Ihe ndi na-akpali agụụ mmekọahụ "Rebooting"

Iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ bụ ihe a na-emekarị na mba ndị mepere emepe, yana ọmụmụ ihe nnọchiteanya nke mba na-egosi na 76% nke ụmụ nwoke na 41% nke ụmụ nwanyị nọ n'Australia kọrọ iji ihe ndị gba ọtọ n'ime afọ gara aga (Rissel et al., 2017), na 47% nke ụmụ nwoke na 16% nke ụmụ nwanyị nọ na US kọrọ na-eji ihe gba ọtọ kwa ọnwa ma ọ bụ karịa ugboro (Grubbs, Kraus & Perry, 2019a). PornHub (otu n'ime weebụsaịtị ndị na-akpali agụụ mmekọahụ kasị ukwuu) kọrọ na nyocha ha kwa afọ na ha nwetara nleta ijeri 42 na 2019, yana nkezi nde 115 kwa ụbọchị na-eleta kwa ụbọchị (Pornhub.com, 2019).

Jiri Ihe Nleba Nsogbu Na-akpata Nsogbu

N'iburu n'ọtụtụ ebe a na-eji ikiri ihe gba ọtọ, mmetụta uche na-adịghị mma nwere ike ịkpata iji ikiri ihe gba ọtọ bụ isiokwu nke na-amụba nlebara anya sayensị n'afọ ndị na-adịbeghị anya. Ihe akaebe dị n'ozuzu na-egosi na ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị na-eji ihe ndị gba ọtọ nwere ike ime ya na-enweghị ezigbo nsonaazụ ọjọọ, akụkụ nke ndị ọrụ nwere ike ịmalite nsogbu metụtara ihe ndị gba ọtọ ha (dịka, Bőthe, Tóth-Király, Potenza, Orosz, & Demetrovics). , 2020; Vaillancourt-Morel et al., 2017).

Otu isi nsogbu a na-ahụta onwe ya nke metụtara ikiri ihe gba ọtọ metụtara ihe mgbaàmà metụtara riri ahụ. Mgbaàmà ndị a n'ozuzu gụnyere njikwa adịghị ike, nchekasị, agụụ, iji dị ka usoro na-adịghị arụ ọrụ, nkwụsị, ndidi, nhụjuanya maka ojiji, adịghị arụ ọrụ, na iji ya na-aga n'ihu n'agbanyeghị nsonaazụ ọjọọ (dịka, Bőthe et al., 2018; Kor et al., 2014). A na-echekarị iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ (PPU) eme ihe n'akwụkwọ dị ka ihe riri ahụ n'agbanyeghị "ihe na-akpali agụụ mmekọahụ" anabataghị ya dị ka nsogbu (Fernandez & Griffiths, 2019). Ka o sina dị, Òtù Ahụ Ike Ụwa (WHO) gụnyere n'oge na-adịbeghị anya nchoputa nke nsogbu omume mmekọ nwoke na nwanyị (CSBD) dị ka nsogbu nchịkwa mkpali na ntụgharị nke iri na otu nke Nchịkọta nke Ọrịa International nke Ọrịa (ICD-11; Òtù Ahụ Ike Ụwa, 2019), bụ́ ebe a pụrụ ime ka ikiri ndị gba ọtọ n'ike n'ike mee ihe. N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa iburu n'uche na nyocha (Grubbs & Perry, 2019; Grubbs, Perry, Wilt na Reid, 2019b) egosila na echiche onwe onye nke ịbụ onye ikiri ihe gba ọtọ riri ahụ nwere ike ọ gaghị egosipụtacharịrị usoro ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-eri ahụ ma ọ bụ mmanye. Ihe nlereanya na-akọwa nsogbu ndị na-akpali agụụ mmekọahụ (Grubbs et al., 2019b) atụwo aro na ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịnweta ezigbo usoro nchịkwa nchịkwa n'ihe gbasara iji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe, ndị ọzọ nwere ike ịghọta na ha na-eme ihe na-akpali agụụ mmekọahụ n'ihi omume ọjọọ (na-enweghị ezigbo usoro nchịkwa). Omume na-adịghị mma na-eme mgbe onye n'omume anabataghị ikiri ihe ndị gba ọtọ ma na-eme ihe na-akpali agụụ mmekọahụ, na-ebute ndakọrịta n'etiti omume na ụkpụrụ ha (Grubbs & Perry, 2019). Nsogbu a nwere ike iduga na pathologizing nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ ha (Grubbs et al., 2019b). Agbanyeghị, ekwesịrị iburu n'uche na ihe nlereanya a anaghị ewepụ ohere na ma nnabata omume na ezigbo njikwa nwere ike ịdị n'otu oge (Grubbs et al., 2019b; Kraus na Sweeney, 2019).

