ഈ യാത്രയിലെ സഹ അനുഭവജ്ഞർക്ക് ആശംസകൾ, ഇത് മിക്കവാറും ഈ ഫോറത്തിലേക്കുള്ള എന്റെ അവസാന സന്ദർശനമാണ്, പക്ഷേ എന്റെ വിടവാങ്ങലിൽ ആരെയെങ്കിലും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനായാണ് ഞാൻ ഇവിടെ വന്നിരിക്കുന്നത്, ഞാൻ കടന്നുപോയ കാര്യങ്ങളുമായി ആരെങ്കിലും ബന്ധപ്പെടും, ഒപ്പം ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയും എന്റെ വഴിയും രക്ഷപ്പെടൽ ഒന്നുതന്നെയാണ്.
ഇതുവരെ ഏകദേശം 60 അല്ലെങ്കിൽ 70 ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, എന്നാൽ സ്വയംഭോഗത്തിനോ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിനോ ഞാൻ അടിമയല്ലെന്ന് എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പറയാൻ കഴിയും. ഞാൻ വെറുതെ സ്വതന്ത്രനാണ്, ഞാൻ ഒരു പ്രേരണയോടും പോരാടുന്നില്ല, ഒരു പോരാട്ടവുമില്ല, ഒരു തരത്തിലും ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന്റെ ഇന്ദ്രിയാനുഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളില്ല. കൃത്യസമയത്ത് ഞാൻ എങ്ങനെ ഇവിടെയെത്തിയെന്ന് ഞാൻ വിശദീകരിക്കും, പക്ഷേ ആദ്യം കഥയുടെ സജ്ജീകരണം. ഹൈസ്കൂൾ ദിവസങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക
ആകെ പൊള്ളൽ
വിഷാദം, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, പൊള്ളൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനെ വിളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും, 13 വയസുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഞാൻ അത് അനുഭവിച്ചു, “അതിൽ മുങ്ങുന്നത്” നേരത്തെ ആരംഭിച്ചെങ്കിലും. എന്റെ അനുഭവത്തിൽ ഒരു സെൻസിറ്റീവ് കുട്ടി, ബഫൂണുകൾ. യുവ അഹങ്കാരം ഞാൻ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെയാണ് നോക്കുന്നത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിക്ക് മുകളിലാണെന്ന് പറയുമ്പോൾ 12 വയസുള്ള ഒരു അഹങ്കാരിയാകാതിരിക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല (നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും, പക്ഷേ ആ പ്രായത്തിലുള്ള അഹംഭാവത്തിന്റെ വിലക്കയറ്റം ?)
ഏതുവിധേനയും, ഞാൻ അധികം സ്കൂളിൽ പോയിട്ടില്ല, ഞാൻ കടന്നുപോയി, കഷ്ടിച്ച്, കൂടുതൽ ചെയ്യാതെ, ദൈവത്തിന് എങ്ങനെ അറിയാം. എനിക്ക് 14 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു പുതിയ, ശാന്തമായ ഒരു ഹൈസ്കൂളിൽ പ്രവേശിച്ചു, അത് കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് മികച്ചതായിരുന്നു, പക്ഷേ അപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു തകർന്ന ഹൃദയം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒപ്പം പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായതുപോലെ കൂടുതൽ അസ്തിത്വപരമായ ഭീതിയും നേരിടേണ്ടിവന്നു, ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ സ്വയംഭോഗം കണ്ടെത്തി, അടുത്ത വർഷങ്ങളിൽ ഞാൻ മാനസികമായി മെച്ചപ്പെട്ട അവസ്ഥയിലായിരുന്നു, തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ മരവിപ്പിക്കുകയും പി‌എം‌ഒയിലൂടെയും കഞ്ചാവിലൂടെയും നേരിടുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് അവിടെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയായിരുന്നു.
വർദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞാൻ ബാരലിന്റെ അടിയിൽ ചുരണ്ടി. 16 വയസ്സിന് ആദ്യം ഉചിതമെന്ന് തോന്നുകയും 14/15 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ ഇപ്പോഴും സ്വാഭാവികമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അവർ പതുക്കെ ചെറുപ്പമായിത്തീർന്നു, ഇരുണ്ട വെബിനും അതിന്റെ എല്ലാ ഷാഡോ-വൈ കാര്യങ്ങൾക്കും ഞാൻ അപരിചിതനാകാത്തതുവരെ ഞാൻ കൂടുതൽ അടിമയായി.
സ്വപ്നങ്ങളും ഉണർത്തലും
മാർച്ച് 2017 ഞാൻ കൂടുതൽ വ്യക്തവും വിചിത്രവുമായ സ്വപ്നങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങി, ഞാൻ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തമായവ പോലും.
ഒരു രാത്രിയിൽ, താടിയുള്ള, സുന്ദരിയായ, തിളങ്ങുന്ന നീലക്കണ്ണുകളുള്ള ഒരു വൃദ്ധന്റെ ദർശനം ഞാൻ കണ്ടു. അവന്റെ കണ്ണുകൾ എന്റെ ആത്മാക്കളെ തുളച്ചു, എന്റെ കാഴ്ച ഇരുണ്ടപ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ സുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളും സ്പന്ദനങ്ങളും എന്റെ പുറകിലേക്ക് ഓടുന്നു, ഒപ്പം ഉയർന്ന പിച്ച് ശബ്ദവും. ഞാൻ ഉണർന്ന് വിശകലനം ചെയ്തു, വിചിത്രമായി ഞാൻ വിചാരിച്ചു.
ഞാൻ വീണ്ടും ഉറങ്ങുന്നു, ഈ സമയം ഞാൻ ഒരു മരത്തിന്റെ ചുവട്ടിൽ കിടന്ന് രാത്രി ആകാശത്തേക്ക് നോക്കുന്നതുപോലെ മരക്കൊമ്പുകൾ കാണുന്നു. കൂടുതൽ സംവേദനങ്ങൾ. ഞാൻ വിചാരിച്ച അപരിചിതൻ പോലും, ഇത് കൂടുതൽ സംഭവിക്കുമോ?
ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ കിടന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ചാൻസിലൂടെയും നിഴൽ ഫോറങ്ങളിലൂടെയും സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്ന കാഴ്ചകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇരുട്ടായി, എനിക്ക് ഡിസ്ഫോറിയ, ശുദ്ധമായ കഷ്ടപ്പാടുകൾ മാത്രം അനുഭവപ്പെട്ടു. ഈ സമയം ശബ്‌ദം ഒരു ഡിജിറ്റൽ വികലത്തിലൂടെ കലർന്ന ഒരു സോമ്പിയുടെ വിലാപം പോലെയായിരുന്നു.
ആ സമയത്താണ് എനിക്ക് നിർത്തേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, റെഡ്ഡിറ്റിലൂടെ (എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട അശ്ലീല സൈറ്റ്!) നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് എനിക്കറിയാം, അവ നിസാരമാണെന്ന് കരുതി. ഇപ്പോൾ ഇല്ല.
സമരങ്ങൾ
നമുക്കെല്ലാവർക്കും അത് അറിയാം. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ പോകുന്നു, സ്വയം പുറകിൽ തലോടുന്നു, വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കൂടി, നിങ്ങൾ തുടരുക. നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീഴുന്നു, നിങ്ങൾ വീഴും. നിങ്ങൾ തുടരുക. സ്ട്രൈക്കുകൾ ദൈർഘ്യമേറിയതായിത്തീരുന്നു. അര വർഷത്തെ ശ്രമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ച പോലും ലഭിക്കും! വൗ.
