ഒരു വ്യായാമ ക്ലാസിൽ ചേരുക. ഒരാളുടെ അനുഭവം:
ഏകദേശം ഒരു വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ പതിവായി പൈലേറ്റ്സ് വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു, അത് ശക്തമായ കാമ്പിൽ നിന്ന് നിയന്ത്രിത ചലനം വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ആഴത്തിലുള്ള വയറുവേദന, പെൽവിക് തറ, ആന്തരിക, പുറം തുടകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു sex ലൈംഗികവേളയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും.
ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ എന്റെ ലിബിയോയിൽ എന്റെ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെന്നു പുരോഗതിയും എന്റെ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉറച്ചതും സഹിഷ്ണുതയും ശ്രദ്ധിച്ചു.
ഞാൻ പതിവായി പോകുന്ന ജിം ആഴ്ചയിൽ പല തവണ സ classes ജന്യ ക്ലാസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഞാൻ വീട്ടിൽ കുറച്ച് വീഡിയോകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - “ഡമ്മികൾക്കായുള്ള പൈലേറ്റ്സ് വർക്ക് out ട്ട്” ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ആരംഭിച്ചു.
പൈലേറ്റ്സിന്റെ മറ്റൊരു വലിയ കാര്യം, ക്ലാസിലെ മറ്റുള്ളവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും സ്ത്രീകളാണ്, ഞാൻ അതേ കാരണത്താലാണ് അവിടെയുള്ളതെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് our നമ്മുടെ “സ്നേഹ പേശികളെ” പരിപാലിക്കുക. ഭാഗ്യവശാൽ ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം കരേസ-ലോവിൻ സ്ത്രീയെ സന്തോഷത്തോടെ വിവാഹം കഴിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ അവിവാഹിതനാണോ എന്ന് ഞാൻ പലപ്പോഴും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്…
അതിനാൽ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതാണോ അതോ ഈസ്ട്രജനും മൃദുവായ ഏഷ്യൻ മെലഡികളുമുള്ള ഒരു അടഞ്ഞ മുറിയിൽ ആയിരിക്കുമോ എന്നറിയില്ല. എന്തായാലും ഞാൻ ഒരു വിശ്വാസിയാണ്.
;