നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അശ്ലീലം കാണുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. കൊള്ളാം! അശ്ലീലതയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ യഥാർത്ഥ ആളുകളെ സഹായിച്ച ചില നിർദ്ദിഷ്ട ടിപ്പുകൾ ഇതാ. ഇത് അശ്ലീല ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള വഴികാട്ടിയല്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക; ആ വിവരണത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്കുള്ള ചില ലിങ്കുകൾക്കായി ഈ പോസ്റ്റിന്റെ ചുവടെയുള്ള മറ്റ് ലിങ്കുകൾ വിഭാഗം കാണുക. വ്യക്തിഗതമായി വീണ്ടെടുക്കുന്ന അശ്ലീല അടിമകൾ ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് കണ്ടെത്തിയ നുറുങ്ങുകളുടെ ക്രമരഹിതമായ ശേഖരമാണിത്.
- ആദ്യ എയ്ഡ് - “സർജിംഗ് ആവശ്യപ്പെടുക” വഴി നിശിത പ്രേരണകൾ നിയന്ത്രിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാഷ് ഇല്ലാതാക്കി അശ്ലീല സൈറ്റുകളിൽ നിന്ന് അൺസബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുക
- അവസാനം മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക
- ഒരു ബാഡ്ജും കലണ്ടറും ഉപയോഗിക്കുക
- ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക
- ട്രിഗറുകളെ തിരിച്ചറിയുക, തുടർന്ന് അകന്നുനിൽക്കുക
- വ്യായാമം
- ധ്യാനിക്കുക
- ടിവിയിൽ നഗ്നത ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഒഴിവാക്കുക
- വെബ് ഫിൽട്ടറുകൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക
- (പുതിയത്!) പിസി ലോക്കപ്പ് ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൊതു ഇടത്തിലേക്ക് നീക്കുക
- മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ മോശം കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ നല്ല ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക
- ഒരു ഓൺലൈൻ അശ്ലീല ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക
- ഒരു ഓഫ്ലൈൻ അശ്ലീല ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക
- നിങ്ങളുടെ ആസക്തിക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതുക
- തെറാപ്പി പരിഗണിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് പങ്കാളിയോടോ പങ്കാളിയോടോ സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക
- നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക
- നിങ്ങൾ വഴുതിവീഴുകയാണെങ്കിൽ, ASAP നിർത്തുക
- സാധാരണ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക <- ഇതുവരെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയ 9 അപകടങ്ങൾ!
- ഇത് മികച്ചതാകുന്നുവെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുക
ഇതൊരു ജീവനുള്ള രേഖയാണ്! ഞാനും മറ്റുള്ളവരും എഴുതുമ്പോൾ ഞാൻ പുതിയ പോസ്റ്റുകളിലേക്ക് ലിങ്കുകൾ ചേർക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും ചിന്തകളോ വിമർശനങ്ങളോ ഉണ്ടോ? ചുവടെ ഒരു അഭിപ്രായം ഇടുക. നിങ്ങളുടെ അശ്ലീല ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിച്ച കോൺക്രീറ്റ് ടിപ്പ് ഉണ്ടോ? ഇത് ഒരു പുതിയ പോസ്റ്റായി എഴുതുക, ചുവടെയുള്ള ഒരു അഭിപ്രായത്തിൽ എന്നെ അറിയിക്കുക, ഞാൻ അത് പട്ടികയിലേക്ക് ചേർക്കാം. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഒരൊറ്റ പോസ്റ്റിൽ ഒന്നിലധികം ടിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്; ഓരോ ടിപ്പിനും പ്രത്യേക പോസ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, കൂടാതെ ഓരോന്നിനും കുറച്ച് സന്ദർഭോചിതമായ വിവരങ്ങൾ എഴുതുക. ഞാനുമായി ചെയ്തതുപോലെ നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റിലെ ഈ പോസ്റ്റിലേക്ക് ലിങ്കുചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഇത് കോൺക്രീറ്റ് ആയി സൂക്ഷിക്കുക - എന്തുകൊണ്ടെന്ന് പറയരുത്, എങ്ങനെയെന്ന് പറയുക.
മറ്റ് ലിങ്കുകൾ:
മുകളിൽ ലിങ്ക് ചെയ്തിട്ടുള്ള കോൺക്രീറ്റ് ടിപ്പുകൾ നിർദ്ദിഷ്ടവും പ്രായോഗികവും പെട്ടെന്നുള്ള നുറുങ്ങുകളുമാണ്, അത് അശ്ലീലം കാണുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കും. അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനായി അവർ സമഗ്രമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം രചിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവ അനുനയിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല; നിങ്ങൾ ഈ പേജിൽ എത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അശ്ലീലം കാണുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. ചുവടെയുള്ള ചില ലിങ്കുകൾ കൂടുതൽ പൊതുവായതാണ്. ചിലത് അനുനയിപ്പിക്കുന്നവയാണ്, ചിലത് സമഗ്രമായ അശ്ലീല-വിരാമ പരിപാടികളിലേക്കുള്ള ലിങ്ക്; മറ്റുള്ളവ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടായേക്കാവുന്ന പലവക ലിങ്കുകൾ മാത്രമാണ്.
ഈ പട്ടിക ഗണ്യമായി വളരുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. മുകളിലുള്ള കോൺക്രീറ്റ് ഘട്ടങ്ങളുടെ പട്ടിക കുള്ളൻ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇവയ്ക്കായി ഒരു പ്രത്യേക പേജ് അല്ലെങ്കിൽ ഇവയുടെ വിവിധ വിഭാഗങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേക പേജുകൾ സൃഷ്ടിക്കാം.
- സർഫിംഗ് ആവശ്യപ്പെടുക - അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഇത് കേൾക്കു.
- അശ്ലീല റേഡിയോ - ഒരു മികച്ച പോഡ്കാസ്റ്റ്.
- അശ്ലീല വീഡിയോയിൽ നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻ
- UrgeZapper - നിശിത പ്രേരണകളിലൂടെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മികച്ച വെബ് അപ്ലിക്കേഷൻ.
- ഉറപ്പിക്കുക - അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകൾക്കായി ഒരു സമഗ്ര പ്രോഗ്രാം. നന്ദി, / u / ToonTheShed എന്നെ ഈ പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് ഓണാക്കിയതിന്. ഞാൻ ഈ പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിനായി വ്യക്തിപരമായി ഉറപ്പുനൽകാനും കഴിയില്ല.
- 12- ഘട്ട ലൈംഗിക ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ അശ്ലീലം, സെക്സാഹോളിക്സ് അജ്ഞാതൻ, ഒപ്പം അശ്ലീലം ചില അശ്ലീല ലഹരിക്ക് അടിമകളാകാം.
- അശ്ലീല ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ കുറിപ്പ് വളരെ നീളമുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ളതുമാണ്.
- നിർബന്ധിത സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, സന്ദർശിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക / r / nofap subreddit.
LINK - അശ്ലീലത്തിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുന്നതിനുള്ള മൂർത്തമായ നുറുങ്ങുകൾ