എന്റെ NoFap യാത്രയുടെ കഥ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ ഇപ്പോൾ 365 ദിവസങ്ങളിൽ ഇരിക്കുന്നു, ഈ ഘട്ടത്തിലെത്തിയതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്. വായനക്കാരനായ നിങ്ങൾക്കായി ചില ടേക്ക്അവേ ടിപ്പുകളും ഞാൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
കൃത്യമായി 1 വർഷം മുമ്പ്, ഞാൻ എന്റെ MCAT പരീക്ഷയിൽ നിന്ന് ഒരു ദിവസം അകലെയായിരുന്നു. മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ അപേക്ഷകൾക്ക് ഈ പരീക്ഷ നിർണായകമാണ്. ഞാൻ 17 ന് വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു, എന്റെ പരിശോധന 19 ന് ആയിരുന്നു. എനിക്ക് ഭയങ്കര തോന്നി. നിരസിച്ചു. ഇത് എന്റെ ആദ്യ പരീക്ഷയല്ല. ഇത് എന്റെ മൂന്നാമത്തെ ആയിരുന്നു. ഞാൻ രണ്ട് വർഷം മുമ്പ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ അപേക്ഷിച്ചിരുന്നു, എവിടെയും സ്വീകരിച്ചില്ല. ഈ പരീക്ഷയിൽ മികച്ച വിജയം നേടാനുള്ള അവസാന അവസരമായിരിക്കാം ഇത്. ഞാൻ നന്നായി ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറാകാനുള്ള എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും. വീണ്ടും വന്നത് എന്റെ അസ്വസ്ഥത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എന്റെ ശ്രദ്ധ വലിച്ചെറിയുന്നതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നുകയും ചെയ്തു.
ഞാൻ എന്റെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയായ കാമറൂണിനെ വിളിച്ചു, വരാനിരിക്കുന്ന പരീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. തലേദിവസം വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിച്ചതിൽ എനിക്ക് എത്രമാത്രം നാണക്കേടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് പറഞ്ഞു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ പരീക്ഷണത്തിനായി പഠിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയുമ്പോൾ പി‌എം‌ഒയിൽ ഞാൻ energy ർജ്ജം പാഴാക്കുകയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി.
നുറുങ്ങ് # 1: നിങ്ങളുടെ നോഫാപ്പ് യാത്രയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംസാരിക്കുക. അവർ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വാക്കിന്റെ പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ ആകാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായി തുടരാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് കാമറൂണിന് മനസ്സിലായില്ല, പക്ഷേ എന്റെ ശ്രമങ്ങളെ അദ്ദേഹം അഭിനന്ദിച്ചു. ഈ യാത്ര എത്രമാത്രം ഭ്രാന്തനാണെന്ന് ഞങ്ങൾ തമാശപറഞ്ഞു, അതിനെക്കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് എന്നെ വളരെയധികം ആകർഷിച്ചു.
അടുത്ത ദിവസം, ഞാൻ എന്റെ പരീക്ഷയിൽ പോയി അത് നശിപ്പിച്ചു, 96th പെർസന്റൈലിനു മുകളിൽ സ്കോർ ചെയ്തു.
ഞാൻ വീട്ടിലെത്തി, പരീക്ഷ പൂർത്തിയാക്കി ആഘോഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിച്ചു. ഞാൻ ഒരു വീഡിയോ പോലും വെടിവച്ചു. പക്ഷേ പാതിവഴിയിൽ… ഇത് വിഡ് is ിത്തമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മികച്ച കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എന്റെ യ youth വനകാലത്തിന്റെ വസന്തകാലത്ത്, ലോകത്തിലേക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോഴും സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് അതിന്റെ മാംസം സ്പർശിക്കുന്നതിലും ഞാൻ ഒരു സ്ക്രീനിൽ ഉടനീളം നീങ്ങുന്ന പിക്സലുകൾ നോക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
എനിക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. അതാണ്: ഒരു നല്ല വൈദ്യനാകുക. ഒരു കുടുംബം വളർത്തൽ. സ്നേഹവാനായ (രസകരവും!) അച്ഛനും ഭർത്താവും. പഴയ ഹോബികൾ പിന്തുടർന്ന് വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ PMO'ing ചെലവഴിക്കേണ്ട സമയം പൂരിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ ബാസ്‌ക്കറ്റ്ബോളിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചു. ഞാൻ എന്റെ ഗിത്താർ പ്ലേയിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തി, പുതിയ ബോസ നോവ ഗാനങ്ങൾ പഠിച്ചു.