എനിക്ക് ഒരു കാമുകിയെ ലഭിച്ചു, കുറച്ച്. ഒരു ആഹ്ലാദം പോലെ. മയക്കുമരുന്നും ലൈംഗികതയും. രസകരവും വികാരഭരിതമായതും എന്നാൽ വിനാശകരവുമാണ്. പ്രണയത്തെക്കുറിച്ചും കാമത്തെക്കുറിച്ചും ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ചു. 2 മാസത്തെ അങ്ങേയറ്റത്തെ ഉയരങ്ങൾക്കും താഴ്‌വരകൾക്കും ശേഷം എന്നിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇപ്പോഴും കഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഈ സമയത്ത് 23 ദിവസം കൂടുതൽ സാധാരണമായിത്തുടങ്ങി, പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഞാൻ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി, കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, വിം ഹോഫ് സ്റ്റഫ് ചെയ്തു, 3 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ നീന്തുന്നു, അതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ. ധ്യാനം, യോഗ മുതലായവയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക, മയക്കുമരുന്നിനും പി‌എം‌ഒയ്ക്കും കുറവ്. സ്കൂൾ ഇപ്പോഴും ബോറടിപ്പിക്കുന്നതായിരുന്നു, പക്ഷേ സംഗീതം പോലുള്ള മറ്റ് ഹോബികളുമായി ഞാൻ ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുകയായിരുന്നു.
ഇപ്പോഴും കഷ്ടപ്പെടുന്നു.
കുറച്ചുകാലത്തിനുശേഷം, യോഗയോടുള്ള എന്റെ താൽപ്പര്യത്തിലൂടെ ഞാൻ കണ്ടെത്തി, ലൈംഗിക energy ർജ്ജത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തയുടെ മേഖല എന്റെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടു. ഞാൻ പരിശീലനം ആരംഭിച്ചുവെങ്കിലും അച്ചടക്കം ഇല്ലായിരുന്നു, പിന്നീട് അത് മാറ്റിവച്ചു.
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി, ഞാൻ അതിനെ വ്യത്യസ്തമായി കാണാൻ തുടങ്ങി. കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ എന്റെ ജേണൽ പുതിയ വർഷങ്ങളിൽ ഞാൻ വായിച്ചു, ഞാൻ വീണ്ടും പറയുമ്പോഴെല്ലാം അതേ കാര്യങ്ങൾ പറയുകയും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഏതുതരം ലൂപ്പിലായിരുന്നുവെന്ന് കാണാൻ വളരെ കണ്ണ് തുറക്കുന്നു (സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പരിശീലനമായി ജേണലിംഗ് ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഇത് അടിസ്ഥാനമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും). ഞങ്ങൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ‌ക്ക് ദേഷ്യം വരുന്നു, ലജ്ജ തോന്നുന്നു, ദു ery ഖം അനുഭവപ്പെടുന്നു, നല്ലത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്‌ ഞങ്ങൾ സ്വയം കഠിനമാക്കുന്നു. ഞാൻ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അത് അനുവദിക്കുക. അത് സംഭവിച്ചു, ഇപ്പോൾ ചെയ്തു, മുന്നോട്ട് പോകുക, ഉൽ‌പാദനക്ഷമമായതെന്തും ചെയ്യുക. സ്വയം ലജ്ജിച്ച് കൂടുതൽ ദുരിതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കരുത്. ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നത് കണ്ടെത്താൻ തുടങ്ങി, മാത്രമല്ല ബിംഗുകൾ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമായി.
എനിക്ക് മതിയായ കാര്യമുണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്താണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണമെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.
അത് പോലെ തന്നെ, വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ സ gentle മ്യവും സ്നേഹപൂർവവുമായ ഇടം ഞാൻ സൃഷ്ടിച്ചു. എന്റെ എല്ലാ ബ്ലോക്കറുകളും ഞാൻ ഓഫാക്കി. ബ്ലോക്കുകൾ തടയുന്നതിലും ഒഴിവാക്കുന്നതിലുമുള്ള എന്റെ അഭിനിവേശം കാരണം എനിക്ക് ഇനി ഏതെങ്കിലും സൈറ്റിൽ പോകാൻ കഴിയില്ല (നഗ്നരായ സ്ത്രീകളെ കണ്ടെത്തുന്നത് നരകം പോലെ എളുപ്പമാണ്, cmon) ട്രിഗറുകൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒന്നും പുറത്താക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതോ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങളെ എതിർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, പോകാൻ അനുവദിക്കുക, ജീവിതം സ്വന്തമായി തുറക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ക്ഷമയോടെയും സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ടീമിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ കണ്ടെത്തും.
അപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു ഹാക്ക് ബുക്ക് കണ്ടു (ചുവടെയുള്ള ലിങ്ക്). അലൻ കാറിന്റെ ഒരു പുസ്തകമുണ്ട്, സിഗരറ്റ് ഉപേക്ഷിച്ചതിന്, ഇത് ശരിക്കും ഒരു മന f പാഠമാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ “ആസക്തിയെ” ക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ പൂർണ്ണമായും മറികടക്കുന്നു. ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾ ഒന്നും ത്യജിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒന്നും ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, കേവലം ആനന്ദത്തിന്റെ മായ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ. നിങ്ങൾ വായിക്കുന്നതുപോലെ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് തുടരാൻ പോലും പുസ്തകം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ഇവിടെയും അവിടെയും കുറച്ച് അശ്ലീലങ്ങൾ കണ്ടു, എനിക്ക് ശരിക്കും തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും വിചിത്രമായത്?
പുസ്തകം നിങ്ങളെ ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. അത് പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ ഞാൻ നടന്നു. ഞാൻ പുറത്തുപോയി, ആശ്വസിച്ചു, എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നി, എന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധ്യപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഒരു മരത്തിനടിയിൽ നടക്കുകയായിരുന്നു, ഞാൻ മുകളിലേക്ക് നോക്കി.
2 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ സ്വപ്നത്തിൽ കണ്ടത് കണ്ടു. അന്ന് എനിക്ക് തോന്നിയത് എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു. വെളിച്ചം, സന്തോഷം, സ്വാതന്ത്ര്യം, സ്നേഹം. അതിനുശേഷം ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തിട്ടില്ല. ഞാൻ എന്റെ ശരീരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തു, ഇന്ദ്രിയവും പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതുമായ രീതിയിൽ എന്നെ സ്പർശിച്ചു, ഇടയ്ക്കിടെ ലൈംഗികതയിലേക്ക് വഴുതിവീഴുന്നു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും ഉത്തേജനത്തിന് അപ്പുറത്തേക്ക് ഞാൻ 3/4, 10 എണ്ണം രതിമൂർച്ഛ നൽകും. ഞാൻ എന്റെ ലൈംഗികതയുടെ ഉടമയാണ്, എനിക്ക് അത് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും, അത് എന്നെ അടിമകളാക്കുന്നില്ല, അതിനെ ചെറുക്കേണ്ടതില്ല. അടിയന്തിരമോ അടിയന്തിരമോ ഇല്ല. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് രതിമൂർച്ഛയ്ക്കുള്ള ആഗ്രഹമല്ല, ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്, അത്രമാത്രം. നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി ശുക്ലം നിലനിർത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
അത് ചെയ്ത പുസ്തകം മാത്രമല്ല, പസിലിന്റെ അവസാന ഭാഗം മാത്രമായിരുന്നു അത്. എനിക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന വിവരങ്ങളിൽ ഇത് സ്പർശിച്ചു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും അത്തരമൊരു ക്രമവും ഘടനാപരവുമായ രീതിയിൽ. എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിന്റെയും പോരാട്ടത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാന പാളിയിലൂടെയാണ്, എന്നെ കൂടുതൽ സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള എന്റെ യാത്ര, എന്റെ ഏറ്റവും മോശം ഭാഗങ്ങൾ, ധ്യാനം എന്നിവയിലൂടെയാണ് ഈ പുസ്തകത്തിന് എന്നെ സഹായിക്കാൻ കഴിഞ്ഞത്. ശരിക്കും അശ്ലീലതയോടെയാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്തത്, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശരിക്കും സന്നദ്ധനാണ്.
അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് മുക്തമായ ഒരു നല്ല ജീവിതം നയിക്കുകയെന്നതിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സമാനത അനുഭവിക്കുകയും തികച്ചും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന (ഫോറങ്ങളിൽ പലരും) നിങ്ങളുടെ യാത്രയിലെ ഒരു ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിൽ, അപ്പോൾ മാത്രമേ എനിക്ക് ശരിക്കും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ ഈ പുസ്തകം. നിങ്ങളാണെങ്കിൽ. ഇപ്പോൾ വായിക്കുക. അടുത്ത കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഓരോ തവണയും ഇത് തുറക്കുക, ബുക്ക്മാർക്ക് ചെയ്യുക, ഒരു അധ്യായം വായിക്കുക. ഞാൻ 3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് പൂർത്തിയാക്കി. തുടക്കം മുതൽ ആരംഭിക്കുക, ഒന്നും ഒഴിവാക്കരുത്. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
ജീവിതശൈലി ക്രാഫ്റ്റിംഗ്, ബന്ധങ്ങൾ, മറ്റ് പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ
ഈ മോശം ശീലത്തെ തുടച്ചുനീക്കുന്നതിനുള്ള യാത്രയിൽ, ഞാൻ ധാരാളം നല്ല ശീലങ്ങളും വിവേകവും തിരഞ്ഞെടുത്തു, ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ കാര്യങ്ങൾ, ജീവിതത്തിലെ ഏത് പാതയിലൂടെയും ഏതൊരു മനുഷ്യനെയും സഹായിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നത്.
ധ്യാനം
ഇത് ബുദ്ധിശൂന്യമല്ല, ശരിക്കും. ഇത് ഒരു നല്ല ജീവിതത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്, മധുരപലഹാരമല്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ തത്സമയ സാഹചര്യം മാറുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കരുത്, ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഫാപ്പിംഗ് നിർ‌ത്തിയാൽ, ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരിക്കൽ കൂടുതൽ ഫോക്കസ് ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഒഴിവുകഴിവുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ധ്യാനിക്കാൻ കഴിയും. ഇല്ല.
നിങ്ങൾ വളരെയധികം ചായ്‌വുള്ളവരാണെങ്കിൽ, കേന്ദ്രീകൃതവും, അടിത്തറയുള്ളതും, സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഒരു സ്ഥലത്തുനിന്നാണ് തത്സമയം മികച്ച രീതിയിൽ ജീവിക്കുന്നത് (ഞാൻ തീർച്ചയായും, സ്വാഭാവികമായും സന്തോഷത്തോടെയാണ്). കേന്ദ്രീകൃതമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, മറ്റെല്ലാവരും എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്തും, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിലോ ഉത്കണ്ഠയിലോ കാരണമാകുന്ന എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ബോധപൂർവമായ അവബോധം ഈ നിമിഷത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ശീലത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിലൂടെ ഉരുകിപ്പോകും, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങളും ഇപ്പോള്.
ഭൂതകാലത്തെയും ഭാവിയെയും സാങ്കൽപ്പികതയെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് മനസ്സിന്റെ അസുഖകരമായ ഒരു ആസക്തിയാണ്, ഇത് എല്ലാ മനുഷ്യരിലും ആന്തരിക ആശയക്കുഴപ്പവും ഉത്കണ്ഠയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ തലയിലെ ശബ്‌ദം നിശബ്ദമാക്കി, അത് തിരിച്ചറിയുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനം, സ്നേഹം, ഐക്യം, അടിസ്ഥാനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് നീങ്ങാൻ കഴിയൂ. ദുർബലൻ, പുഷ് ഓവർ, ഹിപ്പി എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഇതിനർത്ഥം, ശക്തമായി ഹാജരാകുക, നിങ്ങളുടെ അക്ഷരീയ സാന്നിധ്യം ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒന്നായിരിക്കും, ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരായിക്കഴിഞ്ഞാൽ.
മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കാനും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുമുള്ള energy ർജ്ജം വ്യക്തമാക്കും. ആളുകൾ‌ക്ക് സമീപം ആയിരിക്കുന്നതിലൂടെയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് അവരെ മികച്ചരാക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ energy ർ‌ജ്ജ മേഖലയിലേക്ക്‌ ആളുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു മുറി വലിച്ചിടാനും നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന രീതിയിൽ അവരെ അനുഭവിക്കാനും കഴിയും (ഞാൻ സുഖകരവും സുരക്ഷിതവും വെളിച്ചവുമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്)
നിങ്ങൾക്ക് സജീവമായി പരിശീലിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി രൂപത്തിലുള്ള ധ്യാനങ്ങളുണ്ട്, ശ്വാസം കാണുന്നത് ഇരുന്നു, എത്ര ധ്യാന വീഡിയോകളും YouTube- ൽ നിലവിലുണ്ട്. യോഗ മറ്റൊരു നല്ല ഒന്നാണ്, അതിന് ശാരീരിക ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്!
എന്നാൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ആരംഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ, നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ പറയുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ നിലത്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സ്പർശിക്കുക, അതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ചിന്തയിൽ കുടുങ്ങരുത്.
നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന എന്തും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധമുള്ള, കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്താൻ തുടങ്ങും, ഒപ്പം നിങ്ങൾ എല്ലാം ശാന്തവും കാര്യക്ഷമവുമായ സുഖസ with കര്യത്തോടെ ചെയ്യും. സമ്മർദ്ദമോ സമ്മർദ്ദമോ അടിയന്തിരമോ ഇല്ല.
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ എക്‍ഹാർട്ട് ടോൾ വായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അകത്തും പുറത്തും സൂക്ഷ്മമായ g ർജ്ജത്തെക്കുറിച്ചും അവ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാമെന്നും കൂടുതലറിയാൻ കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്ത വായിക്കുക.
ഒരു ക്രിയേറ്റീവ് out ട്ട്‌ലെറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നു.
ഏത് തരത്തിലും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ നല്ലവരാകേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യണം. ഞാൻ കൂടുതലും സംഗീതം ഉണ്ടാക്കുന്നു, നല്ല അധ്യാപകർ, സജീവമായ ഒരു സംഗീത രംഗം, അഭിനിവേശം എന്നിവ ലഭിക്കാനുള്ള ഭാഗ്യം എനിക്കുണ്ടായതിനാൽ ഞാൻ വളരെ നല്ലവനാണ്. പക്ഷെ ഞാനും വരയ്ക്കുന്നു. നിസ്സാരമായി. എനിക്ക് ഒരു സാങ്കേതികതയുമില്ല, ഇത് ലളിതമായ എക്സ്പ്രഷനിസമാണ്. ഒന്നും കാണാനോ ശബ്ദിക്കാനോ ഇല്ല. ചെയ്യുക, സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ ആർക്കും ഇഷ്ടപ്പെടില്ല എന്ന ആശയത്തിൽ കുടുങ്ങരുത്. നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന സമയത്ത് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ലളിതമായ ആസ്വാദനത്തിനും സംതൃപ്തിക്കും ഇത് അപ്രസക്തമാണ്.
വ്യായാമം.
ദു. ശക്തമായ സുഹൃത്തായിരിക്കുക. എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി ജിം ഇഷ്ടമല്ല. ഞാൻ ഭാരം ഉയർത്തുന്നില്ല. ഞാൻ കാലിസ്‌തെനിക്സ്, യോഗ, സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം എന്നിവ നല്ല അളവിൽ ചെയ്യുന്നു, എന്റെ ശരീരത്തിന് നന്നായി യോജിക്കുന്നു.
ഉറക്കം
ധ്യാനത്തിന് / സാന്നിധ്യത്തിന് അടുത്തായി ഉറക്കത്തെ മുൻ‌ഗണനയാക്കുക.
എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം ഉണരുക. ഏത് സമയത്താണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല. ശാന്തനാകുക, പുലർച്ചെ 5 മണിക്ക് പോകുക, ഭ്രാന്തമായ ബഹുമാനം. അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ 8 നല്ലതാണ്. ശരീരം ഉണർത്തുന്നതിനും മനസ്സ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനും ആദ്യം സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലേക്ക് തിടുക്കത്തിൽ ചാടരുത്. ഉണരാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. കോഫിയിലൂടെ നിർബന്ധിക്കരുത്, അതാണ് അടുത്ത പോയിന്റ്.
