ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ എന്റെ ജീവിതത്തെ ഒരിക്കലും നിയന്ത്രിച്ചിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഉത്തേജകമാണ് അച്ചടക്കം എന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. എനിക്ക് 27 വയസ്സുണ്ട്, കഴിഞ്ഞ 5 വർഷമായി ആഴ്ചയിൽ 10+ തവണ PMO'd ചെയ്യുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല. വിഷാദരോഗം, സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുടെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികൾ എന്നിവയുമായി ഞാൻ ഏറെക്കാലം കഷ്ടപ്പെട്ടു, ഞാൻ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യത്തിനും അർത്ഥമില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ സെറോട്ടോണിൻ എൻഹാൻസറുകളിൽ (സിറ്റലോപ്രാം) ഉണ്ടായിരുന്നു.
ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം എടുക്കുന്നതിലൂടെ, ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സ് ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും ധ്യാനം പരിശീലിക്കുക, പതിവ് വ്യായാമം, പുസ്തകങ്ങൾ / പോഡ്‌കാസ്റ്റുകൾ വായിക്കുക / കേൾക്കുക, സോഷ്യൽ മീഡിയ പോലുള്ള ശ്രദ്ധ ഒഴിവാക്കുക, 90 ദിവസത്തേക്ക് എത്തുന്ന വാർത്തകൾ എന്നിവ എളുപ്പമാണ്.
എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവർക്കുമായി ഞാൻ മറ്റൊരു തലത്തിലാണെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് എനിക്ക് വളരെയധികം energy ർജ്ജമുണ്ട്, കഴിഞ്ഞ 10 വർഷമായി ഞാൻ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ മതിയായ ആത്മവിശ്വാസം (വാസ്തവത്തിൽ വളരെയധികം) (ഇത് എനിക്ക് ഒരു മഹാശക്തിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരുപക്ഷേ സാധാരണമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക സാധാരണ ഡോപാമൈൻ റിസപ്റ്ററുകൾ ഉള്ള ആളുകൾ) കൂടാതെ എനിക്ക് ഒരു കാൽ തെറ്റാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും അതിരാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നു, ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് ഇനി ഉത്കണ്ഠ ദുർബലമാകില്ല.
ഞാനൊരു പ്രോഗ്രാമറാണ്, ഒപ്പം ഞാൻ ജോലിചെയ്യുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും കോപാകുലനും പ്രകോപിതനുമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നെഗറ്റീവ്, എല്ലായ്പ്പോഴും തർക്കിക്കാൻ നോക്കുകയും മറ്റ് ആളുകളെ മുമ്പ് ഓക്സിജന്റെ സമ്പൂർണ്ണ മാലിന്യമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു!
എനിക്ക് ഇപ്പോൾ അങ്ങേയറ്റത്തെ മാനസിക വ്യക്തതയും മറ്റുള്ളവരോടും അവരുടെ വികാരങ്ങളോടും ഉയർന്ന സഹാനുഭൂതി ഉണ്ട്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എത്രത്തോളം സഹായകരവും ഉൽ‌പാദനക്ഷമവുമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എണ്ണമറ്റ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഭാഗമായി തോന്നാതിരിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.
കോഡിംഗിനെ വളരെയധികം വെറുക്കാൻ തുടങ്ങിയിരുന്നതിനാൽ ഞാൻ ഒരു കരിയർ മാറ്റത്തിന് പദ്ധതിയിട്ടിരുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായി പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും. നൂറുകണക്കിന് പുതിയ അപ്ലിക്കേഷൻ ആശയങ്ങൾ. അതിശയകരമായ കല സൃഷ്ടിച്ച് എന്റെ പരമാവധി ചെയ്യാൻ ഈ energy ർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് കഴിയുന്ന മികച്ച പ്രോഗ്രാമറാകാൻ ഞാൻ ഇപ്പോൾ സമർപ്പിതനാണ്!
ചങ്ങലകളോ വരകളോ നിർമ്മിക്കുക എന്നതാണ് എന്റെ രഹസ്യം. പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾ പൂർ‌ത്തിയാക്കുന്ന ഓരോ ദിവസത്തിൻറെയും അവസാനത്തിൽ ഒരു ജേണൽ നേടുകയും ഒരു ക്രോസ് അടയാളപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക - കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ചെയിൻ ഒരു സ്വപ്രേരിത ശീലമായി വികസിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു.
ദിവസാവസാനം നിങ്ങളുടെ ജേണലിൽ ക്രോസ് ഡ down ൺ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ വികാരം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം കൊതിക്കാൻ തുടങ്ങും, എന്തെങ്കിലും നേടിയത് നല്ലതായി തോന്നുന്നു.
നിങ്ങൾ പൂർ‌ത്തിയാക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന ഏത് ലക്ഷ്യത്തിലും ഈ ലളിതമായ സാങ്കേതികത പ്രയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ‌ക്കാവശ്യമുള്ളതെന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയും! ഈ വർഷം പുകവലി നിർത്താനും നോഫാപ്പിൽ 90 ദിവസം അടിക്കാനും നഖം കടിക്കുന്നത് നിർത്താനും ഞാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചു (എനിക്ക് 14 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ഞാൻ ചെയ്ത എന്തെങ്കിലും)
സ്ത്രീകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന് നോഫാപ്പ് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ സ്പർശിച്ചിട്ടില്ല, കാരണം 90 ദിവസത്തിലെത്താനുള്ള എന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്നെക്കുറിച്ച് അവർ ചിന്തിക്കുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ്.
ഇപ്പോൾ എന്നെ പിന്തുടർന്ന് വരുന്നതിനാൽ സ്ത്രീകളെ പിന്തുടരുന്നതിൽ ഞാൻ ഒട്ടും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല! ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുക, കാര്യങ്ങൾ ശരിയാകും.
കഴിഞ്ഞ 90 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ വായിച്ച ചില പുസ്തകങ്ങൾ: ഒരു ഫക്ക് നൽകാതിരിക്കുന്നതിന്റെ സൂക്ഷ്മ കല - മാർക്ക് മാൻസൺ ഈഗോയാണ് ശത്രു - റയാൻ ഹോളിഡേ ഉണരുക - സാം ഹാരിസ്
എന്നെ തുടരുന്നതിന് ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിലേക്ക് പോസ്റ്റുകൾ തുടരുന്ന എല്ലാവർക്കും നന്ദി, ഒപ്പം 365 ദിവസങ്ങളിലും അതിനുമപ്പുറത്തും എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ഞാൻ സഹായിക്കും.
LINK - 91 ദിവസം - അതിനാൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് മാജിക് നമ്പർ കടന്നുപോകുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല
by ൮൭൦൮ഇന്ഫ്ജ്
;