നുന്ന, ചിന്തിക്കുന്ന, പെരുമാറുന്ന രീതി ഇപ്പോൾ വളരെയധികം മാറിയിരിക്കുന്നു - ഈ പാതയിലൂടെ ഞാൻ നടന്നിരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇതെല്ലാം വലിച്ചെറിയാനുള്ള ഒരു ഭയമാണ്, കൂടാതെ p ഇല്ലാതെ ജീവിക്കുന്നതിനുള്ള യഥാർത്ഥ മുൻഗണനയാണ് എന്നെ ഇപ്പോൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത്.
ബാക്ക്‌സ്റ്റോറിയുടെ ശരി സമയം. ചുരുക്കത്തിൽ, ഈ റീബൂട്ടിലൂടെ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അതിൽ വികസിക്കും.
എനിക്ക് 34 വയസ്സായി. എനിക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ രാത്രിയും ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതേ വർഷം തന്നെ ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടെത്തി. അശ്ലീലം അന്ന് ഓൺ‌ലൈനിലായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് 15 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എന്റെ അശ്ലീല ഉപഭോഗത്തോട് രഹസ്യമായി “ഹോർഡിംഗ്” സമീപനമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ഞാൻ ബോർഡിംഗ് സ്കൂളിലായിരുന്നു, അത് ചില വിധത്തിൽ ജയിൽ പോലെയാണ്, അശ്ലീലവും കറൻസിയുടെ ഒരു രൂപമായിരുന്നു.
1998 എനിക്ക് 18 വയസ്സായിരുന്നു, വിവാഹമോചിതനായ അച്ഛനോടൊപ്പം വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നു, ധാരാളം ഫ്രീടൈമും ഇൻറർനെറ്റും കുതിച്ചുയരുന്നു. ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം ഒരുപക്ഷേ അശ്ലീല ഓൺ‌ലൈൻ ഉപയോഗിച്ചു.
1998 ഒരു കള പുക പുകവലി-ഉത്സവത്തിൽ എനിക്ക് എന്റെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടു. അതൊരു ദുരന്തമായിരുന്നു. ചിരിച്ചുകൊണ്ട് മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിനുപകരം ഇത് ശാശ്വതമായി എന്തോ തെറ്റാണെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു - അന്നുമുതൽ ഞാൻ ലൈംഗികതയെ സമ്പൂർണ്ണ ഭീകരതയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി. എന്നെ ഒരിക്കലും വിധിക്കാത്ത warm ഷ്മളമായ ആലിംഗനമായിരുന്നു അശ്ലീലം.
2000 - എന്റെ അച്ഛൻ തന്നെ ലൈംഗികമായി പീഡിപ്പിച്ചുവെന്ന് സഹോദരി പ്രഖ്യാപിച്ചതോടെ ലോകം തകർന്നു.
2001 - എന്റെ ഏറ്റവും നീണ്ട ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് പിരിഞ്ഞു - 20 മാസം - യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള പെൺകുട്ടിയുമായി. ഞങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അനുയോജ്യമല്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അവളിലേക്ക്‌ പോകുന്നില്ലെന്ന് തോന്നിയതിനാൽ അവൾക്ക് പോകാൻ സന്തോഷമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആദ്യ കുറച്ച് ആഴ്ചകളിൽ ഞാൻ “മുറിയിൽ” ആയിരുന്നു, അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കരുത്, ഇഡി പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല. പിന്നീട് അത് മുങ്ങാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ അശ്ലീല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അടുപ്പത്തിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടുകയും ചെയ്തു - അത് എൻറെ വിധിയെ മുദ്രകുത്തി.
