പ്രായം 51 - ജീവിതം ആഘോഷിക്കുന്നു, കൂടുതൽ എസ്‌കോർട്ടുകളോ സ്ത്രീകളോ ഇല്ല

ഇന്നലെ ഞാൻ എന്റെ ഒമ്പതാം പി‌എം‌ഒ വൃത്തിയായി ആഘോഷിച്ചു.

വലിയ സംഖ്യ, മെയ് 12 ഈ കാലയളവിൽ എനിക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാമായിരുന്നു. 3 വർഷത്തെ അശ്ലീല ആസക്തിക്ക് ശേഷം ഞാൻ വീണ്ടും ജനിച്ച ദിവസമായി 35 മാസത്തിനുള്ളിൽ എന്റെ “പുതിയ ജന്മദിനം” ആഘോഷിക്കുന്ന ദിവസമാണോ?

എന്റെ കഥയെക്കുറിച്ചും ആ ദിവസം ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് നിരാശനായും വിഷാദത്തിലായതെന്നും കഴിഞ്ഞ പോസ്റ്റിൽ ഞാൻ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്, അവസാനം വെളിച്ചമില്ലാത്ത ഒരു ഇരുണ്ട തുരങ്കത്തിലാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്റെ ഭാര്യയെയും മക്കളെയും നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന അപകടത്തിൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തി, എന്നെ ഉപദ്രവിക്കുന്നതും എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നതും നശിപ്പിക്കുന്നതുമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.

ഞാൻ ആരായിരുന്നു എന്നതിലേക്ക് അകലം പാലിക്കാനും “പഴയ ഫെർചോ” യെ മറ്റ് കണ്ണുകളിലൂടെ നോക്കാനും ഈ കാലയളവിൽ ഞാൻ എത്രമാത്രം മാറിയിരിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ 9 മാസം മതി.
ദൈനംദിന പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്നും എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്നും ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിൽ അഭയം തേടിയിരുന്നു. ഒരു പ്രശ്‌നത്താൽ എനിക്ക് സങ്കടമോ ശ്വാസംമുട്ടലോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം, പി‌എം‌ഒ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന “പറുദീസയുടെ ആകർഷകമായ വികാരം” ഞാൻ തേടിയിരുന്നു (5 മിനിറ്റ്, അതിനുശേഷം എനിക്ക് കൂടുതൽ അച്ഛനും വിഷാദവും തോന്നി). 9 മാസത്തിനുശേഷം എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റമാണിത്.

ഈ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾ എനിക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് വളരെയധികം പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്നു, പ്രോജക്റ്റുകൾ റദ്ദാക്കപ്പെട്ടു അല്ലെങ്കിൽ തെക്കോട്ട് പോകുന്നു. കൂടാതെ, എന്റെ ആസക്തി വെളിപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ഞാൻ വരുത്തിയ പരിക്കുകളുടെ ഫലമായി എന്റെ ഭാര്യ ആഴ്ചകളോളം എന്നോട് വളരെ ആക്രമണകാരിയാണ്.

ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, എനിക്ക് വൃത്തിയായി തുടരാൻ കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് ചില പ്രേരണകൾ ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ തെരുവിലെ ചില ചൂടുള്ള ആളെ നോക്കി എന്നെ പ്രലോഭിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, അതിശയിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ ഫാന്റസികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ബൈസെക്ഷ്വൽ ആയിരുന്നു, എനിക്ക് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ എന്റെ ആത്മാഭിമാനം കുറയുമ്പോഴോ മറ്റുള്ളവരെ നായകന്മാരായി ആരാധിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ഇപ്പോൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള റിഫ്ലെക്സ് ചിന്തിക്കുക എന്നതാണ്: ഞാൻ ദുർബലനാണ്, ഈ മനുഷ്യൻ ശക്തനും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവനുമാണ്, എന്റെ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ ഒരു ഫാന്റസി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതും അയാളുടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നല്ല പഴയ അശ്ലീലതയിലേക്ക് നോക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുന്നത് എത്ര മികച്ചതായിരിക്കും ദിവസങ്ങളിൽ. ഇത് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നീണ്ടുനിൽക്കും. വളരെ ബോധവാന്മാരായിരിക്കാനും ജാഗ്രത പാലിക്കാനും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരിശീലിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഈ വഞ്ചനാപരമായ ചിന്തകളെല്ലാം എന്റെ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തിരിച്ചറിയാനും അത് ഉടനടി നിർത്താനും.

“മറ്റൊരു ചാനലിലേക്ക് മാറുന്നത്” പോലുള്ള എന്റെ ശ്രദ്ധയുടെ ഫോക്കസ് മറ്റൊന്നിലേക്ക് എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് ഞാൻ പഠിച്ചു. വ്യാമോഹപരമായ ഒരു ഫാന്റസി, അശ്ലീല സിനിമയല്ല, ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും ഒന്നും എന്നെ നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഇത് എന്നെ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മറക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ മറ്റൊന്നുമില്ല. അവ ഡാലി പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമോ മാനസികമോ ആയ പരിഹാരങ്ങളല്ല, മാത്രമല്ല പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗിച്ച് അവ മറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രമിക്കുന്തോറും, ഞങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും അവ പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കാനും ഞങ്ങൾ ശേഷിക്കുന്നു.

