ഹായ് റെഡ്ഡിറ്റും സഹ നോഫാപ്സ്ട്രോണോട്ടുകളും, ഞാൻ ഇത് ഇതുവരെ ഉണ്ടാക്കി എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പോസ്റ്റ് പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിലും എന്നെ സഹായിച്ചതിനാൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു!
മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാനിടയുള്ളതിനാൽ എന്നെ സഹായിച്ച സ്റ്റഫുകളുടെ ഒരു ചെറിയ പട്ടിക തയ്യാറാക്കുന്നു (ഞാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും പുന pse സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് എന്റെ പദ്ധതികളിലില്ല):
- നോഫാപ്പിൽ ചേരുന്നു. നിങ്ങളുടെ സഹായമില്ലാതെ കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല.
- ഞാൻ പഠിക്കാനും പ്രാവീണ്യം നേടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഗ serious രവമേറിയ വിഷയമായിട്ടാണ് ഞാൻ ഇത് എടുത്തത്. എന്റെ തലച്ചോറിനുള്ളിൽ ശരിക്കും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു. YBOP- ൽ ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ വായിക്കുക, മാത്രമല്ല ഇന്റർ‌വെബുകളിൽ നിന്ന് ആളുകൾ ഇവിടെ ലിങ്കുചെയ്‌തതും. അടിമയുടെ തലച്ചോറിന്റെ മൂന്ന് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ എനിക്കുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി (അശ്ലീലമല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും മരവിപ്പ്, എല്ലാം ഒരു ട്രിഗർ ആയിരുന്നു, പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല).
- ആദ്യം എനിക്ക് വലിയ പ്രേരണ ലഭിച്ചപ്പോൾ എന്റെ ലെഗോസ് അടുക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ചികിത്സയാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ആകൃതി, വർണ്ണം, തരം അനുസരിച്ച്. ഒപ്പം നടക്കാൻ പോകുന്നു. എന്നാൽ കൂടുതലും, പ്രേരണകളെക്കുറിച്ചും ആസക്തിയെക്കുറിച്ചും വായിക്കുന്നതും ഗവേഷണം നടത്തുന്നതുമാണ് എല്ലാം എളുപ്പമാക്കിയത്.
- നോർമൻ ഡോയിഡ്ജ് എഴുതിയ “സ്വയം മാറുന്ന മസ്തിഷ്കം” വായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനെ മാറ്റുന്ന മികച്ച വായന. ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് ഒരു അധ്യായമുണ്ട്. നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് റോയ് ബ au മെസ്റ്റർ എഴുതിയ “വിൽപവർ: ഏറ്റവും വലിയ മനുഷ്യശക്തി വീണ്ടും കണ്ടെത്തൽ” ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്. മികച്ച വായനയും, ഇച്ഛാശക്തി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അതിൽ നിന്ന് എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാമെന്നും നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. ഡൊയിഡ്ജും ബ au മെസ്റ്ററും യോഗ്യതയുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞരാണ്, പുസ്തകങ്ങൾക്ക് ശാസ്ത്രീയ സമീപനമുണ്ട്, അവ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന-ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന-നിങ്ങൾ-സ്വപ്നം കാണുന്ന തരത്തിലുള്ള പുസ്തകമല്ല. ഗൗരവമേറിയത്, രണ്ട് പുസ്തകങ്ങളും വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- ഗൂഗിളിൽ എക്‍ഹാർട്ട് ടോൾ സംഭാഷണം കാണുന്നു: http://www.youtube.com/watch?v=Bsf7FXPgQ_8 നിങ്ങൾ ശരിക്കും എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് നേടുന്നതിൽ മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളല്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളല്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളല്ല. 3 എല്ലാം നടക്കുകയും സംവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആഴമേറിയ കാര്യമാണ് നിങ്ങൾ. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശ്വസിക്കുകയും ഒരു നിമിഷം ബോധപൂർവ്വം എടുക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സമാധാനം ഉയരുകയും ചെയ്യുക. അദ്ദേഹത്തിന്റെ “ഇപ്പോൾ പവർ” എന്ന പുസ്തകം എന്റെ വായനാ പട്ടികയിലുണ്ട്.
- കെല്ലി മക്ഗൊനിഗൽ വീഡിയോ കാണുന്നു: http://www.youtube.com/watch?v=V5BXuZL1HAg ഒപ്പം എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പഠിക്കുക.
