പ്രായം 43 - 20 വർഷത്തെ അശ്ലീല ശീലമുള്ള ഒരു സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗി തന്റെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചു (ED)

ഞാൻ പ്രീ-റീബൂട്ട്: റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, 29 ഒക്ടോബർ 2014 ന് എന്റെ ഒരു സ്നാപ്പ്ഷോട്ട് ഇതാ:

- അശ്ലീലം, സ്വയംഭോഗം, ലൈംഗിക അടിമ
- വിഷാദം
- ആത്മഹത്യ
- കഠിനമായ ഉദ്ധാരണക്കുറവും ഡ്രിപ്പി സ്ഖലനവും
- ഉറക്കമില്ലായ്മ
- തകർന്ന വിവാഹം
- അസന്തുഷ്ടരായ കുട്ടികൾ
- പാത്തോളജിക്കൽ നുണയൻ
- പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല (എന്റെ ശ്രദ്ധ 3 മിനിറ്റ് ആയിരുന്നു)
- മാംസളമായ റിയാലിറ്റി ടിവിക്ക് അടിമ
- വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്ക് അടിമ
- മൈഗ്രെയിനുകൾ തളർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു
- പൂർത്തിയാക്കുക * sshole: ദേഷ്യം, നീരസം നിറഞ്ഞത്
- ഒറ്റപ്പെട്ടതും ഒറ്റപ്പെട്ടതും വളരെ സാമൂഹിക വിരുദ്ധമാണ്

ഞാൻ റീബൂട്ടിനെ പിന്തുടരുന്നു:

- അശ്ലീലമോ സ്വയംഭോഗമോ ഇല്ല
- ഗൗരവമേറിയതും ഏകഭ്രാന്തനുമായ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗ ബന്ധത്തിൽ
- ദിവസവും ശക്തിയും സന്തോഷവും നേടുന്നു
- ജങ്ക് മികച്ചതും ഗീസർ പോലുള്ള സ്ഖലനങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- ഉറക്കമില്ലായ്മ ഭേദമായി: എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി തലയിണയിൽ തട്ടി കൃത്യമായി 7-7.5 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നു
- വിവാഹമോചനം നേടുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ മുൻ ഭാര്യയുമായി അതിശയകരമായ ബന്ധം പുലർത്തുക
- കുട്ടികൾ‌ അവരുടെ അമ്മയ്‌ക്കൊപ്പം അടുത്തുള്ള ഒരു പട്ടണത്തിൽ‌ താമസിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ‌ സുരക്ഷിതരും സന്തുഷ്ടരും നന്നായി ക്രമീകരിക്കുന്നവരുമാണ്
- ഞാൻ കുട്ടികളെ എല്ലായ്പ്പോഴും കാണുകയും എന്റെ മുൻ ഭാര്യയുടെ വീട്ടിൽ ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- ഞാൻ എന്നോട് ക്രൂരമായി സത്യസന്ധനാണ്, അത് മറ്റുള്ളവരോട് സത്യസന്ധനും ആത്മാർത്ഥനുമായിരിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു
- ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക (കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കരിയർ റീബൂട്ട് ആരംഭിച്ചു)
- മേലിൽ ടിവി കാണില്ല (വായന തിരഞ്ഞെടുക്കുക)
- മേലിൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കരുത്
- മൈഗ്രെയിനുകൾ പോയി
- കോപം പോയി
- വളരെ സാമൂഹികവും ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതും (എന്നാൽ അഹങ്കാരമല്ല), ആളുകളുമായി ഒരു യഥാർത്ഥ ബന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നു