2005 - ഞാൻ ഒരു അഭിനിവേശമുള്ള വിദ്യാർത്ഥിയാണ്, ശാരീരികമായി സജീവമാണ്, എന്റെ പിന്നിൽ രണ്ട് വർഷത്തെ തെറാപ്പി ഉണ്ട്, എന്റെ കുടുംബ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ജോലികൾ ചെയ്തു, സുഹൃത്തുക്കളുമായി സ്വതന്ത്രമായി ജീവിക്കുന്നു. ധാരാളം അശ്ലീലസാഹിത്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചെങ്കിലും ഞാൻ “പൂർത്തിയായ ലേഖനം” ആണെന്ന് വളരെ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നി - ഏതൊരു പെൺകുട്ടിയും കണ്ടുമുട്ടാൻ ഭാഗ്യമുണ്ടെന്ന്.
2005 - എന്റെ അയൽവാസിയായ ഒരു സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയുമായി ഒരു ബന്ധം ആരംഭിച്ചു, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി ഞാൻ അറിയുകയായിരുന്നു. അവൾ സ്നേഹവതിയും ദയയും വിവേചനരഹിതവും ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുന്നവളുമായിരുന്നു.
2006 - മധുവിധു കാലയളവ് കഷ്ടിച്ച് അവസാനിച്ചു, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ നീങ്ങുകയാണ്, അവൾ ഗർഭിണിയാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ചെല്ലാം എനിക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ വാസ്തവത്തിൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മുന്നേറുകയാണ്.
2007 - ആദ്യജാതനായ മകൻ - ഈ ഗ്രഹത്തിൽ ഒരാൾക്ക് നേടാനാകുന്ന അതിശയകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്. പക്ഷെ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. വളർന്നുവരുന്ന എന്റെ കുടുംബത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ഞാൻ പരാജയപ്പെടുമെന്നും ഞാൻ മതിയായവനല്ലെന്നും ഞാൻ എന്റെ പിതാവാകുമെന്നും ഭയന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നു, എന്റെ ഭയം എന്റെ ഭാര്യയുമായി പങ്കുവെക്കുന്നതിനും പകരം എന്റെ സുഹൃത്ത് പി യുടെ ആലിംഗനത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നതിനും പകരം - “ഇത് നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും ഇടയിൽ നിലനിൽക്കും; നിങ്ങൾ എന്റെ let ട്ട്‌ലെറ്റായിരിക്കും, മാത്രമല്ല എന്റെ മുഖത്ത് പുഞ്ചിരിയോടെ തുടരാൻ എന്നെ പ്രാപ്തനാക്കുകയും ചെയ്യും - ആരും അറിയുകയില്ല, അത്രത്തോളം അത് നിലനിൽക്കില്ല ”.
2008 - എല്ലാ മാസവും 2 ആഴ്ച എന്നെ മറ്റൊരു രാജ്യത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരു ജോലി ഞാൻ എടുക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വലിയ കരിയർ നീക്കമാണ്, പക്ഷേ അതിന്റെ ഒരു ഭാഗം കുന്നുകളിലേക്ക് ഓടാനുള്ള എന്റെ ആഗ്രഹമാണ്. ഞാൻ അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ എന്റെ അശ്ലീല ബിംഗുകൾ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അത് ചെയ്യേണ്ടത് ശരിയായ കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ കാര്യങ്ങളോ ഒരു രാത്രി സ്റ്റാൻഡുകളോ നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, ഹോട്ടലിൽ ഒരു എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഫ്ലോർ റൂമിന്റെ താക്കോലുള്ള ഒരു വിദേശ സ്ഥലത്ത് ഒരാളായിരിക്കുക എന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും. വിശ്വസ്തനായിരിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണെന്ന് ഞാൻ സ്വയം പറയുന്നു. ഞാൻ വീട്ടിലുണ്ടായിട്ടും അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരുന്ന സംഭവങ്ങൾ ഞാൻ അവഗണിക്കുന്നു.
