ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ ഉപയോക്താവ് ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യയെ സഹായിച്ചു:
നിങ്ങൾ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചിത്രം വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും, അല്ലേ? നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാത്ത കാര്യം, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആ ഇമേജ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ശല്യമുണ്ടാകാത്ത ഒരു വിശ്രമ സ്ഥലത്ത് പ്രവേശിക്കുക. കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴത്തിലുള്ളതും സാവധാനത്തിലുള്ളതുമായ വിശ്രമങ്ങൾ എടുക്കുക. തുടർന്ന് ചിത്രം വിളിക്കുക. അതിനെക്കുറിച്ച് ജിജ്ഞാസ പുലർത്തുക. മറ്റൊരാളുടെ സിനിമ കാണുന്ന ഒരു സിനിമാ തിയേറ്ററിൽ നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നതുപോലെ നോക്കൂ.
ഇപ്പോൾ, ചിത്രം ദൂരത്തേക്ക് തള്ളുക, തുടർന്ന് അത് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക, തുടർന്ന് ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും തള്ളുക. ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമാകുന്നതുവരെ അത് നീക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് ഈ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. ഇത് ആസ്വദിക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിയിൽ ഒരു കോമാളി മൂക്ക് ഇടാം അല്ലെങ്കിൽ മീശയിൽ വരയ്ക്കാം. ചിത്രം ശരിക്കും നിസാരമായിരിക്കട്ടെ. നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽ‌കിയതിനാൽ ചിത്രം നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം പ്രാധാന്യമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രധാനമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചിത്രം ഇനി ആവശ്യമില്ല.
അടുത്തത് വളരെ രസകരമായ ഒരു ഭാഗമാണ്.
ചിത്രത്തിന് പുറത്ത് എല്ലാ നിറവും കളയുക. ഇത് കറുപ്പും വെളുപ്പും ആക്കുക. ഇപ്പോൾ ഇത് വളരെ ചെറുതാക്കുക. ഇപ്പോൾ അതിനെ വളരെ ദൂരേക്ക് തള്ളുക. ഇപ്പോൾ ആ നിസ്സാര ചിത്രം ബഹിരാകാശത്തേക്ക് എറിയുക. മെമ്മറി ഇപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ മേൽ ഉണ്ടാകില്ല.
ഇതൊരു സിനിമയാണെങ്കിലോ? മുകളിലുള്ളത് ഇമേജുകളിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു സിനിമയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനാകും. ഇത് വേഗത്തിലാക്കി പിന്നിലേക്ക് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക! ഇത് ശരിക്കും നിസാരമാക്കുക. ഇതിലേക്ക് കുറച്ച് സർക്കസ് സംഗീതം ചേർക്കുക. ഇപ്പോൾ അതിനെ ഗ്രഹത്തിൽ നിന്നും പുറത്താക്കുക!
മുകളിലുള്ള സാങ്കേതികതയ്ക്ക് പിന്നിലെ സൈക്കോളജി
മുകളിലുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഫാസ്റ്റ് ഫോബിയ കെയർ. മെമ്മറിയിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ചിത്രങ്ങൾ സംഭരിക്കുന്നു. ഉപബോധമനസ്സ് പിന്നീടുള്ള ഓർമ്മയിലേക്ക് അടയാളപ്പെടുത്താൻ ഓർമ്മകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടുതൽ തീവ്രമായ വികാരത്തെ, ഉപരിതലത്തിലേക്ക് ആ സ്ഫടികതയെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചിത്രം ഓർക്കുമ്പോൾ, ശരീരം ആ നിമിഷം യഥാർത്ഥത്തിൽ ആശ്വസിക്കുന്നു. ചിത്രവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി കാണിക്കുന്ന വികാരത്തെ മാറ്റിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മെമ്മറി മാറ്റാൻ കഴിയും. ഒരിക്കൽ ചിത്രത്തിൽ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇനിമേൽ അതേ തീവ്രത ഉണ്ടാകില്ല. ഭയമുളവാക്കുന്നതിനാൽ ഭോഗാസക്തി രോഗശമനം സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ പരിചിതമായ ഒരു ഇമേജിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുകയും അത് ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശാന്തമാണെങ്കിലും, ട്രാൻസ് ഫോക്കസ് ആവശ്യമില്ല.മേൽപ്പറഞ്ഞവ റിച്ചാർഡ് ബാൻഡ്‌ലറുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ആളുകൾ അവരുടെ തലയിലെ ചിത്രങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നുവെന്നും വ്യത്യാസങ്ങൾ ചിത്രത്തിന്റെ വൈകാരിക പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സൂചനകൾ നൽകുമെന്നും നിരീക്ഷിച്ചു. തീവ്രമായ ഒരു ചിത്രം വലുതും നാടകീയമായി നിറമുള്ളതുമാണ്. അത് അത്ര തീവ്രമല്ലെങ്കിൽ, നിറങ്ങളും ഒന്നല്ല. ചിത്രം ചെറുതും അകലെയുമാണ്. അങ്ങനെ ഒരു ചിത്രത്തിൽ നിന്ന് നിറം കളയുകയും അതിനെ കൂടുതൽ ദൂരേക്ക് തള്ളിവിടുകയും ചെയ്യുന്നത് ഉപബോധമനസ്സിനോട് പറയുന്നു, ചിത്രം ഇനി പ്രധാനമല്ല.
;