എന്റെ കഥ: നാളെ എനിക്ക് 43 വയസ്സ് തികയും. റീബൂട്ടിംഗ് ഞാൻ തന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സമ്മാനമാണ്. ഒരു ക teen മാരക്കാരനെന്ന നിലയിൽ അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ ഇഴയടുപ്പം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു, തുടർന്ന് 14 വയസ്സിൽ തന്നെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, തുടർന്ന് മാസികകളിലേക്കും വിഎച്ച്എസ് സിനിമകളിലേക്കും ബിരുദം നേടി, ഒടുവിൽ എന്റെ മുപ്പതുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ ഹെറോയിൻ പോലുള്ള ഉയർന്ന വേഗതയുള്ള ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലത. ഏകദേശം 30-10 വർഷമായി ഞാൻ ഒരു പി‌എം‌ഒ അടിമയാണ്. ഞാൻ 15 ൽ ഒരു അത്ഭുത സ്ത്രീയെ വിവാഹം കഴിച്ചു, ഭയങ്കര 1999 കുട്ടികളുടെ പിതാവാണ്, എന്റെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് സ്വന്തമാക്കി. എന്നെ കൊന്നുകളയുമെന്ന് എനിക്കറിയാവുന്ന ദൈനംദിന അശ്ലീല ആസക്തി മൂലം ഈ മന്ദബുദ്ധിയായ ജീവിതം ഏറെക്കുറെ നശിപ്പിക്കപ്പെട്ടു. ഒരു വെർച്വൽ ക്ലോസറ്റ് ജീവിതം നയിക്കാൻ ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപയോഗിച്ചു. ഒരു സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗിയായ അച്ഛൻ / ഭർത്താവ് എന്ന നിലയിൽ, എന്റെ ഏക സ്വവർഗ്ഗ ലൈംഗിക out ട്ട്‌ലെറ്റായിരുന്നു അശ്ലീലം. എന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. നിങ്ങളിൽ പലർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരേ ഡോപാമൈൻ ഉയർന്നതാക്കാൻ തലച്ചോറിന് പുതുമ ആവശ്യമാണ്. അതുപോലെ, ഞാൻ നേരായ അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന്, സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗത്തിലേക്ക്, ഹാർഡ് കോർ അശ്ലീലത്തിലേക്ക്, അശ്ലീല അശ്ലീലതയിലേക്ക് ബിരുദം നേടി. അത് മേലിൽ പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, ഗ്രിൻഡർ പോലുള്ള ഗേ ഹുക്ക് അപ്പ് സൈറ്റുകളുടെ അപകടകരമായ ലോകത്തിലേക്ക് ഞാൻ ആകർഷിച്ചു, അതിനുശേഷം അർത്ഥമില്ലാത്ത ഹുക്കപ്പുകളും കാര്യങ്ങളും. 3 മെയ് മാസത്തിൽ ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയുടെ അടുത്തേക്ക് വന്നു, 2012 മൈൽ ചുറ്റളവിലുള്ള ഓരോ പുരുഷനിലൂടെയും എഫ് * കടന്നുപോയി, എന്നിട്ടും അശ്ലീല സർഫ് ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയും ദിവസവും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. 40 ഡിസംബറിൽ, എന്റെ ലോകം തകർന്നടിഞ്ഞു, ഞാൻ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ആലോചിച്ചു. 2013 ദിവസം മുമ്പ് 29 ഒക്ടോബർ 2014 ന് ഞാൻ ഒരു മാറ്റം വരുത്താൻ തീരുമാനിച്ചു.

ഞാൻ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്തു: എന്റെ റീബൂട്ട് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഭൂതകാലവുമായി ഒരു പൂർണ്ണ ഇടവേള നടത്താൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ നൽകി: 

1. നുണ പറയുന്നത് മേലിൽ ഒരു ഓപ്ഷനായിരുന്നില്ല.
2. അശ്ലീലം ഒരു ഓപ്ഷനായിരുന്നില്ല.
3. സ്വയംഭോഗം ഒരു ഓപ്ഷനായിരുന്നില്ല.
4. ഹുക്ക് അപ്പുകൾ ഇനി ഒരു ഓപ്ഷനായിരുന്നില്ല.
5. ടിവി മേലിൽ ഒരു ഓപ്ഷനായിരുന്നില്ല.
6. വിഷ ബന്ധങ്ങൾ ഇനി ഒരു ഓപ്ഷനായിരുന്നില്ല.
7. എനിക്ക് ഇത് തല്ലാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

