ഏകദേശം 3 മാസമായി നോഫാപ്പുമായി എന്റെ അനുഭവം പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ സ്വയംഭോഗത്തിന് അടിമയായിരുന്നു, ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണയെങ്കിലും ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതം മുഴുവൻ sh * t പോലെയായിരുന്നു. എന്റെ ഗ്രേഡുകൾ പൂർണ്ണമായും തകർ‌ന്നു, ഒരിക്കലും ഒരു ജി‌എഫ് ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എനിക്ക് പഠിക്കാനോ ഒന്നും നേടാനോ ഒരു പ്രേരണയും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ഞാൻ പൂർണ്ണമായും നിർജീവമായിരുന്നു.
നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, ഞാൻ ശ്രമിച്ചുനോക്കുമെന്ന്. നിരവധി ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടു. നോഫാപ്പിന് 30 ദിവസത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ശബ്ദം അപ്‌ലോഡുചെയ്‌ത ഈ പ്രത്യേക കുറിപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നു. “ഡു സ്റ്റാറ്റ്സ് അസൈൻ‌മെന്റ് 4, വ്യാഴാഴ്ചയോടെ” എന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്ന ഓഡിയോ നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അവന്റെ ശബ്ദത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള മാറ്റം എന്നെ വല്ലാതെ അലട്ടിയിരുന്നു, അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, കാരണം എന്റെ ശബ്ദം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശബ്ദമാണെന്ന് എനിക്ക് പറഞ്ഞു. ഈ പ്രത്യേക ഓഡിയോ ആയിരുന്നു NoFap- നുള്ള എന്റെ ഏക പ്രചോദനം.
ഞാൻ 7 ദിവസത്തെ എന്റെ മുമ്പത്തെ റെക്കോർഡ് പോലും തകർത്തു, എന്റെ അവിശ്വാസത്തിന് ഞാൻ 82 ദിവസം മുമ്പ് ഒരു റെക്കോർഡ് നേടി. ഞാൻ പറയണം, ആളുകൾ അവരുടെ ശ്രമത്തിനിടയിൽ നിരീക്ഷിച്ച നേട്ടങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നത് 101% ശരിയാണ്. ഇത് തികച്ചും നിയമാനുസൃതമായ പ്രസ്ഥാനമാണ്, അത് തീർച്ചയായും നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഞാൻ നിരീക്ഷിച്ച ചില ഫലങ്ങൾ ഇതാ:
- ആത്മവിശ്വാസം - ഞാൻ എവിടെയായിരുന്നാലും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ കണ്ണ് സമ്പർക്കം നിലനിർത്താനും ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ വാക്കുകൾ പറയാനും ആവശ്യമുള്ളത് മാത്രം പറയാനും (വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ പറയരുത്) ഈ കഴിവുണ്ട്. കൂടുതൽ പുറത്തുപോകാനും പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
- എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കുക- നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ സന്തോഷവതിയായിത്തീരുന്നു !! ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്റെ തലയിൽ ഈ നിരന്തരമായ ചിന്ത ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യനാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വിഷാദത്തിലായിരുന്നു. NoFap- ന് ശേഷം, ദിവസത്തിലെ ഓരോ മിനിറ്റിലും നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാകും. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നു; നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ മൂല്യം മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഞാൻ എന്റെ മാതാപിതാക്കളെ സ്നേഹിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ ഫാപ് ചെയ്യുന്ന സമയത്തേക്കാൾ വളരെയധികം. വിഷാദത്തിന്റെ യാതൊരു സൂചനയും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പെട്ടെന്നു എനിക്ക് ഒരു കാമുകി ഇല്ലെന്ന കാര്യം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല കാരണം എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി നല്ല നിലവാരമുള്ള ചില കമ്പനി ആസ്വദിച്ചു. 'Af * ck നൽകാത്തത്' സന്തോഷമായി തുടരുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ മന്ത്രമായി മാറുന്നു.
- വിൽ‌പവർ - നോ‌പാപ്പ് സമയത്ത്, അതിൽ ഒരു നല്ല പിടി ലഭിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു. എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഇച്ഛാശക്തിയുടെ വർദ്ധിച്ച ബോധം ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഗെയിമിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ടിവി അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ കാണുക, ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുക തുടങ്ങിയവ. തണുത്ത മഴ ഒരുപാട് സഹായിക്കുന്നു.
- ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദം - ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്. അതെ, എന്റെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ആഴത്തിലായി. എന്നാൽ ഇത് സംഭവിച്ചത് ഞാൻ 60 വിചിത്രമായ ദിവസങ്ങൾ അടിച്ചതിനു ശേഷമാണ്, ഓഡിയോ ഉള്ള ആളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ 30 ദിവസത്തിന് ശേഷമല്ല. പക്ഷെ ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു, അത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
- വർദ്ധിച്ച ഗ്രേഡുകൾ - മികച്ച ഇച്ഛാശക്തിയോടെ, മികച്ച ഏകാഗ്രതയും ഉയർന്ന ഗ്രേഡുകളും വരുന്നു.
- ഒടുവിൽ ഞാൻ നിരീക്ഷിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച ആനുകൂല്യവും ഞെട്ടിക്കുന്ന ആനുകൂല്യവും - “സ്ത്രീകളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ വർദ്ധനവ്”. അടുത്ത തവണ നോഫാപ്പിനുശേഷം സ്ത്രീകൾ അവനെ വളരെയധികം നിരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി എന്ന് ഒരു പുരുഷൻ പറയുമ്പോൾ, അത് സത്യമായതിനാൽ വിശ്വസിക്കുക. ഞാൻ പുറത്തു പോകുമ്പോഴെല്ലാം എനിക്ക് സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാ സമയത്തും സംഭവിക്കുന്നു. ഞാൻ അതിശയോക്തിപരമല്ല, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സത്യമാണ്.
ശരി, ഞാൻ കുറച്ച് ദിവസം മുമ്പ് വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു. 90 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി വീണ്ടും പരീക്ഷിക്കാമെന്ന് ഞാൻ വിചാരിച്ചു, പക്ഷെ ഞാൻ തെറ്റായിരുന്നു. ഇന്ന് ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ പുറത്തേക്ക് കടക്കാൻ ശ്രമിച്ച അതേ ദ്വാരത്തിലേക്ക് വീണുപോയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് വീണ്ടും വിഷാദം തോന്നിത്തുടങ്ങി; എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എനിക്കായി വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒന്നുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളേ, ദയവായി സഹായിച്ച് എന്നോട് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്ന് എന്നോട് പറയൂ?
;