എന്റെ സമയം തെറ്റുകൾ, ഉയർച്ചതാഴ്ചകൾ, ആശയക്കുഴപ്പം, മിക്കവാറും അനുഭവം, ഫാന്റസി തുടങ്ങി നിരവധി കാര്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞതായിരുന്നു. ഓരോ പ്രഹരവും എന്നെ പുതിയതെന്തെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കുകയും എന്നെ കൂടുതൽ ശക്തനാക്കുകയും നോഫാപ്പിലെ ആളുകളോട് ചോദിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, ആളുകളുടെ കാഴ്ചപ്പാടും പ്രതികരണവും അതിശയകരമായിരുന്നു.
കുറിപ്പ്: എന്റെ ഈ റിപ്പോർട്ട് ഒരു വഴികാട്ടിയല്ല, മറിച്ച് ഇത് എന്റെ അനുഭവവും ഞാൻ പഠിച്ച കാര്യങ്ങളും പുതിയ ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും അവരുടെ കുറച്ചുമാത്രം എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഒരുപാട് പോയിന്റുകളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് തെറ്റിദ്ധരിക്കാനാകും, അതിനാൽ ദയവായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ സംഭാവന ചെയ്യുക.
മനോഭാവവും നിശ്ചയദാർ .്യവും
ഒരുപക്ഷേ ഇത് എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ദുർബലമായ പോയിന്റായിരിക്കാം, അശ്ലീലത്തോടുള്ള തെറ്റായ മനോഭാവത്തോടെയാണ് ഞാൻ ഇത് ആരംഭിച്ചത്. പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതി, പിന്നീട് എന്റെ സമയം ആസ്വദിക്കാൻ വീണ്ടും പോകാം. പി‌എം‌ഒ ആസ്വദിക്കുന്നതിനായി ആ സമയത്തേക്ക് മടങ്ങിവരുമെന്ന് ഞാൻ സ്വയം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഇത് ഒട്ടും സഹായിച്ചില്ല, പകരം ഇത് എന്റെ ഉദ്ധാരണം തുടർച്ചയായി പരിശോധിക്കുന്ന / ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം സൃഷ്ടിച്ചു, ഞാൻ വിഷാദത്തിലായി, എന്നെത്തന്നെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കി.
- ഒരു പി‌എം‌ഒയും ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമല്ലെന്ന് ആരും കരുതരുത്, പകരം ഇത് സാധാരണ ജീവിതമാണ്.
- എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം എന്തെങ്കിലും പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കരുത്.
- എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ചിലതിനേക്കാൾ വേഗത്തിലും വേഗതയിലും ആകാം.
- 'ഹാർഡ് മോഡ്' എന്ന് ഒന്നുമില്ല, തമ്മിൽ വേർതിരിക്കുന്നത് തെറ്റായ നടപടിയാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. 'ഹാർഡ് മോഡ്' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം.
പ്രതീക്ഷയും യാഥാർത്ഥ്യവും:
2 മാസത്തെ ഒരു റിപ്പോർട്ടിൽ ഞാൻ ഇത് പരാമർശിച്ചു. സൂപ്പർ‌പവർ ആളുകൾ പി‌എം‌ഒ നിർത്തിയതിനുശേഷം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ വളരെയധികം വായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അതിൽ ഞങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷ ഉയർ‌ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല പ്രതീക്ഷ പൂർ‌ത്തിയാകാത്തപ്പോൾ അത് വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതീക്ഷ:
- ഞാൻ ഒരു ജോടി ചിറകുകൾ പ്രതീക്ഷിച്ചു.
- പറക്കാനുള്ള ശക്തി.
- എല്ലാ രാത്രിയും നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ, ഒരുപക്ഷേ എന്റെ പകൽ പവർ നാപ്പുകളിൽ പോലും (എനിക്ക് വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതായി എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഞാൻ വളരെയധികം ബീജങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതി)
- ക്രമരഹിതമായ പെൺകുട്ടികൾ വന്ന് എന്നെ തകർക്കുന്നു.