Nnyocha egosiwokwa na ụfọdụ ndị na-ekiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ nwere ike ịhụ na ha na-eji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe na-akpata nsogbu n'ihi ihe ndị na-adịghị mma a na-ewere na iji foto ndị gba ọtọ ha eme ihe (Twohig, Crosby, & Cox, 2009). A na-akpọkwa PPU n'akwụkwọ dị ka iji ihe ọ bụla na-akpali agụụ mmekọahụ na-emepụta ihe isi ike nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ọrụ aka ma ọ bụ nke onwe onye (Grubbs, Volk, Exline, & Pargament, 2015). Nnyocha e mere banyere mmetụta ọjọọ ndị a na-ahụta onwe ha nke ikiri ihe ndị gba ọtọ egosiwo na ụfọdụ ndị mmadụ na-akọ na ha nwere ịda mbà n'obi, nsogbu mmetụta uche, mbelata arụpụtaghị ihe, na mmekọrịta mebiri emebi n'ihi iji ihe ndị gba ọtọ ha na-eme ihe (Schneider, 2000). Ọ bụ ezie na mkpakọrịta nwere ike ịdị n'etiti iji ihe ndị gba ọtọ na arụrụ arụ mmekọahụ na-abụkarị nke na-enweghị isi (lee Dwulit & Rzymski, 2019b), ụfọdụ ndị na-ekiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-akọkwa mmetụta na-adịghị mma nke onwe ha na-enwe mmekọahụ, gụnyere nsogbu ndị na-erectile, belata ọchịchọ maka inwe mmekọahụ, belata afọ ojuju mmekọahụ, na ịdabere na echiche ndị na-akpali agụụ mmekọahụ n'oge mmekọahụ na onye òtù ọlụlụ (eg, Dwulit & Rzymski , 2019a; Kohut, Fisher, & Campbell, 2017; Sniewski & Farvid, 2020). Fọdụ ndị na-eme nchọpụta ejirila okwu ndị dị ka "ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-akpata nrụrụ erectile" (PIED) na "ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-akpata obere libido" iji kọwaa nsogbu nsogbu mmekọahụ metụtara oke ịse foto (Park et al., 2016).

Ịhapụ ikiri ndị gba ọtọ dị ka ihe mgbochi maka iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe

Otu ụzọ a na-esi elekarị PPU gụnyere ịgbalị ịghara ikiri ihe ndị gba ọtọ kpamkpam. Ọtụtụ ndị otu 12-nzọụkwụ na-emegharị maka omume mmekọahụ nwere nsogbu na-akwado ka a ghara ịbịara ụdị omume mmekọahụ nke na-enwe nsogbu maka onye ahụ, gụnyere iji foto ndị gba ọtọ (Efrati & Gola, 2018). N'ime ntinye aka nke ụlọ ọgwụ maka PPU, ụfọdụ ndị na-ekiri ihe gba ọtọ na-ahọrọ abstinence dị ka ihe mgbaru ọsọ ntinye aka dị ka ihe ọzọ na-ebelata / njikwa ebumnuche ojiji (dịka Sniewski & Farvid, 2019; Twohig & Crosby, 2010).

