അതിനാൽ നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു ദയനീയ വ്യക്തിയായിരുന്നു, എന്റെ ഭാവനയെ ആകർഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ആസക്തിയും ഉണ്ടായിരുന്നു. സാധ്യമായ എല്ലാ അശ്ലീലസാഹിത്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് ആദ്യം ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ എന്റെ ഭാവനയ്ക്ക് വഴങ്ങും. എനിക്ക് അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ വളരെയധികം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നില്ല, പകരം അമിത സ്വയംഭോഗത്തിൽ എനിക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു.
ഈ ഉപ റെഡ്ഡിറ്റിൽ ഞാൻ ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ഞാൻ ഒടുവിൽ എന്റെ പരിഹാരം കണ്ടെത്തി, അതാണ് ഞാൻ പുതിയ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. സ്വയംഭോഗത്തിന് അടിമയായിരിക്കുന്നതു മുതൽ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നതുവരെ, എല്ലാവർക്കുമായി തുറന്നിരിക്കുന്നതും എന്റെ ജീവിതത്തിലെ സ്നേഹം കണ്ടെത്തുന്നതും വരെ.
ഞാൻ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്തു. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, അത് സജീവമായി ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്, കാരണം ആ രീതിയിൽ പി‌എം‌ഒയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാകും, പകരം പുതിയ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചെയ്യേണ്ട പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി എന്താണ് പ്രവർത്തിച്ചത്? ജിമ്മിൽ തട്ടുക, പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും തത്ത്വചിന്തയെക്കുറിച്ചും വായിക്കുക, ജല ഉപവാസം, ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം, എന്നെത്തന്നെ വെല്ലുവിളിക്കുക തുടങ്ങിയ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.
അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ മനസിലാക്കിയത്, നമ്മുടെ തലച്ചോർ വിജയത്തിനായി കഠിനമായ വയർ ആണ്, രതിമൂർച്ഛ അടിസ്ഥാനപരമായി നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ വിജയത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്, ഇത് ഫാപ്പിംഗിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഡോപാമൈൻ ഓവർലോഡ് കാരണം നമ്മെ മടിയന്മാരാക്കുന്നു. അതിനാൽ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മെത്തന്നെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിൽ നാം മുഴുകിയിരിക്കണം, അതിലൂടെ നമുക്ക് ഫാപ്പിംഗിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു ഡോപാമൈൻ തിരക്ക് ലഭിക്കും.
LINK - നോഫാപ്പ് അപ്‌ഡേറ്റ് 124 ദിവസം .. പരിവർത്തനം
By ഭയം
;