ലൈംഗികത സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ് അശ്ലീല മുഖ്യധാര. എന്നിരുന്നാലും, അശ്ലീലം നിരവധി ആളുകൾക്ക് കടുത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഈ വ്യക്തികൾ ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിന് അടിമകളാണ്, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു (1). ആസക്തി തന്നെ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനരീതിയെ മാറ്റുമെന്നതിന് ധാരാളം തെളിവുകൾ ഉണ്ട് (2).
ഈ ആസക്തികൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്നതിനായി രൂപീകരിച്ച കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ പോലും ഉണ്ട് (3). വളരെയധികം അശ്ലീലത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആത്മസ്നേഹം വളർത്തുന്നതിലും മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം പങ്കിടുന്നതിലും തടസ്സമാകുമെന്ന് തോന്നുന്നു.
2006 ൽ ആരംഭിച്ച ആദ്യത്തെ ട്യൂബ് സൈറ്റ് മുതൽ ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ നിരക്ക് ഉയർന്നു. ഇത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള അശ്ലീല കമ്പ്യൂട്ടറുള്ള ആർക്കും സ access ജന്യമായി ആക്സസ് ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചു. 1999 ൽ 18 നും 59 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയുടെ നിരക്ക് 5% ആയിരുന്നു. 2011 ആയപ്പോഴേക്കും ഈ നിരക്ക് 14 ശതമാനത്തിലെത്തി, ഇത് പന്ത്രണ്ട് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതിന്റെ മൂന്നിരട്ടിയാണ് (1). ലൈംഗിക ചൂഷണത്തിലെ കുറവ്, സ്ഖലനം വൈകുന്നത്, ലൈംഗിക സംതൃപ്തി കുറയുന്നത് എന്നിവ ഈ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അപര്യാപ്തതകളിൽ ഏറ്റവും അമ്പരപ്പിക്കുന്നത് ഒരുപക്ഷേ അശ്ലീല പ്രേരണയുള്ള ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (PIED) ആയിരിക്കും. PIED നെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി നടത്തിയ പഠനം 2007 ൽ കിൻ‌സി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ നടന്നു. ആളുകൾ കൂടുതൽ തവണ അശ്ലീലം കാണുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നത് നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടു (1). ഒരു പ്രാഥമിക തലത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് ടാപ്പുചെയ്യാൻ അശ്ലീലത്തിന് കഴിയും.
ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നടക്കാൻ, പുരുഷന്മാർക്കുള്ളിൽ, തലച്ചോറിന്റെ രണ്ട് മേഖലകൾ സജീവമാക്കേണ്ടതുണ്ട്: റിവാർഡ് സിസ്റ്റവും ഹൈപ്പോതലാമസും. നമ്മൾ അശ്ലീലം കാണുമ്പോൾ ഡോപാമൈൻ തീവ്രമായി വർദ്ധിക്കുന്നത് ഈ രണ്ട് മേഖലകളിലേക്കും പുറത്തുവരുന്നു. അശ്ലീലം ഒരു സൂപ്പർനോർമൽ ഉത്തേജകമാണ്, അതിനാലാണ് ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു സൂപ്പർനോർമൽ ഉത്തേജനം മനുഷ്യർ അന്വേഷിച്ച പരിണാമത്തിന്റെ അതിശയോക്തിപരമായ അനുകരണമാണ് (1). സൗന്ദര്യാത്മകതയ്‌ക്ക് അനുയോജ്യമായ സ്ത്രീകളെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ശിൽപത്തിലൂടെയും അശ്ലീലം ഇത് ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം പ്രത്യുൽപാദനത്തിനായി ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രവൃത്തിയും കാണിക്കുന്നു. നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ റിവാർഡ് സിസ്റ്റം സജീവമാക്കുന്നതിന് അശ്ലീലം വളരെ ഫലപ്രദമാണ് എന്ന വസ്തുത കാരണം ഇത് സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അശ്ലീല അടിമകളിൽ നിർബന്ധിത ഉപയോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (1). ഈ അടിമകൾക്ക് ലളിതമായ ഒരു ചെക്ക് ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ആസക്തിയെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും: അശ്ലീലസാഹിത്യം, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ ലൈംഗികതയോടുള്ള താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടൽ, പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ (ക്ഷോഭം, നീരസം എന്നിവ), നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കിടയിലും നിർത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ ജീവിതം, തീർച്ചയായും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഗ്രാഫിക് രംഗങ്ങളിലേക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു (1). ആസക്തിയിലുടനീളം സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, അവ അശ്ലീല ലഹരിക്ക് അടിമകളല്ല.
