ഞാൻ സ്ത്രീയാണ്. സാധാരണയായി ഞാൻ റഡാറിനടിയിൽ ഒരു യുവാവായി പറക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് കുറച്ചുകൂടി വ്യക്തിപരമായതിനാൽ ഞാൻ ന്യായമായ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുമെന്ന് കരുതി. ഇത് ചില ആളുകൾക്ക് പ്രചോദനമാകുമെന്ന് ഞാൻ ബഹുമാനിക്കുന്നു.
രംഗം സജ്ജമാക്കാൻ.
ഞാൻ 13/14 ന് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ബലാത്സംഗത്തിന് ഇരയായതിലൂടെ എന്റെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായി ഇത് പൊരുത്തപ്പെട്ടു. ഞാൻ ആദ്യം മുതൽ അശ്ലീലസാഹിത്യം ഉപയോഗിച്ചു. ഇത് വളരെ പെട്ടെന്നുള്ള ശീലമായിത്തീർന്നു, ആ പ്രായത്തിൽപ്പോലും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഭ്രാന്തമായ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ (അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിനായി സ്കൂളിൽ നിന്ന് അവധി എടുക്കുക മുതലായവ). ലൈംഗികതയോടും സ്വയംഭോഗത്തോടും വളരെ അനാരോഗ്യകരവും അപകടകരവുമായ ഒരു ബന്ധം എനിക്ക് വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചു, മനസ്സിലായില്ല, അനന്തരഫലങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രായത്തിലായിരുന്നില്ല ഞാൻ. ഞാൻ വൃത്തികെട്ട ആളുകൾക്ക് ഇരയാകാൻ കാരണമായി, മാത്രമല്ല ഇത് എന്നെ സ്ഥിരമായ വൈകാരിക വടുക്കുകളാൽ അവശേഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
സ്വയംഭോഗ ശീലം അടുത്ത 10 വർഷവും തുടർന്നു. സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടവും എനിക്കില്ല, ഞാൻ ഉപയോഗിച്ച അശ്ലീലസാഹിത്യം പ്രായമാകുന്തോറും കൂടുതൽ കഠിനമായിത്തീർന്നു, ഇന്റർനെറ്റ് വികസിച്ചു, ഞാൻ ഇതിനകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്ത തരങ്ങളിൽ എനിക്ക് ബോറടിച്ചു. ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നതിൽ വളരെ ലജ്ജിക്കുന്ന തരങ്ങളിലേക്ക് വഴിതെറ്റിപ്പോകുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു യുവ മനസ്സിനെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നതാകാം.
വഴിത്തിരിവ്.
8 വർഷം മുതൽ രണ്ട് വർഷം മുമ്പ് വരെ വേഗത്തിൽ കൈമാറുക. എനിക്ക് 22 വയസ്സായിരുന്നു. നിർബന്ധിത സ്വയംഭോഗം / അശ്ലീലസാഹിത്യ ഉപഭോക്താവുമായി ഞാൻ ഒരു ദീർഘകാല ബന്ധത്തിലായിരുന്നു (എന്റെ ആദ്യത്തേതല്ല, സങ്കടകരമാണ്, പക്ഷേ അതിന്റെ ആഘാതം ഞാൻ ആദ്യമായി ശ്രദ്ധിച്ചു). ഈ സമയത്ത് ഞാൻ എന്റെ സ്വയംഭോഗവും അശ്ലീല ഉപയോഗവും ഒരു പതിവിലേക്ക് നിയന്ത്രിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ അമിതമായി നശിപ്പിക്കുന്ന നിലയിലല്ല. എനിക്ക് ഒരിക്കലും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. മറ്റ് ചില അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തിരുന്നു, എൻറെ ക teen മാരപ്രായത്തിലും ചെറുപ്പത്തിലും ട്രെയിൻ തകർ‌ന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനിടയിലും പുറത്തും മങ്ങുകയായിരുന്നു. ഒരു രേഖ വരയ്ക്കണമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.
