ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും… .അവിടെ ചെറിയ തീ, ചില എംബറുകൾ കത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു, ജോലിചെയ്യുമ്പോൾ, കുറച്ച് ബിയറുകളിലായിരിക്കുമ്പോഴും, ഡ്രൈവിംഗിനിടയിലും, നിരുപദ്രവകരമായ ചാറ്റുകളിലായിരിക്കുമ്പോഴും… .ഇവിടെ പുകയുന്നതും മന്ദഗതിയിലുള്ളതുമായ കത്തുന്ന തീ എനിക്കുണ്ട്.
എന്റെ പത്ത് ശതമാനം എന്നെത്തന്നെ പൂട്ടിയിട്ടതുപോലെയാണ്, റിസർവ്വിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നത് എന്ന് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. അടുത്ത സാഹസികതയോ കഥയോ പ്രണയമോ സൗഹൃദമോ അവസരമോ തേടുന്ന പത്ത് ശതമാനം. ഇത് സംഘട്ടനത്തിന്റെയോ ആവേശത്തിന്റെയോ നിമിഷങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ തൃപ്തികരമായ ഒരു ദിവസത്തെ ജോലി ചെയ്തതിനുശേഷം, ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നതും വിവരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഒന്നായി മാറുന്നു.
ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു… ആർക്കും എന്നിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയാൻ കഴിയാത്ത ഒന്ന്. എനിക്കുവേണ്ടി മാത്രമുള്ള ഒരു കഷണം. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന ഒരു ആന്തരിക അറിവ്. ഞാൻ സ്വയം അട്ടിമറിക്ക് വിപരീതമാണ് ചെയ്യുന്നത്, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നോക്കുകയാണ്.
വളരെക്കാലമായി എനിക്ക് ഈ വിധം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ടിവി ഷോകൾ അമിതമായി കാണുക, അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോഗെയിമുകൾ അമിതമാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കുക എന്നിവ മണിക്കൂറുകളോ ദിവസങ്ങളോ വികാരത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അവസാനമായി എനിക്ക് ഈ രീതിയിൽ തോന്നിയത് ഞാൻ ദീർഘകാലത്തേക്ക് വിദേശ യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് അതിവേഗ ഇന്റർനെറ്റ് ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ ആയിരുന്നു. അത് അശ്ലീലത്തിന്റെ അഭാവമായിരിക്കണം.
എനിക്ക് ഇച്ഛാശക്തി ഉണ്ടെന്ന ആശയം ഈ വികാരം എന്നിലെ ആശയത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.
വിഡ് id ിത്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇച്ഛാശക്തിയുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെയും ശാരീരിക പ്രകടനമായി ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?
നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ശരിയായ സമയം ജോലി ചെയ്യുക, ശരിയായ ഉറക്കം നേടുക, ഞാൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നേടുക, എന്റെ സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങൾ കാലികമാക്കി നിലനിർത്തുക, തൂക്കവും കായികവും ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക, പ്രാദേശികമായും വിദേശത്തുമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇടപഴകുക എന്നിവയിൽ ഞാൻ ശരിക്കും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ മുമ്പ് ഇത് ചെയ്യാത്തത് ???
പകരം ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് ???
എന്താണ് ഈ വികാരത്തിന് പ്രചോദനമാകുന്നത്… .എന്റെ ജീവിതം ക്രമമായി മറക്കുകയോ അശ്ലീലം കാണാതിരിക്കുകയോ?
എനിക്ക് രണ്ട് ദിശയിലും നൂറു ശതമാനം ആകാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ മറ്റേതെങ്കിലും ആക്റ്റിവിറ്റികൾ ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ എനിക്ക് ലജ്ജ, കുറ്റബോധം, അനാവശ്യമായ ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യത്വരഹിതമായ ചിന്തകൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.
നിരവധി ആളുകളിൽ നിന്ന് ധാരാളം അക്കൗണ്ടുകൾ വായിക്കുന്നത്, അശ്ലീലത്തിന്റെ വഞ്ചനാപരമായ ഉപബോധ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച്, എനിക്ക് സഹായിക്കാനാകില്ല, പക്ഷേ സാമൂഹികമായി എത്രത്തോളം കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ആളുകളുടെ നേത്ര സമ്പർക്കം സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയുന്നു. സ്പഷ്ടമായ ലൈംഗികത, അനാദരവ്, കവർച്ച എന്നിവയല്ലാത്ത ബാഹ്യമായ പുല്ലിംഗ സാന്നിധ്യം പ്രകടിപ്പിക്കുക.
