പി‌എം‌ഒ ശീലത്തെ മറികടക്കാനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച കീ, 'എഇഇഇഎസ്' ഓർക്കുക - പി‌എം‌ഒ സ free ജന്യവും 4 വർഷവും ശക്തനായ ഒരു വ്യക്തി പറഞ്ഞു…ഉത്തരം - പ്രശ്നം അംഗീകരിക്കുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇ - പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക (ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം, ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുത്) ഇ - ആരോഗ്യകരമായ ഇ കഴിക്കുക - എക്സൽ ചെയ്ത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെ സ്നേഹിക്കുക എസ് - സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യുക; ചങ്ങാതിമാരെ സൃഷ്ടിച്ച് ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക
എനിക്ക് അർത്ഥമുണ്ട്, ഞാൻ ഒരു യാത്ര തരാം…
;