ഞാൻ കള്ളം പറയുകയില്ല: അത്ര എളുപ്പമല്ല. ഇതിന് സമയമെടുക്കുന്നു, ഈ സ്വഭാവങ്ങളിൽ ചിലത് എന്റെ തലച്ചോറിൽ യാന്ത്രികമായി വേരൂന്നിയതാണ്, അത് മനസിലാക്കാൻ കുറച്ച് തവണ എടുക്കും.
കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞാൻ ടിവിയിൽ ഒരു മണ്ടൻ സിനിമ കാണുന്ന 15 ′ മിനിറ്റിലായിരുന്നു, നടൻ വളരെ ചൂടായതിനാലാണ് ഞാൻ ഇത് കാണുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കുന്നതുവരെ, എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന നായകനായി അഭിനയിക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ മറ്റൊരു ചാനലിലേക്ക് മാറി, മൂടൽമഞ്ഞ് ഇല്ലാതായി.

ഈ വർഷങ്ങളിൽ ഞാൻ ചെയ്ത മോശം കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഇപ്പോൾ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും, ധാരാളം ആൺകുട്ടികളോടൊപ്പമുണ്ടായിരിക്കുക, ധാരാളം എസ്‌കോർട്ടുകൾ വാടകയ്ക്കെടുക്കുക, മണിക്കൂറുകളോളം അശ്ലീല വീഡിയോകൾ കാണുക, എന്റെ ഭാര്യയോടൊപ്പം കിടക്കയിൽ കിടക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസിൽ എന്റെ അടുത്തുള്ള മുറികളിലെ സഹപ്രവർത്തകർ. വളരെയധികം വിഡ് id ിത്തവും അപകടസാധ്യതയുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങൾ, വളരെയധികം പണവും സമയവും പാഴാക്കി. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കാമുകിയെന്ന നിലയിൽ എന്റെ കൈ ആസ്വദിക്കുന്നതിനുപകരം എന്റെ കുട്ടികളോടും ഭാര്യയോടും ഒപ്പം ഇത്രയും മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു.

എന്തായാലും, ഈ സൈറ്റിലെ ചില ആളുകൾ എന്നോട് പറഞ്ഞതുപോലെ, ഞാൻ മുന്നോട്ട് നോക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരിക്കലും തിരിഞ്ഞുനോക്കരുത്.

ഈ പോരാട്ടം വിലമതിക്കുന്നതാണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് ദയനീയമായി തോന്നുന്നു, വിഷാദം തോന്നുന്നു. പല ദിവസങ്ങളിലും നമുക്ക് ഇത് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത തോന്നുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് തോൽവി തോന്നുന്നു.
എന്നാൽ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. നാം അനുഭവിക്കുന്ന ഏത് വേദനയേക്കാളും അസ്വസ്ഥതയേക്കാളും വളരെ വലുതാണ് പ്രതിഫലം.

വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടാത്തതിനാൽ എനിക്ക് ജീവനോടെ തോന്നുന്നു. എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ നെഞ്ചിൽ ഒരു വലിയ പ്രസ്സ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഞാൻ അർദ്ധരാത്രിയിൽ കരയുന്നു, സങ്കടപ്പെടുന്നു, വിഷാദത്തിലാണ്.
ഇന്നത്തെ പ്രേരണകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എനിക്ക് എത്രമാത്രം നിസ്സാരമായിരുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക എന്നതാണ്. പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് ഒരു തവണ മാത്രം തിരിച്ചെത്തിയാൽ എനിക്ക് എത്രമാത്രം നഷ്ടപ്പെടണം. ഈ 5 ′ ആനന്ദത്തിന് വിലയില്ല.

ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ എന്റെ പത്താമത്തെ പോസ്റ്റ് എഴുതാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ “പുന pse സ്ഥാപന പോസ്റ്റ്” ഇനി ഒരിക്കലും ശരിയാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

യുദ്ധം തുടരുക

അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - എന്റെ ആദ്യത്തെ 320 ദിവസത്തെ റീബൂട്ടിൽ എന്നെ സഹായിച്ച എമർജൻസി ടൂൾബോക്സ്

ഹായ് കൂട്ടുകാരെ:

ഈ ഒന്നര മാസത്തിനിടെ ഞാൻ സമാഹരിച്ച എല്ലാ പുതിയ സ്റ്റഫുകളും ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ “എമർജൻസി ടൂൾബോക്സ്” അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എന്റെ സെൽ‌ഫോണിൽ‌ സംരക്ഷിക്കുന്ന ചില വായനകളിലേക്ക് ഞാൻ “എമർജൻസി ടൂൾ‌ബോക്സ്” എന്ന് വിളിച്ചു, “അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ‌” വായിക്കാൻ‌ അവ എളുപ്പമുള്ളതാക്കാനുള്ള കുറിപ്പുകൾ‌ (ഞാൻ‌ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ‌ അർ‌ത്ഥം).
അവ വളരെ സഹായകരമായിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ, ഞാൻ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടുകയും എനിക്ക് കഷ്ടപ്പാടുകൾ സഹിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും പുന rela സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും തോന്നിയപ്പോൾ.
ഇത് വായിക്കുന്നത് എന്നെ ഫോക്കസ് ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചു, കൂടാതെ ഞാൻ റീബൂട്ട് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ എനിക്ക് എത്ര മോശമായി തോന്നി എന്നും അതിനുശേഷം ഞാൻ എത്രമാത്രം മുന്നോട്ട് പോയി എന്നും ഓർക്കുക. പലതവണ അവർ എന്നെ രക്ഷിച്ചു, അവ നിങ്ങൾക്കും സഹായകമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ഞാൻ കുറച്ച് എഴുതി, ബാക്കി എല്ലാം ഞാൻ മറ്റ് നോഫാപ്പ് പോസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് പകർത്തി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ നിന്നോ വീഡിയോകളിൽ നിന്നോ എടുത്തതാണ്.