എന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത പി‌എം‌ഒ ശീലം തടയാൻ ഞാൻ മുമ്പ് ശ്രമിച്ചു, പരാജയപ്പെട്ടു. ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടതിന്റെ കാരണം ലളിതമായിരുന്നു: നിർത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ഞാൻ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് അശ്ലീലസാഹിത്യം നിർത്തും, പക്ഷേ XXX ടംബ്ലർ ഫോട്ടോകൾ ഇഴയുന്നു. ഞാൻ കുറച്ച് ആഴ്‌ച നിർത്തും, പക്ഷേ ലൈംഗിക ലൈംഗികത ശരിയായിരുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ സർഫ് അശ്ലീലത്തിനുപകരം, ഞാൻ ഗ്രിൻഡർ എന്ന ഗേ ഹുക്ക് അപ്പ് സൈറ്റ് സർഫ് ചെയ്യും. ഹുക്കപ്പുകൾ എന്റെ മനസ്സിൽ അശ്ലീലമായിരുന്നില്ല. ഞാൻ ഗുരുതരമായി f * cked up ആയിരുന്നു. ഞാൻ ഇതിനെ 'ലൈറ്റ് ബിയർ സിൻഡ്രോം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലൈറ്റ് ബിയറിലേക്ക് മാറിയാലും മദ്യപാനിയാണ് മദ്യം. ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു അശ്ലീല അടിമയായിരുന്നു, എന്നാൽ യുക്തിസഹമായി ഞാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ എഫ് * സിക്ക് ചെയ്യുക, അശ്ലീല സാഹിത്യം വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോകളേക്കാൾ നിശ്ചല ഫോട്ടോകളിലേക്ക് തിരിയുക എന്നിവ കാരണം ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ കള്ളം പറയുകയായിരുന്നു. എന്റെ റീബൂട്ടിന് നാല് വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, അത് ഞാൻ ഇപ്പോൾ വിശദീകരിക്കും.

