വിജയകരമായ റീബൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ!
ബ്ലോക്കുകളോ ഉത്തരവാദിത്ത ഗ്രൂപ്പുകളോ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ റീബൂട്ട് (ഫിസിയോളജിക്കൽ) അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിലേക്കോ സ്വയംഭോഗത്തിലേക്കോ വീണ്ടെടുക്കാൻ (മന olog ശാസ്ത്രപരമായി) ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആരെയും സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്:
- ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്.
നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിലോ, അനുകൂലമായാലും അല്ലെങ്കിൽ അത് തടയാനുള്ള ശ്രമങ്ങളായാലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണ്.
ഇത് ഇച്ഛാശക്തിയാണ്: ഉദ്ദേശം ശ്രദ്ധയിൽപെട്ടതാണ്.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ലൈംഗിക സ്വപ്നത്തിലേക്ക് വിരൽചൂണ്ടിയാൽ, യഥാർത്ഥമോ സാങ്കൽപ്പികമോ ആയ ഒരു സ്ത്രീയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചാൽ അത് അതിന്റെ ചുവടുപിടിക്കും. ഈ രീതിയിൽ എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ പെട്ടെന്ന് മാറ്റാൻ ആകാംക്ഷയോടെ എനിക്ക് തോന്നുന്നത് എന്താണ്? ആരെങ്കിലും എന്നെ അപമാനിച്ചോ? എന്നെ നിരസിക്കുകയാണോ? ഞാൻ അവഗണന അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? ചില നെഗറ്റീവ് ഗർഭാവനകളിൽ ഞാൻ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ചിന്ത, മെമ്മറി അല്ലെങ്കിൽ ഫാന്റസി ഉടലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശ്രമിച്ച് നേരിട്ട് പോരാടരുത്, നിങ്ങൾ തീയെ ജ്വലിപ്പിക്കുകയേയുള്ളൂ. മറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട റോക്ക് ഗാനം ആലപിക്കുക, ജോലി കഴിഞ്ഞ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക, തുടങ്ങിയവ…
- ഒബ്ജക്ടിഫൈ ചെയ്യുന്നതിനു പകരം സൗന്ദര്യത്തെ പ്രകീർത്തിക്കുക (പവിത്രമാക്കൽ)
എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഒരു സ്ത്രീയിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നത് ഞാൻ അവരോട് എത്രമാത്രം ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നത് ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ആന്തരികമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയമാണ്. എനിക്ക് ഇത് 3 ഘട്ടങ്ങളായി തകർക്കാൻ കഴിയും:
1) ഞാൻ ഒരു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീയെ കണ്ടാൽ, ഞാൻ അത് അംഗീകരിച്ച് എന്റെ മനസ്സിൽ നിന്ന് തള്ളിക്കളയും.
2) മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, അവളെ ogle ചെയ്യാൻ ശക്തമായ ഒരു ശ്രമം ഉണ്ടാകും- അതിനാൽ, ഞാൻ അവൾക്കായി ഒരു പ്രാർത്ഥന പറയും.
3) മറ്റു ചിലപ്പോൾ, നറുക്കെടുപ്പ് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ തീവ്രമായിരിക്കും- അപ്പോൾ എനിക്കറിയാം ആഴമേറിയ ആവശ്യം, കർത്താവിന് മാത്രം ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദാഹം, ഞാൻ സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.
അതിനാൽ, സ്ത്രീ സൗന്ദര്യത്തോട് ഞാൻ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അപലപിക്കുന്നില്ല, പകരം എന്റെ സ്വന്തം 'ദാഹം' അളക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു- സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയല്ല, സ്ഥിരോത്സാഹം, പക്ഷേ കർത്താവിനായി- ആരാണ് ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന വെള്ളം സൗന്ദര്യവും നന്മയും മറയ്ക്കുന്നത് ഈ ലോകത്തിന്റെ, മിക്കപ്പോഴും.