1. NF യാത്ര (നോഫാപ്പ് റെഡ്ഡിറ്റിൽ നിന്ന് ഞാൻ ഇത് എടുത്തു, പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് അടിമകളായ ഞങ്ങൾ‌ക്ക് എത്രമാത്രം ലജ്ജ തോന്നുന്നുവെന്നതിന്റെ മികച്ച വിവരണമാണിതെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു)

ഈ എറിയുന്ന സ്ഥലത്ത് കുറച്ചുകാലം ഇവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇത് എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റാണ്.

എന്റെ സ്‌ട്രീക്കിന്റെ എണ്ണം എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു (കുറച്ച് മാസങ്ങളായി), ഫാപ്പിംഗ് എന്ന ചിന്ത എന്നെ ഇപ്പോൾ രോഗിയാക്കുന്നു. എന്റെ പഴയ വഴികളിലേക്ക് ഞാൻ മടങ്ങിവരുമെന്ന് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. എന്നേക്കും.

ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ ചിന്തകൾ:

A വിചിത്രമായ, ഏകാന്തമായ ഒരു ഫക്കർ- ഇരുണ്ട മുറിയിൽ മാത്രം ഇരിക്കുക, മെക്കാനിക്കൽ, തണുത്ത കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീൻ മുഖം കത്തിച്ച് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു നാണവും നൽകുന്നില്ല.

Hand വിയർക്കുന്ന കൈകളും പന്തുകളും, ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നതും കനത്തതും മൃഗീയവുമായ ശ്വസനം- നിങ്ങൾ ഒരു ഭ്രാന്തൻ സൃഷ്ടിയെപ്പോലെ. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം കാണുകയും ചൂഷണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത വർദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വവർഗ്ഗ ലൈംഗികത പോലും ഓണാക്കാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വവർഗ്ഗ ലൈംഗികത കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കും. മൃഗീയത. പീഡോഫീലിയ. നിങ്ങൾ ഇതിന് പേര് നൽകുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു മൃഗമാണ്.

Do നിങ്ങളുടെ ഡോപാമൈൻ റിസപ്റ്ററുകളുടെ വറുത്തത്- നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിയിരിക്കുന്നു; ഒരു രാസ കുളിയിൽ നശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ഉണ്ട്, ഒന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ഭാവം അമ്മയെ വെറുപ്പുളവാക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്.

Less ബുദ്ധിശൂന്യമായ, രതിമൂർച്ഛയിൽ 5 സെക്കൻഡ് വിലമതിക്കുന്ന മരവിപ്പ് (ഞാൻ മരവിപ്പ് പറയുന്നു- ഇത് സന്തോഷം പോലും അടുത്തില്ല). അത് സംഭവിച്ചയുടൻ മറന്നു. ഇമോഷൻ പോസ്റ്റ് രതിമൂർച്ഛയില്ല. മങ്ങിയ കാഴ്ചയും വേദനിക്കുന്ന ഹൃദയവും മാത്രം. നിങ്ങളുടെ ഡിക്ക് വീണ്ടും കള്ളം പറഞ്ഞതിന് നിങ്ങളെ വെറുക്കുകയും മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ചെറുതായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

Load നിങ്ങളുടെ ഭാരം- ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ശുക്ലം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ജീവശക്തി, ഒരു ടിഷ്യു പരിശോധിച്ച് ബിന്നിലേക്ക് എറിയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിലെ ആൺമക്കളും പെൺമക്കളുമായ ഈ ശുക്ലം നിങ്ങളുടെ സ്വാർത്ഥവും ഭയങ്കരവുമായ മോഹങ്ങൾ കാരണം ചവറ്റുകുട്ടയിൽ അഴുകാൻ അവശേഷിക്കുന്നു.

• എല്ലാം അവസാനിക്കുമ്പോൾ ആ EMPTY കഴുതയുടെ വികാരം- നിങ്ങൾ ഒരു ക്രാഷുമായി യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ പിസിയിലെ അശ്ലീലം നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഓഫ് ചെയ്യുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വെറുക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിലെ എറ്റവും മോശമായ കാര്യമാണിത്.

• അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇരിക്കുമ്പോൾ ഖേദം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. “വാട്ട് ദി ഫക്ക്” എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ബാക്കി ദിവസം മാത്രം ചെലവഴിക്കുന്നു- ബലഹീനത, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയെല്ലാം പി‌എം‌ഒക്ക് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് മോശമാണ്. വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിയാണ്- അത്ര മോശമായി പെരുമാറിയതിന് അവർ നിങ്ങളെ വിധിക്കുന്നില്ല. ആത്മാവില്ലാത്ത, മെക്കാനിക്കൽ മാധ്യമങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് യഥാർത്ഥ ആളുകളുമായി അടുപ്പത്തെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

Your നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അമ്മയെ കണ്ണിൽ നോക്കാനും അവളോട് നിങ്ങൾ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാനും കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തുപോയി നിങ്ങളുടെ നിരപരാധിയായ, ശുദ്ധമായ സഹോദരനോടൊപ്പം ഫുട്ബോൾ കളിക്കാൻ കഴിയില്ല. “യോനി” ഉള്ള ഒരു മുറിയിൽ തനിച്ചായിരിക്കണമെന്ന ചിന്ത തൽക്ഷണം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ഇത് പരിഹസിക്കണം എന്നാണ്.

നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് പിൻ‌വലിക്കുക, കാരണം അവർക്ക് പ്രശ്‌നമെന്തെന്ന് അറിയില്ല. ഗ്രേഡുകൾ‌ കഷ്ടപ്പെടുന്നു- ഭാവി ഇരുണ്ടതായി തോന്നുന്നു. ഇത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ആത്മഹത്യ. സ്വയം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, മയക്കുമരുന്ന്, വേശ്യകൾ… എന്നിട്ട് നിങ്ങൾക്കും ദയനീയമായ ഒരു ഫക്ക് ആണെന്ന് മനസിലാക്കുക.

So അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ഓണാക്കുക. അതിനാൽ സൈക്കിൾ തുടരുന്നു.

NoFappers, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഈ ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, PMO ആസക്തി എനിക്ക് ഇതുവരെ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ സത്യം ചെയ്യുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഈ പോയിന്റുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നു, ഈ അനന്തമായ ദുരിത ചക്രത്തിലേക്ക് ഞാൻ ഒരിക്കലും മടങ്ങിവരില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുന്നു.

ഇത് വായിക്കുന്നവർക്ക് എന്റെ അനുഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഈ പ്രേരണകൾക്ക് വഴങ്ങുന്നത് എത്ര ദയനീയമാണെന്ന് രേഖാമൂലം കാണുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കണ്ണുകൊണ്ട് കാണുക, പി‌എം‌ഒ ജീവിതശൈലി എങ്ങനെയാണ് ഒരു താഴേയ്‌ക്ക് നീങ്ങുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്റെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് മനസിലാക്കുക. ഈ ഇരുട്ടിന്റെ കുഴിയിൽ നിന്ന് സ്വയം പുറത്തുവരാൻ നിങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ അത് കണ്ടെത്തുക.

ഇത് ഒട്ടും വിലമതിക്കുന്നില്ലേ? ഈ ഭൂമിയിലെ നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ, ഹ്രസ്വ സമയം നശിപ്പിക്കരുത്. അത് പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുക, നന്നായി ജീവിക്കുക. രണ്ടാമത്തെ അവസരങ്ങളൊന്നുമില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് ആശംസിക്കുന്നു,

2. ഇത് എന്റെ ജീവിത മുദ്രാവാക്യമായി മാറി, എനിക്ക് ഒരു ആവേശം തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ അത് സ്വയം ആവർത്തിക്കുന്നു, പ്രചോദനാത്മകമായ ചില വീഡിയോയിൽ നിന്ന് ഞാൻ അത് എടുത്തു:

“നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ലതാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ രണ്ട് ലളിതമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം: ഇത് എന്നെ എവിടേക്ക് നയിക്കും? അത് എന്നെ എങ്ങനെ ഉപേക്ഷിക്കും? ”

“നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഓരോ പ്രേരണയ്ക്കും നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ വഴങ്ങുകയാണോ അതോ പ്രേരണയെ മറികടക്കുകയാണോ? ഒരു പ്രേരണയും അനിയന്ത്രിതമാണ്. ആ സമയത്ത് സ്ഥിതി എത്ര നിസ്സാരമാണെങ്കിലും, എപ്പോഴും നടന്ന് വൃത്തിയായി തുടരാനുള്ള ശരിയായ തീരുമാനം നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാം. ”

3. “… ഒരുപക്ഷേ അതിനെ ആസക്തി എന്ന് പോലും വിളിക്കരുത്. ഒരുപക്ഷേ അതിനെ ബോണ്ടിംഗ് എന്ന് വിളിക്കണം. മനുഷ്യർക്ക് സ്വാഭാവികവും സ്വതസിദ്ധവുമായ ബോണ്ട് ആവശ്യമുണ്ട്, ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരും ആരോഗ്യവാന്മാരുമാകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാരണം നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ഒറ്റപ്പെടുകയോ തല്ലിപ്പൊളിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു ജീവിതം, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു കാര്യവുമായി നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടും. ഇപ്പോൾ, അത് ചൂതാട്ടമായിരിക്കാം, അത് അശ്ലീലസാഹിത്യമായിരിക്കാം, അത് കൊക്കെയ്ൻ ആയിരിക്കാം, അത് കഞ്ചാവായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും കാരണം അത് നമ്മുടെ സ്വഭാവമാണ്. അതാണ് മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്. ”
ഒരു TED ടോക്ക് പ്രചോദനാത്മക വീഡിയോയിൽ നിന്ന്

4. കാർപെ ഡൈം, ദിവസം പിടിച്ചെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അസാധാരണമാക്കുക:

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ വരികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അവകാശമുള്ളത്?

… കാരണം ഞങ്ങൾ പുഴുക്കൾക്കുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. കാരണം വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും ഒരു ദിവസം നാം ശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തും, തണുപ്പ് തിരിക്കും, മരിക്കും. തങ്ങൾ വലിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് വിധിക്കപ്പെട്ടവരാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിച്ചു; അവരുടെ കണ്ണുകളിൽ പ്രതീക്ഷ നിറഞ്ഞിരുന്നു. തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് തങ്ങൾക്ക് കഴിവുള്ളതിന്റെ ഒരു അയോട്ട പോലും ഉണ്ടാക്കാൻ വൈകുന്നത് വരെ അവർ കാത്തിരുന്നോ? കാരണം, നിങ്ങൾ മാന്യന്മാരെ കാണുന്നു, ഈ ആൺകുട്ടികൾ ഇപ്പോൾ ഡാഫോഡിൽസ് വളമിടുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെ അടുത്തായി ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരുടെ പാരമ്പര്യം നിങ്ങളോട് മന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാം. പോകൂ, അകത്തേക്ക് ചായുക. ശ്രദ്ധിക്കൂ, നിങ്ങൾ അത് കേൾക്കുന്നുണ്ടോ? - - കാർപെ - - ഇത് കേൾക്കുന്നുണ്ടോ? - - കാർപെ, കാർപെ ഡൈം, ഡേ ആൺകുട്ടികളെ പിടികൂടുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അസാധാരണമാക്കുക. ”
റോബിൻ വില്യംസ് “ഡെഡ് പോയിറ്റ്സ് സൊസൈറ്റി”