കാരണങ്ങളാൽ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു:
- എൻറെ OH മായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഞങ്ങൾ ഒരു എൽ‌ഡി‌ആറിലായിരുന്നു, ഓരോ നാലിലും ഒരു മാസം പരസ്പരം കണ്ടു. ശാരീരികമായി ഒരുമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അശ്ലീലമോ സ്വയംഭോഗമോ ഇല്ലാതെ ആരംഭിച്ചു. ഇത് കൂടുതൽ എടുക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്റെ ലൈംഗിക energy ർജ്ജം എന്റെ ഒഎച്ചിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, മറ്റൊന്നുമല്ല.
- എന്റെ കിങ്കുകളും ലിംഗപരമായ പ്രശ്നങ്ങളും കിങ്കുകളും ലിംഗപരമായ പ്രശ്നങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളുടെ അശ്ലീലസാഹിത്യം മൂലമാണോ എന്നറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
- എന്റെ മനസ്സിനെ മലിനപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. എനിക്ക് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ദുരുപയോഗത്തിന്റെ വർഷങ്ങളിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
ഇതിന്റെ ഫലം ഒരുപക്ഷേ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായാണ് ഞാൻ ലൈംഗികതയോടും സ്വയംഭോഗത്തോടും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം പുലർത്തുന്നത്. ഞാൻ അവസാനമായി അശ്ലീലം കഴിച്ചിട്ട് ഇപ്പോൾ 1 വർഷവും 5 മാസവും 4 ദിവസവുമാണ്.
മെച്ചപ്പെട്ട, സന്തോഷകരമായ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഉത്തേജകമായി ഇത് മാറി. അനാരോഗ്യകരമായ മറ്റ് ശീലങ്ങൾ ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചു (1 വർഷം 4 മാസവും 24 ദിവസവും). ഞാൻ ആരംഭിച്ചു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക (1 വർഷം 1 മാസം 14 ദിവസം). ഞാൻ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സിനെ പിന്തുടരുകയും ചെയ്തു (5 മാസം 11 ദിവസം). എനിക്ക് കിട്ടി ശാന്തമായ (4 മാസം 5 ദിവസം).
ഇന്നത്തെ ദിനം.
എനിക്ക് 24 വയസ്സ്. സ്വയംഭോഗമായിരുന്നു എന്റെ അവസാന ഉപാധി. പത്തുവർഷത്തിനിടയിലെ എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ആരംഭിച്ചു: ഒരു ~ മാസത്തെ ഹാർഡ് മോഡ് (മന int പൂർവ്വമല്ലാത്തത്) / മൂന്ന് മാസത്തെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചലഞ്ച്. 3 ദിവസത്തെ മാർക്കിൽ ഞാൻ ദുർബലമായി കഷ്ടപ്പെടുകയായിരുന്നു. തുടർന്ന് 7 ദിവസത്തെ അടയാളം. കുറച്ച് വർഷമായി. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ അഭിമാനത്തോടെ എന്റെ പറയാൻ കഴിയും 3 മാസം 24 ദിവസമാണ് ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക്. ഹാർഡ് മോഡ്.
വീണ്ടും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ.
ഞാൻ ഇപ്പോഴും അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും 1 വർഷം 5 മാസവും 4 ദിവസവും അശ്ലീലരഹിതമാണ്. വീട്ടിലെ 6 മാസത്തിനുശേഷം ഞാൻ വീണ്ടും താമസസ്ഥലത്തേക്ക് മാറി, ഇത് വളരെയധികം സ time ജന്യ സമയവും (സെമസ്റ്റർ ഇതുവരെ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ല) എന്റെ വാതിലിൽ ഒരു പൂട്ടും (ശല്യപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയില്ല), ഉറക്കമില്ലായ്മ തകർക്കുക ചൊറിച്ചിൽ തോന്നൽ. ഈ പ്രവർത്തനം തന്നെ എ.എഫിനെ നിരാശപ്പെടുത്തി. ഇത് എന്നെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിച്ചില്ല. ഒരേയൊരു പ്രയോജനം പോപ്പ്ഡ് സ്പോട്ട് റിലീഫ് വികാരമാണ്, അത് താൽ‌ക്കാലികമാണ്. 0/10 ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ.
