എന്റെ ജീവിതം ഇപ്പോൾ ലാളിത്യത്തിന്റെ ഒരു ഗതി സ്വീകരിക്കുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ എല്ലാം ഞാൻ പുറന്തള്ളുന്നു. ഞാൻ ഇനി ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു, ഇത് ചില സാഹചര്യങ്ങളെ കുറച്ചുകൂടി എളുപ്പമാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. ഞാനും സിനിമ കാണുന്നില്ല, എനിക്ക് വേണ്ടത്ര ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ സ്വന്തമായി ഒരു സ്റ്റോറി ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്.
എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങൾ…
- സ്ത്രീകളേ, അവർ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇത് ഒരു മഹാശക്തിയോ മറ്റോ പരിഗണിക്കുന്നില്ല. സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. എതിർലിംഗത്തിലുള്ള ആകർഷകമായ ആളുകൾക്കായി അവർ ചുറ്റും നോക്കുന്നു, അവർക്ക് അവരുടെ ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്, അവരുമായി സംവദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഞാനും ഇത് അടുത്തിടെ ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒരു ഗെയിം പോലെയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലൈംഗികത ഉണ്ടെന്ന് ആഘോഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.
- എനിക്ക് “പഴയത്” ലഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ കഴിഞ്ഞ 5 വർഷത്തേക്കാൾ ചെറുപ്പമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. NoFap എനിക്ക് ഡ്രൈവ് നൽകുന്നു. ആരോഗ്യകരവും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ഭക്ഷണക്രമം എനിക്ക് gives ർജ്ജം നൽകുന്നു. വ്യായാമം എനിക്ക് ശാരീരികക്ഷമത നൽകുന്നു. ഓരോ പുതിയ ദിവസവും എനിക്ക് കുറച്ച് വെളുത്ത മുടിയുണ്ടെങ്കിലും എന്റെ യൗവനത്തിന്റെ ഉന്നതിയിലാണ്.
- മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഇല്ലാതായി. എനിക്ക് ശരിക്കും ഒരു വ്യത്യാസവും തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ചിലത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. കഴിഞ്ഞ മാസം ഞാൻ 20 പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടി, ഒരു പേര് പോലും ഞാൻ മറന്നില്ല. വളരെ കഠിനമായ ഒരു കോഴ്‌സിലുള്ള മിഡ് ടേമിൽ എനിക്ക് ഉയർന്ന സ്‌കോർ ലഭിച്ചു. പഠനത്തിന് ഇപ്പോൾ കുറച്ച് പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ മിക്കവാറും ഇന്റർനെറ്റ് ഉപേക്ഷിച്ചതിനാലാണ് ഈ നേട്ടമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- ചില അവസരങ്ങളിൽ എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്, ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഈ സമയത്ത് ഞാൻ എന്റെ സർവ്വകലാശാലയിൽ ഒരു അവതരണം നടത്തി, പ്രൊഫസർ പോലും വളരെ മതിപ്പുളവാക്കി.
എനിക്ക് 26 വയസ്സ്. ഇത് രണ്ടാം തവണയാണ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നത്, പക്ഷേ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഇത് കൂടുതൽ മികച്ചതായിരുന്നു. ഈ സമയം അവസാനത്തേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഹാർഡ് മോഡ് ആയിരുന്നു, തിരഞ്ഞെടുക്കാത്തതാണ്, എന്റേതല്ല, lol. എനിക്ക് 15 നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു !!! എന്റെ അവസാന ദൈർഘ്യമേറിയ 103 ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് 3 മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ആരോഗ്യകരമായതും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ ലൈംഗികതയുടെ അടയാളമായതിനാൽ എനിക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉള്ളതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. ഞാൻ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ചിരിക്കും. എനിക്ക് ഡയപ്പർ ധരിക്കണമെന്ന് അവർ പറയുന്നു.
