ഒരു ഫോറം അംഗം ഇത് പങ്കിട്ടു:
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ. ഇത് കുറച്ചുകൂടി ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു (ഇവിടെ എന്നെ പഠിപ്പിച്ച രീതിയും)
ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ സ്വയം ചിത്രീകരിക്കുക (ഈ ഉദാഹരണത്തിനായി ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം - മനോഹരമായ ദിവസത്തിൽ പുറത്ത് നിരവധി ആളുകൾക്ക് മുന്നിൽ formal ദ്യോഗിക അവതരണം നൽകുന്നു)
1. നിങ്ങൾക്ക് അശ്ലീല ചിത്രങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിർത്തി നിരവധി ശ്വാസം എടുക്കുക
2. നിങ്ങൾ ഒരു വേദിക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇത് ഭാവനയിൽ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വിഷ്വലൈസേഷനിൽ നിങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമായിരിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പോഡിയത്തിന് മുകളിൽ സ ently മ്യമായി വിശ്രമിക്കുന്ന വേദിക്ക് മുന്നിൽ നിൽക്കുകയാണെന്ന് ശരിക്കും തോന്നുന്നു.
3. പോഡിയം, ടെക്സ്ചർ, മരം എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അനുഭവിക്കുക ..
4. ഇത് ഒരു സണ്ണി ശോഭയുള്ള ദിവസമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. കാറ്റ് വീശുന്നതും വായു നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുന്നതും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സൂര്യരശ്മികൾ നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. പക്ഷിയുടെ ചിരി കേൾക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ചുറ്റുപാടും ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒറ്റ വിശദാംശങ്ങളും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കണം.
5. വ്യത്യസ്തരായ എല്ലാവരും നിങ്ങളെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വളരെ ആവേശകരമായ ഈ അവതരണ പ്രസംഗം നടത്താൻ പോകുന്നതിനാൽ അവർ നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നു
6. നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന നല്ല സ്യൂട്ടും പാന്റും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആൾക്കൂട്ടം formal പചാരിക വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ / കുടുംബം / തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങളുടെ അടുത്താണ് നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നത്
7. നിങ്ങൾ പ്രസംഗം ആരംഭിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ “ഞാൻ പതാകയോട് കൂറ് പുലർത്തുന്നു” എന്ന ഗാനം ആലപിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഈ ഗാനം 2-3 തവണ ആവർത്തിക്കുകയും ഒരു വില്ലു എടുക്കുമ്പോൾ അവസാനം ഒരു വലിയ കരഘോഷം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇപ്പോൾ ഈ രീതിയെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല കാര്യം നിങ്ങൾ ഒരൊറ്റ ചിന്തയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ബോംബെറിഞ്ഞ് കൊല്ലുകയാണ്. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ സാഹചര്യത്തിലാണെന്നും നിങ്ങൾ ഈ പ്രസംഗം നടത്തുന്നുവെന്നും സങ്കൽപ്പിക്കുകയാണ്. വിശ്വസ്തതയുടെ പ്രതിജ്ഞയും ആലപിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് കൂടുതൽ ചിന്തകൾ ചേർക്കുന്നു, അത് മറ്റെന്തെങ്കിലും വളരെ ചെറിയ ഇടം നൽകുന്നു - അശ്ലീല ചിത്രങ്ങൾ .. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പ്രയാസകരമായ വ്യായാമമായിരിക്കും (ഇത് എനിക്കായിരുന്നു) ഒരേ സമയം ഇതെല്ലാം ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു .. ഞാൻ ശരിക്കും അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നതുപോലെ! ഈ വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് തികച്ചും ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഉൾക്കൊള്ളുകയും മതിയായ പരിശീലനത്തിലൂടെയും, നിങ്ങൾക്ക് അത് നന്നായി ലഭിക്കുകയും അത് അനായാസം ചെയ്യുകയും സ്ഥലത്തുതന്നെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ വ്യത്യസ്തമായ ഇന്ദ്രിയങ്ങളോടും വികാരങ്ങളോടും കൂടി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ബോംബെറിഞ്ഞുകളയുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. (അതായത്,) നിങ്ങളുടെ ഇമേജിംഗ്, ആളുകളുടെ കൊളോൺ മണക്കുക, എന്തെങ്കിലും സ്പർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും നോക്കുക. വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് പോകുക!
ഞാൻ ഇത് നിരവധി തവണ ഉപയോഗിച്ചു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ശ്രദ്ധ മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറയണം, കാരണം ഇത് “ഒരൊറ്റ” ചിന്തയല്ല, മറിച്ച് പലതും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അശ്ലീല ചിത്രങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങൾ തിരികെ പോകുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, കഴുകിക്കളയുക, ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തളർന്നുപോകുന്നതുവരെ ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യുക .. ഒടുവിൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റ് മറ്റൊരു പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
;