അതിനാൽ, ഞാൻ ആ നറുക്കെടുപ്പ് ഒരു സൂചനയായി എടുക്കും-
1) എന്റെ വൈകാരികാവസ്ഥ വിലയിരുത്തുക: ഈ രീതിയിലുള്ള സ്വയം മരുന്നുകളിലൂടെ ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചില ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ബാഹ്യമോ ആന്തരികമായി (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും) എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?
2) കർത്താവിനെ ആരാധിക്കുന്നതിലൂടെ വ്യക്തിപരമായി എനിക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്ന രീതിയിൽ ഈ വിധത്തിൽ കണ്ടുമുട്ടുക- ആ ലിവിംഗ് വാട്ടേഴ്സ് എന്ന നിലയിൽ, ആഴമേറിയ ആവശ്യങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ നിറവേറ്റാൻ അവന് മാത്രമേ കഴിയൂ.
[മറ്റുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ജ്ഞാനം നൽകിയിട്ടുള്ള ഏതൊരു കാര്യത്തിലൂടെയും ഈ ആവശ്യം നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള ഇതര മാർഗങ്ങളുണ്ട്- അത് ധ്യാനം, സാമൂഹികവൽക്കരണം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കൽ മുതലായവ ആകാം…]
- ഐഡന്റിറ്റി ക്രൈസിസ് പരിഹരിക്കുക.
നിങ്ങൾ മേലിൽ മദ്യപാനത്തിന് അടിമയല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു മദ്യപാനിയല്ല! നിങ്ങൾ സ്വയം ലൈംഗികതയ്‌ക്കായി ലൈംഗികതയോ അശ്ലീലമോ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ലൈംഗിക അടിമയല്ല! “ഒരിക്കൽ ഒരു അടിമ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അടിമ” എന്ന് പറയുന്നത് തെറ്റാണ് - ശരിക്കും, ഒരാൾ എക്സ്-തുക വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും ഒരു അടിമയാണോ? ഞങ്ങളെത്തന്നെ തിരിച്ചറിയുന്നത് ഒരു ദിവസം മടങ്ങിവരാനുള്ള സാധ്യത തുറക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ fan #! + ശരിക്കും ആരാധകനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ!
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടിമത്തല്ല, നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ മനസോ, ശരീരമോ അല്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഥയല്ല, അതിൻറെ സാക്ഷ്യമാണ്, അത് എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്.
നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് പരാജിതൻ, നിങ്ങൾ ദുർബലനും ശക്തിയില്ലാത്തവനുമായ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു കഥയും വിശ്വസിക്കരുത്- ഹോഗ്വാഷ്! നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനാണ്, ദൈവിക പ്രതിച്ഛായയിൽ നിർമ്മിച്ചതാണ്, നന്മയ്ക്കായി അനന്തമായ സാധ്യതകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങളോട് ദൈവം ക്ഷമിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വിഷ-നാണക്കേട് ഉളവാക്കിയ കുറ്റബോധവും അപലപവും നിങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കേണ്ടതില്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുണ്ടാകാം.
നിങ്ങൾ ഒരു വിശ്വാസിയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും മുകളിൽ പറഞ്ഞവ നിങ്ങൾക്കായി പോകുന്നു! നിങ്ങൾ ഒരു വിശ്വാസിയല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്നേഹിക്കപ്പെടുകയും ക്ഷമിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, സ്വയം ക്ഷമിക്കുക- സ്വയം സ്നേഹിക്കുക.
- ഷേം ഫാക്ടർ പരിഹരിക്കുക.
മുൻപ് പറഞ്ഞിട്ടുള്ളതുപോലെ, വിഷബാധം അസ്വാസ്ഥ്യം ഞങ്ങളുടെ ആധ്യാത്മികതയെ, നമ്മുടെ സ്വയം തിരിച്ചറിയലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
രണ്ട് കാര്യങ്ങളൊക്കെ സംഭവിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വാസിയാണെന്നതിന് ഏറ്റവും നല്ല ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയും.
