ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരല്ല. ചുവടെയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ സൈറ്റ് അംഗങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, അവയിലേതെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനൊപ്പം പരിശോധിക്കണം. മറ്റൊരു തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സമീപനത്തിനായി നിങ്ങൾ തുറന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ലേഖനത്തിന് ചുവടെയുള്ള ലിങ്കിൽ ഹോമിയോപ്പതിയെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക.
പൊതുവേ, സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്ന പ്രക്രിയ സ്വാഭാവികമായും വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. ദയവായി മനസിലാക്കുക - ഡോപാമൈൻ, ഡോപാമൈൻ ഡി 2 റിസപ്റ്ററുകളുടെ നിയന്ത്രണത്തെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് ആസക്തി. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാണുക ഈ മെറ്റീരിയൽ.
മെച്ചപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ റിപ്പോർട്ടുകൾ ഞാൻ കണ്ടു (ഇതിന് പിന്നിൽ നല്ല ശാസ്ത്രീയ സിദ്ധാന്തവും ഗവേഷണവുമുണ്ട്) കൂടാതെ ഒമേഗ 3 സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ മികച്ച ഉറക്കവും. ഏതുവിധേനയും, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കൊഴുപ്പുകൾ മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അതിനാൽ മസ്തിഷ്ക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ ഞാൻ എടുക്കുന്ന അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഇവിടെ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിലല്ല തലച്ചോറിലാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്. തണുത്ത അമർത്തിയ എണ്ണകളാണ് മികച്ചത്. ഫ്ളാക്സ് ഓയിൽ പുതിയതല്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമാണ്.
ദിവസത്തിന് ശേഷം ഞാൻ മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകളെടുത്തു, എല്ലാം നന്നായി. മാനസികസമ്മർദ്ദം പോയി, ഉത്കണ്ഠ പോയി, ചർമ്മം പോയി, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് അപ്രത്യക്ഷമായി ... PE പോയി!
മഗ്നീഷ്യം എല്ലാ വിഷാദത്തിനും എല്ലാ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഒരു പരിഹാരമല്ല. എന്നാൽ ഇത് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. ധാരാളം ആളുകൾക്ക് മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ കുറവുണ്ട്. കാരണം: കോഫി, കോക്ക്, അൾജീവൻ സ്ട്രെസ്സ്, സ്പോർട്സ് ആൻഡ് ഫപ്പിംഗ്. ഒരുപക്ഷേ നോഫപ്പേഴ്സ് ഒരു കുറച്ചു മഗ്നീഷ്യം അനുബന്ധ എടുത്തു ചിന്തിക്കണം! അതിനെക്കുറിച്ച് Google ൽ ചില ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തുക! പ്രായം 32 - ഗുരുതരമായ ED സുഖപ്പെടുത്തി, നേരിയ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഭേദമായി
സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 200-400 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം സിട്രേറ്റ് കഴിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ മാസത്തിൽ. മിക്ക ആളുകളും ഇതിൽ കുറവുള്ളവരാണ്, ഇത് വളരെ വിശ്രമിക്കുന്നതാണ് / ഉറക്കത്തെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. മെലറ്റോണിൻ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത ഉറക്കസഹായങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഇത് ഒരു അർത്ഥത്തിലും ആസക്തിയായി കാണപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പായി ഇരുണ്ട ഇലക്കറികളുടെ ഒരു വലിയ സാലഡ് കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ മിക്കവാറും 200-400 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിക്കും (എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ പച്ചിലകളെ സപ്ലിമെന്റുകളായ ബോയിസ്, ഗുർൾസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കരുത്. അവയെ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഒരു കാരണത്താൽ ഭക്ഷണമല്ല.) പ്രായം 19 - നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ, പിന്നീട് അശ്ലീലത്തിലേക്ക് വീണു, ഇപ്പോൾ വീണ്ടും പുറത്തേക്ക്