- ഞാൻ പോലും പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ അർനോൾഡ് ഷ്വാർസെനെഗറായി
യാഥാർഥ്യം:
ഞാൻ ഇതൊന്നും നേടിയില്ല, വിചിത്രമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? എന്നാൽ അതിന്റെ സത്യം, സാധാരണ നനഞ്ഞ സ്വപ്ന വലയം ഒഴികെ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ.
ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തരാണെന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുപോലെ തന്നെ അവന്റെ രോഗശാന്തി ശക്തിയും പ്രതികരണവും. മറ്റൊരാളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷ വളർത്തരുത്, വ്യത്യസ്ത ഹോർമോൺ, ഡി‌എൻ‌എ, മന psych ശാസ്ത്രം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത ഐഡന്റിറ്റി. ഈ യാത്ര ഒരു ജോലി പോലെയല്ല, നിങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിച്ചാൽ അന്തിമഫലം നേടാൻ കഴിയും, മറിച്ച് അതിന്റെ വിപരീതമാണ്. ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുക, നിങ്ങളുടെ ചെറിയ മാറ്റം സ്വീകരിക്കുക.
NoFap മാത്രമാണോ? ഇല്ല,നിങ്ങളുടെ സമ്പൂർണ്ണ ജീവിതശൈലി മാറ്റുക
ഒരു വലിയ ഉദ്ധരണി ഉണ്ട് “ഒരു സ്വപ്നത്തിനായി സ്വപ്നം, സ്വപ്നങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു സ്വപ്നം”. നിങ്ങൾ NoFap- ൽ സ്വയം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാകുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത സാധ്യതകൾ തുറക്കാനുള്ള അവസരവും ഇത് നൽകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഞാൻ NoFap ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, ദൈനംദിന ജീവിതശൈലിയിൽ ഞാൻ സാവധാനം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ തുടങ്ങി:
- ഞാൻ ദിവസവും ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശീലമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും പിന്നീട് വൈകി ഉറങ്ങുകയും അശ്ലീലം കാണുകയും ചെയ്യും.
- ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണരീതി മാറ്റി. പഞ്ചസാര ഇല്ല കാരണം ഇത് ഡോപാമൈൻ അളവ് ഉയർത്തുന്നു, കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ / പച്ചക്കറികൾ, ധാരാളം അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, തീയതി മുതലായവ. മാറ്റം ഞാൻ രണ്ട് വശങ്ങളിൽ നിന്ന് ചെയ്ത ഭക്ഷണമാണ്, ഒരു വർഷം ആരോഗ്യകരമായ ഭാഗത്തേക്ക് പോയി, അത് പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി, പഞ്ചസാര ഇല്ല വാൽനട്ട്, കശുവണ്ടി, രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള തീയതികൾ, ശുക്ല ആരോഗ്യം തുടങ്ങിയ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ കഴിക്കുക എന്നതായിരുന്നു മറ്റേത്.
- വായിക്കുക, പഠിക്കുക, പ്രവർത്തിക്കുക. അതിന്റെ തമാശ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ. വായിക്കുക എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പഴയ കാലത്തെപ്പോലെ വായിക്കാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ / ലാപ്‌ടോപ്പ് എന്നിവയിലല്ല. അനുഭവം മുതൽ പിന്തുണ വരെ എനിക്ക് എന്റെ കാരണമുണ്ട്. ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ / ലാപ്‌ടോപ്പിൽ നിന്ന് വായിക്കുന്നത് / പഠിക്കുന്നത് ശരിക്കും ശ്രദ്ധാലുക്കളാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, കാരണം നിങ്ങൾക്കായി നിർമ്മിച്ച പുതിയ പരസ്യങ്ങൾ, തലക്കെട്ടുകൾ, വീഡിയോ / ഓഡിയോ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ബോംബാക്രമണം നടത്തുന്നു. ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഒരാൾ ഇതിലേക്ക് പോകുക, പക്ഷേ ഒരു ഭ physical തിക പത്രം / മാഗസിൻ / പുസ്തകം ഉപയോഗിച്ച് അങ്ങനെയല്ല.