5. ഇത് രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളിലേക്ക് മാത്രമേ വരൂ എന്ന് ഞാൻ; ഹിക്കുന്നു; തിരക്കുള്ള ജീവിതം നേടുക… അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കുന്ന തിരക്കിലാണ്. ” - ആൻഡി ഡുഫ്രെയ്ൻ

6. “അവർ മനുഷ്യരാണ്, അവർ ലളിതമായ ആളുകളാണ്, അവർ അഡോണിസ് അല്ല, ഞാൻ വിഗ്രഹാരാധന ചെയ്യേണ്ട ചില ദൈവം ”.
എന്റെ നല്ല സുഹൃത്തിൽ നിന്നുള്ള ശുപാർശ O ജോയിൻഎംഡി

7. “ഈ ധാർമ്മികവും ധാർമ്മികവുമായ പക്ഷാഘാതമാണ് ഞാൻ പലതവണ ഓർമിപ്പിച്ചത് - ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു കോമാറ്റോസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് പോകുകയും മനസ്സിൽ മയങ്ങുകയും ചെയ്തു, എന്റെ ധാർമ്മിക ശബ്ദം താൽക്കാലികമായി നിർത്താൻ അനുവദിക്കുക (ഞാൻ ഇത് അംഗീകരിച്ചു പോലും മുൻകാലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ഇനിയും സംഭവിക്കട്ടെ), അങ്ങനെ ഒരു നീണ്ട നിമിഷം, ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ഒരു സെക്കൻഡ് സമ്മതം, ആസക്തിയുടെ പതനത്തിലേക്കും വീഴ്ചയിലേക്കും എന്നെ വീണ്ടും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് എൻറെ മുൻപിൽ തുറക്കുന്നത് ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നിട്ടും രോഗം തിരഞ്ഞെടുത്തു. ”

8. "നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാത്ത ഒരു പിക്‍സിലേറ്റഡ് കുഞ്ഞിനോട് ഒരു ഇരുണ്ട മുറിയേക്കാൾ‌ എനിക്ക് വിലയുണ്ട്. ”

9. "മനസ്സിന്റെ മാറ്റം പോലെ ശക്തമായി ഒന്നുമില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെല്ലാം മാറ്റാൻ കഴിയും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ മനസ്സ് മാറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ സമാന അനുഭവങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും നിലനിൽക്കും, കാരണം എല്ലാം ബാഹ്യമായി മാറുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒന്നും മാറുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റുന്നതും നെഗറ്റീവ് ശീലങ്ങളെ മറികടക്കുന്നതും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും കഠിനവുമാണ്.
നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം മുകളിലേക്ക് കയറുക, നിങ്ങളുടെ കഴിവ് കണ്ടെത്തുക, അവിശ്വസനീയമായ ശക്തി നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് നിർത്തുന്നിടത്തെല്ലാം തള്ളിവിടുക, ഒപ്പം മറുവശത്തേക്ക് പോകുക എന്നിവയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സമയം ശേഷിക്കുന്നു? ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല. വിലയേറിയ സമയം പാഴാക്കുന്നത് നിർത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അശ്രാന്തമായിരിക്കണം.
ഉപേക്ഷിക്കാതെ വീണ്ടും വീണ്ടും വിയർപ്പ് നേരിടാനുള്ള കഴിവാണ് സഹിക്കാനുള്ള ശക്തി, ഇതാണ് വിജയിയുടെ ഗുണം. ആരെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുകയും അത് കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ഉപേക്ഷിക്കരുതെന്ന് പൂർണ്ണമായി തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ആ ശക്തി ലഭ്യമാകൂ.
നിങ്ങൾ തടയാനാവില്ല; നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ അഭിനിവേശത്തോടെ സ്നേഹിക്കുക.
എനിക്ക് വേണ്ടത് ലഭിച്ചു. ഇതാണ് എന്റെ ദിവസം, ഇവിടെ ഒന്നും എന്നെ തടയാൻ പോകുന്നില്ല. ”

“മൈൻഡ്ഷിഫ്റ്റ്” എന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു മോട്ടിവേഷണൽ വീഡിയോ.

10. “ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലായി, കാരണം അത് നല്ലതായി തോന്നി. വേദനയിൽ നിന്നും ഏകാന്തതയിൽ നിന്നും ഒളിച്ചോടാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഞാൻ അശ്ലീലത്തെ കാണാൻ വന്നു.
എനിക്ക് മോശം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് അശ്ലീലം ഓണാക്കാം, എനിക്ക് ലോകത്തെ മറക്കാനും എന്നെത്തന്നെ മറക്കാനും എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ മറക്കാനും കഴിയും; എല്ലാത്തിൽ നിന്നും ഒളിച്ചോടുകയും ചില നിമിഷങ്ങൾക്കായി എന്നെത്തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുക.
എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഉണർന്നിരിക്കുന്നു, ഉണർന്നിരിക്കുന്നത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് അവിശ്വസനീയമായി തോന്നുന്നു.
അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ ആനന്ദങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അശ്ലീലം കാണുന്നതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഓർമ്മകളൊന്നുമില്ല.
ആ സമയമത്രയും ഞാൻ ഫാന്റസിയിൽ ഏർപ്പെട്ടു, ഞാൻ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോയി.
എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ നിമിഷവുമായും എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, ഒപ്പം ഓരോ നിമിഷവും അശ്ലീലമില്ലാതെ കൂടുതൽ ശക്തമാണ്.
ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതത്തെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇനി എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒളിച്ചോടുന്നില്ല. ”

