കഴിഞ്ഞ 30 ദിവസമായി റോസാപ്പൂവിന്റെ കിടക്കയില്ല, ആനന്ദയാത്രയുമില്ല…
എന്നാൽ ഈ പോരാട്ടത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് നിങ്ങളെ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്
മുന്നമേ
ലളിതമായ ജോലികളുമായി ഞാൻ പൊരുതുന്നതിനുമുമ്പ്, എനിക്ക് ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി മോശമായിരുന്നു, ലജ്ജയോടും കുറ്റബോധത്തോടും ഖേദത്തോടുംകൂടെ ഞാൻ എൻറെ തലയ്ക്കുള്ളിലായിരുന്നു - എനിക്ക് വേണ്ടത്ര സുഖം തോന്നിയില്ല.
എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാൻ മതിയായ സുഖം തോന്നിയില്ല, എന്നെ പിൻ‌വലിക്കുകയും സ്വന്തമായി ഒറ്റപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്തു - നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് കാണുകയും വീഡിയോ ഗെയിമുകളിൽ മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്തു.
കുറഞ്ഞ പ്രചോദനം എന്നെ ബാധിച്ചു, പാത്രങ്ങൾ കഴുകുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ ജോലികൾ മണിക്കൂറുകൾ എടുക്കും. പൂർത്തിയാക്കണം - എല്ലാം ചെയ്താൽ. കഴിഞ്ഞ 9 മണിക്കൂറായി ഞാൻ ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ ഉറങ്ങിയിരുന്നെങ്കിലും ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്!
പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളെ ഭയന്ന് ഒരു മുഴുവൻ സ്ട്രൈക്ക് വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആകാംക്ഷയിലായിരുന്നു. ഈ കഴിഞ്ഞ 30days- ൽ എനിക്ക് ന്യായമായ പങ്ക് ഉണ്ട്.
30 ദിവസം
ആഴ്ച 1 - ഏഴാം ദിവസം വരെ ഞാൻ കാര്യമായ നേട്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല - ആദ്യ ആഴ്ച ഞാൻ പിൻവലിക്കലിൽ വളരെയധികം ആയിരുന്നു - ക്രമരഹിതമായ കോപം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നു, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളാൽ വിഷാദം തകരുന്നു, ലൈംഗികതയില്ല.
ദിവസം 7 - 14 പോസിറ്റീവ് മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണുന്നു, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നു, മുഖക്കുരു കുറയുന്നു ലജ്ജയും മെച്ചപ്പെട്ട നേത്ര സമ്പർക്കവും
ദിവസം 14 - 17 - മഹാശക്തികൾ ഇവിടെയുണ്ട്! ഞാൻ energy ർജ്ജം നിറഞ്ഞതായിരുന്നു, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ തീരെയില്ല, സംസാരിക്കാൻ യഥാർത്ഥ പ്രേരണകളുമില്ല.
ദിവസം 17 - 21 വീണ്ടും വളരെ കുറവാണ്, വളരെ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ, വളരെ എളുപ്പത്തിലും അസ്വസ്ഥതയിലും
ദിവസം 21 - 30 വികാരങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, ജോലിയിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നു, നെഗറ്റീവ് സ്വയം സംസാരിക്കുന്നത് ഫലത്തിൽ ഇല്ലാതാകുന്നു, സ്‌ട്രീക്കിനെക്കുറിച്ച് അഭിമാനം തോന്നുന്നു.
സ്ട്രൈക്ക് തുടരുമ്പോൾ എനിക്ക് എന്നിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിത്തുടങ്ങി, ഞാൻ എന്റെ തലയിൽ കുറവാണ്, അതിനാൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ മെച്ചപ്പെട്ടു, അതിനാൽ എന്റെ മെമ്മറിയും. എന്റെ തലയിൽ കൂടുതൽ ഇടമുണ്ടാകാൻ മാത്രമേ എനിക്ക് ഇത് ഇടുകയുള്ളൂ - ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ് - അവ ഒരു തരത്തിലും തികഞ്ഞവയല്ല, പക്ഷേ അവ മെച്ചപ്പെട്ടു.
പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ മടങ്ങിവരുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ യഥാർത്ഥ ചിരി ഉണ്ട്, അതേസമയം വളരെ തമാശ കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, ഞാൻ കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും കൂടുതൽ കരുതലും സഹാനുഭൂതിയും നേടി.
എന്നെത്തന്നെ ശരിയായി പരിപാലിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്റെ മനസ്സ് മായ്ച്ചതുപോലെ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുകയും ഭക്ഷണക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നാടകീയമായി തോന്നാമെന്ന ഭയത്തോടെ - എനിക്ക് കൂടുതൽ മനുഷ്യനാണെന്ന് തോന്നുന്നു - 30 ദിവസത്തെ വ്യത്യാസമെന്താണെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ തോന്നുന്നു
ഞാൻ ഒരു എപി ഗ്രൂപ്പ് ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ചേരാൻ സമർപ്പിതരായ ആളുകളെ തിരയുകയും ചെയ്യുന്നു - ഞങ്ങളുടെ മത്സര സ്വഭാവത്തെ ആകർഷിക്കാൻ ഒരു ലീഡർബോർഡ് റാങ്കിംഗ് ഉണ്ട് - ഇവിടെ കാണുക
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
60 ദിവസം മുതൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!
പോരാട്ടം തുടരുക!
LINK - 30 ദിവസം - മൂടൽമഞ്ഞ് മായ്ക്കുന്നു - ഞാൻ കൂടുതൽ മനുഷ്യനാണ്
by പരവമത്സ്യം
;