എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നു, ആളുകളുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകും. ഞാൻ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ആളല്ല, അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ പരിഭ്രാന്തി തോന്നുന്നു. ചർച്ചയ്ക്കിടെ ഞാൻ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഈ ഞരമ്പുകൾ വഷളാകുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഒരു പരിധിവരെ “സുഖപ്പെടുത്തുന്നു”, പക്ഷേ ഇത് നോഫാപ്പ് മൂലമാണോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ പി‌എം‌ഒ ചെയ്യാത്ത മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും എനിക്ക് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുണ്ട്. ഞാൻ മറ്റ് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഞാൻ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അത് സ്വാഭാവികമായും വരും. 1 മാസം മുമ്പുള്ളതുപോലെ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഇല്ല.
കൂടാതെ, ആളുകൾ എന്നെ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതായി ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാണെന്നും മറ്റ് ആളുകളെ നോക്കി കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കുന്നുണ്ടെന്നും എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. അശ്ലീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം ചില കാരണങ്ങളാൽ, അശ്ലീലം കാണുന്നത് എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം എനിക്ക് എവിടെ നിന്നെങ്കിലും നിരന്തരം കുറ്റബോധം വരുന്നു.
ഒരു ആസക്തിയിൽ നിന്ന് വരുന്നത് ഒരു യാത്രയാണ്, ഞാൻ NoFap ന്റെ 90 ദിവസം തകരുമ്പോൾ പോലും ഞാൻ തുടരുകയാണ് കാരണം എൻറെ ആസക്തിയുടെ നാശത്തെ തുടച്ചുനീക്കുന്ന പ്രക്രിയ തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്റെ കാത്തുനിൽക്കുന്നില്ല, കാരണം പ്രലോഭനങ്ങളാകട്ടെ, ഒരു മൂലയും ഒരു തിരിച്ചടവും അനിവാര്യമാണ് ഞാൻ എന്റെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കണം.
ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിക്ഷേപിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ്, വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയിലൂടെ എന്റെ ഐഡന്റിറ്റി കണ്ടെത്താൻ, ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കാൻ ഒരു വലിയ സ്ഥലം ആണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
LINK - സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - നോഫാപ്പ് യഥാർത്ഥമാണ് - മികച്ച ആത്മാഭിമാനം
എന്റെ വളർത്തൽ കാരണം എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എനിക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവായിരുന്നു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലവനല്ലെന്നും ഒരു കാര്യത്തിലും പരാജയപ്പെടാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചിട്ടില്ലെന്നും എന്നോട് പറഞ്ഞിരുന്നു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വൃത്തികെട്ടവനാണെന്നും ആരും എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്നും ഞാൻ കരുതി. എന്റെ സ്കൂളിലെ രസകരമായ ആളുകളുമായി ഞാൻ ഒരിക്കലും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ മാറി.
എങ്ങനെയെങ്കിലും ഒരു വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ഹാർഡ്‌മോഡിൽ ഈ യാത്ര ആരംഭിച്ചപ്പോൾ, എന്നെത്തന്നെ നന്നാക്കാനും ഞാൻ ആരാണെന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ എന്നെ വളർത്തിയ അച്ചിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാനുമുള്ള ഈ സ്വതസിദ്ധമായ ആഗ്രഹം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ നിഷേധാത്മകതകളും ഞാൻ അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങി, എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. കഠിനാധ്വാനം ഫലം കണ്ടു, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് നല്ല ഭംഗിയുള്ളവനും ശാന്തനുമാണെന്ന് എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പറയാൻ കഴിയും, ഒപ്പം എന്റെ സ്കൂളിലെ രസകരമായ ആളുകളുമായി ഞാൻ ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നു. വിമർശനത്തെയും ന്യായവിധിയെയും നേരിടാൻ കഴിയുന്ന ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഒരാളായി ഞാൻ മുമ്പ് അമിതമായി സംവേദനക്ഷമനായി.
സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതായി തോന്നുകയും നിങ്ങൾ വൃത്തികെട്ടവരാണെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാവർക്കുമായി, സുന്ദരതയും ആത്മവിശ്വാസവും അങ്ങനെയല്ല വരുന്നത് എന്ന് അറിയുക. ഞങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അതിനായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ജീവിത കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുക, സ്വയം പരിപാലിക്കുക, നന്നായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എന്റെ മുടി സ്റ്റൈലിംഗ് ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ പ്രവർത്തനം എനിക്ക് ദൈനംദിന ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഫലമാണ് സുന്ദരത്വം.
വ്യായാമത്തിന് മറക്കരുത്. ഒരു മികച്ച ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുകയും നിങ്ങളെ മികച്ചരീതിയിൽ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.
ടി‌എൽ‌ഡി‌ആർ: നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രൂപം + വ്യായാമം + മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുക = ആത്മാഭിമാനവും മികച്ച രൂപവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
;