ഇന്ന് നോഫാപ്പിൽ 30 ദിവസമാണ്. അത് ഒരു മാസം മുഴുവൻ. ഞാൻ ഇതുവരെ NoFap- ൽ പോയതിനേക്കാൾ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, ഒപ്പം നിർത്താൻ എനിക്ക് ആഗ്രഹമില്ല. ഈ 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എനിക്കായി മാറിയ വലിയ കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഇതാ. ഏകദേശം 20 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ വ്യത്യാസങ്ങളൊന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല.
ഡ്രീംസ് - എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉജ്ജ്വലവും രസകരവുമാണ്. ഞാൻ വീണ്ടും സ്വപ്നം കാണുന്നു
പ്രചോദനം - ജോലികൾ, ഹോബികൾ എന്നിവപോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ പ്രചോദനം ഉണ്ട്. NoFap- ന് മുമ്പ് ചെയ്യേണ്ട എന്തെങ്കിലും ഞാൻ കണ്ടാൽ ഞാൻ അത് പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ എടുക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഇത് ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നു! ഇത് ഇരട്ടത്തലയുള്ള വാളാണ്. കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞാൻ കൂടുതൽ പ്രചോദിതനാണെങ്കിലും, ഇതിനർത്ഥം ഞാൻ ഒന്നും ചെയ്യാത്ത / ഒന്നും ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, ഞാൻ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വിരസത അനുഭവിക്കുന്നു. മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഒരു ദിവസം പോലും ഒന്നും ചെയ്യാതെ ഇരിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല, അത് ഇപ്പോൾ എന്നെ ബാധിക്കുന്നു
സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ - ദിവസേന കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ നോഫാപ്പ് എനിക്ക് ഡ്രൈവ് നൽകി, ആഴ്ചയിൽ 6 രാവിലെ ഞാൻ വീണ്ടും ജോഗിംഗ് ആരംഭിച്ചു.
ഭക്ഷണശീലം - ജങ്ക് ഫുഡിനോട് എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെന്നും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുമെന്നും ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഭക്ഷണ സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ വിശക്കുന്നു, പക്ഷേ വിശപ്പില്ലാത്ത മറ്റുള്ളവർ, അതിനാൽ ഞാൻ ലഘുഭക്ഷണം കുറവാണ്. ഞാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ആരോഗ്യകരമായ കാര്യമാണ്.
മനോഭാവം - വളരെ അടിസ്ഥാനപരമായ തലത്തിൽ ഞാൻ പൊതുവെ സന്തോഷവാനാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഇതുവരെയുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ എന്നെ ദു sad ഖിപ്പിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ കൂടുതൽ സമാധാനത്തിലാണ്. ഞാൻ അടുത്തിടെ വ്യത്യസ്തനാണെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിച്ചതായി എന്റെ കുടുംബം പറഞ്ഞു. എനിക്ക് അത്ര എളുപ്പത്തിൽ ദേഷ്യം വരില്ല, കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നു. ഞാൻ ആളുകളോടും ദയ കാണിച്ചതായി ഞാൻ കാണുന്നു.
സ്കിൻ - എന്റെ ചർമ്മം ശരിക്കും മായാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതും ഭാഗികമായി ഞാൻ കുടിക്കുന്ന അധിക ജലം കാരണമാകാം, അതും നോഫാപ്പും ചേർന്നതാണെന്ന് ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു. ഇത് ഇതുവരെ തികഞ്ഞതല്ല, പക്ഷേ പൊതുവേ ഇത് മൃദുവാക്കുന്നു, മയപ്പെടുത്തുന്നു, എനിക്ക് ഉള്ള മുഖക്കുരുവിന് പ്രാധാന്യം കുറവാണ്. 5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ എന്റെ ചർമ്മം ഇത് വ്യക്തമല്ല.