മൊത്തം ശാന്തതയും വിശുദ്ധിയും അനുഭവിക്കുക.
ജങ്ക് ഫുഡ് ഉപേക്ഷിക്കുക, സോഡയും മിഠായിയും ഉപേക്ഷിക്കുക, കോഫിയും വിനോദ മരുന്നുകളും ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ വന്ന് ഇവിടെ ആസ്വദിക്കാം, മൃദുവായ ആഹ്ലാദത്തിന് സ്വയം ലജ്ജിക്കരുത്. എന്നാൽ ലഘുത്വത്തിന്റെയും വിശുദ്ധിയുടെയും ഒരു അവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അത് അടിസ്ഥാനമായിരിക്കട്ടെ, ഒഴിവാക്കലല്ല.
നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് സൈകഡെലിക്സിനായി എന്തെങ്കിലും പറയാനുണ്ടാകാം, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഏതൊരു വാദത്തിനും ഞാൻ ന്യായമായി പറയും, അവ മാന്ത്രിക കാര്യങ്ങളാണ്, ഉറപ്പാണ്! എന്നാൽ പ്രബുദ്ധമായ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രബുദ്ധത അനുഭവിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗമായിരിക്കരുത്. താഴേക്കിറങ്ങുക, നിലത്തുക, സമന്വയിപ്പിക്കുക, സ്വയം വെളിച്ചമായിരിക്കാൻ പഠിക്കുക. ചാംഗ / കൂൺ / കഞ്ചാവ് മുതലായ ബോട്ട്മാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല.
ഉദ്ദേശ്യം
ഒരു ഡ്രൈവ് മാൻ, ഒരു ദൗത്യം കണ്ടെത്തുക. ഒരു വലിയ സ്വയം നിലനിൽക്കുന്ന പെർമാ കൾച്ചർ അധിഷ്ഠിത കമ്മ്യൂണിറ്റിയാക്കാൻ മൂലധനം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ് എന്റേത്. ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കേണ്ട ആളുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്. മറ്റുള്ളവരെ വെളിച്ചം കാണിക്കാനും പ്രചോദിപ്പിക്കാനും. സംഗീതം, ശ്രവണം, ധ്യാനം എന്നിവയിലൂടെ ആളുകളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ സന്തോഷത്തിലേക്കും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്കും കൈമാറുക.
3 മാസത്തിനപ്പുറം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയോ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, അതിനപ്പുറമുള്ള ഒന്നും സ്വപ്നങ്ങളാണ്, നിങ്ങൾ അത് അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ ജീവിതം സ്വയം വികസിക്കുന്നു, വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ട.
നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഉത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക, അത് എഴുതുക. നിലവിലെ കഴിവുകൾ, വിഭവങ്ങൾ, അറിവ്, താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ഇത് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക, ഒപ്പം സ ild മ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന എന്തിനേയും പിന്തുടരുക, കൂടുതൽ കണ്ടെത്താനും പുതിയ എന്തെങ്കിലും കാണിക്കാനുമുള്ള അവസരങ്ങൾ കൈമാറരുത്, തുറന്ന മനസ്സോടെ തുടരുക.
ബന്ധങ്ങൾ പോകുന്നിടത്തോളം എനിക്ക് ഇത് പറയാനുണ്ട്.
അവരെ ഉണ്ടായിരിക്കുക. സ്ത്രീകൾ മധുരപലഹാരം പോലെയാണ്. വളരെ മധുരം. അത്താഴത്തിന് പുറപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് മധുരപലഹാരം ആവശ്യമില്ല. കിടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഡ്രൈവ് നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന സ്ത്രീയെ കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ വ്യാകുലപ്പെടരുത്.
ആദ്യം നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്നേഹിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക. അതേസമയം, ലളിതമായ കണക്ഷനുകൾക്കായി തിരയുക. സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും തുറക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും സ്പർശനത്തെക്കുറിച്ച് ചെറിയ രീതികളിൽ മാത്രം സംസാരിക്കുന്നതുമായ സ്ത്രീകളുമായി സൗഹൃദം സ്ഥാപിക്കുക. കൈകൾ പിടിക്കുകയോ നല്ലൊരു ആലിംഗനം നടത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇവിടെയും അവിടെയും ഒരു നല്ല ഉല്ലാസം. അതിനപ്പുറം ഒന്നിനും പ്രേരിപ്പിക്കരുത്.