Nnyocha ụfọdụ a kpaara ókè nke mbụ egosiwo na a pụrụ ịba uru n'ịghara ikiri ihe ndị gba ọtọ. Ọmụmụ ihe atọ nke jiri nyocha megharịa abstinence na-akpali agụụ mmekọahụ na-abụghị nke ụlọ ọgwụ samples na-egosi na enwere ike inwe ụfọdụ mmetụta dị mma na obere oge (2-3 izu) abstinence na-akpali agụụ mmekọahụ (Fernandez, Kuss, & Griffiths, 2020), gụnyere nkwa mmekọrịta ka ukwuu (Lambert, Negash, Stillman, Olmstead, & Fincham, 2012), mbelata obere oge (ya bụ, igosi mmasị maka ụgwọ ọrụ dị nta na karịa karịa inweta ụgwọ ọrụ buru ibu mana emechaa; Negash, Sheppard, Lambert, & Fincham, 2016), na nghọta n'ụkpụrụ mmanye n'omume nke onwe (Fernandez, Tee, & Fernandez, 2017). Enweela akụkọ ole na ole nke ụlọ ọgwụ ebe a gwara ndị na-ekiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ ka ha zere ihe na-akpali agụụ mmekọahụ maka enyemaka nke mmekọahụ rụrụ arụ na-ekwu na iji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe, gụnyere obere agụụ mmekọahụ n'oge mmekọ nwoke na nwanyị (Bronner & Ben-Zion, 2014arụrụ arụ ọrụ erectile (Park et al., 2016; Porto, 2016), na ihe isi ike inweta orgasm n'oge mmekọ nwoke na nwanyị (Porto, 2016). N'ọtụtụ ọnọdụ ndị a, ịghara ikiri ihe ndị gba ọtọ mere ka ahụ́ ha ghara inwe mmekọahụ. N'ịchịkọta, nchoputa ndị a na-enye ụfọdụ ihe akaebe mbụ na abstinence nwere ike ịbụ enyemaka bara uru maka PPU.

The "Rebooting" Movement

N'ụzọ doro anya, n'ime afọ iri gara aga, a na-enwe ọganihu na-eto eto nke ndị na-ekiri ihe gba ọtọ na-eji nnọkọ ịntanetị (dịka ọmụmaatụ, NoFap.com, r/NoFap, Mba Reboot) na-anwa ịhapụ ikiri ihe ndị gba ọtọ n'ihi nsogbu ndị sitere na iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ gabigara ókè (Wilson, 2014, 2016).^{Ihe odide ala ala 1} "Rebooting" bụ okwu mkparịta ụka nke obodo ndị a na-ezo aka na usoro nke ịhapụ ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ (mgbe ụfọdụ na-esonyere ya na ịhapụ masturbation na / ma ọ bụ inwe orgasm ruo oge ụfọdụ) iji nwetaghachi mmetụta ọjọọ nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ (mgbe ụfọdụ). chere, 2014b; NoFap.com, nd). A na-akpọ usoro a “rebooting” iji gosi onyonyo nke ụbụrụ eweghachiri na “ntọala ụlọ ọrụ” mbụ ya (ya bụ, tupu mmetụta ọjọọ nke ihe na-akpali agụụ mmekọahụ; Deem, 2014b; NoFap.com, nd). E hiwere ọgbakọ ọnlaịnụ maka “ịmalitegharịa” n'oge dị ka 2011 (dịka ọmụmaatụ, r/NoFap, 2020) na ndị otu na forums ndị a na-eto ngwa ngwa kemgbe. Dịka ọmụmaatụ, otu n'ime ọgbakọ "rebooting" n'asụsụ Bekee kasị ukwuu, subreddit r/NoFap, nwere ihe dị ka ndị otu 116,000 na 2014 (Wilson, 2014), na ọnụ ọgụgụ a etoola ihe karịrị ndị otu 500,000 dịka nke 2020 (r/NoFap, 2020). Otú ọ dị, ihe a na-ekwubeghị nke ọma n'ime akwụkwọ ndị na-emepụta ihe bụ ihe nsogbu ndị a kapịrị ọnụ na-eme ka ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị na-ekiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na nnọkọ ndị a na-ezere ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na mbụ, na ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ "rebooting" ahụmahụ dị ka ndị a. .

