എന്റെ കൗമാരപ്രായത്തിൽ തന്നെ എനിക്ക് 40 വയസ്സ്, വിവാഹിതൻ, പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് അടിമ. എന്റെ ആസക്തി അത്തരം ഭ്രാന്തമായ തലങ്ങളിലേക്ക് പുരോഗമിച്ചു, അത് കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും മറച്ചുവെക്കുന്നതിന് ഞാൻ വളരെയധികം തലച്ചോറിന്റെ ശക്തി ചെലവഴിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു ചെയ്തു എൺപത് ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് ഇവിടെ ഞാൻ ഇന്നലെ 60 ദിവസം പൂർത്തിയാക്കിയപ്പോൾ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
ഈ കുറിപ്പ് സൂപ്പർ പവറുകളെക്കുറിച്ചല്ല, പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകന്നുനിൽക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഉപദേശങ്ങളില്ല, 60 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പിന് ശേഷം എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ വലിയ ചിത്രത്തിൽ എന്തെങ്കിലും എഴുതാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഒരു ചോദ്യത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു - നോഫാപ്പിന് ശേഷം എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറി?
ഒന്നാമതായി, NoFap ഒരു ഉപകരണം മാത്രമാണ്. എന്നാൽ ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപകരണമാണിത്. പി‌എം‌ഒയുടെ നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലൂപ്പിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ പുറത്താക്കുന്നു, ഇത് പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് നയിക്കുകയും കൂടുതൽ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് നയിക്കുകയും പൊതുവെ ദയനീയമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പി‌എം‌ഒ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം അറിയണമെങ്കിൽ, എന്നോട് ചോദിക്കുക, ഞാൻ വിശദമായി പ്രതികരിക്കും. NoFap എന്നെ ഈ സൈക്കിളിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കി. അതാണ് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റം. എങ്ങനെയെന്ന് ഞാൻ വിശദീകരിക്കാം.
വുഡി അല്ലൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, കാണിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിന്റെ 80% ആണ്. ഇത് വളരെ സത്യവും ശക്തവുമാണ്. ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങൾ കാണിക്കണം. ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ കാണിക്കണം, ഒളിച്ചോടാനും മറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഭയം മറ്റെന്തെങ്കിലും പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങളുടേത് എന്താണെന്ന് ക്ലെയിം ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്, സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ കാണിക്കണം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കാണിക്കാൻ ഒന്നുമില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തു വിചാരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ കാണിക്കണം മെച്ചപ്പെടുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അപൂർണതകളും പരിഹരിക്കുക. NoFap- ൽ ആയിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഞാൻ കൂടുതൽ തവണ കാണിക്കുമെന്നാണ്, എന്റെ ആശയങ്ങൾ കാണിക്കാൻ മാത്രം മതിയാകും. ഞാൻ കൂടുതൽ കാണിക്കുമ്പോൾ, ജീവിതം എനിക്ക് കൂടുതൽ തിരികെ നൽകുന്നു. ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടത് നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ കാണിച്ച് എന്റെ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. ദൈവമോ പ്രപഞ്ചമോ പോസിറ്റീവ് ഫോഴ്‌സോ നിങ്ങളെ പാതിവഴിയിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ഒരുപക്ഷേ പകുതിയിലധികം വേഗത്തിൽ നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്തുള്ള പരാജയങ്ങളും കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ വിനാശകരമായ പരാജയങ്ങൾക്ക് പകരം ജീവിത ഗതി മാറ്റുന്നതിനുള്ള തിരിച്ചടികളായും അവസരങ്ങളായും നിങ്ങൾ അവയെ കാണാൻ തുടങ്ങും.
NoFap- ന്റെ 60 ദിവസത്തിനുശേഷം, എനിക്ക് ഒരു പുതിയ ജീവിതം ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. നിരന്തരമായ ഭയമില്ലാതെ എന്റെ മനസ്സ് ഉള്ള ഒരു ജീവിതമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, എന്റെ മറ്റ് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നേർത്ത മതിലിനാൽ വേർതിരിക്കപ്പെട്ട ഒരു ജീവിതമാണിതെന്നും എനിക്കറിയാം, എന്റെ മുൻകാല ജീവിതം, ഭയം, പശ്ചാത്താപം, പൂർത്തീകരിക്കാത്ത സാധ്യതകൾ എന്നിവ നിറഞ്ഞതായിരുന്നു. ഈ നേർത്ത മതിൽ നോഫാപ്പിന്റെ എന്റെ പരിശീലനമാണ്, കൂടാതെ നോഫാപ്പിലും ധ്യാനത്തിലുമുള്ള എല്ലാ ദിവസവും മതിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഒരിക്കലും അഭേദ്യമായിരിക്കില്ല - പക്ഷേ ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ശക്തമാവുന്നു.
