ഈ സൈഡിൽ പുതിയതോ സ്ട്രീക്കിലൂടെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതോ ആയ ആരെങ്കിലും, നോഫാപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്. ആനുകൂല്യങ്ങൾ എത്ര അവിശ്വസനീയമാണ്. NoFap എന്നത് വളരെ വലിയ പസിലിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആദ്യം അറിയണം.
സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലും സന്തോഷവും കഠിനാധ്വാനം, ദൃ mination നിശ്ചയം, മാനസിക മനോഭാവം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് ഈ ഗുണങ്ങൾ അൺ‌ലോക്ക് ചെയ്യുന്നത് പ്രയാസകരമാക്കാം, പക്ഷേ അത് മാറ്റാൻ നോഫാപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേർത്ത വായുവിൽ നിന്ന് ദൃശ്യമാകില്ലെങ്കിലും, മോശമായി ആവശ്യമെങ്കിൽ വിജയം വരും.
വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ ഇപ്പോൾ കുറച്ചുകാലമായി വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ആത്മവിശ്വാസം കുറവാണ്. ഇവയെല്ലാം എന്റെ ചെറുപ്പത്തിലുടനീളം വളർന്നുതുടങ്ങിയ ഒന്നാണെങ്കിലും, അത് ശരിക്കും കോളേജിൽ ആരംഭിച്ചു, അവിടെ ഞാൻ കൂടുതൽ കള പുകവലിക്കാനും എന്നെത്തന്നെ ഒറ്റപ്പെടുത്താനും തെറ്റായ ആൾക്കൂട്ടത്തിനൊപ്പം തൂങ്ങാനും എന്റെ മാക് കീബോർഡിൽ ഉടനീളം കയറുകൾ പൊട്ടിക്കാനും തുടങ്ങി.
ഞാൻ ഇപ്പോൾ പട്ടികപ്പെടുത്തിയതു പോലെ നിങ്ങൾ‌ക്ക് ഹ്രസ്വകാല ആനന്ദം നൽ‌കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കും, മാത്രമല്ല ഞാൻ അത് മനസിലാക്കി. ഞാൻ എടുക്കുന്ന ഓരോ തീരുമാനത്തിലും ഞാൻ ദു was ഖിതനായിരുന്നു. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ഗുസ്തി പിടിച്ചു, ലോകത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ എനിക്ക് ലഭിച്ച എല്ലാ അവസരങ്ങളും ഉറങ്ങാൻ പോകാനുള്ള പ്രേരണയെ ചെറുക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ഹിക്കോമോറി, അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന ശരീരം, നഷ്ടപ്പെട്ട ആത്മാവ്.
അപ്പോൾ ഞാൻ ഈ സബ്റെഡിറ്റ് കണ്ടു. NoFap എന്റെ ജീവിതം ആളുകളെ മാറ്റിമറിച്ചു, അതിൽ സംശയമില്ല. എല്ലാവരും വ്യത്യസ്‌തമായി അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ചെയ്‌തതുപോലെ തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, ആ പുനരുജ്ജീവന ബട്ടൺ തിരയുന്നു.
NoFap- ൽ, ശരിക്കും എന്നോട് ഒരു കുഴപ്പവുമില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. തലച്ചോറിലെ രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതിനാൽ വിഷാദം ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ പറയുന്നില്ല. പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എന്തോ ഒന്ന് ക്ലിക്കുചെയ്‌തു.
എന്റെ എല്ലാ മോശം ചിന്തകളെയും നല്ല ചിന്തകളിലൂടെ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചാൽ ഞാൻ ശരിയായ ദിശയിലായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. അതാണ് ഞാൻ ചെയ്തത്. എന്റെ സന്തോഷം അസ്തിത്വത്തിലേക്ക് ഞാൻ കരുതി. ഇവയെല്ലാം എന്നെ സഹായിച്ചത് എന്റെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ ഞാൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. ഞാൻ ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- 10 മിനിറ്റിനായി ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മെഡിറ്റേറ്റ് ചെയ്യുക
- എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ജോലി ചെയ്യുക
- മാലിന്യങ്ങളല്ല ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക
- ചൂടുള്ള മഴ (തണുത്ത മഴ പെയ്യുന്നത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, കാരണം room ഷ്മാവ് വെള്ളം ഒരേ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ഗുണം നൽകുന്നു, പക്ഷേ ആർട്ടിക് ബാത്ത് ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല)
- കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി യഥാർത്ഥ ലോകം അനുഭവിക്കുക
ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മടങ്ങി. ഞാൻ കൂടുതൽ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുന്നു, ഇൻട്രാമുറൽ ലീഗിൽ പന്തെറിയുന്നു, പൊതുവായി കൂടുതൽ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നു, മൊത്തത്തിൽ കൂടുതൽ സാഹസികരാണ്. ഞാൻ പി‌എം‌ഒ, കള, അലസത എന്നിവ നിയന്ത്രിച്ചു, പക്ഷേ എക്സ്ബോക്സ് കളിക്കുന്നതും നിക്കോട്ടിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഇപ്പോഴും പുരോഗതിയിലാണ്.
ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ സന്തോഷവാനാണ് എന്ന് എനിക്ക് സംശയമില്ല. ഏത് സാഹചര്യവും പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാതെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് പോലെ എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ശാന്തതയും ശേഖരണവും തോന്നുന്നു. ഇല്ല, എനിക്ക് സൂപ്പർമാൻ, റോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കർ മേഫീൽഡ് പോലെ തോന്നുന്നില്ല. ടിവിയിൽ ഞാൻ കാണുന്ന ചില ബാഡ്‌സ് പോലെ എനിക്ക് തോന്നേണ്ടതില്ല. എനിക്ക് എന്നെപ്പോലെ തോന്നുന്നു, എനിക്ക് ചോദിക്കാവുന്ന മറ്റെന്തിനെക്കാളും മികച്ചതാണ് ഇത്.
Tldr; എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ സഞ്ചി അത് ചെയ്യുക
LINK - ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
by magicconch5
;