ഞാൻ ഒരു 24 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്കിലാണ്, ആറാം ദിവസം മുതൽ 6 വർഷം പോലെ ആദ്യമായി എല്ലാ രാത്രിയും എനിക്ക് ശരിക്കും വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. 10 വർഷത്തിനിടെ ഇതാദ്യമായി എനിക്ക് പകൽ ഉറക്കം തോന്നുന്നില്ല, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ശരിക്കും ഉന്മേഷം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ ആനുകൂല്യം അതേ സമയം തന്നെ എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, അൻ‌ഹെഡോണിയ, ഫോക്കസിന്റെ അഭാവം, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് തുടങ്ങിയവ കുറഞ്ഞു.
ഇതിനുമുമ്പ്, രാത്രിയിൽ എന്റെ തലയിൽ ക്രമരഹിതമായ കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഒഴുകുകയുള്ളൂ, കൂടാതെ 8-9 മണിക്കൂർ തടസ്സമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തിനുശേഷവും എനിക്ക് വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടില്ല.
ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും രസകരമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഒരു പി‌എം‌ഒ-അടിമയ്ക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതാകാം കാരണം REM- ഉറക്കവും ഉജ്ജ്വലമായ സ്വപ്നവും ആരോഗ്യകരമായ ഡോപാമെർ‌ജിക് പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്.
റിവാർഡ് സെന്ററിലെ ഡോപാമൈൻ ബോംബാക്രമണമാണ് ഡ്രീമിംഗ് നേരിട്ട് നയിക്കുന്നത്. രാസപരമായി കൃത്രിമമായി കൃത്രിമം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്ത എലികളിലെ ഡോപാമൈന്റെയും ഉറക്കത്തിന്റെയും ബന്ധം ശാസ്ത്രജ്ഞർ പരീക്ഷിച്ചു.
കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഡോപാമൈൻ / ഡോപാമൈൻ റിസപ്റ്ററുകളുള്ള ആളുകൾക്ക് സ്വപ്നം കാണാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ ആളുകൾക്ക് പകൽ ഉറക്കം കൂടുതലാണ്. അത്തരം ആളുകളിൽ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ഉള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോസിസിനായി ഡോപാമൈൻ അഗോണിസ്റ്റുകൾ എടുക്കുന്നവർ, റിസപ്റ്ററിൽ ഡോപാമൈൻ റീഅപ് ടേക്ക് തടയുന്നത് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പി‌എം‌ഒ-ജങ്കികൾ ആ ആളുകളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത് 10 വർഷത്തെ ദുരിതത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യനാകുക എന്നതാണ്. എനിക്ക് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, എന്നിൽ നിന്ന് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം.
- എനിക്ക് കഠിനമായ കുത്തൊഴുക്കും റോബോട്ടിക് ശബ്ദവുമുണ്ടായിരുന്നു (എനിക്ക് വാക്യങ്ങൾ സുഗമമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, എനിക്ക് ഡ down ൺ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്ന രീതിയിൽ ആകർഷണീയമായ കഥകൾ പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു)
- ആളുകൾ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ശരിക്കും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല
- എനിക്ക് മോശം ഏകാഗ്രത ഉണ്ടായിരുന്നു
- സാമൂഹിക ഇടപെടൽ പ്രതിഫലദായകമായി ഞാൻ കണ്ടെത്തിയില്ല
- ഞാൻ വളരെ അപൂർവ്വമായി പുഞ്ചിരിച്ചു
- എന്റെ ആരോഗ്യം, ബന്ധങ്ങൾ, കുടുംബം തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അധികം ശ്രദ്ധിച്ചില്ല
- ഞാൻ എത്ര ഉറങ്ങിയാലും എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം എത്ര ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും എനിക്ക് അമിതമായ പകൽ ഉറക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു
- എന്റെ ജീവിതവുമായി എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു തരത്തിലുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല
- ഞാൻ രാത്രിയിൽ സ്വപ്നം കണ്ടില്ല
ഇത് അവിശ്വസനീയമാണ്, പക്ഷേ പി‌എം‌ഒയെ ഒഴിവാക്കുന്നത് അത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമായി. ഇത് ഡോപാമൈനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, കാരണം ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം “കുറഞ്ഞ ഡോപാമൈൻ സംവേദനക്ഷമത” അല്ലെങ്കിൽ ഡോപാമൈനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തും ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു. കുത്തൊഴുക്കുകളും സ്വപ്നങ്ങളും പോലും ഡോപാമൈനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി തോന്നുന്നു. ഏകാഗ്രത ഡോപാമൈൻ, ഉണർത്തൽ ഡോപാമൈൻ, സോഷ്യലൈസിംഗ് ഡോപാമൈൻ. നിങ്ങൾ ഇതിന് പേര് നൽകുക. എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം 10 വർഷത്തെ നരകത്തിനുശേഷം പോയി. ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ 2-5 തവണ പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. അമിതമായ പി‌എം‌ഒ ഡോപാമിനർ‌ജിക് സിസ്റ്റത്തെ മോശമായി നിയന്ത്രിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു “ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈൻ” ലഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത് “മഹാശക്തികളെ നേടുന്നതിനെ” കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് ഡോപാമിനേർജിക് സിസ്റ്റം ദുരുപയോഗം ചെയ്ത് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം എന്റെ മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. തീർച്ചയായും എനിക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുകയും പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ച എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പോയി, തിരിച്ചെത്തിയിട്ടില്ല. നോഫാപ്പ് എന്റെ ജീവൻ രക്ഷിച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
LINK - ദൈവമേ! 100% തെളിവ് NoFap പ്രവർത്തിക്കുന്നു! ഒരു PMO ആസക്തിക്ക് REM ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല!
By നോഫപ്രൂഫ്
;