എന്റെ ജന്മദിനം ആഘോഷിച്ച ശേഷം, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ എത്രമാത്രം നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിച്ചുവെന്നതിൽ ലജ്ജിക്കുന്നു - എന്റെ ആസക്തി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചകളിൽ ഞാൻ വളരെ ഗൗരവതരമായി.
പൂർണ്ണ വെളിപ്പെടുത്തൽ, ഇത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന എന്റെ തുടർച്ചയായ എട്ടാമത്തെ മാസവും കൂടിയാണ്. ഞാൻ എന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായി ശ്രമിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ, എല്ലാവരേയും സഹായിക്കാനും എന്റെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ നേരെയാക്കാനും, റീബൂട്ടിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ഞാൻ ചെയ്യുന്നതും എന്നെത്തന്നെ ശിക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇവിടെയുണ്ട്. ഇത് ഒരുപക്ഷേ വെറ്ററനേക്കാൾ തുടക്കക്കാരന് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
1. കൗണ്ട്‌ഡൗൺ - എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, ഇത് ഒരിക്കലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് 144 മണിക്കൂർ എന്ന് ഞാൻ പറയുമായിരുന്നു (ഞാൻ 100 ദിവസത്തിൽ ആരംഭിച്ചു, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയേണ്ടതില്ല). എനിക്കായി വളരെ ഉയർന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനുള്ള തീവ്രത എനിക്കുണ്ടെന്ന് മാത്രമല്ല, ദിവസങ്ങൾ എണ്ണുന്നത് ഒട്ടും സഹായിക്കില്ല. മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ എണ്ണുന്നത് സമയം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും PMO യെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ തവണ ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ ഫോണിലോ ഒരു സ്റ്റിക്കി കുറിപ്പിൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. “കഠിന” ത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിന്റെ കൂടുതൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഞാൻ ഇത് 0 ൽ 10 നൽകുന്നു. പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യമാണ്.
2. കൗണ്ട് ഫോർവേഡ് - അടിസ്ഥാനപരമായി കൗണ്ട്‌ഡൗണിന്റെ കൃത്യമായ വിപരീതം, ഇതിന് സമാന പ്രശ്‌നമുണ്ട്, ആ സമയത്ത് മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ഇത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എത്ര കഠിനമാണെന്ന് നിരന്തരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്. ഇത് കൗണ്ട്‌ഡൗണിനേക്കാൾ അല്പം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും, കാരണം ഈ ഫോറത്തിൽ “ഞാൻ 13, അല്ലെങ്കിൽ 2, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ദിവസത്തിലാണ്” എന്ന് പറയുമ്പോൾ നാമെല്ലാവരും ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞാൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പറയും, കാരണം അപ്പോഴേക്കും നിങ്ങൾ ഒരു PMO ഇതര പതിവ് സ്ഥാപിച്ചു. ആ പതിവ് സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നു. മുന്നോട്ട് കണക്കാക്കുന്നത് പീഡനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ചെയ്യരുത്. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നതിന് മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഞാൻ ഇത് 5 ൽ 10 നൽകുന്നു, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാമെങ്കിൽ മാത്രം ഉപയോഗപ്രദമാകും.