2011 - ഇത് നവംബറാണ്. എനിക്ക് രണ്ട് ആൺകുട്ടികളുണ്ട്. കുറച്ചുകാലമായി എന്റെ ഭാര്യ വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇത് ഒരുതരം നിഗൂ post മായ പ്രസവാനന്തര കാര്യത്തിലേക്കോ അവളുടെ തലച്ചോറിലെ അന്തർലീനമായ രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്കോ ഇട്ടു. മുറിയിലെ ആന, പി എന്ന പേരിൽ ഒളിഞ്ഞുനോക്കുന്നു, പക്ഷെ എനിക്ക് അത് കേൾക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് എന്റെ ഭാര്യക്ക് അറിയില്ല, പക്ഷേ അവൾ ദു erable ഖിതനാണെന്ന് അവൾക്കറിയാം - അവൾക്ക് ഒരു ഭർത്താവുണ്ട്, കഷ്ടിച്ച് വീട്ടിലുണ്ട്, അവൻ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ അയാൾ ഒരു കുത്തൊഴുക്കാണ് - മടിയനും നന്ദികെട്ടവനുമായ ഒരു മനോഭാവം . അവൾ ഒരു അന്ത്യശാസനം നൽകുന്നു - നിങ്ങളുടെ ജോലി മാറ്റുക അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഗുരുതരമായ കുഴപ്പത്തിലാണ്. യാത്രയാണ് യഥാർത്ഥ രാക്ഷസനെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു, ഒപ്പം പി. യുടെ ചൂട് ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്. SO വീട്ടിൽ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു.
2012 - ഒരു പുതിയ ജോലി എടുത്തു, ഒരു പുതിയ രാജ്യത്തേക്ക് മാറി. ഇത് ഒരു പരുക്കൻ പ്രവേശനമാണ്, ഒപ്പം കുടുംബം ഞെട്ടിപ്പോയി - ഞാൻ അഹങ്കാരിയാണ്, പൊട്ടിക്കരയുന്നു, അശ്ലീലമാണ്, ആരെങ്കിലും ഇന്റർനെറ്റ് നിർത്താൻ പോകുന്നത് പോലെ അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
2012 - ഒക്ടോബർ. കഫീൻ, അശ്ലീലം, സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കക്കുറവ് = ജോലിസ്ഥലത്ത് പൂർണ്ണമായ പരിഭ്രാന്തി. എന്തോ ഗുരുതരമായ തെറ്റാണ്, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ഇത് അശ്ലീലമായിരിക്കില്ലേ? പ്രവർത്തിക്കുക.
2013 - മെയ് - എന്റെ ഭാര്യ വീട് വൃത്തിയാക്കുകയും ലാപ്‌ടോപ്പ് നീക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം തുറന്ന് പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം മന്ദഗതിയിലാണ് വളർന്നത് (ഇപ്പോൾ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്). അവൾ മോർട്ടായി, അവൾ ഉടനെ എന്നെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. തെളിവുകൾ നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ് - ഇതിൽ നിന്നും എന്നെത്തന്നെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താനോ കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു വിഡ് am ിയാണെന്ന് ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രശ്നത്തിന്റെ വ്യാപ്തി ഞാൻ കുറച്ചുകാണുന്നു. എന്റെ പുതിയ വെല്ലുവിളി ഈ അസുഖകരമായ കാലഘട്ടം ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് എന്റെ പഴയ വഴികളുമായി മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയും. അതെ, ഞാൻ ഇത് കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കും, ഞാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കും, ഞാൻ ഇതിനകം തന്നെ എന്റെ കുട്ടികൾക്ക് നല്ലൊരു പിതാവാണ്, അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാം?!