വീണ്ടെടുക്കലിലുള്ള ചില ആളുകൾ വിറ്റാമിനുകളാൽ സത്യം ചെയ്യുന്നു, എന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തി. അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതും ഉപയോഗിക്കാത്തതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ വലുതാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം, ഞാൻ കൂടുതൽ പ്രചോദിതനാണെന്നും ഉത്കണ്ഠ കുറവാണെന്നും പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്നും ഞാൻ സാധാരണയേക്കാൾ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഞാൻ എടുക്കുന്നു:
പ്രതിദിനം 2 500 മി.ഗ്രാം ഒമേഗ 3 ഗുളികകൾ 1 പ്രതിദിനം കോഡ് ലിവർ ഓയിൽ കാപ്സ്യൂൾ 2 പ്രതിദിനം ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് ഗുളികകളുള്ള സിങ്ക് 4 കാൽസ്യം പ്ലസ് വിറ്റാമിൻ ഡി ഗുളികകൾ ഓരോ 3 ദിവസത്തിലും ഈ ഡോസ് എനിക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ എന്റെ പുതിയ ഒമേഗ 3 വിറ്റാമിനുകളുടെ ബോക്സിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഇത് പറയുന്നു: ”എൽ‌സി ഒമേഗ 3 പോഷക ഡി‌എ‌ച്ച്‌എ തലച്ചോറിന്റെ ഘടനാപരമായ ഭാഗമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിച്ചേക്കാം” എന്റെ കൈവശമുള്ള ക്യാപ്‌സൂളുകളിൽ 107 മില്ലിഗ്രാം ഡി‌എ‌ച്ച്‌എ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതേസമയം എന്റെ പഴയ ക്യാപ്‌സൂളുകളിൽ 85 മില്ലിഗ്രാം ഡി‌എ‌ച്ച്‌എയും ഞാനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വ്യത്യാസം കാണാൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻ വീണ്ടും സമതുലിതമാക്കുന്നതിൽ DHA ഒരു പങ്കുവഹിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കുറഞ്ഞത്, ഇത് എന്റെ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളെയും ഉത്കണ്ഠയെയും തടയുന്നു.
ഞാൻ ഓരോ ദിവസവും ആറ് ഒമേഗ എക്സ്നക്സ് ഫിഷ് ഓയിൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ എടുക്കുന്നു, രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് ശേഷം എന്റെ ഹാംഗ് ഓവർ കുറച്ചിട്ടുണ്ട്. മുൻകാലങ്ങളിൽ, സ്ഖലനം കഴിഞ്ഞ് 3 ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് ബലഹീനത, വിഷാദം, കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജം, ക്ഷീണം, ഉറക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞു. സ്ഖലനത്തിനു ശേഷമുള്ള ദിവസം എനിക്ക് ഒരു തരം get ർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ജൂലിയ റോസിന്റെ “ദി മൂഡ് കെയർ” എന്ന പുസ്തകം ഞാൻ അടുത്തിടെ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉത്കണ്ഠ / വിഷാദം ബാധിച്ച ആളുകളെക്കുറിച്ചും എസ്‌എസ്‌ആർ‌ഐ (സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീ-അപ് ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്റർ) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ തേടുന്നതെങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഇതിന് രസകരമായ ചില വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്. എസ്‌എസ്‌ആർ‌ഐയുടെ [ചില] ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ “സാധാരണ” അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നത് തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണ്. തീർച്ചയായും, ഇത് ധാരാളം പാർശ്വഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. ട്രിപ്റ്റോഫാൻ, 5 എച്ച്ടിപി, സെന്റ് ജോൺ വോർട്ട്, എൽ-ടൈറോസിൻ, എസ്എഎം-ഇ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക റെജിമെന്റുകൾ ഉണ്ട് (ഇവ ഇപ്പോഴും ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം) (ഇവ ദീർഘകാലത്തേക്ക് എടുക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല) എസ്‌എസ്‌ആർ‌ഐ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനിടയിൽ കൂടുതൽ “സ്വാഭാവിക” മാർഗമാണ് ഡോപാമൈൻ. ഈ അമിനോ ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവർ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള സെറോടോണിൻ അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ വീണ്ടെടുക്കപ്പെട്ട മരിജുവാനയും എനർജി ഡ്രിങ്ക് അടിമയും എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി എങ്ങനെ സെറോടോണിൻ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ ചർച്ച.