ഈ സ്‌ട്രീക്ക് സമയത്ത് ഞാൻ അശ്ലീലമല്ലാതെ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്ക് അടിമയാണെന്ന് മനസ്സിലായി. ഇന്റർനെറ്റ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ പോലെ. ഇവയെല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ശ്രമിക്കുന്നു. ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുകയും പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഈ ആസക്തിയെ തോൽപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ഫേപ്പിംഗും അശ്ലീലവും കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കി. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ മെമ്മുകൾ കാണുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഈ സമയത്ത് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
2016 ജൂലൈയിൽ ഞാൻ NoFap കണ്ടെത്തി. എനിക്ക് 20 ദിവസം വരെ ചില സ്ട്രൈക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ മറ്റൊരു ഗുരുതരമായ സ്‌ട്രീക്ക് 2017 ഫെബ്രുവരിയിൽ ആരംഭിച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, 2017- ന്റെ പകുതി ദിവസത്തിൽ കുറവാണ് ഞാൻ കണ്ടെത്തിയത്, അത് നല്ലതാണ്.
നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നെ കാര്യമായി സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് എന്നെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. ഞാൻ അത് ചെയ്യില്ല. രണ്ട് രാത്രി മുമ്പ് എനിക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇന്നലെ രാത്രി എനിക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് ഞാൻ ആളുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു മുറിയിലായിരുന്നു, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ആൽഫ പോലെ തോന്നുന്നു. ഒരു മീറ്റിംഗ് പോലെയുള്ള ഒന്ന് ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് ചില പ്രശ്നങ്ങൾ പരസ്യമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സംസാരിച്ചു. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അത് ഉണ്ട്. എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഉറക്കക്കുറവ് പോലെ. ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, നനഞ്ഞ സ്വപ്നത്തിനുശേഷം ഒരു ദിവസത്തേക്കാൾ മോശമായിരിക്കും എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ.
എനിക്ക് ഒരിക്കലും ED ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി ഉണ്ടായിരുന്നതിനാൽ ഇത് എനിക്ക് സംഭവിച്ചില്ലെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ഞാൻ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരുന്നു. ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യരുതെന്ന് അവൾ പറയുകയായിരുന്നു, എല്ലാവരും അത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വാദിക്കും, അതിനാൽ ഞാൻ എന്തുകൊണ്ട് അങ്ങനെ ചെയ്യില്ല. പിന്നെ ഞാൻ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തി, എല്ലാവരും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. സൈഡ് ബാറിലെ കാരണങ്ങളും എനിക്ക് യുക്തിസഹമായി തോന്നിയതിനാൽ ഞാൻ അത് പോയി. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം മൊത്തത്തിൽ മോശമായിരുന്നു, അതിനാൽ ഒരു നല്ല സ്‌ട്രൈക്ക് നിലനിർത്താൻ കഴിയാത്തവിധം ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞു.
ഒരു വർഷം മുമ്പ് ഞങ്ങൾ പിരിഞ്ഞപ്പോൾ, എന്റെ ജീവിതം മാറുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി, അതിനാൽ ഒരു മാറ്റം വരുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഞാൻ വിഷാദത്തിലാണെന്ന് ഞാൻ പറയും, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് എന്നെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിച്ചത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഇതുവഴി ഞാൻ എന്റെ മുമ്പത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് ആരംഭിച്ചു.
ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്ത അവസാന ദിവസം ഇപ്പോഴും ഓർക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു കുഴപ്പക്കാരനായിരുന്നു. എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. മുറിയിൽ എനിക്ക് വേണ്ടത്ര വായു ഇല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയതിനാൽ എനിക്ക് അകത്ത് തന്നെ തുടരാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ആളുകൾ എന്നെ ഉളവാക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ കാരണം എനിക്ക് പുറത്തു പോകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്റെ ഉള്ളിൽ ഒരു വലിയ ശൂന്യത അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് എന്നോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ എനിക്ക് ഒറ്റക്ക് തോന്നുന്നു. നല്ല കാര്യം, അതിനുശേഷം എനിക്ക് ഒരിക്കലും അത്തരം അനുഭവം തോന്നിയിട്ടില്ല.
;