അയാളുടെ ഒരു വ്യക്തി പറഞ്ഞു 90- ദിന റിപ്പോർട്ട്:
ചാൾസ് ദുഹിഗ് എഴുതിയ “ശീലത്തിന്റെ ശക്തി” വായിക്കുക. നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ചതും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ളതുമായ പുസ്തകമാണിത്. നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അവയെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് മേഖലകളെയും എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്നും ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഈ പുസ്തകം ഇല്ലാതെ ഞാൻ ഇത് ഇത്രയും ദൂരം ആക്കുമെന്ന് ഞാൻ സത്യസന്ധമായി കരുതുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്തുക. എപ്പോൾ, എവിടെ, എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നു? നിങ്ങൾ രാവിലെ ആദ്യം തന്നെ ഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മുറിയുടെ മറ്റേ അറ്റത്ത് നിങ്ങളുടെ അലാറം ക്ലോക്ക് ഇടുക, ഉറങ്ങാൻ പോകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഞാൻ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പുസ്തകത്തിൽ ദുഹിഗ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. അത് വായിക്കുക, മനസിലാക്കുക, തുടർന്ന് ജീവിക്കുക, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും.
;