ഒമേഗ 3-6-9 എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഞാൻ മുമ്പ് ഒമേഗ 3 എടുത്തു, പക്ഷേ ഒമേഗ 3-6-9 ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് ഒരു വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്റെ നഖങ്ങൾ പരിഹാസ്യമായ വേഗത്തിൽ വളരുകയാണ്, എന്റെ മുടി വളരെയധികം നല്ലതാണ്, ചർമ്മത്തിന് സുഖം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് മികച്ച ഏകാഗ്രതയുണ്ട്. തലച്ചോറിനും അതെല്ലാം നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ വായിച്ചതിനാലാണ് ഞാൻ ഇത് എടുക്കുന്നത്. അതിനാൽ തലച്ചോറിന് സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാണോ? എനിക്കറിയില്ല. ഇത് എനിക്ക് കുറഞ്ഞത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഞാൻ ആര്യവേദ സസ്യത്തെ എടുക്കാൻ തുടങ്ങി, അശ്വഗന്ധ. ഇത് എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ശാന്തമാക്കാനും എന്റെ മാനസിക ശ്രദ്ധ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചു. ഞാൻ സാധാരണയായി bal ഷധസസ്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ ഈ സസ്യം സംബന്ധിച്ച് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഏതെങ്കിലും മോശം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഞാൻ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്ത എന്റെ കാലത്തുടനീളം ഞാൻ സ്ഥിരമായ ഒരു അശ്വഗന്ധ ഭരണകൂടത്തിലാണ്. ഞാൻ വായിച്ച പല സ്റ്റോറികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എന്റെ റീബൂട്ട് വളരെ നന്നായി നടക്കുന്നു. ഇതിൽ എത്രത്തോളം എനിക്ക് സസ്യം ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാമെന്ന് എനിക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല. ആർക്കെങ്കിലും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ ഇത് പങ്കിടുമെന്ന് ഞാൻ വിചാരിച്ചു. എനിക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ 2 മാസത്തിലേറെയായി ഞാൻ അതിൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ‌ക്കെല്ലാവർക്കും ഇത് സ്വയം പരിശോധിക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടാം. റീബൂട്ടിന്റെ അടിസ്ഥാനം പി‌എം‌ഒ ആയിരുന്നില്ലെന്നും ഒരു സസ്യത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏത് സഹായവും അതിനെ അപേക്ഷിച്ച് ബക്കറ്റിലെ ഒരു തുള്ളിയാണെന്നും ഞാൻ stress ന്നിപ്പറയണം, ഒരു തെറ്റും ചെയ്യരുത്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു bal ഷധ സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മലിനമാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രശസ്തമായ ബ്രാൻഡാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
അശ്ലീല അടിമകളെ മഗ്നീഷ്യം സഹായിക്കുമോ? മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ ലഭിച്ച മദ്യപാനികൾ മദ്യം കുറവാണ് കുടിച്ചത്. “കാണുകമദ്യപാനികളിൽ മഗ്നീഷ്യം ചികിത്സ: ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. ”
ഡോപാമൈനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മൂന്ന് അനുബന്ധങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്. ആദ്യ ഉൽ‌പ്പന്നത്തിന് പിന്നിൽ ചില നല്ല ശാസ്ത്രമുണ്ട്. ഇത് മെമ്മറി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പരിക്കിനു ശേഷം മസ്തിഷ്ക പുനരുജ്ജീവനത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം ആസക്തി കുറയ്‌ക്കാം. ഇത് ഡോപാമൈൻ റിസപ്റ്റർ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ചെലവേറിയതാണ്. രണ്ട് ലിങ്കുകൾ നൽകി.
- സി‌ഡി‌പി-കോളിൻ, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രാൻഡ് നാമം, കോഗ്നിസിൻ സിറ്റികോളിനെഹെറ്റ്: // ചാലഞ്ച്യുർ‌ബ്രെയിൻ.ഓർഗ് / ആർട്ടിക്കിൾ- അപ്പീറ്റൈറ്റ്- സപ്രഷൻ.