ആസക്തി ഒരു മസ്തിഷ്ക രോഗമാണെന്നും അടിമകളുടെ തലച്ചോർ ആരോഗ്യമുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്ന തെളിവുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഓരോ ആസക്തിയും ആവേശഭരിതമായ, ഭ്രാന്തമായ, അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയിലാണ് പെരുമാറുന്നത്. എല്ലാ ആസക്തികളും തലച്ചോറിനെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ വ്യക്തിയുടെ മോട്ടിവേഷണൽ ശ്രേണികൾ പുന ran ക്രമീകരിക്കുന്നു. അത് സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ആസക്തിയുടെ സ്വഭാവം ആസക്തിക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനമായിത്തീരുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ആസക്തി സ്വഭാവം സ്വഭാവത്തിന്റെ തെറ്റായ ഒരു പതിപ്പാണ്, അത് ലൈംഗിക ആസക്തി (2) പോലുള്ള അതിജീവനത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. അശ്ലീല ആസക്തിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ലൈംഗികതയെ മാറ്റി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അശ്ലീല സ്വഭാവത്തിന് അടിമ അടിമപ്പെടുന്നു. ഈ പെരുമാറ്റം വികസിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ ആസക്തി അശ്ലീലത്തോട് സംവേദനക്ഷമനായിത്തീരുന്നു, മാത്രമല്ല അതിനോട് സഹിഷ്ണുത വളർത്തുന്നു. അതുവഴി, ആസക്തി മുൻ‌തൂക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കൂടുതൽ ഗ്രാഫിക് രംഗങ്ങൾ കാണാനും ഇടയാക്കുന്നു. ഈ സഹിഷ്ണുത വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോൾ അശ്ലീല അടിമ ലൈംഗികതയെ വിഷ്വൽ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം (1) ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ എല്ലാ തെളിവുകളും കാണിക്കുന്നത് അശ്ലീല ലഹരിക്ക് അടിമകൾക്ക് അവരുടെ പെരുമാറ്റ ചക്രം തകർക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്.
ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീല ആസക്തിക്ക് മറുപടിയായി രൂപീകരിച്ച കുറച്ച് ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ ഉണ്ട്. Yourbrainonporn.com (YBOP), NoFap എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന രണ്ട്. ഈ ആസക്തി തകർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിന് അടിമകളായ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ രണ്ട് കമ്മ്യൂണിറ്റികളും ഉപദേശവും പിന്തുണയും ഉപകരണങ്ങളും നൽകുന്നു. അശ്ലീല അടിമകൾ അവരുടെ ആസക്തിയെ തകർക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ഗ്രൂപ്പുകളിലുടനീളം റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു. ആരെങ്കിലും ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ഒഴിവാക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ ഒരു ബ്ലോക്കാണ് റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നത്. റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് YBOP ന് കർശനമായ മാർ‌ഗ്ഗനിർ‌ദ്ദേശങ്ങളില്ല, പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോയ മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ (3). വീഡിയോകൾ, ഇമേജുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സാഹിത്യം പോലുള്ള ഒരു റീബൂട്ട് സമയത്ത് എല്ലാ കൃത്രിമ ലൈംഗിക ഉത്തേജനങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് റീബൂട്ടിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള YBOP വെബ് പേജ് പറയുന്നു. ഒരു റീബൂട്ട് സമയത്ത് സ്വയംഭോഗം ഒഴിവാക്കണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് ഉറച്ച നിലപാടില്ല. YBOP- നെ എന്നെ ഏറ്റവും ആകർഷിച്ച സവിശേഷതകളിലൊന്നാണ് അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണ പ്രബന്ധങ്ങളിലേക്കുള്ള ലിങ്കുകളുടെ അളവ് (3). റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് അതിന്റേതായ സമീപനമുണ്ട്.