Ọmụmụ ihe ọmụmụ gara aga na-eji ụdị ụdị dị iche iche nwere ike inye ụfọdụ nghọta na mkpali na ahụmịhe nke ndị na-anwa ịghara ikiri ihe gba ọtọ na/ma ọ bụ mmetọ onwe. N'ihe gbasara mkpali maka ịghara ịghara ime ihe, egosiri ịghara ikiri ihe ndị gba ọtọ na-ebute site n'ọchịchọ ịdị ọcha nke mmekọahụ n'ime ọmụmụ ihe dị mma nke ụmụ nwoke Ndị Kraịst (ya bụ, Diefendorf, 2015), mgbe nyocha qualitative nke ndị ikom Ịtali na ntanetị "ndabere na-akpali agụụ mmekọahụ" na ntanetị gosipụtara na ịghara ikiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-akpali site n'echiche nke ịṅụ ọgwụ ọjọọ na mmetụta ọjọọ dị ukwuu sitere na iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe, gụnyere mmebi na mmekọrịta mmadụ na ibe, ọrụ, na mmekọahụ (Cavaglion). , 2009). N'ihe gbasara ihe ọ pụtara metụtara abstinence, nyocha qualitative n'oge na-adịbeghị anya banyere akụkọ banyere ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-eme ka ndị ikom okpukpe nwetaghachi ihe na-akpali agụụ mmekọahụ gosiri na ha ji ma okpukpe ma sayensị mee ka echiche nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ riri ha ahụ, nakwa na ịghara ikiri ihe ndị gba ọtọ maka ndị ikom a nwere ike ịbụ. a kọwara dị ka omume nke "mgbapụta nwoke" (Burke & Haltom, 2020, p. 26). N'ihe gbasara usoro ịnagide usoro maka ịnọgide na-ezere ikiri ihe ndị gba ọtọ, nchoputa sitere na nyocha atọ dị mma nke ụmụ nwoke sitere na ọnọdụ mgbake dị iche iche, ndị na-ahụ maka ịntanetị Italiantali a kpọtụrụ aha na mbụ (Cavaglion, 2008), ndị òtù nke 12 nzọụkwụ (Ševčíková, Blinka, & Soukalová, 2018), na ndị ikom Ndị Kraịst (Perry, 2019), gosi na ewezuga iji atumatu bara uru, ndị a na-aghọtakarị na inye ibe ha nkwado n'ime otu nkwado ha bụ ihe enyere ha aka ịnọgide na-anọpụ iche. Ọmụmụ ọnụọgụgụ n'oge na-adịbeghị anya banyere ụmụ nwoke sitere na subreddit r/EveryManShouldKnow (Zimmer & Imhoff, 2020) chọpụtara na mkpali ịghara ime onwe ya bụ amụma nke ọma site na mmetụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya nke masturbation, nghọta nke mmetọ onwe onye dị ka adịghị mma, mbelata genital mmetụta, na otu akụkụ nke hypersexual omume (ie, dyscontrol). Ọ bụ ezie na ọ bara uru, nchoputa sitere na ọmụmụ ihe ndị a nwere oke na mbufe ha na ndị na-ekiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-ezere ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ taa dị ka akụkụ nke mmegharị "rebooting" n'ihi na ha karịrị afọ iri, tupu mmalite nke mmegharị ahụ (ya bụ, Cavalgion, 2008, 2009N'ihi na a na-akọwapụta ha kpọmkwem n'ime usoro mgbake 12 (Ševčíková et al., 2018) ma ọ bụ ọnọdụ okpukpe (Burke & Haltom, 2020; Diefendorf, 2015; Perry, 2019), ma ọ bụ n'ihi na a na-ewebata ndị sonyere na nnọkọ na-abụghị "rebooting" (Zimmer & Imhoff, 2020; hụkwa Imhoff & Zimmer, 2020; Osadchiy, Vanmali, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020).