1) നിയമപരത, ആത്മീയ ദുരുപയോഗം, എന്റെ ലൈംഗികതയുടെ ഹൈപ്പർ-സദാചാരവൽക്കരണം (ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും) എന്നെ ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വർഷങ്ങൾ കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. - ഒപ്പം-
2) കൃപ, തലയിൽ നാണക്കേടുണ്ടായതായി എനിക്ക് മനസ്സിലായി. മനസിലാക്കാൻ: നമ്മുടെ എല്ലാ പാപങ്ങളും ഇപ്പോൾ ക്ഷമിച്ചിരിക്കുന്നു- കഴിഞ്ഞ, വർത്തമാന, ഭാവിയിലെ നമ്മുടെ എല്ലാ പാപങ്ങളും ദൈവം ക്ഷമിക്കുകയും പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.
ഇത് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചപ്പോൾ (ഒരു വിശ്വാസിയായി 25 വർഷത്തിലേറെയായിട്ടും), ഒരു പ്രായോഗിക അർത്ഥത്തിൽ, ഞാൻ പരാജയപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം എനിക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ എഴുന്നേൽക്കാനും പൊടിപൊടിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും കഴിയും. ഇത് എനിക്ക് ഒരു ധാർമ്മിക ഘടകമായിരുന്നില്ല. തീർച്ചയായും, വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് ധാർമ്മികവും സ്വാർത്ഥമായി ആഹ്ലാദിക്കുന്നത് അധാർമികവുമാണെന്ന് എന്റെ മനസ്സിന്റെ പിന്നിൽ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി- എന്നാൽ എന്റെ പരാജയങ്ങൾ എന്നെ ദൈവത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തിയ ഒരു പരിഹരിക്കാനാവാത്ത പാപമായിരുന്നില്ല. ഇല്ല. ഇത് ഇപ്പോൾ പോലെയാണ്, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും വീണുപോയാലും, ദൈവവുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം ഒരു അയോട്ടയെ ബാധിക്കില്ല. ഞാൻ ദൈവത്തിൽ നിന്ന് അകലെയല്ല, അവന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ മോശമായ വെളിച്ചത്തിലല്ല. അവരുടെ പ്രകടനത്തിലൂടെ അവരുടെ നടത്തം കണക്കാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചിലർക്ക് ഇത് വിവാദമാകുമെന്ന് എനിക്കറിയാം- എന്നാൽ ഇത് ആരെയും സഹായിക്കാത്ത നിയമപരമായ അപകർഷതയാണ്. പക്ഷേ, എന്നെ സഹായിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെയധികം സംസാരിക്കാൻ കഴിയും.
- സെൽഫ് മെഡിസിറ്റി, ഫെയ്സ് റിയൽറ്റി നിർത്തുക.
ഞങ്ങളുടെ ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റങ്ങൾ കളകൾ മാത്രമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, പക്ഷേ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകുന്ന വേരുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വേരുകളിലേക്കോ ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കോ പോകുന്നതിന്, ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റങ്ങൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ തണുത്ത ടർക്കി എന്നിവ അവസാനിപ്പിക്കണം. ഞങ്ങളുടെ ഉത്ഭവ കുടുംബത്തിലെ മുൻകാല വേദനകൾ, ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് അന്തരീക്ഷം എന്നിവ കാരണം, തെറ്റായ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ, തെറ്റായ കോപ്പിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, അത് ജീവിതത്തിലെ വേദനകൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് [സ്വയം] മരുന്ന് കഴിക്കുകയോ ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ 'സുരക്ഷാ പുതപ്പ്' ഇല്ലാതെ ഇവയെ നേരിടാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.
ഇത് മുതിർന്നവർക്കുള്ള പക്വതയാർന്ന മാർഗ്ഗം, തെറ്റായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ രീതികൾ തള്ളിക്കളയുക, അശ്ലീലതയോ സ്വയംഭരണമോ ആകട്ടെ, ജീവിതത്തിലെ അസുഖകരമായതും വേദന നിറഞ്ഞതുമായ ദൈനംദിന പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ നമ്മെ പരിശീലിപ്പിക്കുക.