ആളുകളുമായുള്ള എന്റെ സംഭാഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ചും സ്ത്രീകൾ. ആളുകളുടെ രീതികൾ വായിക്കുന്നത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ബാഹ്യ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നാണ്, കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ കാണുന്നതുമാണ്.
ഞാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിച്ച ഒരു കാര്യം, എനിക്ക് ആകർഷകമായി തോന്നാത്ത, എന്നാൽ താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്ന പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. സ്ത്രീകളുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ. സംഭാഷണങ്ങൾ, കളിയാക്കൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ കഥകളെയും ജീവിതത്തെയും കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എൻറെ ഇന്നത്തെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് നിലവിലുള്ളതിൽ നിന്ന് ഞാൻ അവരെ ഉപബോധപൂർവ്വം ഒഴിവാക്കിയത് പോലെയാണ് ഇത്.
എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള സഖാവിന്റെ കൂടുതൽ ശക്തമായ ബോധവും മറ്റ് ആൺകുട്ടികളോടും സൗഹൃദ ഗ്രൂപ്പുകളോടും എനിക്ക് പൊതുവായ സഹാനുഭൂതി തോന്നുന്നു. ഒരു പിയർ ഗ്രൂപ്പിൽ അംഗമാകുക, ഒരു സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമാകുക, ഒരു മനുഷ്യൻ എന്ന യഥാർത്ഥ ബോധം.
ഞാൻ എഴുതുന്നതിന്റെ ട്രാക്ക് നഷ്‌ടപ്പെട്ടു. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും മികച്ചതല്ല
എന്തെങ്കിലും തോന്നുന്നു, നല്ലത് പിന്നെ തോന്നുന്നില്ല.
ഏകദേശം 6 മാസം വരെ.
LINK - ദിവസം ക്സനുമ്ക്സ
by ചെക്കിൻ
ആദ്യ പോസ്റ്റ് (ദിവസം 104)
ഇന്ന് അതിരാവിലെ എഴുന്നേറ്റു, മയക്കം, കണ്ണുകൾ മങ്ങിയ വേദനയും സൂക്ഷ്മമായ പിറുപിറുക്കലും. ഒരു അൺചാക്റ്റെറിസ്റ്റിക് പുതിന ചായ ഉണ്ടാക്കി, പുറത്തേക്ക് മാറ്റി, കട്ടിലിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്തു. പസിൽ പുസ്തകം എടുത്ത് ചിലതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.
എല്ലാം സോൺ out ട്ട് ചെയ്‌തു. പസിൽ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായി. അക്കങ്ങളും പാറ്റേണുകളും അദൃശ്യമായ ചിത്രങ്ങളും എന്റെ മനസ്സിൽ ചുറ്റിത്തിരിയുന്നു. പിന്നെ പക്ഷികൾ തുടങ്ങി, ചിരിച്ചും ചിരിച്ചും ചിരിയും സന്തോഷവും. നായ്ക്കൾ വിതുമ്പുന്നതും ഉരുളുന്നതും. കാറുകൾ അകലെ കാഹളം മുഴക്കുന്നു. നഷ്ടപ്പെട്ട കുട്ടിയെപ്പോലെ കാർ‌പോർട്ടിലൂടെയും വേലിയിലൂടെയും കാറ്റ് കടന്നുപോകുന്നു.
പുല്ല് വളരുന്നതും ഇലകൾ വീഴുന്നതും ഏതാണ്ട് കേൾക്കാമായിരുന്നു.
അത് എന്നെ ബാധിച്ചു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ വ്യത്യസ്തമായി എന്താണ് ചെയ്തത്?
ശരിയായ ഭക്ഷണ സമയങ്ങളിൽ യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
ജിമ്മിൽ പോയി എന്നെത്തന്നെ തള്ളിവിടുന്നു.
പതിവ് കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുക.
പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ തേടുക, ലൊക്കേഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, പുതിയ ആളുകളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുക.
കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സാമൂഹികമായിരിക്കുക.
ഭാവിയെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നു.
ഈ യാത്രയുടെ ആദ്യ ഘട്ടം (എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം) വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഹൈപ്പർസെക്ഷ്വാലിറ്റി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ളതാണ്. ഞാൻ ഒരു വൈകാരിക ബാൻഡ് സഹായമായി അശ്ലീലം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു, അതിൽ നിന്ന് സ്വയം ഒഴിഞ്ഞുമാറാനും നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, മറ്റൊരു ലോകമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
പക്ഷേ ഇല്ല.
എനിക്ക് പൊള്ളൽ അനുഭവപ്പെടണം.
ഇത് രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവമായിരുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് എലൈറ്റ് ലെവൽ സ്പോർട് കളിച്ചു. കഠിനാധ്വാനം, അർപ്പണബോധം, ആക്കം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷമായിരുന്നു മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും അച്ചടക്കവും. ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴുള്ള കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുക. കാരണം ബോക്സുകൾ മുകളിലേക്ക് വരുമ്പോൾ അവ ടിക്ക് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ പോകാൻ അവസരമില്ല.
തയ്യാറാകാത്തതാണ് ഏറ്റവും വലിയ പാപം. പ്രീ-സീസൺ ജോലികൾ ഒന്നും ചെയ്തിട്ടില്ലേ? തലേദിവസം രാത്രി ഉറങ്ങിയിട്ടില്ലേ? സന്നാഹമത്സരത്തിന് അവസരം ലഭിച്ചില്ലേ? പരാജയം ചോദിക്കുന്നു.
എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെയോ എവിടെയെങ്കിലും പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെയോ എന്നെ സ്വാധീനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെയോ എന്തെങ്കിലും നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെയോ പൊള്ളൽ അനുഭവിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാണിക്കാനല്ല. മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടിയല്ല. എനിക്ക് വേണ്ടി.
മറ്റൊരു രൂപത്തിൽ ഡോപാമൈൻ തേടുകയാണോ?
അശ്ലീലമില്ലാത്ത 100+ ദിവസങ്ങൾ ഒരു ഷവറിന്റെ മാനസിക തുല്യമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. അകത്തേക്ക് കയറി, ചില മോശം ശീലങ്ങൾ കഴുകി, പുറത്തിറങ്ങി. ഞാൻ ഒരു ആസക്തി ശീലമാക്കിയിരിക്കാം, പക്ഷേ പോസിറ്റീവായി ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് മറ്റൊന്നും മാറ്റിയിട്ടില്ല. ചില നല്ല ദിനചര്യകൾ നേടാനുള്ള സമയമാണിത്, ചില നല്ല പെരുമാറ്റങ്ങൾ സജ്ജമാക്കി. എന്റെ സ്വന്തം നിമിത്തം, ബുദ്ധിയുടെ അടിസ്ഥാനം.
സ്വാശ്രയത്വം. എനിക്കായി ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ സ്വയം വിശ്വസിക്കണം.
(ഈ സ്റ്റഫ് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഓഫാക്കുന്നതിനോ ഒരു കലണ്ടർ ലഭിച്ചേക്കാം)
ആദ്യ ഘട്ടം - അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തുക. പൂർത്തിയായി.
രണ്ടാം ഘട്ടം - അടിസ്ഥാന ജീവിതചര്യകൾ സ്ഥാപിക്കുക.
എല്ലാ ദിവസവും കൃത്യസമയത്ത് ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുക.
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അലക്കൽ നടത്തുക.
എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണം വേവിക്കുക.
എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കുക.
മുറിയും കാറും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.
ഉണരുമ്പോൾ അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ
ജിം ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ.
എന്തെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിൽ 11 ന് ഉറങ്ങുക.
ഒരു ജേണൽ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഒരു സമയം പരമാവധി 10 മിനിറ്റ്.
ഘട്ടം 3 -?
മെയ് മാസത്തിൽ ഇത് കണ്ടെത്തുക.
LINK - ദിവസം ക്സനുമ്ക്സ
by ചെക്കിൻ
;