നുറുങ്ങ് #2: നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്ത് കാഴ്ചപ്പാടാണ് പിന്തുടരുന്നത്. ചെയ്യു! എന്തുകൊണ്ട്?!
അടുത്തതായി എനിക്കറിയാം, ഞാൻ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിലാണ്, എനിക്ക് ആസക്തി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അവർ കഠിനരായിരുന്നു. ആ വർഷം, എനിക്ക് ഒരു വർഷം മുഴുവനും നോഫാപ്പ് പോകണോ എന്ന് അറിയില്ല. ഞാൻ വിചാരിച്ചു, “ഒരുപക്ഷേ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം കാര്യങ്ങൾ ശരിയാകും!” ഞാൻ NoFap കണ്ടെത്തിയപ്പോഴാണ് ഇവിടെ. എന്റെ മുറിയിൽ തണുപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്റെ പൂച്ചയ്ക്കും ഞാൻ നന്ദി പറയണം. ഞാൻ എന്തിനാണ് എന്റെ പൂച്ചയുടെ മുന്നിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത്? ഞാൻ വിഡ് ish ിയാണെന്ന് അദ്ദേഹം കരുതുന്നു.
നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുന്നത് ഒരു ജീവിത മാറ്റമായിരുന്നു. ഈ വർഷം മുഴുവൻ ഞാൻ ഒളിച്ചിരുന്നു, ഒളിച്ചിരുന്നു, ഒളിച്ചിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിജയഗാഥകൾ വായിക്കുന്നത് എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമായിരുന്നു, ഒപ്പം വീണ്ടും വന്നവരുടെ വേദനയും അനുഭവപ്പെട്ടു. പ്രചോദനപരമായ ഉദ്ധരണികളും ചിത്രങ്ങളും എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചു. എന്റെ ഉള്ളിൽ എന്തോ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, എല്ലാവരും സ്വയം മെച്ചപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവർക്ക് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ സ്വന്തം വ്യക്തികളുടെ പൊതു ശത്രുവിനോടും നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങളോടും ഞങ്ങൾ സഖ്യത്തിലാണ്. എല്ലാവരും അവരവരുടെ പോരാട്ടത്തിലാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ പരസ്പരം സഹായിക്കുകയായിരുന്നു.
നുറുങ്ങ് #3: ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക! നിങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരുടെ കഥകളെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക!
ഒരു പുതിയ ആൾമാറാട്ട ടാബ് തുറന്ന് നിങ്ങളെ അറിയുന്നിടത്തേക്ക് പോകുന്നതിനുപകരം, ഞാൻ അത് തുറന്ന് പോകും / r / nofap. താമസിയാതെ ഇത് ഒരു മുട്ടുകുത്തിയ പ്രതികരണമായി മാറി / r / nofap എനിക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രേരണ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
സൈഡ് നോട്ട്:
നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും “മഹാശക്തികളെ” കുറിച്ചും സ്ത്രീകളെ ആകർഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണെന്നും എനിക്കറിയാം. എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവം എന്താണ്?
NoFap നിങ്ങളെ വിശപ്പകറ്റുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. ശാരീരികക്ഷമതയോ സ്ത്രീകളോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പോയി പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ig ർജ്ജമുണ്ട്. ഞാൻ ഷോട്ടുകൾ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് അവളുടെ ഫോൺ നമ്പർ ചോദിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.
ഞാൻ അത് പഠിച്ചു…
അവസാന നുറുങ്ങ്: നിരസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മോശമാണ് പശ്ചാത്താപം. പരാജയത്തെക്കാൾ പശ്ചാത്താപം വളരെ മോശമാണ്! നിങ്ങളുടെ ഷോട്ട് ഷൂട്ട് ചെയ്യുക!
ഈ വീഴ്ചയിൽ മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ ചേരുന്നതിലും ഒരു വൈദ്യനാകാനുള്ള എന്റെ സ്വപ്നത്തിന്റെ പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നതിലും ഞാൻ ആവേശത്തിലാണ്.
ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ആശംസകൾ നേരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
LINK - 365 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് പിന്നീട്… മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ സ്വീകരിച്ചു!
;