വീഡിയോയ്‌ക്കിടെ ഞാൻ കുറിപ്പുകൾ എടുത്തിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം ഞാൻ ഇവിടെ എഴുതുന്നു:
1) നിങ്ങളുടെ വിൽപവർ ഫിസിയോളജി പരിശീലിപ്പിക്കുക
1.1) ഉറക്കം> 8 മണിക്കൂർ
1.2) ധ്യാനം ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും
1.3) ശാരീരിക വ്യായാമം
1.4) ലോ-ഗ്ലൈസെമിക്, പ്ലാന്റ് അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണം
2) സ്വയം ക്ഷമിക്കുക
കുറ്റബോധം സഹായിക്കുന്നില്ല. അത് പോകട്ടെ. ഞങ്ങൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ…
2.1) സൂക്ഷ്മത, വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക.
2.2) സാധാരണ മനുഷ്യത്വം. എല്ലാവരും ഇപ്പോൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു.
2.3) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
3) നിങ്ങളുടെ ഭാവി സ്വയം ചങ്ങാതിമാരാക്കുക ഭാവി സ്വയം ഒരു അപരിചിതനല്ല. അവനുമായി സംവദിക്കുക, വിൽപവർ ഉയരും.
സ്വയം തുടരാനുള്ള ശക്തി
3.1) കുറവ് നീട്ടിവെക്കൽ
3.2) കൂടുതൽ നൈതിക സ്വഭാവം
3.3) കുറഞ്ഞ കടം / കൂടുതൽ സമ്പത്ത്
3.4) മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം
3.5) നിങ്ങളുടെ ഭാവി സ്വയം അറിയുക
3.5.1) നിങ്ങളുടെ fs ൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ps ലേക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതുക
3.5.2) സ്വയം ഭാവിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുക
4) നിങ്ങളുടെ പരാജയം പ്രവചിക്കുക
പരാജയം പ്രവചിക്കുക, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡിറ്റക്ടീവ് ആകുക.
നിങ്ങളുടെ വിജയം ട്രാക്കുചെയ്യുക => ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മന്ദഗതിയിലാകും
നിങ്ങളുടെ പരാജയം ട്രാക്കുചെയ്യുക => പരാജയപ്പെടാനുള്ള ഒഴിവുകഴിവ്
4.1) ഭാവിയിലെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ഇന്ന് സ്വയംഭോഗത്തിന് ലൈസൻസ് നൽകുന്നു
4.2) കുറ്റകരമായ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം
4.2.1) നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
4.2.2) ഏറ്റവും നല്ല ഫലം എന്തായിരിക്കും?
4.2.3) ഈ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ഞാൻ എന്ത് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കും?
4.2.4) എന്താണ് ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സം?
4.2.5) ഈ തടസ്സം എപ്പോൾ, എവിടെയാണ് സംഭവിക്കാൻ സാധ്യത?
4.2.6) തടസ്സം തടയാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
4.2.7) ഈ തടസ്സം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഞാൻ എന്ത് നിർദ്ദിഷ്ട കാര്യം ചെയ്യും?
5) സർഫ് ദി ആർജ്
5.1) ചിന്ത, ആസക്തി അല്ലെങ്കിൽ വികാരം ശ്രദ്ധിക്കുക
5.2) ആന്തരിക അനുഭവം സ്വീകരിച്ച് പങ്കെടുക്കുക
5.3) ശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിനും താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും അവസരം നൽകുക
5.4) നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വിശാലമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനത്തിനായി നോക്കുകയും ചെയ്യുക
എന്തായാലും, കാണാനും വീണ്ടും കാണാനുമുള്ള മികച്ച വീഡിയോ. അവളുടെ “വിൽപവർ ഇൻസ്റ്റിക്റ്റ്” എന്ന പുസ്തകം എന്റെ വായനാ പട്ടികയിലുണ്ട്.
- ക്രമരഹിതമായ ഇന്റർനെറ്റ് സമയം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഞാൻ നോഫാപ്പ് യാത്ര ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ക്രമരഹിതമായി സ്റ്റഫ് വായിച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം ഞാൻ ഇന്റർവെബ് ക്രമരഹിതമായി ബ്രൗസുചെയ്യും. റെഡ്ഡിറ്റിൽ മാത്രം ഓരോ ദിവസവും പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ വളരെയധികം രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരാഴ്ച ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ അതും വെട്ടിക്കുറച്ചു, കൂടാതെ ഒരു ദിവസം ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ക്രമരഹിതമായ ബ്രൗസിംഗ് അനുവദിക്കുന്നില്ല. നോഫാപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ, ജോലി, മറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ 1 മണിക്കൂർ പരിധിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. ഇത് റാൻഡം സ്റ്റഫിന് മാത്രമാണ്.
- ഒരു ഭാഷ എടുക്കുന്നു. ഫേപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റി സജീവമാക്കുന്നതിന് ഞാൻ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ ഈ മികച്ച സൈറ്റ് കണ്ടെത്തി http://www.memrise.com ഹ്രസ്വ ദൈനംദിന പാഠങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ anything ജന്യമായി എന്തും പഠിക്കാൻ കഴിയും. എനിക്ക് വളരെക്കാലം ഒരു ഭാഷ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നു !! പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോണുകളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (ഡൊയിഡ്ജിന്റെ പുസ്തകം).