- എൽ-ടൈറോസിൻ: ഡോപാമൈൻ, എപിനെഫ്രിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ എന്നിവയുടെ മുന്നോടിയായ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡ്. മസ്തിഷ്കം അതിനെ ഡോപ്മൈനായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. കുറഞ്ഞ ഡോപാമൈൻ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഇത് സഹായകമാകുമെന്ന് ചിലർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ധാരാളം ശാസ്ത്രമില്ല. താരതമ്യേന വിലകുറഞ്ഞതാണ്
ഞാൻ അതിൽ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തുന്നു.- മുകുന പ്രൂറിയൻ‌സുമായി എനിക്ക് കുറച്ച് ഗുളികകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. 1 ദിവസത്തേക്ക് ഇത് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, സ്വയംഭോഗ സമയത്ത് എന്റെ തലച്ചോറിലെ സ്വാധീനം വ്യത്യസ്തമാണെന്നും എന്റെ മാനസിക നിലയെ ബാധിക്കുമെന്നും എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. ഒന്ന്, തുടക്കത്തിൽ സാധാരണയേക്കാൾ ബുദ്ധിമാനാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. വികാരം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അത് വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെട്ടു. ആനന്ദം സ gentle മ്യമോ മിനുസമാർന്നതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ ആയി തോന്നുന്നില്ല. മയക്കുമരുന്നിനെ കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നതുപോലെ എന്റെ മനസ്സിനെ കൂടുതൽ ബാധിച്ചു. ഞാൻ വരുമ്പോൾ, എനിക്ക് ഒരു ക്രാഷ് ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ സാധാരണയായി എനിക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും സംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടും. അത് അവസാനിച്ചതിനുശേഷം എനിക്ക് ഒരു തലവേദന ഉണ്ടായിരുന്നു, ആനന്ദം പതിവുപോലെ നല്ലതല്ലെങ്കിലും “ഉയർന്നത്” കൂടുതൽ തീവ്രമായിരുന്നു, എനിക്ക് ഒരു “ആസക്തി” ആഗ്രഹം കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെട്ടു. വിവരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ പിന്നീട് സാധാരണയേക്കാൾ ദുർബലമായി എനിക്ക് തോന്നി, കട്ടിലിൽ കിടന്ന് അൽപ്പം വിശ്രമിക്കണം, എന്റെ ബെയറിംഗ് തിരികെ നേടുക.
Bs ഷധസസ്യങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഇവ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി: - റെലോറ (സോഴ്‌സ് നാച്ചുറൽസിൽ നിന്ന്): വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നിലെ ഉത്കണ്ഠ കുറച്ചു. രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഇത് സഹായകരമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി (അവരുടെ പട്ടികയുടെ മുകളിൽ) .- ബി കോംപ്ലക്സ്, മിക്കവാറും ജാരോയിൽ നിന്ന് (അവർക്ക് നല്ല സ്റ്റഫ് ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു) - ജാരോയിൽ നിന്ന് സമാനമാണ്, പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം ( നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനാൽ 1mg ഗുളികയുടെ 4 / 200 )- ഇത് ലിബിഡോ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 5HTP .com
പിൻവലിക്കലിന് ഗ്രീൻ ടീ എന്നെ സഹായിച്ചതായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഒരു ജാപ്പനീസ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നു (കോസ്റ്റ്‌കോയുടെ സിഗ്നേച്ചർ ബ്രാൻഡ്, സഞ്ചിയിൽ അൽപം മഞ്ചയുമുള്ളത്)… എന്നാൽ മാന്യമായ ഏതെങ്കിലും ഇനം തന്ത്രം പ്രയോഗിക്കും.
ഞാൻ കോഫി മുറിച്ചു. ഞാൻ ഈയിടെ ധാരാളം ജിൻസെംഗ് ചായ കുടിക്കുന്നു, എനിക്ക് ഇത് ഒരുപാട് ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, എനിക്ക് give ർജ്ജം തരുന്നു, ഇത് യാദൃശ്ചികമാകാം, പക്ഷേ എന്റെ ഉദ്ധാരണം കൂടുതൽ പതിവായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് (സ്വതസിദ്ധമായത്).
