ഇത് ഒരു സാഹസിക യാത്രയാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു. എന്റെ ചങ്ങാതിമാരെ പൊടിക്കുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെന്തും എന്നോട് ചോദിക്കൂ !!
30 ഡേ മാർക്കിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ പറയും, എനിക്ക് നോഫാപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു തുടങ്ങി. എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് നല്ല ബോധമുള്ളതിനാൽ സ്ത്രീകൾ എന്നെ ആകർഷിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി. മുമ്പ്, ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം ലോകത്ത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഒരിക്കലും കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, കാരണം ഞാൻ തല താഴ്ത്തി നടന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും മുന്നോട്ട് നോക്കിക്കൊണ്ട് തല ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് നടക്കുന്നു, ഒപ്പം ലോകത്തിലെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും കഴിയും.
ഇത് എന്നെ എങ്ങനെ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. എന്റെ ബോഡി ഇമേജ് മുമ്പ് വളരെ മോശമായിരുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ആളുകൾക്ക് നെഗറ്റീവ് വൈബുകൾ നൽകി. “നിങ്ങൾ കാര്യമാക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു” “നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്” എന്നതുപോലുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഞാൻ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധാലുവായിരുന്നു, പക്ഷേ മോശം .ർജ്ജം നൽകി.
എന്റെ മോശം ശരീര പ്രതിച്ഛായ കാരണം ആരും എന്നോട് സംവദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ, ആളുകൾ പരുഷസ്വഭാവമുള്ളവരും മോശക്കാരും ആണെന്ന് ഞാൻ എന്റെ മനസ്സിൽ ഈ വിശ്വാസം സ്ഥാപിച്ചു. വാസ്തവത്തിൽ, ലോകം വളരെ നല്ലൊരു സ്ഥലമാകാം (നിങ്ങൾ ആരുമായി ഇടപഴകുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്) .ഞാൻ സ്വയം വഹിച്ച രീതിക്ക് പകരം എന്റെ ശാരീരിക രൂപത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നിലും എന്റെ ആത്മവിശ്വാസത്തിലും ഞാൻ കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഞാൻ ശരിക്കും വോവ് പോലെയായിരുന്നു !!! ജീവിതം വളരെ മനോഹരമാണ്, ആളുകൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഇവിടെ ഇല്ല.
ചില പെൺകുട്ടികൾ എന്നോട് അങ്ങേയറ്റം താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും എന്നെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്ത ഒരു പ്രത്യേക സംഭവം എനിക്കില്ല. എനിക്ക് വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസം ഉള്ളതിനാൽ, പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ സമീപിക്കാൻ കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുന്നു. നോഫാപ്പിന് മുമ്പായി പെൺകുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നോട് സംസാരിക്കുമായിരുന്നു, ഒരുപക്ഷേ അവർ എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ എന്നെ എളുപ്പത്തിൽ സമീപിക്കാവുന്ന ഒരാളായി അവർ കണ്ടതുകൊണ്ടോ ആയിരിക്കാം ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ദുർബലനും അസ്വസ്ഥനുമായി തോന്നിയത്.
NoFap- ന്റെ ആരംഭ ഘട്ടങ്ങളിലേക്കുള്ള പുന ili സ്ഥാപനമാണ് പ്രധാനം. ആ പദം നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് നോക്കണം. ഞാൻ വളരെയധികം പ്രചോദിതനായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു നല്ല ജോലി കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള പ്രേരണ നൽകി. ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി എല്ലായ്പ്പോഴും തിരക്കിലായിരുന്നു, എന്റെ മുറിയിൽ നിന്ന് സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയോ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുകയോ ആയിരുന്നു. ഇത് എന്റെ ശരീരത്തെ തളർത്തി, എനിക്ക് ഒരിക്കലും f ർജ്ജസ്വലത ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, കാരണം എനിക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ had ർജ്ജം ഉണ്ടായിരുന്ന ദിവസത്തിൽ ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കല്ലായിരുന്നു.
ആ നിമിഷത്തിൽ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദകരമായ ഒരു സാഹചര്യം കാരണം പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നുണ്ടാകാനുള്ള ത്വര ഞാൻ കണ്ടെത്തും. ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്, ഫാപ്പിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ മോശമാണെന്നും പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ലെന്നും അത് നിങ്ങളെ ഒരു ബബിളിൽ സൂക്ഷിക്കുമെന്നും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു.
എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പൂർണ്ണമായും കുറഞ്ഞുവെന്ന് എനിക്ക് തീർച്ചയായും തോന്നുന്നു, ഇത് എന്നെ മികച്ചവനാക്കുന്നു. 2-3 ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ ഞാൻ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഈ ആനുകൂല്യം പ്രേരണകളെ നേരിടാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു, കാരണം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ തിരികെ വരുമെന്ന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ നോഫാപ്പിനെ ഒരു ക്രച്ച് ആക്കിയതായി തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഈ തന്ത്രം പ്രവർത്തിച്ചത് ക teen മാരപ്രായം മുതൽ തന്നെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ എന്റെ മരണമാണ് (22 ഇപ്പോൾ).
ഇപ്പോൾ ഞാൻ നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ചോ ഫാപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ചോ പോലും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം ഇപ്പോൾ എല്ലാം വളരെ വ്യക്തമായും തുറന്ന മനസ്സോടെയും ഞാൻ കാണുന്നു. പി സ്ത്രീകളെ വസ്തുനിഷ്ഠമാക്കുകയും അവരെ വിലകെട്ടവരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഈ കാലഘട്ടത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അവിടെ എനിക്ക് സ്ത്രീകളെ ബഹുമാനിക്കാനോ മനസിലാക്കാനോ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല, കാരണം ഞാൻ അവരെ വളരെയധികം വസ്തുനിഷ്ഠമാക്കുന്നു.
അടിസ്ഥാനപരമായി നോഫാപ്പിന്റെ രാജ്ഞിയായ ഒരു പെൺകുട്ടിയിൽ നിന്ന് ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് കൊമ്പുള്ളപ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ഡോപാമൈൻ റിലീസും ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണവും വളരെയധികം സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
LINK - 90 ദിവസങ്ങൾ !!
By H2 ചോക്ക്
;