Enweela ntakịrị nyocha nhazi nke mkpali abstinence na ahụmahụ n'etiti ndị na-ekiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na ntanetị "rebooting" forums, ewezuga ọmụmụ ihe abụọ na-adịbeghị anya. Ọmụmụ ihe mbụ (Vanmali, Osadchiy, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020) jiri ụzọ nhazi asụsụ eke wee tụle posts na r/NoFap subreddit (otu "rebooting" forum) nke nwere ederede metụtara PIED (n = 753) na posts ndị na-emeghị (n = 21,966). Ndị ode akwụkwọ chọpụtara na ọ bụ ezie na mkparịta ụka PIED na ndị na-abụghị PIED gosipụtara isiokwu metụtara akụkụ dị iche iche nke mmekọrịta, mmekọrịta chiri anya na mkpali, naanị mkparịta ụka PIED mesiri isiokwu nke nchegbu na agụụ mmekọahụ ike. Ọzọkwa, akwụkwọ PIED nwere obere “okwu enweghị nghọta,” na-atụ aro “ụdị ederede nwere ntụkwasị obi karịa” (Vanmali et al., 2020, p. 1). Nchọpụta nke ọmụmụ a na-atụ aro na nchegbu na nchegbu nke ndị mmadụ n'otu n'otu na forums "rebooting" pụrụ iche dabere na kpọmkwem nsogbu ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-eche na onwe ha, nakwa na a chọrọ nyocha ọzọ iji ghọtakwuo mkpali dị iche iche nke ndị na-eji forums ndị a. . Nke abụọ, Taylor na Jackson (2018) mere nyocha qualitative nke posts site n'aka ndị otu r/NoFap subreddit. Agbanyeghị, ebumnuche ọmụmụ ha abụghị ilekwasị anya n'ahụmahụ dị egwu nke ndị otu nke ịghara ịghara ileghara anya, kama itinye lens dị egwu site na iji nyocha okwu, iji gosi otú ụfọdụ ndị otu si jiri “okwu ndị ziri ezi nke ịbụ nwoke bu pụta ụwa na mkpa ọ dị “ezigbo mmekọahụ” iji gosi na ha ziri ezi. iguzogide iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na mmetọ onwe onye" (Taylor & Jackson, 2018, p. 621). Ọ bụ ezie na nleba anya dị otú ahụ dị oke mkpa na-enye nghọta bara uru n'ime akparamagwa nke ụfọdụ ndị otu ọgbakọ ahụ, nyocha qualitative nke ahụmahụ ndị otu nke “na-enye olu” n'echiche nke ha na ihe ọ pụtara dịkwa mkpa (Braun & Clarke, 2013, p. 20).

Ihe omumu nke di ugbu a

N'ihi ya, anyị na-achọ imeju oghere a na akwụkwọ site na-eduzi nyocha nke ọma banyere ahụmahụ phenomenological nke abstinence n'etiti ndị òtù nke online "rebooting" forum. Anyị nyochachara ngụkọta nke akwụkwọ akụkọ abstinence 104 site n'aka ndị nwoke nọ na nnọkọ “rebooting” site na iji nyocha isiokwu, na-eji ajụjụ nyocha atọ sara mbara iji duzie nyocha anyị: (1) gịnị bụ ihe na-akpali ndị otu maka ịghara ikiri ihe gba ọtọ? na (2) kedu ka ahụmịhe abstinence dị ka ndị otu? na (3) olee otú ha si aghọta ahụmahụ ha? Nchọpụta nke ọmụmụ ihe dị ugbu a ga-aba uru maka ndị na-eme nchọpụta na ndị na-ahụ maka ụlọ ọgwụ iji nweta nghọta miri emi nke (1) nsogbu ndị a kapịrị ọnụ nke na-eme ka ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị òtù na forums "rebooting" na-ezere ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, nke nwere ike ịkọwapụta echiche ụlọ ọgwụ nke PPU; na (2) ihe ahụmahụ "rebooting" dị ka ndị òtù, nke nwere ike iduzi mmepe nke ọgwụgwọ dị irè maka PPU ma mee ka nghọta nke abstinence dị ka ntinye aka maka PPU.