പെൺകുട്ടികൾ / ബന്ധങ്ങൾ - അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്, മിക്ക ആളുകളും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്ന ഒന്ന്. പൊതുവേ ഞാൻ ആളുകളുമായി നന്നായി ബന്ധപ്പെടുന്നു, ഞാൻ കൂടുതൽ ചിരിക്കും, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും going ട്ട്‌ഗോയിംഗും ഉണ്ട്, ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നു. എനിക്ക് അപരിചിതരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. കുറച്ചുനാൾ മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടി, അവർ എന്നോട് വളരെയധികം താല്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും എനിക്ക് അവളോടൊപ്പം വിലപിക്കാൻ കഴിയുകയും വളരെ going ട്ട്‌ഗോയിംഗ് നടത്തുകയും ചെയ്തു. അവൾ എന്നിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും കേൾക്കുന്ന നോഫാപ്പ് ആകർഷണമായിരുന്നു ഇതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇതുവരെ അവൾ ഇതുപോലുള്ള ഒരേയൊരു പെൺകുട്ടിയായിരുന്നു, പക്ഷേ മറ്റ് പലരെയും കാണാൻ എനിക്ക് ഇതുവരെ അവസരം ലഭിച്ചിട്ടില്ല. അവളുടെ കോൺ‌ടാക്റ്റ് വിവരങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിനുള്ള പന്തുകളും എന്റെ പക്കലുണ്ടായിരുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് എനിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല
LINK - എന്റെ 30 ദിവസം - ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച നേട്ടങ്ങൾ
by മാൽവോളിയോ
അപ്ഡേറ്റ്: എൺപത് ദിവസം!
അങ്ങനെ ഇന്ന് ഞാൻ 100 ദിവസത്തിലെത്തി. ഇത് ഇതുവരെ ഞാൻ നോഫാപ്പിൽ പോയിട്ടുള്ളതിൽ ഏറ്റവും ദൂരെയാണ്, സത്യസന്ധമായി ഇത് അതിശയകരമാണ്. ശരിക്കും ഒരു ദിവസം ഞാൻ അത് എടുത്തു. തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇതുവരെ വന്നിട്ടുണ്ട്, ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആരംഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയില്ല. എനിക്ക് ഇത് യഥാർത്ഥമായി നിലനിർത്തണം, അതിനാൽ ഞാൻ ഒന്നും റൊമാന്റിക് ചെയ്യില്ല, നോഫാപ്പുമായുള്ള എന്റെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ക്രൂരമായി സത്യസന്ധനായിരിക്കും.
ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് തുടക്കത്തിൽ 3 ഗോളുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. 90 ദിവസത്തിലെത്താൻ, യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ ഒരു പുതിയ മികച്ച ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ, അടുത്ത തവണ ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയോടൊപ്പമാണ്, എന്റെ കൈയല്ല. എല്ലാം എനിക്ക് സംഭവിച്ചുവെന്നും അതിലേറെയും സംഭവിച്ചുവെന്നും എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നോഫാപ്പിൽ നിന്ന് വന്ന എല്ലാ അപ്രതീക്ഷിത മാറ്റങ്ങളും കണ്ടപ്പോൾ വളരെ സന്തോഷം.
30-ആം ദിവസം ഏകദേശം ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, അവിടെ എനിക്ക് വളരെയധികം നേട്ടങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, അതിന്റെ അളവ് ഞാൻ ഇതുവരെ എത്തിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എന്റെ സാധാരണ 3 മാസം മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.
ഞാൻ പൊതുവെ സന്തോഷവതിയാണ്, വളരെ അടിസ്ഥാനപരമായ സന്തോഷം. വ്യക്തമായും എനിക്ക് എന്റെ മോശം ദിവസങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ എനിക്ക് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പൊതുവെ മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ചപ്പാടുണ്ട്.
എന്നെക്കുറിച്ചും 3 മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പും എന്നെക്കുറിച്ച് രണ്ട് പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്റെ ചർമ്മം അതിനേക്കാൾ വ്യക്തമാണ്, വളരെക്കാലമായി. ഇത് NoFap- ൽ നിന്നുള്ള നേരിട്ടുള്ള ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ അത് കാരണം ഞാൻ വരുത്തിയ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ, idk, എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് സംഭവിച്ചതായി എനിക്കറിയാം.
