അമിതവണ്ണ പോരാട്ടത്തിന് പ്രധാനമല്ലാത്ത വ്യായാമം
നിക്ക് ട്രിഗിൾ ഹെൽത്ത് ലേഖകൻ
23 ഏപ്രിൽ 2015
അമിതവണ്ണത്തെ നേരിടുന്നതിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വലിയ പങ്കില്ല - പകരം പൊതുജനാരോഗ്യ സന്ദേശങ്ങൾ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു.
An ൽ എഡിറ്റോറിയൽ ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിൽ, മൂന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര വിദഗ്ധർ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള “മിത്ത് തകർക്കാൻ” സമയമായി എന്ന് പറഞ്ഞു.
പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ഡിമെൻഷ്യ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ അകറ്റുന്നതിൽ പ്രവർത്തനം ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണെങ്കിലും അമിതവണ്ണത്തെ ബാധിക്കുന്നത് വളരെ കുറവാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.
പകരം അധിക പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പ്രധാനമായിരുന്നു.
അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതത്തെ വ്യായാമം പ്രതിരോധിക്കുമെന്ന വിശ്വാസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചതിന് ലണ്ടൻ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ. അസീം മൽഹോത്ര ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിദഗ്ധർ ഭക്ഷ്യ വ്യവസായത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തി.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അമിതവണ്ണമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഒരു അയോട്ട വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, അവർ കുറച്ച് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഡോ. അസീം മൽഹോത്ര, കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്
തങ്ങളുടെ തന്ത്രങ്ങളെ ബിഗ് ടുബാക്കോ പുകവലിക്ക് സമാനമായ തന്ത്രമായി ഉപമിക്കുകയും പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങളുടെ സെലിബ്രിറ്റി അംഗീകാരങ്ങളും ജങ്ക് ഫുഡ്, സ്പോർട് എന്നിവയുടെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.
സാധാരണ ഭാരം പരിധിയിലുള്ളവരിൽ 40% വരെ അമിതവണ്ണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദോഷകരമായ ഉപാപചയ തകരാറുകൾ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ടെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.
ഈ പൊതുജനാരോഗ്യ സന്ദേശമയയ്ക്കൽ കലോറിയുടെ ഉറവിടമാകുമ്പോൾ കലോറി എണ്ണുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിൽ “സഹായമില്ലാതെ” ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും - കൊഴുപ്പ് കലോറിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന ഓരോ 11 അധിക പഞ്ചസാര കലോറികളിലും പ്രമേഹം 150 മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. .
ലാൻസെറ്റ് ഗ്ലോബൽ ലോഡ് ഓഫ് ഡിസീസ് പ്രോഗ്രാമിൽ നിന്നുള്ള തെളിവുകൾ അവർ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മദ്യം, പുകവലി എന്നിവയേക്കാൾ അനാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
'അശാസ്ത്രീയമായ'
ഡോ. മൽഹോത്ര പറഞ്ഞു: “അമിതവണ്ണമുള്ള ഒരാൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു അയോട്ട വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതില്ല, അവർ കുറച്ച് കഴിക്കണം. എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ആശങ്ക, പൊതുജനങ്ങൾക്ക് വരുന്ന സന്ദേശമയയ്ക്കൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
“അത് അശാസ്ത്രീയവും തെറ്റായതുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മോശം ഭക്ഷണക്രമം മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. ”
എന്നാൽ വ്യായാമത്തിന്റെ പങ്ക് കുറച്ചുകാണുന്നത് അപകടകരമാണെന്ന് മറ്റുള്ളവർ പറഞ്ഞു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം നിരാകരിക്കുന്നത് “വിഡ് ot ിത്തമാണ്” എന്ന് “ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി സമന്വയിപ്പിച്ച ഭക്ഷണരീതികൾ” ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് കെയർ എക്സലൻസിലെ പ്രൊഫ. മാർക്ക് ബേക്കർ പറഞ്ഞു.
ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രിങ്ക് ഫെഡറേഷന്റെ ഡയറക്ടർ ജനറൽ ഇയാൻ റൈറ്റ് പറഞ്ഞു: “ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഗുണം ഭക്ഷ്യ വ്യവസായത്തിന്റെ പ്രചോദനമോ ഗൂ cy ാലോചനയോ അല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ സമീകൃതാഹാരവും വ്യായാമവും ഉൾപ്പെടും. ”
വ്യക്തമായ ഓൺ-പായ്ക്ക് പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ സ്വമേധയാ നൽകുകയും അധിക പോഷകങ്ങളും കുറഞ്ഞ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് വ്യവസായം സമീകൃതാഹാരത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
“ഈ ലേഖനം തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സർക്കാർ പൊതുജനാരോഗ്യ ഉപദേശത്തിന്റെ ഉത്ഭവത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഇത് ഉപഭോക്താക്കളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കണം,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
;