Ndị isi

Anyị nakọtara data site na ọgbakọ “rebooting” dị n'ịntanetị, Mba Reboot (Malitegharịa Mba, 2020). Mba Reboot tọrọ ntọala na 2014, na n'oge nchịkọta data (July 2019), ọgbakọ ahụ nwere ndị otu 15,000 debanyere aha. Na Mba Reboot homepage, enwere njikọ na vidiyo ozi na akụkọ na-akọwa mmetụta ọjọọ nke ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na mgbake site na mmetụta ndị a site na "rebooting." Iji bụrụ onye otu ndị edebanyere aha Mba Reboot forum, mmadụ kwesịrị ịmepụta aha njirimara na paswọọdụ wee nye adreesị ozi-e ziri ezi. Ndị otu edebanyere aha nwere ike malite ozugbo biputere na nnọkọ ahụ. Nzukọ a na-enye ikpo okwu maka ndị òtù iji jikọọ onwe ha ma kparịta mgbake site na nsogbu ndị metụtara ihe na-akpali agụụ mmekọahụ (dịka ọmụmaatụ, ịkekọrịta ozi na-enye aka na atụmatụ maka "rebooting," ma ọ bụ ịrịọ nkwado). Enwere akụkụ ise na nnọkọ ahụ nke isiokwu ya na-ekewa: "mmebi agụụ mmekọahụ," "ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-akpata erectile dysfunction / egbu oge ejaculation," "ndị mmekọ nke rebooters na addicts" (ebe ndị mmekọ nke ndị PPU nwere ike ịjụ ajụjụ ma ọ bụ kesaa ahụmahụ ha), " akụkọ ịga nke ọma” (ebe ndị mmadụ n'otu n'otu nwetagoro ihe ịga nke ọma abstinence ogologo oge nwere ike kesaa njem ha azụ azụ), na “akwụkwọ akụkọ” (nke na-enye ndị otu ohere idepụta ahụmịhe “rebooting” ha site na iji akwụkwọ akụkọ ozugbo).

Usoro na Usoro

Tupu ịmalite nchịkọta data, onye edemede mbụ tinyere aka na nyocha mbido nke ngalaba "akwụkwọ akụkọ" site n'ịgụ akwụkwọ sitere na ọkara mbụ nke afọ 2019 iji mara usoro na ọdịnaya nke akwụkwọ akụkọ na forum. Ndị otu na-amalite akwụkwọ akụkọ site na ịmepụta eri ọhụrụ ma na-ejikarị ọkwa mbụ ha na-ekwu maka nzụlite ha na ihe mgbaru ọsọ abstinence ha. Eriri a wee bụrụ akwụkwọ akụkọ nke onwe ha, nke ndị otu ndị ọzọ nweere onwe ha ilele na ịza ajụjụ iji nye agbamume na nkwado. Akwụkwọ akụkọ ndị a bụ isi mmalite nke akụkọ bara ụba na nkọwa zuru oke nke ahụmịhe ịrapagidesi ike nke ndị otu, yana otu ha si aghọta ma na-eme ka echiche nke ahụmịhe ha. Uru nke ịnakọta data n'ụzọ a na-adịghị ahụkebe (ya bụ, iji akwụkwọ akụkọ ndị dị ugbu a dị ka data megidere ndị na-arụsi ọrụ ike na-abịakwute ndị otu nọ na nnọkọ iji sonye na ọmụmụ ihe) nyere ohere maka nlele nke ahụmịhe ndị otu n'ụzọ nkịtị, na-enweghị mmetụta nyocha (Holtz, Kronberger, & Wagner, 2012). Iji zere oke heterogeneity dị na nlele anyị (Braun & Clarke, 2013), anyị họọrọ igbochi nyocha anyị nye ndị otu nwoke gbara afọ 18 na karịa.^{Ihe odide ala ala 2} Dabere na nyocha mbụ anyị nke akwụkwọ akụkọ ndị ahụ, anyị kpebiri njirisi ntinye abụọ maka akwụkwọ akụkọ a ga-ahọrọ maka nyocha. Nke mbụ, ọdịnaya nke akwụkwọ akụkọ ahụ ga-adị mkpa ka ọ bụrụ ọgaranya zuru oke na nkọwa iji nọrọ n'okpuru nyocha qualitative. Akwụkwọ akụkọ akọwawapụtara ihe mkpali maka ibido abstinence ma kọwaa n'ụzọ zuru ezu ụdị ahụmahụ ha (ya bụ, echiche, nghọta, mmetụta, na omume) n'oge mbọ ịghara ịghara imezu ihe a. Nke abụọ, ogologo oge nke mgbalị abstinence nke akọwara na akwụkwọ akụkọ ahụ ga-adị mkpa ka ọ dịruo ma ọ dịkarịa ala ụbọchị asaa, ma ọ bụghị karịa ọnwa 12. Anyị kpebiri na oge a iji zaa ajụjụ maka ahụmịhe abstinence mbụ (< 3 ọnwa; Fernandez et al., 2020) na ahụmahụ na-esochi oge nke nkwụsị ogologo oge (> ọnwa 3).^{Ihe odide ala ala 3}