ഞങ്ങളുടെ മുൻ പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ആന്തരികമായി അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യമായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഗേജ് ആയി നമുക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. തുടർന്ന്, ഞങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളോടൊപ്പം ഇരിക്കാനും അവ അഭിമുഖീകരിക്കാനും ശ്രമിക്കാം (ഇതെല്ലാം, നല്ലതും ചീത്തയും വൃത്തികെട്ടതും അനുഭവിക്കാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുക) കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താം.
- അന്തിമത്തിന്റെ മനോഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കുക.
അനേകർ അവരുടെ മുൻപിൽ ഇരിക്കുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ അവരുടെ ആസക്തികൾക്ക് മുൻതൂക്കം കൊടുക്കുന്നു. നമ്മൾ മുൻ തട്ടുകളായി കരുതിയിരിക്കേണ്ടതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അടിമകളെപ്പോലെ തന്നെ. ഇതാണ് അശ്ലീലം ഗാരി വിൽസണിന്റെ ഒരു മാർഗമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഞാനൊരിക്കൽ ഒരിക്കലും മദ്യം കഴിക്കുകയില്ല, ജാക്ക് ട്രിംപൈ (റേഷണൽ റിക്കവറി).
ഈ സ്റ്റഫ് മറികടക്കാനും നിർത്താനും പൂർണ്ണമായും വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയുമെന്ന ധീരമായ ആശയമാണിത്. ഞങ്ങൾക്ക് എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഈ സാധനങ്ങൾ സ്വയം മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കില്ലെന്നും അറിയുക. അത് വിമോചനവും ശാക്തീകരണവുമായ ചിന്തയല്ലേ?
- ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ശരിയായി വിലയിരുത്തൽ
ഇനി ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കില്ലെന്ന് ഉടനടി തീരുമാനിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും അവർ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ മിക്ക അനുഭവങ്ങളും നമ്മുടെ ആസക്തികളോടുള്ള അവ്യക്തതയാണ്- 10, 20, അല്ലെങ്കിൽ 30 വർഷമായി പോലും ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മരുന്ന് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സാധാരണ തയ്യാറല്ല! കൂടാതെ, നമ്മുടെ ശീലങ്ങൾ വളരെയധികം വേരൂന്നിയതാണ്, ന്യൂറോപാത്ത്വേകൾ ഡോപാമൈൻ തിരക്കിനോട് ചേർന്നിരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ കൊക്കെയ്ൻ അടിമകളോട് സാമ്യമുള്ളവരാണ്, പിക്സിലേഷനിൽ ഇറങ്ങുന്നവരേക്കാൾ.
അതിനാൽ, റിയലിസ്റ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക. ഞാൻ ഘട്ടം ഘട്ടമായി ചെയ്തു. എനിക്ക് മൊത്തത്തിൽ 120 ദിവസത്തെ ലക്ഷ്യമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കാവുന്ന (അക്കാലത്ത് വിശ്വസനീയമായ) 20 ദിവസത്തെ കടിയും 40 ദിവസത്തെ ഗോളുകളും ഞാൻ തകർത്തു. നിങ്ങൾക്ക് 1 ആഴ്ച, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം ഒരു ലക്ഷ്യമായിരിക്കണമെങ്കിൽ ലജ്ജ തോന്നരുത്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം ഒരു പരിധിവരെ വളരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു സ്ലിപ്പ്, ഒരു കാലതാമസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുന pse സ്ഥാപനമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയണം. ഓരോന്നും ഞങ്ങൾ ചുരുക്കത്തിൽ നിർവചിക്കുന്നു:
XXL) സ്ലിപ്പ്- നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രലോഭനങ്ങൾ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് വീണ്ടെടുത്ത് മുന്നോട്ടുപോകുക. ഉപയോഗശൂന്യമായ ഒരു പ്രലോഭനമുണ്ടായിട്ടും വീഴ്ചയിൽ യാതൊരു പങ്കുമില്ലായിരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അതിൽ ചിലത് പ്രവർത്തിച്ചിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉടൻതന്നെ നിറുത്തി, നിങ്ങളുടെ സംതൃപ്തി വീണ്ടെടുത്തു.
