നോഫാപ്പ് മൂലമുള്ള എന്റെ മൂന്ന് മാസത്തെ ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ പുരോഗതി ഇതാ. വീണ്ടും നോക്കുമ്പോൾ, മൂന്ന് മാസം മുമ്പ് എന്നെത്തന്നെ നോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു ദുരിതമായിരുന്നു. ഞാൻ വിഷാദരോഗം ബാധിച്ചു. ഞാൻ എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിതനാകും. ഒട്ടും സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാൻ ഞാൻ പുറത്തുപോയില്ല. എനിക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടായിരുന്നു.
തൽക്ഷണ സംതൃപ്തിക്കായി ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യും, എന്റെ ഉള്ളിലെ energy ർജ്ജ അഭാവം കാരണം ശൂന്യമായി അനുഭവപ്പെടും. നഷ്ടപ്പെട്ട energy ർജ്ജം ഞാൻ വീണ്ടെടുക്കുമെന്ന് കരുതി അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ഈ ശൂന്യത നികത്തും, പക്ഷേ അലസതയും അമിതഭാരവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ഞാൻ 2015 ൽ എം‌എസ്‌സിയിൽ ബിരുദം നേടി, പക്ഷേ വളരെക്കാലമായി തൊഴിൽരഹിതനായിരുന്നു. എന്റെ മാതാപിതാക്കളുടെ പണത്തിൽ നിന്ന് ജീവിക്കാൻ കഴിയാതെ, ലജ്ജ എന്നെ കണ്ടെത്തിയ എല്ലാ ജോലികളും ചെയ്യാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷത്തിനിടയിൽ ഞാൻ അമിതമായി പി‌എം‌ഒ ആയിരുന്നപ്പോൾ, ഞാൻ ഏജൻസി വഴി ഒരു സെക്യൂരിറ്റി ഗാർഡ്, നിർമ്മാണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ; എന്റെ പരിപാലനം നിലനിർത്തുന്നതിന് എല്ലാത്തരം മാനുവൽ ജോലികളും. രക്ഷപ്പെടാനുള്ള തീവ്രശ്രമത്തിലൂടെ ഞാൻ യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ ദുഷിച്ച ചക്രത്തിന്റെ മണ്ഡലത്തിലാണ് ജീവിച്ചിരുന്നത്.
എല്ലാ ദിവസവും അമിതമായ PMOing ഉള്ളതിനാൽ (ചിലപ്പോൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ), ഞാൻ മാനസിക പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിലായിരുന്നുവെന്നതിൽ സംശയമില്ല. എന്റെ അവസ്ഥ മാറ്റാനുള്ള മാനസിക ശക്തിയോ ഇച്ഛാശക്തിയോ എനിക്കില്ല. മാനസിക പക്ഷാഘാതത്തെ അതിജീവിക്കാൻ, എനിക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാനസിക പിന്തുണ ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയോടെ ഞാൻ മതഗ്രന്ഥത്തിലൂടെ വായിക്കാൻ തുടങ്ങി. ബൈബിൾ, ഖുറാൻ, സെൻ ബുദ്ധമതം, ഭഗവദ്‌ഗീത എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അധ്യായങ്ങൾ ഞാൻ വായിച്ചു; ഈ പുസ്തകങ്ങളെല്ലാം അവരുടേതായ രീതിയിൽ സഹായിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, 'ബ്രഹ്മചര്യ' എന്ന ഈ പദാവലി ഞാൻ കണ്ടു: ആത്മീയ അവബോധം വളർത്തിയെടുക്കാനും പുരോഗമിക്കാനും ബ്രഹ്മചര്യം നയിക്കുന്ന ആളുകൾ. 'ബ്രഹ്മചര്യ'ത്തെക്കുറിച്ച് ഗൂഗിൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു പേജ് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നയിച്ചു, ഞാൻ ഈ സബ്റെഡിറ്റ് കണ്ടെത്തി r / NoFap, കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസമായി എനിക്ക് പിന്തുണയുടെയും കരുത്തിന്റെയും പ്രധാന ഉറവിടം.
ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ നിരീക്ഷിച്ച മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എന്റെ മാറ്റം സംഗ്രഹിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഞാൻ പറയും അത് 'വിൽ പവർ' എന്നാണ്. എന്റെ ധൈര്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആവശ്യം നിയന്ത്രിക്കാനും അനാവശ്യമായ ആഗ്രഹങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും നിരസിക്കാൻ എന്റെ തലച്ചോറിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വിൽപവർ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ശക്തി നൽകി. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുള്ള അമിതഭാരമുള്ള ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ്. കൂടാതെ, ഞാൻ എന്റെ പ്രാദേശിക ജിമ്മിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും ആഴ്ചയിലെ എല്ലാ ദിവസവും അവിടെ പോകുകയും നീണ്ട കാർഡിയോ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ 5 കിലോമീറ്ററും വാരാന്ത്യത്തിൽ 8-10 കിലോമീറ്ററും ഓടുന്നു. കനത്ത ബാഗും ഞാൻ കുത്താൻ തുടങ്ങി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുപുറമെ, എനിക്ക് മൂർച്ചയുള്ള പ്രതികരണവും ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയും ആത്മവിശ്വാസവുമുണ്ട്, ഒപ്പം ഒരു മനുഷ്യനെന്ന നിലയിൽ എന്റെ സംതൃപ്തിയും നേടി.
എന്നാൽ കേക്കിന്റെ ഐസിംഗ്, യാദൃശ്ചികമായി, ഞാൻ എന്റെ നോഫാപ്പ് സ്ട്രീക്ക് ആരംഭിച്ച് മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞ് (10/03/2016,) എനിക്ക് ഒരാഴ്ച മുമ്പ് ജോലിക്ക് അഭിമുഖം നൽകിയ ഒരു കമ്പനിയിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഒരു കോൾ ലഭിച്ചു. 'അഭിനന്ദനം, നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ലഭിച്ചു' എന്ന് പറഞ്ഞു. ഇതിലും മികച്ചത് എന്റെ പഠനരേഖയും ഞാൻ ബിരുദം നേടിയതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈ ജോലി. കഴുത്ത് താടി, 'യൂഫോറിക്' എന്നീ വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, അത് നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നന്ദി r / nofap ഈ യാത്രയിലുള്ള എന്റെ സഹോദരീസഹോദരന്മാരും. ശക്തമായി തുടരുക.
;