പകുതി ഹോപ്സ്, പകുതി സ്ക്കൂൾകാപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഹെർബൽ ചായ സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ഒരു ആസക്തിക്ക് ആശ്വാസകരമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. രണ്ടും സ്വാഭാവിക 'അനാഫ്രോഡിസിയാക്സ്' ആണ്. (അവ ലിബിഡോ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.) ബിയർ പോലെ കയ്പേറിയതിനാൽ ഇത് വളരെ ശക്തമായിരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ബിയറിന്റെ രുചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്നേക്കാൾ കൂടുതൽ ശാന്തത നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തണം
അഡാപ്റ്റോജെനിക് bs ഷധസസ്യങ്ങളായ ജിൻസെങ്, അശ്വഗണ്ട റൂട്ട്, ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് എന്നിവ സഹായിക്കും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സി, പാന്തോതെനിക് ആസിഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി-എക്സ്നുഎംഎക്സ്), ഉപ്പ് എന്നിവ മതിയാകും. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ഈ പദാർത്ഥങ്ങളെല്ലാം വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകുന്നു, ആരെങ്കിലും സമ്മർദ്ദത്തിൽ അകപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് വളരെ കുറയുന്നു.
എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഞാൻ സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ടിനെ എടുക്കുന്നു, ഇത് ഞാൻ റീബൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോഴും വീണ്ടും സമതുലിതമാക്കുമ്പോഴും പോസിറ്റീവായി തുടരുന്നത് എന്നെ വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
എൻ-അസറ്റൈൽ‌സിസ്റ്റൈൻ ആസക്തി ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നു
ഞാൻ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ആരാധകനാണ്. എന്തായാലും, എൻ‌എസി എന്ന് പൊതുവായി ചുരുക്കിപ്പറഞ്ഞ “എൻ-അസറ്റൈൽ‌സിസ്റ്റൈൻ” എന്ന അനുബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഈ ലേഖനം കണ്ടെത്തി; “എൻ-അസറ്റൈൽ‌സിസ്റ്റൈൻ കൊക്കെയ്ൻ ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് മെറ്റാപ്ലാസ്റ്റിസിറ്റി വിപരീതമാക്കുന്നു” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
ഇത് ഒരു അശ്ലീല ആസക്തിയെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് എന്നെ ബാധിച്ചു? YBOP സൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഈ ലേഖനത്തിൽ അനുബന്ധവും പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നു https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 അതിൽ നിന്ന് ഞാൻ ഉദ്ധരിക്കുന്നു “ന്യൂക്ലിയസ് ആക്യുമ്പൻസിലെ എക്സ്ട്രാ സെല്ലുലാർ ഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് സാന്ദ്രത പുന ores സ്ഥാപിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡ്, പാത്തോളജിക്കൽ ചൂതാട്ടക്കാരുടെ (89) ഒരു പഠനത്തിൽ ചൂതാട്ട പ്രേരണയും പെരുമാറ്റവും കുറയ്ക്കുകയും കൊക്കെയ്ൻ ആസക്തി (90), കൊക്കെയ്ൻ ഉപയോഗം (91) ) കൊക്കെയ്ൻ അടിമകളിൽ. ”
എൻ-അസറ്റൈൽ‌സിസ്റ്റൈൻ അനുബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഇവിടെ കാണാം http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . അവിശ്വസനീയമായ ക്ലെയിമുകൾ നൽകാതെ തന്നെ വളരെ സമതുലിതമായ അവലോകനങ്ങൾ IMO അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഞാൻ ഈ സൈറ്റിലേക്ക് ലിങ്കുചെയ്തു.
മറ്റ് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഞാൻ പലതവണ എൻ‌എസി ഉപയോഗിച്ചു; എനിക്ക് ജലദോഷം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ മികച്ചതാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, വാസ്തവത്തിൽ ഞാൻ ചിലത് എന്റെ അമ്മയ്ക്ക് നൽകി, ചില വാണിജ്യ അപചയങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് അവൾ സത്യം ചെയ്യുന്നു. ഇത് കരളിനെ വളരെയധികം സംരക്ഷിക്കുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു, ഇത് ടൈലനോൽ അമിത അളവിൽ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വ്യക്തിപരമായി ഞാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് മന psych ശാസ്ത്രപരമായി നല്ല ബാലൻസിംഗ് സ്വാധീനമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി മറ്റൊരു ഫോറം അംഗവും അനുബന്ധം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട് https://www.reuniting.info/node/10991.