11. “ഇത് യഥാർത്ഥമല്ല. നിനക്കറിയാം അതെന്താണെന്ന്? ഇത് സെന്റ് എൽമോസ് ഫയർ ആണ്. ഇരുണ്ട ആകാശത്ത് എങ്ങുമെത്താത്ത പ്രകാശത്തിന്റെ വൈദ്യുത മിന്നലുകൾ. നാവികർ മുഴുവൻ യാത്രകളെയും അതിലൂടെ നയിക്കും, പക്ഷേ തമാശ അവരുടെ മേൽ ഉണ്ടായിരുന്നു… തീയില്ല. ഒരു സെന്റ് എൽമോ പോലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. അവർ അത് ഉണ്ടാക്കി. അവർ ഇതെല്ലാം ഉണ്ടാക്കിയത് പോലെ, സമയം കഠിനമാകുമ്പോൾ അവ തുടരാൻ ഇത് ആവശ്യമാണെന്ന് അവർ കരുതി. നാമെല്ലാവരും ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഇത് ഞങ്ങളുടെ സമയത്താണ്. ”

“സെന്റ്. എൽമോയുടെ തീ ”

12. പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാ വിശ്വാസങ്ങളും ഭയത്തിൽ വേരൂന്നിയതാണ്. അസ്വസ്ഥതയിലേക്കും വേദനയിലേക്കുമുള്ള വെറുപ്പാണ് ഭയം.

മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ നാം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഭയത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നു. കാരണം ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ നിന്നാണ്. ഈ വേദന ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ മാനസികമോ ആകാം. ഞങ്ങൾ ചെറുക്കുന്ന ഈ വേദന ഒരു ആഗ്രഹത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകേണ്ടിവരുന്നതിന്റെ വേദനയോ, അനിശ്ചിതത്വത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുമോ എന്ന ഭയമോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം സത്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമോ എന്ന ഭയമോ ആകാം. പലരും അശ്ലീലത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത് അവർ എങ്ങനെ പഠിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാലാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു ഈ സമ്മർദ്ദം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ. അശ്ലീലവും രതിമൂർച്ഛയും ഉത്തേജനത്തിന്റെ അത്തരം ശക്തമായ തലങ്ങളാണ്, അവ നിങ്ങളുടെ വേവലാതികളെ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് മറക്കാൻ സഹായിക്കും. തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാൻ പി‌എം‌ഒ മാത്രമാണ് രക്ഷപ്പെടുന്നതെന്ന് പലർക്കും തോന്നിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ റീബൂട്ട് എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അല്ലാത്തപക്ഷം, സ്വയം സൃഷ്ടിച്ച സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അസ്വസ്ഥതയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ അമിതഭ്രമം, പരിഭ്രാന്തി, അശ്ലീലത്തിലേക്ക് തിരിയാനുള്ള സാധ്യത നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടേതായ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ലെന്നും ഇത് ചില ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളുടെ തെറ്റാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ധാരണകളുടെ ഉടമസ്ഥാവകാശം നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നില്ല.

അതിലും ലളിതമായ ഒരു വാദം, രൂപകൽപ്പന നോക്കിയാൽ, ലിംഗം യോനിയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചതെന്ന് നമുക്ക് വ്യക്തമായി നിഗമനം ചെയ്യാം, കൈയല്ല, ബീജം ബീജസങ്കലനത്തിനുവേണ്ടിയാണ് നിർമ്മിച്ചത്, ടിഷ്യൂകൾക്ക് വളം നൽകുന്നതിന് വേണ്ടിയല്ല. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനും അനന്തമായ പിക്‌സിലേറ്റഡ് ഹോട്ടികളും മിശ്രിതത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുക, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

നോഫാപ്പ് അക്കാദമിയിൽ നിന്നുള്ള മാർക്ക് ക്യൂപ്പെറ്റ്

13. “നിങ്ങൾ‌ എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ‌ തിരിച്ചറിയുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ഭാഗമായിത്തീരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഛേദിക്കപ്പെടുകയും വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ഒരു വൈകാരിക അറ്റാച്ചുമെന്റ് ഛേദിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിൽ നാം എത്ര നല്ലവരാണെങ്കിലും നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്ത വേദനയാണിത്.

ഇവിടെയാണ് പ്രക്ഷുബ്ധത നിലനിൽക്കുന്നത്: കാമത്തിന്റെ പാത (അഭാവം) എങ്ങുമെത്തുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധി മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ഈ റോഡിന്റെ ക്ഷണികമായ എന്നാൽ പരിചിതമായ ആനന്ദങ്ങളിൽ പറ്റിനിൽക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ഒരു പുതിയ പാത കണ്ടെത്തുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത് പ്രതിഷേധിക്കുന്നു:

“അവിടെ സന്തോഷം കണ്ടെത്താനായില്ലെങ്കിലോ? നാം കാമം പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കണം, ആവശ്യത്തിന് ചൂടുള്ള ഒരാളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാകും. ഞങ്ങൾ‌ ഈ പാതയിൽ‌ നിന്നും വ്യതിചലിക്കുകയാണെങ്കിൽ‌ ഞങ്ങൾ‌ക്ക് ഒന്നും കണ്ടെത്താനായേക്കില്ല, മാത്രമല്ല അവിടെ മികച്ചതായി ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ‌, ഈ പാതയിലൂടെ കണ്ടെത്താൻ‌ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ‌ക്കറിയാം.