3. ടോക്ക് തെറാപ്പി / സ്പോൺസർ / ഫോറം - ഞാൻ തെറാപ്പി സെഷനുകൾ, ആസക്തി സ്പോൺസർമാർ, ഈ ഫോറത്തിന് കീഴിലുള്ള ഈ ഫോറം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ഒരു മിക്സഡ് ബാഗ്. ഇത് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സമീപിക്കും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, നിങ്ങളെ കൂടുതൽ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒരാളെ നേടുക. മറ്റുള്ളവർ ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആളുകൾ നടത്തുന്ന നെഗറ്റീവ് പോസ്റ്റുകൾ‌ക്കെതിരെ ധാരാളം തിരിച്ചടി ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. അതിനോട് എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്, നിങ്ങൾ ഈ ഫോറത്തിൽ പോസ്റ്റുചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പരുഷതയ്ക്ക് തയ്യാറാകുക. ആസക്തിയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതും മറികടക്കുന്നതും തുലിപ്സിലൂടെയുള്ള ചില ടിപ്‌റ്റോകളല്ല, അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് വലിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു അമ്മ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇസെഡ് സർജന്റ് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളോട് സഹതാപം തോന്നുന്നത് നിങ്ങളെ എവിടെയും എത്തിക്കുന്നില്ല, വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മസ്തിഷ്കം വീണ്ടും PMO'ing- ൽ സ്വയം കബളിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന മറ്റൊരു മാർഗ്ഗമാണ്. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് പ്രത്യേകിച്ച് സഹായകരമല്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ പണം നൽകേണ്ടിവരും, മാത്രമല്ല ഇത് എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് അവർ നിങ്ങളെ നിരന്തരം ഓർമ്മിപ്പിക്കും. ഈ ഫോറം മികച്ചതാണ് - ചില കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ നാണക്കേട് സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല, ഒരു തെറ്റും ചെയ്യരുത്, ലജ്ജ ഒരു ട്രിഗറാണ്. നിങ്ങൾ അത് ശരിയായി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇവിടെയും വ്യക്തിപരമായും സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ് - ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാക്കരുത്, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത് നിലനിർത്താൻ മാത്രം മതി. ഞാനത് 6/10 നൽകുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുമായി ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാത്ത ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ കഴിയില്ല.
4. വ്യായാമം - എനിക്ക് ഇത് വേണ്ടത്ര ize ന്നിപ്പറയാൻ കഴിയില്ല. ആദ്യ ദിവസം പോലും മറികടക്കാൻ വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, എയറോബിക് വളരെ മികച്ചതാണെന്ന് ഞാൻ പറയും - പക്ഷേ അത് ഞാൻ മാത്രമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെയാണെങ്കിൽ, രാവിലെ നിങ്ങളെ അടിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിന്റെ വ്യാപ്തി ഒരു വേഗതയേറിയ നടത്തമാണെങ്കിലും (സമയമോ കായികക്ഷമതയുടെ അഭാവമോ ആകട്ടെ), അത് ചെയ്യുക. ഇത് ഒരിക്കലും വേദനിപ്പിക്കില്ല. വളരെയധികം വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ കുറച്ച് പോസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഹാർട്ട് അരിഹ്‌മിയ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ പറയും, ഇത് ഒരു വിഡ് exc ിത്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം ഉയർത്താൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് പറയുന്നത് പോലെയാണ്, കാരണം അർനോൾഡിനെയോ റാണ്ടി കോച്ചറിനെയോ പോലെ മസിലാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഒരു കാര്യം കൂടി: നിങ്ങൾക്ക് എയ്റോബിക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ഒരു 10 കെ പരിശീലന ടീമിൽ ചേരുക, അതിരാവിലെ അവരോടൊപ്പം ഓടുക. നിങ്ങളെ നിലനിർത്താൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ കാര്യമാണ്. ഞാൻ ഇത് ഒരു 10/10 നൽകുന്നു, എന്നപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
കുറിപ്പ്: ഞാൻ (ഗ്രേസി) ജിയു-ജിറ്റ്‌സു ക്ലാസുകൾ എടുക്കുന്നു. ഞാൻ ഏകദേശം ഒരു മാസം മുമ്പാണ് ആരംഭിച്ചത്, ഫൈറ്റ് ക്ലബ് ഉദ്ധരിക്കാൻ, എന്റെ “കഴുത കുക്കി കുഴെച്ചതുമുതൽ ആയിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു മാസത്തിനുശേഷം അത് മരത്തിൽ നിന്ന് കൊത്തിയെടുത്തതാണ്.” ജിയു-ജിറ്റ്‌സു പോലുള്ള വേദനയും വേദനയും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ നടത്തുന്നത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വമേധയാ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള എല്ലാ ആഗ്രഹവും എടുക്കുന്നു.