കഫം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നുള്ള ഉൽ‌പാദനത്തെ എൻ‌എസി നിയന്ത്രിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഒപ്പം വിട്ടുനിൽക്കുന്ന സമയത്ത് തിരക്ക് കുറച്ചുകൊണ്ട് മറ്റ് ഫോറം അംഗത്തെ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ അനുമാനിക്കുന്നു? ഈ സപ്ലിമെൻറിനൊപ്പം ഞാൻ കപ്പലിൽ പോകില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പ്രതിദിനം 600 മി.ഗ്രാം എന്ന അളവിൽ തിരികെ പോകുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി ഇത് എൽ-സിസ്റ്റൈനിന്റെ അമിനോ ആസിഡാണ്. ഇത് വർഷങ്ങളായി ഈ ഫോമിൽ നിലവിലുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റായും മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഹെൽത്ത് ഷോപ്പുകളിൽ വാങ്ങാം, പക്ഷേ ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് ഒരു ബൾക്ക് പൊടിയായി വാങ്ങുന്നു http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. ക്യാപ്‌സൂളുകളേക്കാൾ ഈ രൂപത്തിൽ ഇത് വാങ്ങുന്നത് വളരെ വിലകുറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങളുടെ അളവ് കണക്കാക്കാൻ കമ്പനികളിലൊന്ന് മിൻ-സ്കൂപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മിനിയേച്ചർ സ്കെയിലുകൾ വാങ്ങുക (ഞാൻ പ്രതിദിനം 600 മി.ഗ്രാം എടുക്കുന്നു).
ഈ രൂപത്തിൽ ഇത് സ്വാഭാവികമായി നിലവിലില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രോട്ടീൻ അളവിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ സംയുക്തമാണ്, വ്യക്തിപരമായി ഞാൻ മാസങ്ങളിൽ ഒരു ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ചെറിയ അളവിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. വ്യക്തമായും വായനക്കാർ അത് എടുക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അവരുടെ മനസ്സിനെ രൂപപ്പെടുത്തണം, ഇൻറർ‌നെറ്റിൽ ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്
വീട്ടിൽ കൂടുതൽ ചെലവില്ലാതെ ഒരാൾക്ക് ഈ ആയുർവേദ ചുർന ഉണ്ടാക്കാം. ഉണങ്ങിയ അമലാസ് (നെല്ലിക്ക സരസഫലങ്ങൾ) ഒരു മരത്തിന്റെ പഴങ്ങൾ എംബ്ലിക്ക ഒഫീസിനാലിസ് എടുത്ത് പൊടിച്ചെടുക്കുക. റെഡിമെയ്ഡ് അമലപ്പൊടി വിപണിയിലും ലഭ്യമാണ്. അമലപ്പൊടിയുടെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ പൊടിച്ച റോക്ക്‌സുഗറിന്റെ ഒരു ഭാഗം കലർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ഈ റെഡിമെയ്ഡ് മിശ്രിതം ഒരു ആശ്രമത്തിൽ നിന്നും ലഭിക്കും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് അരമണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒരു സ്പൂൺ പൊടി വെള്ളത്തിൽ എടുക്കുക. ഈ പൊടി ശുക്ലത്തെ കട്ടിയാക്കുന്നു. ഇത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് വാത (കാറ്റ്), പിത്ത (പിത്തരസം), കാഫ (കഫം) എന്നിവയുടെ ബാലൻസ് പുന rest സ്ഥാപിക്കുന്നു. നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നവർക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും ഇത് എടുക്കാം.
മുടികൊഴിച്ചിലിന് SAW PALMETTO എടുക്കാൻ 18 വയസ്സിൽ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ സാ പാമെട്ടോ തിരഞ്ഞെടുത്തു കാരണം ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, കൂടാതെ മയക്കുമരുന്ന് പ്രോപേഷ്യയ്ക്ക് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. സോ പാൽമെട്ടോ ഒരു വിചിത്ര അനുബന്ധമാണ്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനെ DHT ആക്കി മാറ്റുന്ന എൻസൈമിനെ തടയുന്നതിലൂടെ ഇത് DHT കുറയ്ക്കുന്നു. ശരീരം വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ് എന്നതാണ് കാര്യം, പാൽമെട്ടോ എങ്ങനെ കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ശരീരത്തിന് മറ്റെന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിനെ ഡിഎച്ച്ടിയായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന ഈ എൻസൈമിനും മറ്റെന്താണ് ആവശ്യമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല.