- വാങ്കിന് പകരം നടക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഹൈപ്പോഥലാമസ് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ന്യൂറോണൽ സ്റ്റെം സെല്ലുകളുടെ അളവ് ആ നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ പി‌ഇ നടത്തുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഡൊയിഡ്ജിന്റെ പുസ്തകത്തിൽ ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഞാൻ ഓരോ ദിവസവും 30 മിനിറ്റിനും 1 മണിക്കൂറിനും ഇടയിൽ നടക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മായ്ച്ചുകളയുകയും നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതുമാണ്!
- പൂന്തോട്ടപരിപാലനം. പ്രകൃതിയുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് എന്റെ പുതിയ ഹോബിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം. ഇത് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഒരു മികച്ച മനുഷ്യനെ എന്നിൽ നിന്ന് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷമുണ്ട്, അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ മിക്കവാറും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഉപേക്ഷിച്ചു, ഞാൻ പാലിയോ സ്റ്റഫ് പരീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലേക്ക് പ്രവേശിക്കണമെങ്കിൽ കാണാനുള്ള മികച്ച വീഡിയോയാണ് ഭക്ഷ്യ വിപ്ലവം: http://www.youtube.com/watch?v=FSeSTq-N4U4 ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞ കാർബണും കഴിക്കുന്നു.
അതിനാൽ കഴിഞ്ഞ മാസമാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത്.
ഈ സമയത്ത് സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ:
ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച മാറ്റങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- എനിക്ക് കൂടുതൽ സർഗ്ഗാത്മകത തോന്നുന്നു, ഒപ്പം മുമ്പ് സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകളുൾപ്പെടെ ഞാൻ മുമ്പ് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു !!
- എന്റെ മനസ്സ് കൂടുതൽ ശാന്തമാണ്. ഇതിന് ഒരു കാലാവസ്ഥയുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ അത് കൊടുങ്കാറ്റിൽ നിന്ന് തെളിഞ്ഞ അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുമായിരുന്നു. ഇതിന് ഒരു നിറമുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ അത് ഇരുണ്ട ചാരനിറത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളയിലേക്കോ മഞ്ഞയിലേക്കോ മാറുമായിരുന്നു.
- എനിക്ക് അത്ര എളുപ്പത്തിൽ ദേഷ്യം വരില്ല. എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്.
- എനിക്ക് ഭാവിയിൽ ധാരാളം പ്രോജക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. മുമ്പ് ഞാൻ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ഒട്ടും ശ്രദ്ധിച്ചില്ല.
- എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് പി‌എം‌ഒ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു! (നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും സുരക്ഷിതരാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്നത് ഇതാണ്!)
ഇനിയും ചെയ്യേണ്ടത്.
- നടത്തത്തിനപ്പുറം ഗുരുതരമായ ചില ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക.
- വൃത്തിയാക്കുകയും വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (പലർക്കും ഇത് നോഫാപ്പിന്റെ ഫലമായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്കല്ല).
- എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ അടുക്കുക.
ബുക്ക് ലിസ്റ്റ്:
- http://yourbrainonporn.com (നോഫാപ്പിന് പുതിയതല്ല, പക്ഷേ വായിച്ചിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് !!)
- റോയ് ബ au മെസ്റ്റർ എഴുതിയ “വിൽപവർ: ഏറ്റവും വലിയ മനുഷ്യശക്തി വീണ്ടും കണ്ടെത്തൽ”
- നോർമൻ ഡൊയിഡ്ജ് എഴുതിയ “സ്വയം മാറുന്ന മസ്തിഷ്കം”
- എക്‍ഹാർട്ട് ടോൾ എഴുതിയ ““ ഇപ്പോൾ പവർ ”
- കെല്ലി മക്ഗൊനിഗലിന്റെ “വിൽപവർ ഇൻസ്റ്റിങ്ക്റ്റ്”
യൂട്യൂബ് പട്ടിക:
ത്ല്ദ്ര്: എന്നെ സഹായിച്ചതും 30 ഡി മാർക്ക് നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതുമായ മികച്ച സ്റ്റഫ് ലിസ്റ്റ്, അതിനിടയിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച മാറ്റങ്ങൾ, അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണം. എനിക്ക് അഭിമാനം തോന്നുന്നു!
മികച്ചതായി തോന്നുന്നു, പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ ഞാൻ ഒരു മാസം ചെയ്തുവെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല! നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയില്ലാതെ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഒരു വലിയ കാര്യം പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എല്ലാവരോടും നന്ദി !!! ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ യാത്രകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകളും നേരുന്നു!
;