NoFap എന്നറിയപ്പെടുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റി YBOP- ന് സമാനമാണ്, അതിൽ അശ്ലീല അടിമകളെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനായാണ് ഇത് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, അവർ മറ്റൊരു രീതിയിൽ റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയെ സമീപിക്കുന്നു. ഒരു ഗെയിം അല്ലെങ്കിൽ വെല്ലുവിളി പോലെ റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്ന രീതി NoFap സംഘടിപ്പിച്ചു. ദൈർഘ്യം പോലുള്ള ഈ വെല്ലുവിളിയുടെ പാരാമീറ്ററുകൾ വ്യക്തിഗത സജ്ജമാക്കുന്നു, ഒപ്പം ഓരോ വെല്ലുവിളിക്കും യോജിക്കുന്ന ലെവലുകളുമായി NoFap എത്തിയിരിക്കുന്നു. പി-മോഡ് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, അവിടെ ആസക്തി അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് മാത്രം വിട്ടുനിൽക്കും. ആസക്തിയും സ്വയംഭോഗവും ആസക്തി ഒഴിവാക്കുന്ന അടുത്ത ഘട്ടമാണ് പിഎം മോഡ്. ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പി‌എം‌ഒ-മോഡ് ആണ്, അവിടെ അടിമ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അശ്ലീലവും രതിമൂർച്ഛയും ഒഴിവാക്കുന്നു (4). തങ്ങളുടെ അംഗങ്ങൾ വഴുതിവീഴുകയാണെങ്കിൽ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു വെല്ലുവിളി സമയത്ത് അത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുന .സജ്ജമാക്കാൻ വെല്ലുവിളിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അവർ അവരുടെ വെല്ലുവിളി പുന reset സജ്ജമാക്കിയാൽ തുടക്കം മുതൽ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വീഡിയോ ഗെയിമിൽ ഒരു ലെവലിൽ ആരംഭിക്കുന്നത് പോലെ. അവരുടെ പ്രധാന വെബ്‌സൈറ്റിനുപുറമെ അവരുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി അംഗങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന ഒരു സബ്‌റെഡിറ്റും അപ്ലിക്കേഷനും നോഫാപ്പിനുണ്ട്. ബട്ടണുകളുടെ ഒരു ശ്രേണിയായി NoFap അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നു. ബട്ടണുകൾ അടിയന്തരാവസ്ഥ, നിരസിക്കൽ, വിഷാദം, വിശ്രമം എന്നിവ വായിക്കുന്നു. ഓരോ ബട്ടണും നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളിയിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത ഫോറം പോസ്റ്റുകൾ, പ്രചോദനാത്മക ഉദ്ധരണികൾ അല്ലെങ്കിൽ മെമ്മുകൾ നൽകും (4). എന്റെ സ്വന്തം റീബൂട്ടിംഗ് സമയത്ത് ഞാൻ NoFap അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ചു, ഇത് വളരെ സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
കുറച്ച് സമയത്തിന് മുമ്പ് എന്റെ സ്വയംഭോഗ ശീലത്തെക്കുറിച്ചും അശ്ലീല ഉപഭോഗത്തെക്കുറിച്ചും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റിനൊപ്പം വളർന്നു, 2006 ൽ ആദ്യത്തെ ട്യൂബ് സൈറ്റ് ആരംഭിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു ക ager മാരക്കാരനായിരുന്നു. ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന മുഴുവൻ സമയവും ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുന്നുണ്ടായിരുന്നു. ഒരു ദിവസം ഞാൻ നോഫാപ്പ് സബ്‌റെഡിറ്റിൽ ഇടറിവീണു, എന്നെത്തന്നെ വെല്ലുവിളിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ വെല്ലുവിളിക്കായി ഞാൻ ചില പാരാമീറ്ററുകൾ തീരുമാനിക്കുകയും അതിലേക്ക് പോകാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്തു. പി-മോഡിൽ സജ്ജീകരിക്കുന്ന 90 ദിവസത്തെ ചലഞ്ച് ഞാൻ സജ്ജമാക്കി. ഈ വെല്ലുവിളി എന്റെ ബ്ലോഗിൽ 'നോഫാപ്പ് സ്റ്റൈൽ ചലഞ്ച്' എന്ന പേരിൽ റെക്കോർഡുചെയ്യാനും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. അശ്ലീലത്തിനായുള്ള ചൊറിച്ചിൽ ലഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ നന്നായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന NoFap അപ്ലിക്കേഷൻ എന്റെ ഫോണിൽ ഇട്ടു.
സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിലും ആ 90 ദിവസത്തേക്ക് ഒരു തരത്തിലുള്ള അശ്ലീലവും ഒഴിവാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ആദ്യം അശ്ലീലമില്ലാതെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ ആദ്യ രണ്ട് ആഴ്ച ഇത് ചെയ്യാൻ എന്നെത്തന്നെ നിർബന്ധിക്കേണ്ടി വന്നു. കാലം മാറിയപ്പോൾ ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ തുടങ്ങി, എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്ന പ്രവൃത്തിയിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി. സംവേദനങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായി, എന്റെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിച്ചു, എന്റെ പൊതു ആത്മവിശ്വാസം വളർന്നു. ചില ശാരീരിക വ്യതിയാനങ്ങളും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്റെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് പുതിയ ഉയരങ്ങളിലേക്ക് വളർന്നു, ഇരുപത് മിനുട്ടിന് മുമ്പായി ഞാൻ സ്ഖലനം നടത്തുന്നു, ഇപ്പോൾ ലൈംഗികവേളയിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ഓണാക്കുന്നു. എന്റെ ശ്രദ്ധ അകത്തേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നതിലൂടെ എന്റെ ആത്മസ്നേഹം വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ 90 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി 7 ഒക്ടോബർ 2016 ന് അവസാനിച്ചു, അതിനുശേഷം ഞാൻ രണ്ടുതവണ അശ്ലീലം കണ്ടു. ഇനി ഇത് കാണാൻ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല. മുമ്പ് ഞാൻ ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും കണ്ടു. …
ആധുനിക പാശ്ചാത്യ നാഗരികതയിൽ അശ്ലീലത്തോടുള്ള തികച്ചും മനോഭാവമുണ്ട്. മദ്യം പോലെ പരിണതഫലങ്ങളുള്ള ഒരു മരുന്ന് പോലെ നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അശ്ലീലം കാണണം. വളരെയധികം അശ്ലീലം നിങ്ങളുടെ രതിമൂർച്ഛയെ അജ്ഞാത ഉയരങ്ങളിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ഒരു മാനസിക മതിൽ നിർമ്മിക്കുക മാത്രമല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയിൽ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ വെല്ലുവിളി എന്നെ അശ്ലീലമായ വിഷ പ്രലോഭനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിച്ചു.