ലൈംഗികബന്ധം പുലർത്തുന്നത് ഒരു വിവാഹമെന്ന മട്ടിൽ നിങ്ങളെ ഒരു സ്ത്രീയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ അത് കുഴപ്പമില്ല, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ വിവാഹിതരാകാൻ തയ്യാറായിരിക്കണം എന്നാണ്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അവളുടേതാണെന്നും തിരിച്ചും. അതിനർത്ഥം പരമാവധി ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക എന്നതാണ്. എന്തുകൊണ്ട്? ഒരു സ്ത്രീയുമായുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തിയിലൂടെ നിങ്ങൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാലും കുട്ടികളുണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഇപ്പോൾ ഹോർമോൺ ചാർജ്ജ് ഉണ്ട്. കുട്ടികളുണ്ടാകുക എന്നത് ഒരു വലിയ കാര്യമാണ്
അതിലേക്ക് വരുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കാമമല്ല പ്രണയത്തെക്കുറിച്ചാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്. അതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തി ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കുക. ഇത് പരസ്പര ആനുകൂല്യത്തിന് പുറത്താണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ആവശ്യമില്ല.
അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക അനുഭവങ്ങൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ഉണ്ടാക്കുക. കരേസ, തന്ത്രം, പവിത്രമായ ലൈംഗികത എന്നിവ പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങൾ വിളിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും.
ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയ്ക്കും വളരെയധികം വിഭവങ്ങൾക്കും സമയത്തിനും energy ർജ്ജത്തിനും ആളുകൾ നന്ദി രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ ആശയക്കുഴപ്പം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുക, ലൈംഗികതയെയും ആസക്തിയെയും കുറിച്ചുള്ള ഈ തന്ത്രപ്രധാന വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അജ്ഞത സൃഷ്ടിക്കരുത്. ഇരുട്ടിലുള്ളവർക്ക് തിളങ്ങുന്ന വെളിച്ചമായിരിക്കുക, അവർ പിന്തുടരും. ഇതിനകം താഴേയ്‌ക്ക് പാറകൾ എറിയരുത്. എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയില്ലെങ്കിൽ സഹായിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ അർഥത്തിന്റെ ബോധ്യങ്ങളെയും അവകാശവാദങ്ങളെയും യഥാർത്ഥ അറിവായി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്.
തൽക്കാലം ഏത് വൈകുന്നേരവും ഞാൻ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ വിയോജിപ്പിൽ ചേർക്കാം, ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ അവിടെ നോക്കുന്നു. ഞാൻ ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ നീണ്ട അക്ഷരങ്ങൾ എഴുതാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ മുഴുവൻ വായിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷമയെയും തുറന്ന മനസ്സിനെയും ബഹുമാനിക്കുക. എന്നെ ശരിക്കും പ്രചോദിപ്പിച്ച പുസ്തകങ്ങളുടെയും തത്ത്വചിന്തകളുടെയും ഒരു പട്ടിക ഇതാ, തുറന്ന മനസ്സുള്ള ആർക്കും ശരിക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച ഹാക്ക് പുസ്തകം https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
കവിഡിന്റെ വിഷമുള്ള അമ്പടയാളം: ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളിൽ ശീലം മുതൽ പൊരുത്തം വരെ
ഇപ്പോഴുള്ള ശക്തി (അല്ലെങ്കിൽ എക്‍ഹാർട്ട് ടോളെയുടെ എന്തെങ്കിലും)
ജീവിതത്തിലേക്ക് 12 നിയമങ്ങൾ ജോർദാൻ പീറ്റേഴ്‌സൺ
ജീവിക്കുകയും മരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പുസ്തകം സോജിയൽ റിൻ‌പോച്ചെ
നന്ദി. ഇപ്പോൾ നല്ലത്!
;