N'oge nchịkọta data, enwere ngụkọta nke 6939 eri na ngalaba akwụkwọ akụkọ nwoke. Nzukọ a na-ahazi akwụkwọ akụkọ site n'afọ ole (ya bụ, ndị nọ n'afọ iri na ụma, 20s, 30s, 40s, na n'elu). Ebe ọ bụ na ebumnobi anyị bụ́ isi bụ ịchọpụta ụkpụrụ nkịtị nke ahụmahụ abstinence, n'agbanyeghị afọ ole anyị dị, anyị malitere ịnakọta ọnụ ọgụgụ akwụkwọ akụkọ yiri nke ahụ n'ofe afọ atọ (afọ 18-29, afọ 30-39, na ≥ 40 afọ). Onye edemede mbụ ahọrọla akwụkwọ akụkọ sitere na afọ 2016-2018 na enweghị usoro wee chegharịa ọdịnaya nke akwụkwọ akụkọ ahụ. Ọ bụrụ na ọ zutere njirisi nsonye abụọ ahụ, ahọpụtara ya. N'ime usoro nhọpụta a, a hụrụ na a na-enwe ọnụ ọgụgụ akwụkwọ akụkọ kwesịrị ekwesị mgbe niile site na ọgbọ ọ bụla. Mgbe ọ bụla ahọpụtara akwụkwọ akụkọ n'otu n'otu, onye edemede mbụ gụrụ ya n'uju dị ka akụkụ nke usoro nke ịmara data (akọwara ya emechaa na ngalaba "data analysis"). A gara n'ihu na usoro a n'usoro ruo mgbe achọpụtara na erutela saturation data. Anyị kwụsịrị usoro nchịkọta data na ebe saturation a. A na-enyocha ngụkọta nke eri 326 na ahọpụtara akwụkwọ akụkọ 104 bụ ndị zutere njirisi nsonye (afọ 18-29).N = 34], 30-39 afọ [N = 35], na ≥ 40 afọ [N = 35. Ọnụ ọgụgụ ndenye n'otu akwụkwọ akụkọ bụ 16.67 (SD = 12.67), na ọnụ ọgụgụ nzaghachi nke otu akwụkwọ akụkọ bụ 9.50 (SD = 8.41). Ozi igwe mmadụ na ozi dị mkpa gbasara ndị otu (ya bụ, ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ ma ọ bụ ihe ndị ọzọ/omume, ihe isi ike mmekọahụ, na nsogbu ahụike uche) ka ewepụtara n'akwụkwọ akụkọ ha ebe ọ bụla akọpụtara. Achịkọtara njirimara nlele na tebụl 1. N'ime ndetu, ndị òtù 80 kọrọ na ikiri ndị gba ọtọ riri ahụ, ebe ndị òtù 49 kọrọ na ha nwere ụfọdụ nsogbu mmekọahụ. Ngụkọta nke ndị òtù 32 kọrọ na ha bụ ndị ikiri ndị gba ọtọ ririla ahụ́ ma nwee ụfọdụ ihe isi ike mmekọahụ.