കാരണം കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിനുള്ളിൽ ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലത വളരെ ലഭ്യമായിത്തീർന്നു, അതിന്റെ പൂർണ്ണ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ മനുഷ്യശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും എത്രമാത്രം അശ്ലീലമായി സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ആ പ്രാഥമിക ഡ്രൈവിലേക്ക് ലൈംഗികതയും അശ്ലീല ടാപ്പുകളും തേടാനാണ് മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കം വികസിച്ചത്. അശ്ലീല അടിമകൾ യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു (1). അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ കൂടുതലായി പഠിക്കുന്നതിനാൽ പൊതുവെ ആസക്തിയെക്കുറിച്ചും പഠിക്കുന്നു. ഉത്തേജനം (2) ന് പ്രതികരണമായി സജീവമാകുന്ന ന്യൂറോണുകളെ ആസക്തി മാറ്റുന്നുവെന്ന് സമീപകാല തെളിവുകൾ നമ്മളെല്ലാവരും കാണിക്കുന്നു. ഈ പഠനങ്ങളും എന്റെ സ്വന്തം 'നോഫാപ്പ് സ്റ്റൈൽ ചലഞ്ചും' അശ്ലീലത്തിന് നമ്മുടെ മനസ്സിലേക്കും ശരീരത്തിലേക്കും ഇഴഞ്ഞു നീങ്ങാനും വിഷം കലർത്താനും എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് കാണിച്ചുതന്നു. അശ്ലീലത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ലൈംഗികതയെ സാധാരണവൽക്കരിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്, എന്നാൽ വളരെയധികം അശ്ലീലത നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥ ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് അകറ്റുന്നു. നിങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെടുകയും രോഗിയായ മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും നേടുകയും ചെയ്യും.
- പാർക്ക്, ബ്രയാൻ വൈ., ഗാരി വിൽസൺ, ജോനാഥൻ ബെർഗർ, മാത്യു ക്രൈസ്റ്റ്മാൻ, ബ്രയിൻ റീന, ഫ്രാങ്ക് ബിഷപ്പ്, വാറൻ പി. ക്ലാം, ആൻഡ്രൂ പി. “ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലസാഹിത്യം ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ? ക്ലിനിക്കൽ റിപ്പോർട്ടുകളുടെ അവലോകനം. ” ബിഹേവിയറൽ സയൻസസ് 6 (3) (2016): 17, ശേഖരിച്ചത് ഒക്ടോബർ 21, 2016. doi:10.3390 / bs6030017.
- ഫിലിപ്സ്, ബോണി, രാജു ഹജേല, ഡൊണാൾഡ് എൽ. ഹിൽട്ടൺ ജൂനിയർ. “ലൈംഗിക ആസക്തി ഒരു രോഗമായി: വിലയിരുത്തലിനുള്ള തെളിവ്, രോഗനിർണയം, വിമർശകരോടുള്ള പ്രതികരണം.” ലൈംഗിക ആസക്തിയും നിർബന്ധിതതയും 22 (2015): 167-192, ശേഖരിച്ചത് ഒക്ടോബർ 22, 2016. doi: 10.1080 / 10720162.2015.1036184.
- “റീബൂട്ടിംഗ് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ: ഇവിടെ ആരംഭിക്കുക,” ആക്സസ് ചെയ്തത് 23 ഒക്ടോബർ 2016, https://www.yourbrainonporn.com/reboot_your_brain
- “നോഫാപ്പ്: ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ പിടി നേടുക,” ആക്സസ് ചെയ്തത് 23 ഒക്ടോബർ 2016, https://www.nofap.com/
;