ഘട്ടം I: മാറ്റത്തിനുള്ള ചുവടെ / സമയം: പിന്തുടരേണ്ട ഗ്രാഫിക് ഉള്ളടക്കം ശ്രദ്ധിക്കുക. മദ്യപാനികളുടെ അജ്ഞാതന്റെ 'ബിഗ് ബുക്കിൽ' ഒരു വലിയ ഭാഗം ഉണ്ട്, അത് ഞാൻ പരാക്രമീകരിക്കും. ഈ ഭാഗം ഇതുപോലൊന്ന് വായിക്കുന്നു, ഒരു മദ്യപാനിയെ സ്വയം സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് അദ്ദേഹത്തെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല. അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ, അയാൾ പാറയുടെ അടിയിൽ അടിക്കണം. എന്റെ വിനാശകരമായ ജീവിതം മാറ്റാൻ രണ്ട് എപ്പിസോഡുകൾ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ആദ്യത്തേത് കഴിഞ്ഞ വേനൽക്കാലത്ത് മറ്റൊരു ദിവസം ഓഫീസിൽ അശ്ലീല സർഫിംഗ് നടത്തി. ഞാൻ tumblr- ൽ ആയിരുന്നു, സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗികളുടെ ലൈംഗികതയുടെ ഫോട്ടോകൾ നോക്കുകയായിരുന്നു. ഒരു 'സ്‌കാറ്റ്' ഉദ്യാനത്തിൽ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗികളുടെ ഫോട്ടോയിൽ ഞാൻ ഇടറി. നഗ്നരായ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗികളുടെ ചിത്രമായിരുന്നു ഇത്, കൈയ്യിൽ, തലയിൽ നിന്ന് കാൽവിരൽ വരെ സ്വന്തം ഷോട്ടിൽ പൊതിഞ്ഞ്, നഗ്നമായ ഒരു ഉദ്യമത്തെ തുടർന്ന്. ഞാൻ മിക്കവാറും ഛർദ്ദിച്ചു. ഞാൻ ഒരു പിതാവും ഭർത്താവും ബഹുമാനപ്പെട്ട ബിസിനസ്സ് ഉടമയുമായിരുന്നു. പുഞ്ചിരിക്കുന്ന എന്റെ മൂന്ന് കുട്ടികളുടെ ചിത്രം നോക്കിയപ്പോൾ എനിക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നു. എനിക്ക് റോക്ക് അടിയിൽ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. വിപ്ലവകരമായ ചിത്രം എന്നോടൊപ്പം മുഴങ്ങുമ്പോൾ, ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഗേ ഹുക്ക് അപ്പുകൾ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ രണ്ടാമത്തെ വെളിപ്പെടുത്തൽ ജിമ്മിലെ മറ്റൊരു ശനിയാഴ്ചയായിരുന്നു. ഞാൻ ജിമ്മിൽ ഉണ്ടെന്ന് എന്റെ ഭാര്യയോടും കുട്ടികളോടും പറയുമ്പോൾ, എന്റെ വീട്ടിൽ നിന്ന് 30 മിനിറ്റ് ഡ്രൈവ് ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗ ദമ്പതികളുമായി ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ത്രിമൂർത്തി ഉണ്ടായിരിക്കും. 2014 ഒക്ടോബറിലെ ഞങ്ങളുടെ അവസാന (അവസാന) ഏറ്റുമുട്ടലിനിടെ, അവരുടെ ഫ്ലോർ-ടു-സീലിംഗ് ക്ലോസറ്റ് മിററിൽ എന്നെത്തന്നെ കണ്ടപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അകന്നുപോയി. ഞാൻ ചിന്തിച്ചു, “ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?” എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ എപ്പിഫാനികൾ, ജീവിതം മാറ്റുന്ന ഈ നിമിഷങ്ങൾ, എനിക്ക് ആവശ്യമാണ്. എന്റെ കാര്യം ഇതാണ്: റീബൂട്ട് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ 100% പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായിരിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും. എന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഭൂതകാലത്തെ തകർക്കാൻ എനിക്ക് ഒരു അമിത കാരണം ആവശ്യമാണ്, മുകളിലുള്ള എപ്പിസോഡുകൾ അത് ചെയ്തു.