- ഒരു ഹോബി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തും.
ഫാന്റസി; മോശം തുടർന്ന് ഫാപ്പിംഗ്
അതെ, ഇത് ഫാപ്പിംഗിനേക്കാൾ മോശമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അശ്ലീല-നിർമ്മാണ വീടാണ്. ഞാൻ ഇതിൽ വളരെ മോശമായി വീണു. നോഫാപ്പിംഗിന്റെ 2 മാസത്തിനുശേഷവും ഞാൻ ഒരു സാധാരണ അശ്ലീല നിരീക്ഷകനെപ്പോലെ അതിശയിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു, അത് എന്നെ ഒരിക്കലും പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയില്ല, പക്ഷേ 2 മാസം കഴിഞ്ഞ് ഒരു ദിവസം അത് എന്നെ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിച്ചില്ല, കൂടാതെ മണിക്കൂറുകളോളം ഫാന്റസസിംഗിനുശേഷം എന്റെ ലിംഗത്തിൽ തൊടാതെ ഞാൻ സ്ഖലനം നടത്തി . അടുത്ത ദിവസം ഞാൻ ആളുകളോട് ചോദിച്ച് നോഫാപ്പിൽ പോസ്റ്റുചെയ്തു, എന്റെ തലച്ചോർ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അശ്ലീലത്തിന്റെ സ്വന്തം പതിപ്പ് എന്റെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ ഉണ്ടാക്കി എന്ന് വ്യക്തമായി.
എനിക്ക് നോ-ഫാന്റസി പരിശീലനം ആരംഭിക്കേണ്ടിവന്നു. ഇത് ഒരു ക്യാപ്‌സ്റ്റോൺ പോലെയാണെന്ന് എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ. തെരുവിലെ ഓരോ പെൺകുട്ടികളെയും കാണാനും ഉദ്ധാരണം നേടാൻ ശ്രമിക്കാനുമുള്ള നിശബ്ദ സമ്മർദ്ദത്തെ ഇത് ഉയർത്തി. എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നെത്തന്നെ തോന്നിയ പ്രകോപിത വികാരത്തെ അത് എടുത്തുകളഞ്ഞു.
പുതിയ ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ടുകളോട് കുറച്ച് ഉപദേശങ്ങൾ:
- ഒറ്റപ്പെടൽ ഒരിക്കലും ഒരു ഉത്തരമല്ല, മറിച്ച് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
- ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈൻ ഒരു സുഹൃത്താണ്
- എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ മാറ്റുക.
- പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, പകരം സ്വാഭാവിക ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുക.
ഇന്ന് ഞാൻ ആരാണ്?
ഇന്ന് ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു സാധാരണ ആളാണ്. എനിക്ക് ധാരാളം പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാൻ സമയമുണ്ട്, ക്രമരഹിതമായ സ്ത്രീകളെ കാണുമ്പോൾ വിചിത്രമായ തോന്നൽ ഉണ്ടാകില്ല, സാധാരണ നനഞ്ഞ സ്വപ്ന വൃത്തം പുന ored സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ചിന്തിക്കാതെ സ്വമേധയാ കഠിനമായ ഉദ്ധാരണം സംഭവിക്കുന്നു, എല്ലാ ദിവസവും പ്രഭാത മരം, എന്റെ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും, കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു ശാന്തത, വ്യായാമത്തിലൂടെ സഹിഷ്ണുതയും ശക്തിയും വളർത്തുക, ദൈനംദിന വായന / പഠനം, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവ്.
മറ്റുള്ളവർ എന്റെ നേട്ടങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശരിക്കും നിസ്സാരമെന്നു തോന്നുമെങ്കിലും എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും അവ മതിയായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികൾക്ക് എന്നോട് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് എനിക്ക് കാണാനോ അനുഭവിക്കാനോ കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോൾ ഞാൻ ചിന്തിക്കേണ്ട ഒന്നാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല.
സുഹൃത്തുക്കളെ നിലനിർത്തുക, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യസമയത്ത് പണം നൽകും
by xhridoy
;