എന്റെ ലക്ഷ്യം 90 ദിവസമായിരുന്നു, ഞാൻ അത് 115 ആക്കി. ഞാൻ NY 1,000 $ ചാരിറ്റി ചലഞ്ചിൽ മത്സരിക്കുകയായിരുന്നു (അതിന് എന്ത് സംഭവിച്ചു, btw. OP ഒഴിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു ??). എന്നാൽ 90 ദിവസം ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോഴേക്കും “ഞാൻ കുടിക്കില്ല”, “ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുന്നില്ല”… “ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നില്ല” എന്നതിന് തുല്യമായിരുന്നു. ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് രണ്ട് ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു:
- എന്റെ മനസ്സിൽ നിന്ന് ചില മാലിന്യങ്ങൾ മായ്‌ക്കുക എന്നതായിരുന്നു പ്രധാന ലക്ഷ്യം. അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം നിർത്തുന്നത് മലിനീകരണ പ്രവാഹം നിർത്തിവച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം മലിനീകരണം ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. എന്റെ മനസ്സിന് 90 ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. തിരിച്ചുവിളിക്കുന്ന അശ്ലീല രംഗങ്ങൾ എന്റെ ഭാവനയോ ഓർമ്മകളോ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഇത് സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഏകദേശം ഒരു മാസത്തിനുശേഷം ഞാൻ അശ്ലീലത അറിയാത്ത തികച്ചും സാങ്കൽപ്പിക രംഗങ്ങളുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി. എന്നിരുന്നാലും ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചയുടനെ എന്റെ മസ്തിഷ്കം അശ്ലീല രംഗങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങി. നിരാശാജനകമാണ്.
- ആദ്യ വർഷം ഞാൻ അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയായിരുന്നു. എന്റെ രണ്ടാം വർഷത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് അശ്ലീലമല്ല, ഞാൻ മേലിൽ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരുന്നില്ല, പകരം ആ ബന്ധത്തിലേക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനുള്ള മെറ്റീരിയൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ആ മെറ്റീരിയൽ എന്നെ ശരിക്കും സങ്കടപ്പെടുത്തി. സ്വയംഭോഗം എന്നെ ശരിക്കും സങ്കടപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി. എന്റെ ലൈംഗിക energy ർജ്ജം വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ എന്തെങ്കിലും തരുന്നതിലൂടെ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ എന്റെ ബന്ധം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് ഒരു എൽ‌ഡി‌ആർ ആയതിനാൽ സ്വയംഭോഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് തടസ്സമായി. ശരിയായ ബന്ധമുള്ള ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള എന്റെ അവസരമാണിതെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി - എന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ സമാധാനത്തിലേക്ക് വരുന്നത് ഉൾപ്പെടെ. ഈ വർഷം 80% പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയും.
മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു.
ഞാൻ എന്റെ യാത്ര തുടരാൻ പോകുന്നു. ഞാൻ പുകവലി, മദ്യപാനം, അശ്ലീലം കഴിക്കാതിരിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭാവിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ മനസ്സിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നിവയാണ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നത്. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലം അവിവാഹിതനും സ്വതന്ത്രനുമായി ഞാൻ സ്വീകരിക്കാൻ പോകുന്നു, എനിക്ക് പ്രായപൂർത്തിയായതിനുശേഷം ഒരു കുസൃതി നൽകാൻ (ഇപ്പോൾ 5 മാസം, ഒപ്പം കണക്കാക്കുന്നു). ഞാൻ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുന്നതുവരെ മറ്റൊരു ബന്ധമോ ഡേറ്റിംഗോ പിന്തുടരാൻ പോകുന്നില്ല. എനിക്ക് ഡിഗ്രിക്ക് രണ്ടര വർഷം ബാക്കിയുണ്ട്, ഞാൻ ഫക്ക് പോലെ പഠിക്കാൻ പോകുന്നു. ഞാൻ കുതിരസവാരിക്ക് പോകുകയാണ്. ഞാൻ ഫക്ക് പോലെ യോഗയിലേക്ക് പോകുന്നു. ഞാൻ ഫക്ക് പോലെ ഗിഗ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞാൻ ചെയ്യാൻ പോകുന്നു, ഫക്ക് പോലെ. സ്വയംഭോഗവുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല. ഞാൻ ഇതുവരെ അവിടെ എത്തിയിട്ടില്ല.
സമാധാനം, ഹോമീസ്. നല്ല പോരാട്ടം തുടരുക.
;