ഘട്ടം II: നേരത്തെയുള്ള റീബൂട്ട് / പിൻവലിക്കൽ: 29 ഒക്ടോബർ 2014 ന് ഞാൻ അശ്ലീല അടിമകളായ അജ്ഞാത “പി‌എ‌എ” യിൽ ചേർന്നു (www.pornaddictsanonymous.org). ചേരുന്നതിലൂടെ, എനിക്ക് ഒരു ആസക്തി ഉണ്ടെന്നും അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും അതിനെ തോൽപ്പിക്കാൻ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ആവശ്യമാണെന്നും ഞാൻ അംഗീകരിച്ചു. ഇത് എളുപ്പമുള്ള തിരിച്ചറിവായിരുന്നില്ല. ഞാൻ അവരുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ദിവസവും പോസ്റ്റുചെയ്തു, പ്രതിവാര സ്കൈപ്പ് മീറ്റിംഗുകളിൽ പങ്കെടുത്തു (പരിഭ്രാന്തരായി), നവംബർ പകുതിയിൽ റീബൂട്ട്‌നേഷനിൽ ചേർന്നു. എന്റെ അശ്ലീല / ലൈംഗിക / സ്വയംഭോഗ ശീലങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്തും വിചിത്രവുമായ സർവശക്തി അനുഭവപ്പെട്ടു. ഇതിനുശേഷം ഒരു ഭ്രാന്തൻ ആവശ്യം വന്നു വീണ്ടെടുക്കൽ. നേരത്തെയുള്ള റീബൂട്ടിൽ എന്നെ രക്ഷിച്ചത് അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം വായിക്കുകയായിരുന്നു. ഗാരി വിൽ‌സന്റെ “യുവർ ബ്രെയിൻ ഓൺ അശ്ലീലം” എന്ന പുസ്തകം ഒരു ലൈഫ് സേവർ ആയിരുന്നു. എന്റെ ആസക്തിയുടെ ശാസ്ത്രവും മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രവും മനസിലാക്കുന്നത് അതിനെതിരെ പോരാടാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു. എന്റെ ജൂഡോ-ക്രിസ്ത്യൻ പ്രോഗ്രാമിംഗ് കത്തോലിക്കാ കുറ്റബോധം, ലജ്ജ, ധാർമ്മിക ബോധ്യത്തിന്റെ അഭാവം എന്നിവയിലൂടെ എന്റെ ആസക്തിയെ തെറ്റായി കണ്ടു. ഡോപാമൈൻ, ആനന്ദ കേന്ദ്രങ്ങൾ, ഡെൽറ്റ ഫോസ്ബി മുതലായവയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണയാണ് ഇവയെ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചത്. എന്റെ ഗവേഷണത്തിലൂടെ എനിക്ക് പിൻവലിക്കൽ നന്നായി മനസിലാക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും കഴിഞ്ഞു: എന്റെ വിറയ്ക്കുന്ന കൈകളും കാലുകളും; തല ഓടുന്നു; ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ; വേദന / വേദന തുടങ്ങിയവ. പിൻവലിക്കലും ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അറിവ് എനിക്ക് ശക്തി നൽകി. അവ ശാശ്വതമായിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായിരുന്നു. ഇത് എന്നെ രക്ഷിച്ചു. പക്ഷേ, റീബൂട്ടിന്റെ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിനായി എന്നെ ഒന്നും തയ്യാറാക്കാനായില്ല.

ഘട്ടം III: വൈകാരിക റീബൂട്ട്: അശ്ലീല മൂടൽമഞ്ഞ് ഉയർത്തുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മുഴുവൻ നാശവും നിങ്ങൾ കാണൂ. ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചിലത് മനസ്സിലാക്കുന്നു: എല്ലാ ആസക്തികളും വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ശ്രമമാണ്. എന്റെ കാര്യത്തിൽ, എന്റെ സ്വവർഗരതി മറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ആദ്യം അശ്ലീലം ഉപയോഗിച്ചു. ല und കിക ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജോലികൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ വേദനകളും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു let ട്ട്‌ലെറ്റായി ഇത് മാറി. ഒരു അശ്ലീല പരിഹാരത്തിനായി നോക്കാതെ എനിക്ക് 3 മിനിറ്റ് പോകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല (എനിക്കറിയാം, ഞാൻ അത് ടൈം ചെയ്തു). പിൻവലിക്കലിന്റെ വേദന, ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനിന്റെ അനിശ്ചിതത്വം, അശ്ലീല മൂടൽമഞ്ഞ് ഇല്ലാതെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ തകർന്ന യാഥാർത്ഥ്യം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഇത്രയധികം ആളുകൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഇതുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പിൻവലിക്കലിനെയും ഫ്ലാറ്റ്ലൈനിനെയും തുടർന്ന്, ശാരീരികവും, എന്റെ ആസക്തിക്ക് കാരണമായ വികാരങ്ങൾ, ഓർമ്മകൾ, ശീലങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ദൈർഘ്യമേറിയതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ പ്രക്രിയ ഞാൻ ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലും പി‌എ‌എ വെബ്‌സൈറ്റിലും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പോസ്റ്റുചെയ്‌തു. എനിക്ക് ഒരു സ്പോൺസർ / ശാന്ത പങ്കാളിയെ ലഭിച്ചു. ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിരവധി പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് ജോർജ്ജ് കോളിൻസിന്റെ “ബ്രേക്കിംഗ് ദി സൈക്കിൾ” ആയിരുന്നു. എന്റെ കാര്യത്തിൽ, എന്റെ ആസക്തിയെ പ്രേരിപ്പിച്ച എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഓർമ്മകളെയും എപ്പിസോഡുകളെയും ഞാൻ ശാന്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഞാൻ അവയെല്ലാം കടക്കില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവന്നു: ആഘാതകരമായ ബാല്യകാല ഓർമ്മകൾ; എന്റെ വിഷലിപ്തമായ, പരസ്പരബന്ധിതമായ വിവാഹം; എന്റെ കരിയറിലെ ആദ്യകാല വേദനാജനകമായ വെടിവയ്പ്പ്; ഇത്യാദി. “സൈക്കിൾ ബ്രേക്കിംഗ്” എന്റെ വേദനയിൽ നിന്ന് ഇനി ഓടാൻ എനിക്ക് ശക്തി നൽകി. റീബൂട്ടിന്റെ ഈ ഭാഗം ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരുന്നു, എന്റെ പി‌എം‌ഒ ആസക്തിയെ പോറ്റുന്ന ഭയം, സ്വയം വെറുപ്പ്, ഒറ്റപ്പെടൽ, കുറ്റബോധം എന്നിവ തിരിച്ചറിയാനും അഭിമുഖീകരിക്കാനും ഒടുവിൽ ജയിക്കാനും എനിക്ക് 30 ആം ദിവസം മുതൽ ഇന്നുവരെ ഏകദേശം രണ്ട് മാസമെടുത്തു. എനിക്ക് ഇത് മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല.