5. മൂത്രമൊഴിക്കൽ - ഇതൊരു വിചിത്രമാണ്. മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതെന്തും അടിയന്തിരമായി കുറയ്ക്കുന്നതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അരികിലാണെങ്കിൽ പോലും, ഒരു മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുത്ത് മൂത്രമൊഴിക്കുക. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് അരികിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് പി‌എം‌ഒ ടണൽ വിഷൻ / മൂടൽമഞ്ഞ് ഉണ്ടാകില്ല, അത് നിങ്ങളെ ഒന്നിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഞാൻ മാത്രമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് സ്ഥിരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു 8/10 നൽകുന്നു.
7. പുറത്തുപോകുന്നു - ഞാൻ വിളിക്കുന്നത് “നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബദലുകൾ നൽകുന്നു.” ഞാൻ ആദ്യമായി ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കൂടുതൽ നേരം പുറത്തു പോകില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ കണ്ടെത്തിയത് തികച്ചും വിപരീതമാണ്. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് അശ്ലീല പ്രേരണയുള്ള ED ഉള്ളപ്പോൾ പുറത്തുപോയി പെൺകുട്ടികളെ അടിക്കുന്നത് ഒരു വിസ്‌മയാവഹമായ, ഭയങ്കര അനുഭവമാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമായത് നിങ്ങൾ സ്വയം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം. മിക്കപ്പോഴും, ഞാൻ പുറത്തുപോകുമ്പോഴും പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുമ്പോഴും ഞാൻ അവരുടെ ഉള്ളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് അവരോടൊപ്പവും അവരുടെ സമീപത്തും, അവർ നിങ്ങളെ നോക്കി ചിരിക്കുന്നതും കേൾക്കുന്നതും എങ്ങനെയായിരിക്കും അതുപോലുള്ള സെൻ‌സിറ്റീവ് ഷിറ്റ്. വൈകാരികമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന സ്റ്റഫ്. ചില ആളുകൾ വിയോജിച്ചേക്കാം, ബാറുകളിൽ / പാർട്ടികളിൽ / മുതലായവയിൽ പെൺകുട്ടികളുമായി പോകാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ ദേഷ്യം / ലജ്ജ. നിങ്ങളെ പുന pse സ്ഥാപിക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ അടിസ്ഥാന സഹജാവബോധം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനപ്പുറം ഇത് എന്തുകൊണ്ട് പ്രധാനമാണെന്ന് എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഭാവിയിലെ ഇതരമാർഗങ്ങളാണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബദലുകൾ നൽകുക. ആർക്കറിയാം, എല്ലാ വേദനയും മൂല്യവത്താക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയേക്കാം. ഞാൻ ഇത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയതുമുതൽ പെൺകുട്ടികളെ വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഒരു ഉപദേശം: നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ അമിതമായി കുടിക്കരുത്. ഈ പെൺകുട്ടികളുമായി നിങ്ങൾ ഒത്തുചേരാതിരിക്കുമ്പോൾ മദ്യപാനം കൂടുതൽ നാണക്കേടിന്റെ / കോപത്തിന്റെ വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു പുന pse സ്ഥാപനത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് എല്ലാവർക്കും ബാധകമാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ ഇത് 6/10 നൽകുന്നു.
