നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു വർക്ക്‌ഷോപ്പ് എടുക്കുക - വെയിലത്ത് ഉപരിപ്ലവമല്ലാത്ത രീതിയിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്ന്. ഒരു മനുഷ്യന്റെ അനുഭവം ഇതാ:
- രണ്ട് വാരാന്ത്യങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മറ്റൊരു ഫോറം അംഗം എനിക്ക് ശുപാർശ ചെയ്ത ഓതന്റിക് മാൻ പ്രോഗ്രാം (എഎംപി) എന്ന മൂന്ന് ദിവസത്തെ പുരുഷ വർക്ക് ഷോപ്പ് എടുക്കാൻ എനിക്ക് അവസരം ലഭിച്ചു. എന്റെ അടുപ്പവും ഡേറ്റിംഗും സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്ത ഒരു അത്ഭുതകരമായ അനുഭവമായിരുന്നു അത്. അതിലൂടെ, നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ സ്ത്രീകൾ എന്നോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. എന്റെ മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും അശ്ലീലമാണ് ശൂന്യതയെ നിറച്ചത്. ചില സമയങ്ങളിൽ, ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ അത് എത്ര സങ്കടകരവും ദയനീയവുമാണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ യാഥാർത്ഥ്യം എന്തെന്നാൽ, എന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാത്തപ്പോൾ സംഭവിച്ച out ട്ട്‌ലെറ്റുകളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ് അശ്ലീലം. അതിനാൽ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്താണ് പഠിച്ചത്:
- ലജ്ജ തോന്നുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. ഇത് എന്നെ മുടക്കുകയോ മറ്റാരെക്കാളും എന്നെ താഴ്ത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. കോഴ്‌സിൽ ഞാൻ എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ചും മറ്റ് ഒരു കൂട്ടം പുരുഷന്മാരോട് ലജ്ജാശീല സിൻഡ്രോം പരാമർശിച്ചു. ആദ്യം ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നി, പക്ഷേ ഇത് എന്നെ കൂടുതൽ ശക്തനാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. ആ പുരുഷന്മാർ വലിയവരായിരുന്നു, എന്നെ പിന്തുണച്ചു.
- എന്റെ ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല, അതിനെക്കുറിച്ച് ലജ്ജ തോന്നരുത്. ഇത്, വാരാന്ത്യത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ഭാഗമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും. ഒരു സ്ത്രീയെ ഞാൻ ആകർഷകമായി കണ്ടെത്തിയെന്നും അല്ലെങ്കിൽ അവളെ ചുംബിക്കാനും അവളോടൊപ്പം ഉറങ്ങാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാൻ എനിക്ക് ഒരിക്കലും സുഖമായി തോന്നിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, അപരിഷ്‌കൃതനായിരിക്കുന്നതും മുൻ‌നിരയിൽ നിൽക്കുന്നതും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. അവസാന ദിവസം, യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളുമായുള്ള ഞങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ പരിശീലിച്ചു. നാമെല്ലാവരും അൽപ്പം അസ്വസ്ഥരായിരുന്നുവെന്നതിൽ സംശയമില്ല. അവർ ഞങ്ങളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകി. ഞാൻ എങ്ങനെ പഠിച്ചു എന്നതാണ് സ്പര്ശിക്കുക ഞാൻ പറയുന്ന വാക്കുകളേക്കാൾ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുക എന്നത് ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- എന്റെ ഹാംഗ്അപ്പുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഈ നിമിഷത്തിൽ ഹാജരാകുന്നതും എന്റെ ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതും പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഒരു സ്ത്രീയോടുള്ള എന്റെ ലൈംഗിക താൽപര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ എന്റെ ലജ്ജാ വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നുവരും. എന്റെ “വിശകലന” വശത്തെ ഡെവിൾസ് അഡ്വക്കേറ്റ് കളിക്കാൻ ഞാൻ അനുവദിക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. “ഞാൻ അവൾക്ക് മതിയായവനാണോ” അല്ലെങ്കിൽ “ഞാൻ പറഞ്ഞതനുസരിച്ച് അവളെ ഓണാക്കാൻ കഴിയില്ല” എന്ന ചിന്തകൾ വർദ്ധിക്കാൻ മടിക്കുന്ന എന്നോടൊപ്പം ഒരു പങ്കുവഹിച്ചു. ഹാജരാകാത്ത ഈ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് എനിക്ക് എത്ര എളുപ്പമായിരുന്നു എന്നത് അതിശയകരമാണ്. എന്റെ ശരീരവുമായി തുടരുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് പരിശീലനത്തിനൊപ്പം വരും. മൊത്തത്തിൽ, എന്നെക്കുറിച്ചും അടുപ്പത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലെ എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് ധാരാളം മികച്ച തിരിച്ചറിവുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് ഇനിയും പോകാൻ ഒരു നീണ്ട പാതയുണ്ട്, എന്നിട്ടും ഇപ്പോൾ ഞാൻ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് പോകുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. മുമ്പ്, എനിക്ക് സ്ത്രീകളോട് യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലായിരുന്നു. അതിനാൽ ഡേറ്റിംഗിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അടുത്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഒരു കാമുകിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. പകരം, ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് എന്നെത്തന്നെ തുറന്നുകാട്ടാനും പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാനും പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ഞാൻ ഇതിന് മുമ്പ് ഒരു നല്ല അവസരം നൽകിയിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ മാനസിക ഹാംഗ്അപ്പുകൾക്ക് പിന്നിൽ മറഞ്ഞു. മാറ്റം ഭയപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യമാണ്, പക്ഷേ ഇത് വളർന്നുവരുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗവുമാണ്. എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തി അപ്‌ഡേറ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് ഒരു മാസത്തെ പി‌എം‌ഒ സ free ജന്യമാണ് (ഞാൻ പരീക്ഷണം ആരംഭിച്ച് ഏകദേശം 9 മാസം). ഈ സമയം ഇത് വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു. ലൈംഗിക ഫാന്റസികൾ ഞാൻ മേശപ്പുറത്ത് നിന്ന് എടുത്തതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഫാന്റസികൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ഒരിക്കലും അവയിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, സ്ഖലനം കൂടാതെ രതിമൂർച്ഛ നേടുന്നതും ഒരു താവോയിസ്റ്റ് പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് മൂന്ന് വിരലുകളുടെ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് അശ്ലീലതയില്ലാത്തതും ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചു. അതിനു ചുറ്റും ആദ്യമായി ഒരു ചാം പോലെ പ്രവർത്തിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ പിന്നീട് കഠിനമായി അമർത്തിക്കൊണ്ടിരുന്നു. രണ്ടാമത്തെ തവണ ഞാൻ വീണ്ടും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി. ചില ശുക്ലം പുറത്തുവന്നെങ്കിലും അധികം ഇല്ല. ഇഫക്റ്റുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ മുഴുവൻ ലോഡും പുറത്തിറക്കിയതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ആ ശുക്ലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ നിലയെ ശരിക്കും സ്വാധീനിക്കുന്നു. എന്റെ ഒരേയൊരു വിഷമം പ്രോസ്റ്റേറ്റിനെ stress ന്നിപ്പറയുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ അത് മിതമായി ഉപയോഗിക്കും.
ഈ സമയം ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. മറ്റെല്ലാ സമയത്തും ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി. ഇതിന്റെ ഒരു ഭാഗം ഞാൻ വളരെക്കാലം വിട്ടുനിന്നപ്പോൾ, എന്റെ അടുത്തത് നല്ലതായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അതിനാൽ ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി. കൂടാതെ, ഈ സമയം ഞാൻ ലൈംഗിക ഫാന്റസി ഉപയോഗിച്ച് അശ്ലീലത വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. പകരം, ഒരു മോചനം വേണമെന്ന് എന്റെ ശരീരത്തിന് അറിയാമായിരുന്നു, ഞാൻ നിർബന്ധിച്ചു.
- അവസാനമായി, എന്റെ ലജ്ജാശീല സിൻഡ്രോം സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അപ്‌ഡേറ്റ് നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പൊതു വിശ്രമമുറികളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാകാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു ശ്വസന തന്ത്രം പഠിച്ചു. (http://www.paruresis.org) ഇത് ഓരോ തവണയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ സാങ്കേതികത എൻറെ ഉത്കണ്ഠയെ ലഘൂകരിച്ചു. എന്തൊരു ആശ്വാസം. ഇത് ഒരു വലിയ കാര്യമായി തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്റെ ഒരു ഭാഗം ഉണ്ട്. എന്റെ പുരുഷത്വത്തെയും ആത്മാഭിമാനത്തെയും തകർക്കുന്ന ഈ മാനസിക പ്രശ്‌നത്തിലാണ് ഞാൻ 16 വർഷത്തിലേറെ ജീവിച്ചത്. ഒരു റോഡ് യാത്രയിലാണെങ്കിലും ഒരു നൈറ്റ് ക്ലബിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിലും പുറത്തുപോയി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. മറ്റുള്ളവർക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതായി തോന്നിയ ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടായതിൽ എനിക്ക് ലജ്ജ തോന്നി. ശരിയായ സമയത്ത് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്ത് എന്റെ മുഴുവൻ ഷെഡ്യൂളും മാറ്റി. പുറത്തുപോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യും, അതിനാൽ ഞാൻ ഏതെങ്കിലും ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് വിശ്രമമുറി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. പാർട്ടികളിലേക്കുള്ള നിരവധി ക്ഷണങ്ങൾ ഞാൻ നിരസിച്ചു, കാരണം എനിക്ക് കുടിക്കേണ്ടിവരുമെന്നും ഒടുവിൽ പോകാനുള്ള ത്വര അനുഭവപ്പെടുമെന്നും എനിക്കറിയാം. പുറത്തുപോകാനുള്ള ധൈര്യം വിളിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞാലും, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയുടെ ഉയർന്ന അവസ്ഥയിലായിരുന്നു. സ്ത്രീകളെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എന്റെ മനസ്സിലെ അവസാന കാര്യമായിരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ എന്നെ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കി.
അപ്പോൾ ഞാൻ എവിടെ നിന്ന് പോകും? ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും ഭയമാണ്. എങ്കിലും ഞാനും ശുഭാപ്തി വിശ്വാസത്തിലാണ്, വളരെ മനോഹരവും ആവേശകരവുമായ ഒന്ന് എന്നെ കാത്തിരിക്കുന്നതുപോലെ. ഇത് എന്തായിരിക്കും? എനിക്ക് ഒരു സൂചനയും ഇല്ല. എനിക്കറിയാവുന്നത്, ഞാൻ മുമ്പ് ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തേക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. അതിനാൽ എന്റെ കംഫർട്ട് സോൺ കഴിഞ്ഞേക്കാവുന്ന അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് തള്ളിവിടാൻ ഞാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണ്. ഇത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഞാൻ മുഖത്ത് വീഴുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് പോകുന്നിടത്തോളം കാലം ഞാൻ അവിടെയെത്തും.
;