ഞാൻ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ വളരെയധികം സാമൂഹികവും going ട്ട്‌ഗോയിംഗും ആണ്. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ എന്നെത്തന്നെ പുറത്താക്കാനും ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാനും ചെറിയ പ്രശ്‌നമുണ്ട്. ആളുകളോട് കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിനുമുമ്പ് ഓരോ ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആകുലപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ പലപ്പോഴും ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു (എനിക്ക് ഫിൽട്ടറോ മറ്റോ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഇത് മോശമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു സാധാരണ നിലയിലാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഞാൻ എല്ലാം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യും) ഇതെല്ലാം തികഞ്ഞ സമയത്താണ് സംഭവിച്ചത്, ഞാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ആരംഭിക്കുകയും വളരെയധികം ചങ്ങാതിമാരെ നേടുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ എല്ലാവരോടും സംസാരിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഞാൻ അപരിചിതരുമായി സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് തുടക്കം കുറിക്കുന്നു, അവയിൽ ചിലത് ചില മികച്ച സുഹൃദ്‌ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചു.
സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾക്കും തുടക്കമിടാൻ NoFap എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ഇവയിൽ ചിലതിൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് മുമ്പ് ഇല്ലാതിരുന്നിടത്തേക്ക്‌ ഇപ്പോൾ അവയിലേക്ക്‌ ഡ്രൈവ് ഉണ്ട്.
എന്നെ തോൽപ്പിക്കാൻ ഒരിക്കലും പ്രയാസമില്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ 100 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തി, എനിക്ക് ഇനി ഒരിക്കലും പ്രേരണകളില്ല. എനിക്ക് ലിബിഡോ ഇല്ലാത്തത് പോലെയല്ല, അത് നിയന്ത്രണത്തിലാണ്.
ഞാൻ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിശാലമായ പെൺകുട്ടികളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നോഫാപ്പിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ഫലമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടി സുന്ദരിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഞാൻ അവൾക്ക് ഒറ്റനോട്ടം പോലും നൽകുമായിരുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ ഇവിടെ കേൾക്കുന്ന മുഴുവൻ “മാന്ത്രിക സ്ത്രീ ആകർഷണവും” യഥാർത്ഥമല്ല, എന്റെ അനുഭവത്തിലല്ല. എന്നിരുന്നാലും സ്ത്രീ ആകർഷണത്തിൽ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും കഴിഞ്ഞ മാസത്തിലോ മറ്റോ വർദ്ധിച്ചു, ഇത് ജീവിതത്തിലെ ഏത് ഘട്ടത്തേക്കാളും ശക്തമാണ്. എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളുമായി വലിയ ഭാഗ്യമുണ്ടായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അങ്ങനെയല്ല. ഞാൻ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് പോകില്ല, അതെ, തീർച്ചയായും എതിർലിംഗത്തിൽ നിന്നുള്ള കൂടുതൽ താൽപ്പര്യം NoFap ചെയ്യുന്നതിനോട് യോജിക്കുന്നു. എന്റെ നോഫാപ്പ് ഇനി മുതൽ പി‌എം‌ഒ അല്ല, പി‌എം ഇല്ലെന്ന് ഞാൻ പറയും.
എല്ലാ തലത്തിലും നോഫാപ്പിന് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതം തീർച്ചയായും മികച്ചതാണ്. എനിക്ക് തിരികെ പോകാൻ ആഗ്രഹമില്ല. അവിടെയുള്ള ആരെങ്കിലും ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കാൻ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ, 3 മാസം മുമ്പ് ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ഷൂസിലായിരുന്നുവെന്ന് അറിയുക, ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമുണ്ടോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. അതെ എന്ന് സ്വയം പോയി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! അത് വിലമതിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പി‌എം‌ഒയുടെ ആവശ്യകത മാഞ്ഞുപോയേക്കാം.
;