2014 - ഞങ്ങൾ റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗ് വഴിയാണ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയും കാണാൻ ഞാൻ സമ്മതിച്ചു. ഞാൻ നല്ല പുരോഗതി കൈവരിച്ചു. ഞാൻ “ആസക്തി” എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് യഥാർത്ഥ ധാരണയില്ല. എന്നെത്തന്നെ ശാശ്വതമായി ഒഴിവാക്കാൻ എനിക്ക് ഉദ്ദേശ്യമില്ല. സെപ്റ്റംബർ വരുന്നു, ഒടുവിൽ ഞാൻ എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഓഫീസിലേക്ക് നടന്നു, അദ്ദേഹത്തോട് ഞാൻ ഇതുവരെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് പറയുന്നു. ഞാൻ ഒരു വർഷത്തിൽ 6 തവണ പി‌എം‌ഒയുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെട്ടു, ചില കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ നേട്ടമാണ്; എന്നാൽ ഇത് വർജ്ജനമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല - വീണ്ടെടുക്കാനും ജീവിത ദർശനം സൃഷ്ടിക്കാനും എന്റെ തലച്ചോറിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞാൻ ഒരു ശ്രമവും നടത്തിയിട്ടില്ല. എനിക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം ഞാൻ ശ്വാസം പിടിച്ച്, കുറച്ച് തവണ ഞാൻ വായുവിൽ വന്നിട്ടുണ്ട്. ഞാനും ഭാര്യയുമായി ഒന്നും പങ്കിടുന്നില്ല. എല്ലാറ്റിന്റെയും നാണക്കേട്, എല്ലാം കണ്ടാൽ അവൾ എന്തുചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, എല്ലാം മറയ്ക്കാൻ എന്നെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ അവൾക്ക് എന്റെ ആദ്യത്തെ പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുള്ള ഒരു കുറ്റസമ്മതം മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. അതിനുശേഷം എനിക്ക് 5 ഉണ്ടായിരുന്നു.
കഴിഞ്ഞ മാസം - എന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ സ്‌ട്രൈക്കിലേക്ക് ഞാൻ 35-ഇഷ് ദിവസമാണ്, ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ പോലെ, പക്ഷേ എന്റെ പാവം ഭാര്യ ഇപ്പോഴും സ്റ്റാർട്ടിംഗ് ഗേറ്റിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്, ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ വൃത്തിയായി വരുന്നു - അത് വളരെ വൃത്തികെട്ടതായിത്തീരുന്നു. എന്നിലെ ആസക്തി സത്യസന്ധനായി ഉയർന്ന അഞ്ചെണ്ണം പ്രതീക്ഷിച്ചു - പകരം എനിക്ക് ഒരു സ്ലാപ്പ് ലഭിച്ചു.
കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച - ഞാൻ ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പ് കാണണമെന്ന് എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഞാൻ വീട്ടിൽ പോയി google- ൽ “അശ്ലീല ആസക്തി പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പ്” എന്ന് ടൈപ്പുചെയ്യുക. കഴിഞ്ഞ 7 ദിവസമായി എനിക്ക് സ്ഥിരമായി YBOP YBRB യും ദൈനംദിന ശക്തിയും എന്റെ ഐപാഡിൽ തുറന്നിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു, വായിക്കുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി എന്റെ ഭാര്യയുമായി പങ്കിടുന്നു. ഞാൻ ചെയ്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവൾ ഇപ്പോഴും പ്രകോപിതനാണ്. ഇന്ന് ഞാൻ എവിടെയാണെന്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതേ സമയം തന്നെ എന്റെ ഭാര്യ ഇപ്പോൾ എന്നെ “പിടിക്കണം” എന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു, ഒടുവിൽ ഞാൻ അവളെ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. അതാണ് “ട്രിക്കിൾ-വെളിപ്പെടുത്തലിന്” നിങ്ങൾ നൽകുന്ന വില.
ഇന്ന് - എന്റെ formal പചാരിക റീബൂട്ടിലേക്ക് ഞാൻ 6 ദിവസമാണ്. ഞാൻ ഉയർന്ന ലക്ഷ്യമാണ്. എനിക്ക് 60 ദിവസത്തെ പി‌എം‌ഒ ഇല്ല, എം ഇല്ല, ഓ ഇല്ല. പിന്നെ ഞാൻ സ്റ്റോക്ക് എടുത്ത് കൂടുതൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യും. ഞാൻ അണ്ടർ‌ഡോഗ് സമീപനമാണ് പിന്തുടരുന്നത്, അത് ഒരു ജീവിത ദർശനം സൃഷ്ടിക്കും. ഈ അവകാശം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
അത് എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് നോക്കാം.
;