ഘട്ടം IV: ആദ്യകാല വീണ്ടെടുക്കൽ / കരിയർ റീബൂട്ട്: വെറും 90 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എന്റെ ജീവിതം ഇത്രയധികം മാറുമെന്ന് എന്റെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. ഞാൻ ആത്മഹത്യയിൽ നിന്ന് സ്വയം പോസിലേക്ക് പോയി. റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, എന്റെ ജീവൻ തന്നെ എടുക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അത് എത്ര സ്വാർത്ഥവും f * cked up ഉം ആണ്? ഞാൻ ആരാണെന്നും ഞാൻ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഇപ്പോൾ പ്രതീക്ഷയും അവിശ്വസനീയമായ ലക്ഷ്യബോധവും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഒരു സഹ റീബൂട്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന '7 ഫലപ്രദമായ ആളുകളുടെ ശീലങ്ങൾ' എന്ന പുസ്തകം ഞാൻ വിഴുങ്ങി. ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾ‌ക്കുമുമ്പ്‌ സ്വന്തമായി ഒരു മരണവാർത്ത എഴുതാനുള്ള ധൈര്യം എനിക്കുണ്ടായി. ആളുകൾ എന്റെ d * ck യെക്കുറിച്ച് പ്രശംസിക്കുകയും എന്റെ ഫോട്ടോകൾ എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറിലൂടെ കാണിക്കുകയും കാണിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നോ? നരകം ഇല്ല! സ്നേഹം, ഓർമ്മകൾ, കലകൾ, സാഹിത്യം, വിജയം… സന്തോഷം നിറഞ്ഞ ഒരു ജീവിതം എനിക്ക് വേണം. റീബൂട്ടിലൂടെ, ഞാൻ എന്റെ മനസ്സോ ദു sad ഖകരമായ ഓർമ്മകളോ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗികളോ അല്ലെന്ന് ഞാൻ അംഗീകരിച്ചു. എന്റെ കുടുംബത്തിനും സമൂഹത്തിനും വളരെയധികം സംഭാവനകൾ നൽകുന്ന ഒരു അത്ഭുത വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ. റീബൂട്ട് എനിക്ക് എന്റെ ജീവിതം തിരികെ നൽകി.