അതിനാൽ നാം ഇവിടെ കാണുന്നത് സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കാൻ നാം വേർപെടുത്തുക എന്നതാണ്. ഈ ഡിറ്റാച്ച്മെന്റിന് ഒരു പുതിയ അനുഭവം ക്രമേണ പുതിയതും കുറഞ്ഞതുമായ സോപാധികമായ ഒരു സുഖസൗകര്യത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ നിലവിലെ സുഖാനുഭവം ത്യജിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നോഫാപ്പ് അക്കാദമിയിൽ നിന്നുള്ള മാർക്ക് ക്യൂപ്പെറ്റ്

14. നിങ്ങൾ ഒരു ബൈബിൾ വായനക്കാരനാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഇതുമായി ശരിക്കും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു തിരുവെഴുത്ത് യാക്കോബ് 1: 14,15 ആണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, നമ്മുടെ തെറ്റായ ചിന്തകളോ മോഹങ്ങളോ ആകാംക്ഷയോടെ വശീകരിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, നാം അവരെ അനുവദിക്കുമ്പോൾ ചിന്ത യാഥാർത്ഥ്യമായിത്തീരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മരണത്തിലേക്കുള്ള പാതയിലേക്കാണ് ഞങ്ങൾ പോകുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ പി‌എം‌ഒയുടെ കാര്യത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ അഭിനയത്തിലോ ഞാൻ സാധാരണയായി അതിനെ ഡാർക്ക്നെസ് ആയി കരുതുന്നു, കാരണം അങ്ങനെയാണ് എന്റെ ആത്മാവിന്റെ കാതൽ എന്നെ അനുഭവിക്കുന്നത്… തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ പ്രതിരോധമാണ് ആസക്തി, അതാണ് നമ്മെ നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വയമാക്കി മാറ്റുന്നത്, ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഉത്തരവാദികളാണെന്ന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്, ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ചിന്തകളുമല്ല… നിങ്ങൾ ഫണലിൽ എവിടെയായിരുന്നാലും ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നത് തുടരുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പുറത്തുകടക്കാനാകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് (കാരണം നമ്മൾ നിലവിലെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അപ്പുറത്താണെങ്കിൽ പോലും ഫണൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്, കാരണം ലൈംഗികത നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്), അഭിമാനിക്കുക കാരണം അതാണ് വികാരം നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ... വിജയത്തിന്റെ സന്തോഷം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്, അത് ഫൈയെ ഭയപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തമാണ് ആകർഷിക്കുക…

15. “ഒരു സ്ലിപ്പ് സ്ലൈഡ് ആകേണ്ടതില്ല”:
നിങ്ങൾ വഴുതിവീഴുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആസക്തി തുടരാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം: ”നിങ്ങൾ ഇതിനകം വഴുതിപ്പോയതിനാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാം.” നിങ്ങൾ സ്ലിപ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയാൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്ലിപ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്ലൈഡ് തുടരണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു മലയോരത്ത് ആയിരുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വഴുതിപ്പോയെങ്കിലോ? നിങ്ങൾ മലയിൽ നിന്ന് വീഴുന്നതുവരെ ഉപേക്ഷിച്ച് സ്ലൈഡുചെയ്യുമോ? അതോ നിങ്ങൾ കാലിടറി മുകളിലേക്ക് കയറാൻ ശ്രമിക്കുമോ? നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിൽ നിങ്ങൾ വഴുതിവീഴുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അവിടെത്തന്നെ നിർത്തി കയറ്റം തുടരാം. നിങ്ങൾക്ക് ചില സ്ഥലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
ഒരു പ്രതിസന്ധി ഒരു സ്വർണ്ണ ഖനിയാകാം. അത് പരസ്പരവിരുദ്ധമാണെന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും ഇത് ശരിയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ട്രിഗർ ചെയ്യുകയും വിജയകരമായി പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ട്രിഗർ ചെയ്യപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. നാമെല്ലാവരും അരാജകത്വത്തിന്റെയും പ്രവചനാതീതമായ നിമിഷങ്ങളുടെയും ലോകത്താണ് ജീവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ മറ്റൊരു പോസിറ്റീവ് ഘട്ടമായി സ്ലിപ്പ് ആകാൻ സാധ്യതയുള്ളവ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും.

16. എനിക്ക് ഇത് വേണ്ടത്ര ize ന്നിപ്പറയാൻ കഴിയില്ല …… ആ വെളുത്ത നക്കിൾ പോരാട്ടങ്ങളെല്ലാം… ..ഞാൻ തെറിച്ചുപോകുമെന്ന് തോന്നുന്ന നിമിഷങ്ങളെല്ലാം… .അത് അപ്രതീക്ഷിതമായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു …… ഞാൻ പോലും ഇന്ന് രാത്രിയോടെ ഇത് ഉണ്ടാക്കുക, എനിക്ക് “എന്നെന്നേക്കുമായി” ചെയ്യാൻ ഒരു നരകവുമില്ല. ആ യുദ്ധങ്ങൾ വിജയിക്കണം. കുറച്ചുകൂടെ ഇടയ്ക്കിടെ മാറുന്നതുവരെ വീണ്ടും വീണ്ടും …… എന്നിട്ട് ഒരു ദിവസം അവ നിർത്തുന്നത് പോലെ. പ്രേരണകൾ പോകുന്നതിനാലല്ല, ഓരോ തവണയും …… പക്ഷെ ADDICT നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ മടുക്കുന്നതിനാൽ. ഞങ്ങളെ വഴുതിവീഴാൻ എളുപ്പമാർഗ്ഗമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കുന്നു. വെളുത്ത നക്കിളിനും എന്തിനുവേണ്ടിയും പോരാടാനും ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന്. ആസക്തി ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, തുടർച്ചയായ തോൽവിയുടെ വേദനയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

@cpf NoFap- ൽ നിന്ന്

17. ഞാൻ എന്റെ തോട്ടത്തിൽ ഒരു ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു അശ്ലീല ഉത്സവത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു (എനിക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലും), ഒപ്പം… ദുർബലവും നിയന്ത്രിതവുമായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒരു ചോയ്‌സ് ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഇപ്പോൾ തോന്നിയില്ല. പ്രേരണ വന്നു. ഞാൻ അതിൽ മുഴുകി. എനിക്ക് പിന്നീട് തോന്നി. ഇത് ഒരു പതിവ് ചക്രമായി മാറിയിരുന്നു. ഈ ആസക്തി നഷ്ടപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ നിർത്താൻ മതിയായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. “അൽപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദോഷവും ചെയ്യില്ല” എന്ന് ഞാൻ യുക്തിസഹമായി പറഞ്ഞു.