സാ പാമെട്ടോയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എന്റെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് കുലുങ്ങി. എന്തുകൊണ്ടാണെന്നോ എങ്ങനെയാണെന്നോ എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ധാരാളം ജൈവ ലഭ്യമായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഡിഎച്ച്ടിയായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്റെ മുടിക്ക് വളരെയധികം കട്ടിയുള്ളതായി. ഇത് പുരുഷന്മാർക്കുള്ള സ്വപ്ന അനുബന്ധമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. ഞാൻ കുറച്ചുകാലം ചെയ്തു. എന്റെ മുടി എത്ര മനോഹരമാണെന്നും എത്ര കട്ടിയുള്ളതാണെന്നും ആളുകൾ അഭിപ്രായപ്പെടും. ഈ സമയത്ത് ഞാനും അശ്ലീലത്തിന് അടിമയായി. നല്ലതല്ല. ഞാനും ഒരുപാട് സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു. സാ പാമെട്ടോ രാവിലെ ഉദ്ധാരണം പൂർണ്ണമായും അടച്ചു പൂട്ടുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം. ഭാഗ്യമുണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് ഒരു മാസം അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ 2-4x ലഭിക്കും. ഇത് ആശങ്കാജനകമായിരുന്നു. ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ശ്രമിച്ചു, സോ പാമെട്ടോയിൽ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പിന്നെ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങി. പേശി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ വലുതായിരുന്നു, എനിക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുകയും എന്റെ നെഞ്ച് വളരെ മൂർച്ചയുള്ളതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ ഒരു കട്ട് ഡയറ്റിൽ പോയി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായി. ഞാൻ കണ്ട പാൽമെട്ടോയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തി, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വെള്ളം നിലനിർത്തൽ, ശരീരഭാരം എന്നിവയാണ്. ഞാനും മറ്റ് വശങ്ങളിലേക്ക് നോക്കി, അത് എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തി. വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ ആളുകൾ പറഞ്ഞു, പാൽമെട്ടോ അവിടെ കരളുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും അവിടെ ജീവൻ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. സോ പാൽമെട്ടോയെ ഒരു വിഷം എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചത്. 2 വർഷമായി ഞാൻ അതിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. സാ പാൽമെറ്റോയുമായുള്ള ഒരു പ്രശ്നം ഒരുപാട് അധിക പരിശോധന ഈസ്ട്രജനായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് സ്ത്രീകളുടെ സ്തന വലുപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പോലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞാൻ സാ പാമെട്ടോ ഉപേക്ഷിച്ചു. എനിക്ക് ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു, എന്റെ ഉദ്ധാരണം വീണ്ടും വന്നു, എന്റെ മുടി വീണ്ടും നേർത്തതായിത്തീർന്നു, വിചിത്രമായി എനിക്ക് മസിൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും എനിക്ക് സെക്സ് ഡ്രൈവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തു. എന്റെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ആഴത്തിലായി. സാൽ പാൽമെട്ടോയുടെ ഒരു ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലമായിരുന്നു എന്റെ ശബ്‌ദത്തിന് അതിന്റെ ആഴം നഷ്‌ടമായത്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ സോ പാൽമെട്ടോയെ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് മാസങ്ങളിൽ സ free ജന്യമാക്കി. എന്റെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് പാൽമെട്ടോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതല്ല.
നിങ്ങളുടേതായ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെയുള്ള ആശയങ്ങൾ സഹായിക്കില്ല നീ. ഒരു ഫോറം അംഗം:
എന്റെ പി‌എം‌ഒ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഇതിനകം ഒമേഗ -3 സപ്ലിമെന്റ് (ഫിഷ് ഓയിൽ ക്യാപ്‌സൂളുകൾ) എടുത്തിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ശക്തമായ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെതിരെ ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചില്ല. മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസ്യം, സിങ്ക് എന്നിവ പി‌എം‌ഒ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്നെ ഒന്നും ചെയ്തില്ല. ഗ്രീൻ ടീയും ട്രിപ്റ്റോഫാനും സഹായിച്ചില്ല.
;