എന്റെ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വ്യക്തിയാണ് ഞാനെന്നതിൽ സംശയമില്ല.
എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും കൂടുതൽ പ്രചോദനവുമുണ്ട്, കഴിഞ്ഞ 100 ദിവസങ്ങളിൽ ആളുകളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരൊറ്റ അവസരം ഞാൻ നിരസിച്ചിട്ടില്ല.
എന്താണ് തന്ത്രം ചെയ്തതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷെ ഞാൻ ഫ്രണ്ട്സോണിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടു.
ഞാൻ സ്വയം അച്ചടക്കത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ടവനായി.
എന്റെ 100 ദിവസം കുറ്റമറ്റതാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല. 90-ആം ദിവസം ഞാൻ പഴയ ശീലങ്ങളിലേയ്ക്ക് തിരിയാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്നെ തൊട്ടിട്ടില്ല, ഭാവിയിൽ ഒരിക്കലും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എന്റെ മനസ്സിൽ ഇത് ഒരു ഓപ്ഷനല്ല.
എനിക്ക് 21 വയസ്സും ഒരു കന്യകയുമാണ്, 93 ആം ദിവസം ഞാൻ ആദ്യമായി ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി പുറപ്പെട്ടു, ഒരു വർഷമായി എനിക്ക് ഒരു ക്രഷ് ഉണ്ടായിരുന്നു, 3 മാസം മുമ്പ് എനിക്ക് ഒരിക്കലും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല എപ്പോഴെങ്കിലും സംഭവിക്കുക, ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ നേടിയ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ കാര്യം സ്വയം-മൂല്യബോധമാണ്.
എനിക്ക് ഇപ്പോൾ സന്തോഷവാനാകാമെന്നും നല്ല കാര്യങ്ങൾക്കും ഞാൻ അർഹനാണെന്നും എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
എന്റെ പി‌എം‌ഒ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി, അവയിൽ നിന്നും എനിക്ക് എത്ര എളുപ്പത്തിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ കഴിയും, എൻറെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയം പകരം എന്റെ ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന്‌ ഞാൻ ചിലവഴിച്ചു.
എനിക്ക് തോന്നിയ എന്റെ നേട്ടങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- മെച്ചപ്പെട്ട സ്വയം-മൂല്യം.
മെച്ചപ്പെട്ട ആത്മവിശ്വാസം.
മികച്ച സ്വയം-ഡിസിപ്ലൈൻ.
കൂടുതൽ പ്രചോദനം.
എനിക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷകമായി തോന്നുന്നു (എനിക്ക് കുറച്ച് ഭാരം കുറഞ്ഞു, ഒരിക്കലും തടിച്ചതല്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് ചീഞ്ഞ കവിളുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു)
ഫോക്കസ് വർദ്ധിച്ചു (എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഞാൻ ഒരു യഥാർത്ഥ പുസ്തകം വായിച്ച ആദ്യ മാസം)
ഇതെല്ലാം ആനുകൂല്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ദോഷവും ഉൾപ്പെടുന്നു:
വിരസതയിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാനാവില്ല
കുറഞ്ഞ സ d ജന്യ ഡോപാമൈൻ
ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് സ്വമേധയാ ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കുന്നു.
നേട്ടങ്ങൾ ദോഷത്തെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്!
100 ദിവസത്തിലെത്താനുള്ള എന്റെ ടിപ്പുകൾ ഇവയാണ്:
മറ്റ് ആളുകളുടെ പോസ്റ്റുകൾ വായിക്കുകയും അഭിപ്രായമിടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ NoFap കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ പങ്കെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പങ്കിടാനുണ്ടെങ്കിൽ സ്വയം പോസ്റ്റുചെയ്യുക.
തണുത്ത മഴയും പുറത്ത് പോകുന്നു.
ആളുകളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുക (ഓൺലൈനിൽ ആകാം)
ഇത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
LINK - 100 ദിവസം, ഞാൻ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ.
By സോബ്1
;