8. ഓർഗനൈസുചെയ്യുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് ഫാന്റാസൈസിംഗ് നിർ‌ത്തണമെങ്കിൽ ചെയ്യേണ്ട പ്രധാന കാര്യം ഓർ‌ഗനൈസ് ചെയ്‌ത് തിരക്കിലാണ്. നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ പെരുവിരൽ വളച്ചൊടിക്കാൻ സ time ജന്യ സമയമില്ല എന്നതിനർത്ഥം പി‌എം‌ഒയെ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ സമയമില്ല എന്നാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിശ്ചലമാവുകയും ചുറ്റിനടക്കുകയും ചെയ്യരുത്. ആദ്യം, മതിയായ ഉറക്കം നേടുക. ഇതിനർത്ഥം 10 മണിക്കൂർ ഉറക്കം എന്നല്ല. 6-8 വരെ ഉറങ്ങുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, നാളെ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു ചെയ്യേണ്ടവയുടെ ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുക. ഇത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു. ഞാൻ ഉണരുമ്പോൾ, ആ ദിവസം എനിക്കുള്ള / ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ തലേദിവസം രാത്രി അത് ചെയ്യുക. ഒന്നുകിൽ 3-5 കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ചെയ്യരുത്. മാന്യമായി വലുപ്പമുള്ള ഒരു പട്ടികയാക്കുക. എന്റെ ലിസ്റ്റിൽ പ്രതിദിനം 14 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി (ഇമെയിലുകൾ എഴുതുക, ഡ്രൈ-ക്ലീനിംഗ് എടുക്കുക, തൊഴിലാളി ദിനത്തിന് ശേഷം നീന്താൻ ഒരു പുതിയ കുളം കണ്ടെത്തുക, പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ എടുക്കുക തുടങ്ങിയവ). കൂടാതെ, വീട്ടിലില്ലാത്ത കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാൻ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. ലൈബ്രറി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്റ്റാർബക്സ് പരീക്ഷിക്കുക. ഞാൻ ഇത് ഒരു 9/10 നൽകുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ സമയത്തിനനുസരിച്ച് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമത നേടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇതിന് ഒരു പഠന വക്രമുണ്ട്, പക്ഷേ വീണ്ടും, നിങ്ങളുടെ റീബൂട്ടിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിലൂടെ കടന്നുപോകണമെങ്കിൽ അടിസ്ഥാനപരമായി ഇത് പൂർണ്ണമായും ആവശ്യമാണ്.
9. ജോലി ലഭിക്കുന്നു - ഓർ‌ഗനൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും തിരക്കിലാകുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വ്യതിയാനമാണിത്. എനിക്ക് രണ്ട് ജോലികളുണ്ട് - പണമടയ്ക്കാത്ത ഇന്റേൺഷിപ്പ് ഒരു ശമ്പളമുള്ള ജോലിയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലെ ഹോസ്റ്റായി എനിക്ക് പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു കുരങ്ങിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ജോലികൾക്ക് മണിക്കൂറിന് 10 ഡോളർ ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുറിയിലോ കുളിമുറിയിലോ നിങ്ങൾ എവിടെയെങ്കിലും ചെലവഴിക്കാത്ത സമയമാണിത്. ഒരു ജോലിയും നിങ്ങൾക്ക് താഴെയല്ല. നിങ്ങൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളിൽ മിടുക്കനാണെന്ന് തോന്നുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് അവിടെ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാം. ഞാൻ ഇത് ഒരു 10/10 നൽകുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ വീട്ടിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
10. ഇന്റർനെറ്റ് തടയൽ - ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ് ഇത്. നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിലെ അനുചിതമായ ഉള്ളടക്കം തടയരുതെന്ന് യുക്തിസഹമാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അവയെല്ലാം എന്നോട് പല തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, കാരണം ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്ര ബുദ്ധിമാനാണെന്ന് നിങ്ങൾ കുറച്ചുകാണുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് മാറാം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമീകരണങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിന് ഒരു താൽക്കാലിക പാസ്‌വേഡ് നേടാം. നിങ്ങളുടെ പാസ്‌വേഡ് നിങ്ങൾക്കായി സൂക്ഷിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും നേടുക, പറഞ്ഞ പാസ്‌വേഡ് മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഇമെയിൽ ആയിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഹാർഡ്‌കോർ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഡ്‌മിൻ റിപ്പോർട്ടുകൾ അയയ്‌ക്കാൻ k9 ന് ഒരു ഓപ്‌ഷൻ ഉണ്ട് - അതിനാൽ പ്രോക്‌സി സെർവറുകളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെങ്കിൽ വീണ്ടും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് തികച്ചും അനിവാര്യമാണ്, ഇത് എത്രമാത്രം അരോചകമാണെന്ന് ധാരാളം ആളുകൾ പരാതിപ്പെടുന്നത് ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും - നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ. നിങ്ങളുടെ ബ്ലോക്കർ സുരക്ഷിതമായ ട്രാഫിക്കിനെ തടയുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ “https” അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്റർനെറ്റ് പോലുമില്ല. ഇത് വ്യക്തമായ 10/10 ആണ്, പൂർണ്ണമായും ആവശ്യമാണ്.
കൊള്ളാം, അത് നീണ്ടു. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
;