ചുരുക്കത്തിൽ - പരീക്ഷയിൽ, ഒരു വീഴ്ചയുണ്ടായി. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉടൻതന്നെ തിരിച്ചെത്തി, ആസക്തിസ്വഭാവം ആവർത്തിക്കാതിരുന്നില്ല. നിങ്ങൾ അവിടെ നിന്ന് പോയി, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കേണ്ടത് എന്താണെന്ന് പഠിക്കുക.
3) വിശ്രമിക്കുക- വീണുപോയപ്പോൾ, ആവർത്തിച്ചുള്ള വീഴ്ച, വീണ്ടും വീഴ്ച. മുമ്പത്തെ വീഴ്ചയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു അധിനിവേശമുണ്ടായിരുന്നു, തൽഫലമായി, വീണ്ടും വീഴ്ച സംഭവിക്കുന്നു. നേരത്തെ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന ആസക്തിയുടെ പെരുമാറ്റം ആവർത്തിക്കുന്നു.
പ്രധാനം! ഒരു സ്ലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വീഴ്ചയോട് എങ്ങനെ പെരുമാറാനോ പ്രതികരിക്കാനോ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അത് പഠിച്ച പാഠമാണോ അതോ പൂർണ്ണമായി പുന pse സ്ഥാപിച്ചതാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കും!
ഒരു പുന rela സ്ഥാപന സാഹചര്യത്തിൽ പോലും, ആത്യന്തിക തോൽവിയൊന്നുമില്ല, ഞങ്ങൾ വീണ്ടും എഴുന്നേൽക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും വീണ്ടും ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ. പുന pse സ്ഥാപന പ്രതിരോധത്തിനായി ഒരു പദ്ധതി ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും അവരുടെ റീബൂട്ട് ക counter ണ്ടർ പുന ets സജ്ജമാക്കുമ്പോൾ അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
- പ്രചോദനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം.
ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ദിവസേന പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം, സന്തോഷകരവും പൂർത്തീകരിക്കുന്നതുമായ ഒരു ജീവിതത്തിനായി ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നു. ഈ തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ പെരുമാറ്റങ്ങളെ നിഷേധാത്മകമായി ഒഴിവാക്കുന്നതിനുപകരം, നമ്മുടെ ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ, കരിയർ, ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം.
പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്ന പ്രചോദനങ്ങളും ഉണ്ട്, അവിടെ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവന്റെ മുഖത്ത് മുറിവുകളുടെയും ഭയത്തിന്റെയും രൂപം ഞങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മളെ, ഞങ്ങൾ വരുത്തിയ വേദന ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രലോഭിപ്പിക്കുമ്പോൾ.
- ഒരു പിന്തുണ നെറ്റ്വർക്ക് ഉണ്ട്.
ഇത് മാത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? എന്റെ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഒറ്റപ്പെടലിലായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് സാധ്യമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ മികച്ചരീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു, ഒപ്പം പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഒരു നെറ്റ്‌വർക്കിന്റെ ഭാഗമാകുന്നതിലൂടെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നു- ഇവിടെ, നോഫാപ്പ് റെഡ്ഡിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റീബൂട്ട് നേഷൻ. പക്ഷേ, ഇത് ഉത്തരവാദിത്തമല്ല. പരസ്പരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. പരസ്പരം ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ടോ? അതെ, റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങളിലേക്കും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളിലേക്കും, പക്ഷേ റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരാളുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ബാഹ്യ ആശയങ്ങളിലേക്ക് അല്ല.
നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടങ്ങൾ മറ്റൊരു മനുഷ്യന് മനസിലാക്കുന്നത് വളരെ ഉന്മേഷപ്രദമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ. യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാൻ (സഹതാപം മാത്രമല്ല) നിങ്ങളെ വിധിക്കാത്ത, എന്നാൽ നിങ്ങളോട് അനുകമ്പയുള്ള സഹോദരൻ (സഹോദരങ്ങൾ) ആവശ്യമാണ്.
- ഉയർന്ന അപകട സാധ്യതകൾക്കുള്ള പ്ലാൻ.
മുകളിലുള്ള മറ്റ് ചില പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യമാണിത്. വീണ്ടെടുക്കലിൽ നേരത്തെ 'ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത' എന്ന് ഞങ്ങൾ പരിഗണിച്ചേക്കാമെങ്കിലും ഞങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ അത് മാറുകയും ചെയ്യും- ഉദാഹരണത്തിന്, എന്നെ വലിച്ചിഴക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു റെഡ്-ലൈറ്റ് ഡിസ്ട്രിക്റ്റിനെ ഓടിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ, ഇത് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയല്ല ഇനി മുതൽ ഞാൻ ആ ദിശയിൽ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടാത്തതിനാൽ. പക്ഷേ, ഇപ്പോൾ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത എന്തായിരിക്കാം, നമുക്ക് പോകാൻ തയ്യാറായ ഒരു 'വാട്ട്-ഇഫ്' പ്ലാൻ ആവശ്യമാണ്. ഭാര്യ പട്ടണത്തിന് വെളിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണോ? അല്ലെങ്കിൽ, കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് തടസ്സമില്ലാത്ത ആക്‌സസ് ഉള്ളത് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളതാണോ? ചില ആളുകൾ‌ക്ക് ഷവർ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളതാകാം, നിങ്ങൾക്ക് ആശയം ലഭിക്കും…
1) നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക: “ഞാൻ ഈ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യില്ല…”
2) നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും ഊർജ്ജവും (താത്പര്യവും) സ്വഭാവത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്ന ഇതര പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ടെന്ന് കരുതുക.
3) ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സാഹചര്യം വ്യത്യസ്തമായി പുനർ‌നിർമ്മിക്കുക, ഷവറിലെന്നപോലെ (ഉദാഹരണത്തിന്) pmo എന്നതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഒരു സമയം ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങളുടെ റോക്ക്-സ്റ്റാർ വോക്കൽ അവിടെയും പരിശീലിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് വീട് വിട്ട് പോകാം, ഇതരമാർഗ്ഗം എടുക്കാം. ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ വളരെയധികം അപകടസാധ്യതയില്ലാത്തതുവരെ ഇവ തുടക്കത്തിൽ 'പരിശീലന ചക്രങ്ങൾ' പോലെയാകാം.
തീർച്ചയായും ഒരു സാമാന്യബുദ്ധി അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും, ഒരു സിനിമയിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ നഗ്നത രംഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതു പോലെ, 'ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും' എന്ന് ഞങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം തുടരുക…
സഹായത്തിനായി ഇവിടെയെത്തുന്ന അനേകർക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ ഈ പോയിന്റുകൾ സഹായകമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങൾ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉപയോഗത്തിലാണ്, കൂടാതെ ഈ നിർബന്ധിതവും ഭ്രാന്തവുമായ പെരുമാറ്റങ്ങളുമായി ഞാൻ 20 വർഷത്തിലേറെയായി കഷ്ടപ്പെടുന്നു- അതിനാൽ, എന്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എനിക്കായി പ്രവർത്തിക്കാത്തവയെക്കുറിച്ച് ഒരു തോന്നൽ.
അവർ എല്ലാവർക്കും ഒരു അനുഗ്രഹമായി സേവിക്കട്ടെ.
പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിന് ലിങ്കുചെയ്യുക - വിജയകരമായ റീബൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ!
BY - Phineas888
;