അല്പം കൂടി വലുതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും എനിക്കറിയാം. ഇത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

വാസ്പ് സ്റ്റോറി

അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - 16 മാസത്തെ പി‌എം‌ഒ സ Free ജന്യമാണ്, കൂടുതൽ‌ മികച്ച ജീവിതം നൽ‌കുന്നു

ഹലോ ഫെലോ ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്സ്:
കഴിഞ്ഞ വെള്ളിയാഴ്ച എന്റെ പതിനാറാം മാസം ക്ലീൻ ആയിരുന്നു.
പി‌എം‌ഒ പേടിസ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അകന്നുപോകുന്ന ഓരോ മാസവും ഞാൻ എത്ര സന്തോഷവതിയും നന്ദിയുള്ളവനുമാണെന്ന് നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എല്ലാ മാസവും എനിക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം തോന്നുന്നു, ഈ ആസക്തി എത്ര വിഡ് id ിത്തമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
മൃഗങ്ങളെപ്പോലെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് തുടരാൻ നമുക്ക് എങ്ങനെ പ്രേരിപ്പിക്കാം? അശ്ലീലത്തിൽ നമ്മൾ കാണുന്ന വിഡ് id ിത്ത രംഗങ്ങൾ യഥാർത്ഥമാകുമെന്ന് കരുതി, അത്തരമൊരു വഞ്ചനയിൽ ജീവിക്കുന്നത് എങ്ങനെ സാധ്യമാകും? എത്ര തവണ ഞങ്ങൾ നമ്മോട് തന്നെ നുണ പറഞ്ഞു, ആ ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടിയുമായി / ആൺകുട്ടിയുമായി ഞങ്ങൾ ശരിക്കും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുകയാണെന്ന് സ്വപ്നം കാണുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ സ്വീറ്റ്, സുഗമമായ കൈയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുപകരം
ഞാൻ എന്നെ തികച്ചും ബുദ്ധിമാനായ ഒരാളായി കണക്കാക്കുന്നു. എന്റെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതത്തിൽ, അക്കാദമിക് രംഗത്ത് ഞാൻ വിജയിച്ചു, യുഎസിലെ (ലോകത്തെ) ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഒരു സർവകലാശാലയിൽ പഠിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ഒരു വലിയ വിഡ് was ിയായിരുന്നു. അശ്ലീല ഫാന്റസി, വഞ്ചനാപരമായ സ്വപ്നം ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും വാങ്ങി. എന്റെ “പി‌എം‌ഒ സെഷനുകൾ” കഴിഞ്ഞ് ഓരോ തവണയും (ദൈർഘ്യമേറിയതും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ സെഷനുകൾ, ഓരോ ദിവസവും 3-4 തവണ) എനിക്ക് ഒരു വിഡ് like ിയാണെന്ന് തോന്നി, ശൂന്യവും, സങ്കടവും, വിഷാദവും.
പക്ഷെ ഞാൻ ആ വ്യാമോഹത്തിൽ കുടുങ്ങി. എന്റെ ദൈനംദിന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം അതാണെന്നും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും കുറച്ച് ഉറക്കം നേടാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിതെന്ന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി.
ഈ അശ്ലീല രംഗങ്ങൾ സ്വർണ്ണമാണെങ്കിൽ ഞാൻ വിഗ്രഹം ചെയ്തു. ഞാൻ എസ്‌കോർട്ടുകളിൽ ആയിരക്കണക്കിന് ഡോളർ ചെലവഴിച്ചു, അവർ പണത്തിനായി അവിടെയുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാണെങ്കിലും അവർക്ക് കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ തിരക്കിട്ട് പോകാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
എനിക്ക് 10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ആസക്തി എന്റെ തലച്ചോറിൽ പതിഞ്ഞിരുന്നു. 41 വർഷം ആ വ്യാമോഹത്തിൽ.
പക്ഷെ തിരിഞ്ഞുനോക്കി കരയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്റെ ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, 16 മാസം മുമ്പ് മുതൽ ഞാൻ വളരെ മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഇത് വളരെ കഠിനമായിരുന്നു, ഞാൻ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെട്ടു, പക്ഷേ പോരാട്ടം 100% വിലമതിച്ചു.
ലജ്ജയില്ലാതെ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ എന്റെ മക്കളുടെയും ഭാര്യയുടെയും കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കാൻ കഴിയും.
എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ മനുഷ്യനായി എനിക്ക് എഴുന്നേറ്റുനിൽക്കാനും കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിന് പിന്നിൽ ഒളിച്ചിരിക്കാനും കഴിയില്ല.
സഹ ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്സ്: നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ താഴ്ത്തരുത്, ആസക്തി നിങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ എത്ര തവണ പുന pse സ്ഥാപിച്ചാലും വീണ്ടും വീണ്ടും പോരാടുക. ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, ചിലർ പറയുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോഴും തീവ്രമായ പ്രേരണകളോട് മല്ലിടുന്നു. പക്ഷെ ഇതാണ് ജീവിതം, അല്ലേ? ചില ദിവസങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. പക്ഷേ, ആ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങിവരാനുള്ള ഒരു ഒഴികഴിവായിരിക്കരുത്.
നമുക്ക് പോരാടാം! ഇത് വിലമതിക്കുന്നു !!!
ഫിറോ