അടുത്തയാഴ്ച നടന്ന സൈക്യാട്രി റിസർച്ചിൽ ഒരു മസാച്ചുസെറ്റ്സ് ജനറൽ ഹോസ്പിറ്റൽ പഠനം: ന്യൂറോ ഇമേജിംഗ് എട്ട് ആഴ്ചത്തെ പരിശീലന ധ്യാനത്തിൽ തലച്ചോറിലെ പ്രകടമായ മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിർവചനം അനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഓരോ അനുഭവവും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു (അതാണ് അനുഭവത്തിന്റെ നിർവചനം: “നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ മാറ്റുന്ന ഒന്ന്”), എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാറ്റങ്ങൾ ഫലമായി ആഴത്തിലുള്ളതും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു. ധ്യാനിക്കുന്നവരുടെ റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌ത അനുഭവവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ധ്യാനം. (2005 മുതൽ നടത്തിയ പഠനം പോലെ ആശുപത്രിയിൽ നിന്നുള്ള മുമ്പത്തെ ഗവേഷണങ്ങൾ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു).
ധ്യാന ഗ്രൂപ്പ് പങ്കാളികൾ ഓരോ ദിവസവും ശരാശരി 27 മിനിറ്റ് മന mind പൂർവ വ്യായാമങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌തു, ഒപ്പം മന mind പൂർവമായ ചോദ്യാവലിയോടുള്ള അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ പങ്കാളിത്തത്തിനു മുമ്പുള്ള പ്രതികരണങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഗണ്യമായ പുരോഗതി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മുൻ‌കാല പഠനങ്ങളിൽ ധ്യാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ മേഖലകളെ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള എം‌ആർ ചിത്രങ്ങളുടെ വിശകലനത്തിൽ, ഹിപ്പോകാമ്പസിൽ ചാരനിറത്തിലുള്ള സാന്ദ്രത വർദ്ധിച്ചതായി കണ്ടെത്തി, പഠനത്തിനും മെമ്മറിയ്ക്കും പ്രധാനമാണെന്നും സ്വയം അവബോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടനകളിൽ, അനുകമ്പ ആത്മപരിശോധന. പങ്കാളി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് അമിഗ്ഡാലയിലെ ചാരനിറത്തിലുള്ള സാന്ദ്രത കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഉത്കണ്ഠയിലും സമ്മർദ്ദത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മുൻ‌കാല പഠനങ്ങളിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞ ഇൻ‌സുല എന്ന സ്വയം-അവബോധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടനയിൽ ഒരു മാറ്റവും കണ്ടില്ലെങ്കിലും, ആ പ്രദേശത്ത് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് ദീർഘകാല ധ്യാന പരിശീലനം ആവശ്യമാണെന്ന് രചയിതാക്കൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിൽ ഈ മാറ്റങ്ങളൊന്നും കണ്ടില്ല, അവ കാലക്രമേണ ഉണ്ടായതല്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
;