ഞാൻ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണ്: പ്രതീകാത്മകമായി, നാളെ എന്റെ ജന്മദിനത്തിൽ ഞാൻ വിവാഹമോചന പേപ്പറിൽ ഒപ്പിടുന്നു. ഇത് എന്റെ വിഷ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ വേദനയിൽ നിന്നുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ അർത്ഥമാക്കും. യഥാർത്ഥ സ്നേഹം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് എന്റെ മുൻ ഭാര്യയെ സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ തകർന്ന ബന്ധത്തിന്റെ ദൈനംദിന വേദനയിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ കുട്ടികളെ മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാനും എന്റെ മുൻ ഭാര്യയും അടുത്തുനിൽക്കുന്നു: ഒരു സഹോദരനെയും സഹോദരിയെയും പോലെ. പ്രാഥമിക കസ്റ്റഡിയിലാണെങ്കിലും ഞങ്ങളുടെ 3 മക്കളെയും ഒരുമിച്ച് വളർത്തുന്നത് ഞങ്ങൾ തുടരുന്നു. ഏതൊരു കുടുംബത്തെയും പോലെ, പോരാട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ ഞാൻ ഇനി ജീവിത വെല്ലുവിളികളിൽ നിന്ന് ഓടുന്നില്ല. എന്റെ ഹുക്കപ്പുകളിലൊന്ന് ഞാൻ വിചാരിച്ചതിലും ഗുരുതരമായി മാറി. അതിനാൽ ഞാൻ സ്നേഹം കണ്ടെത്തി, 2.5 വർഷമായി അതേ അത്ഭുത മനുഷ്യനെ കാണുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് രഹസ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല, അവൻ എന്നെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അത് അതിശയകരമാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് അതിശയകരമായ ഒരു ലൈംഗിക ജീവിതമുണ്ട്, ഒപ്പം ഉദ്ധാരണം, രതിമൂർച്ഛ പോലുള്ള മെക്കാനിക്കൽ കാര്യങ്ങളിൽ എന്റെ മുൻ ലേസർ പോലുള്ള ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മറ്റൊരാളുമായി അടുപ്പമുള്ള ബന്ധം ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ സ്നേഹത്തിലൂടെ, എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാനും ജീവിക്കാനും ഉള്ള ശക്തി ഞാൻ പഠിക്കുന്നു. എന്നോടൊപ്പം എന്റെ ബിസിനസ്സ് പതുക്കെ റീബൂട്ട് ചെയ്തു. പ്രതീകാത്മകമായി, ഇന്നലെ എന്റെ എക്കാലത്തെയും മികച്ച വിൽപ്പന ദിവസമായിരുന്നു. എന്റെ ജീവനക്കാരെ എങ്ങനെ മാനേജുചെയ്യാമെന്നും എന്റെ ക്ലയന്റുകളുമായി വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യാമെന്നും അർത്ഥവത്തായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്ഥാപിക്കാമെന്നും ഞാൻ പതുക്കെ വീണ്ടും പഠിക്കുന്നു. ഇത് പൊള്ളയായ ലക്ഷ്യമായതിനാൽ സമ്പന്നരാകുകയല്ല എന്റെ ലക്ഷ്യം, പക്ഷേ എന്റെ professional ദ്യോഗികവും വ്യക്തിപരവുമായ ജീവിതത്തിൽ സമൃദ്ധമായി സന്തോഷവും പൂർത്തീകരണവും നേടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അതിനാൽ എന്റെ ജീവിതം തിരിച്ചുപിടിക്കാനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നൽകിയതിന് ഗേബ് ഡീം, ഗാരി വിൽസൺ, മുഴുവൻ റീബൂട്ട് കമ്മ്യൂണിറ്റിക്കും നന്ദി.

LINK - 90 ദിവസത്തെ റീബൂട്ട് പൂർത്തിയായി: 20 വർഷത്തെ അശ്ലീല ശീലമുള്ള ഒരു സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗി തന്റെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചു

BY - lyon03