നിങ്ങൾ NoFap ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, തുടരുക. നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് NoFap ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഉത്തരം അതെ എന്നാണ്. ഇപ്പോൾ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ആയിരം അവതാരങ്ങളിൽ ചെയ്യുക - തിരഞ്ഞെടുക്കൽ നിങ്ങളുടേതാണ്.
LINK - എൺപത് ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്
by കഷ്ടം
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - അവസാന ദിവസം അവസാനിച്ചു
4 മാസമായി എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനുള്ള എന്റെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ഞാൻ സമൂഹത്തിന് തിരികെ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, പക്ഷെ ശരിക്കും, എനിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പ്രോത്സാഹനം നിങ്ങളോട് തിരിച്ചുപോയി എന്റെ എല്ലാ സമർപ്പിക്കലുകളും നോക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണ്, നിങ്ങൾ വേദനയും സന്തോഷവും കാണും , ഞാൻ അനുഭവിച്ച വളർച്ച.
രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ ആവശ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ, ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിതം നയിക്കുന്നുവെന്നും അത് മോശമല്ലെന്നും എനിക്ക് തോന്നുന്നു എന്നതൊഴിച്ചാൽ എനിക്ക് വലിയ ഒന്നും ചേർക്കാനില്ല.
എന്റെ ജീവിതം ഒരുപാട് മാറി. കഴിഞ്ഞ 4 മാസങ്ങൾ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ച രീതിയിൽ ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്ത നിരവധി ജീവിത സംഭവങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നു. ഇവിടെയുള്ള മാറ്റങ്ങൾ അഭാവത്തിൽ മാത്രമേ ശ്രദ്ധിക്കാനാകൂ. മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിൽ ഇരിക്കുന്നതിലൂടെ വലിയ സ്‌ക്രൂ-അപ്പുകളുടെ അഭാവം, ഹൃദയത്തിന്റെ അഭാവം, സമ്മർദ്ദം കാരണം കുടുംബാംഗങ്ങളോട് ആക്രോശിക്കുക. പൂർണ്ണമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് എന്റെ ജീവിതനിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് imagine ഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്. അതെ, ആഴ്ചകൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഇത് എളുപ്പമാകും. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ. ശക്തമായി തുടരുക!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - 5 മാസ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
ഇത് ആകർഷണീയമാണ്. പ്രേരണകൾ വളരെ അപൂർവവും അപൂർവവുമാണ്, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമായ സമ്മർദ്ദവും ആഘോഷ നിമിഷങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് ഒരു പ്രേരണയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ഞാൻ ഇവിടെ ധാരാളം പോസ്റ്റുകൾ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, എന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ മറ്റുള്ളവർ ഇവിടെ പരാമർശിക്കുന്ന ചില വെല്ലുവിളികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരുന്നില്ല. ആഴ്ചകൾ കഴിയുന്തോറും ഇത് എളുപ്പമാകും.
പ്രചോദനാത്മക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഞാൻ പിടിച്ചെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ച എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഇതാ:
- എന്റെ വീട് പുതുക്കി വിറ്റു
- എന്റെ ശമ്പളം എന്റെ തൊഴിലുടമയുമായി വീണ്ടും ചർച്ച ചെയ്തു
- കാര്യമായ നിയമപരമായ വെല്ലുവിളികൾക്കിടയിലും ഒരു വീട് വാങ്ങി കൈവശപ്പെടുത്തി
- കുടുംബത്തോടൊപ്പം ഒരു പുതിയ നഗരത്തിലേക്ക് മാറ്റി
മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം കഴിഞ്ഞ 4 മാസത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിച്ചു. ഞാൻ NoFap- ൽ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്തുകൊണ്ട്? മുകളിൽ പറഞ്ഞവ ചെയ്യുന്നതിന്, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഹാജരാകണം, ഒരു ദിവസം 'ചെക്ക് out ട്ട്' ചെയ്യരുത്. എനിക്ക് മസ്തിഷ്ക മൂടൽ മഞ്ഞ് താങ്ങാനോ എന്റെ കുടുംബത്തെ അപമാനിക്കാനോ കഴിയില്ല. എനിക്ക് ഓരോ ദിവസവും എന്റെ ഗെയിം കൊണ്ടുവരേണ്ടിവന്നു, അതിനായി നോഫാപ്പ് തികച്ചും അനിവാര്യമായിരുന്നു.
എല്ലാവരുടേയും ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം - ഞാൻ ഇനി അഫ് * & give നൽകുന്നില്ല. പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധാലുവാണ്, എന്നാൽ കരുതലും മുമ്പത്തെപ്പോലെ എന്നെ 'തളർത്തുന്നില്ല'.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. എന്റെ മുമ്പത്തെ സമർപ്പിക്കലുകളും നിങ്ങൾക്ക് നോക്കാം. ഈ സൈഡിന് എന്റെ ആത്മാർത്ഥമായ നന്ദി.
;