Nyocha data

Anyị nyochara data ahụ site na iji nyocha isiokwu gbasara phenomenologically (TA; Braun & Clarke, 2006, 2013). Ntụle isiokwu bụ usoro a na-agbanwe agbanwe nke na-enye ndị nyocha ohere ịme nyocha bara ụba na nke zuru oke nke pụtara ụkpụrụ n'ofe dataset. N'iburu ụzọ anyị si were nyocha data dị ịtụnanya, ebumnuche anyị bụ “inweta nkọwa zuru oke nke ahụmịhe dịka ndị nwere ahụmịhe ahụ ghọtara iji ghọta ihe bụ isi ya” (Coyle, 2015, p. 15) - na nke a, ahụmahụ nke "rebooting" dị ka ndị òtù nke "rebooting" forum ghọtara. Anyị debere nyocha anyị n'ime usoro ihe omimi dị oke egwu, nke “na-akwado ịdị adị nke eziokwu… mana n'otu oge ahụ na-amata na ihe nnọchianya ya bụ nke ejiri ọdịnala, asụsụ, na ọdịmma ndọrọ ndọrọ ọchịchị mara na agbanyere ya na ihe ndị dị ka agbụrụ, okike, ma ọ bụ okike. klaasị mmekọrịta" (Ussher, 1999, p. 45). Nke a pụtara na anyị ewere akaụntụ ndị otu n'ihu wee were ha dị ka ihe nhụta zuru oke nke eziokwu nke ahụmịhe ha, ebe anyị na-anabata mmetụta enwere ike na ọnọdụ mmekọrịta ọha na eze nke ha na-eme. Ya mere, na nyocha dị ugbu a, anyị chọpụtara isiokwu na ọkwa semantic (Braun & Clarke, 2006), na-ebute ụzọ nke ndị otu pụtara na nghọta ha.

Anyị na-eji ngwanrọ NVivo 12 n'ime usoro nyocha data niile wee soro usoro nyocha data akọwapụtara na Braun na Clarke.2006). Nke mbụ, onye edemede mbụ gụrụ akwụkwọ akụkọ mgbe ahọpụtara ya wee gụgharịa ya maka ịmara data. Na-esote, onye edemede nke mbụ debere dataset niile n'usoro, na ntụle ya na ndị edemede nke abụọ na nke atọ. E nwetara koodu site na iji usoro mgbago elu, nke pụtara na etinyeghị ụdị koodu echepụtaburu na data ahụ. Edebere data n'ọkwa semantic (Braun & Clarke, 2013), nke butere koodu 890 pụrụ iche nke enwetara data. Ejikọtara koodu ndị a ozugbo usoro malitere ịpụta otu ọkwa dị elu. Dịka ọmụmaatụ, achịkọtara koodu ndị bụ isi "ịkwụwa aka ọtọ na-atọhapụ" na "ịza ajụjụ na-eme ka ọ ghara ikwe omume" n'ụdị ọhụrụ, "aza ajụjụ na ịkwụwa aka ọtọ," bụ nke a chịkọtara n'okpuru "atụmatụ na ihe onwunwe dị irè." Na mgbakwunye, e wepụtakwara ozi nkọwa sitere na akwụkwọ akụkọ ọ bụla gbasara mbọ ịghara ime n'ozuzu ya (ya bụ, ebumnuche nke ịrapara n'ahụ na ogologo oge echere nke mgbanaka ịghara ime ihe). Ozugbo edobere ntọala data niile, a na-enyocha koodu wee tinyezie ma ọ bụ gbanwee dị ka ọ dị mkpa iji hụ na koodu na-agbanwe agbanwe n'ofe ntọala data. Ewepụtara isiokwu ndị ndoro-ndoro ochichi site na koodu nke onye edemede mbụ, nke ajụjụ nyocha nke ọmụmụ ihe na-eduzi. A nụchachara isiokwu mgbe ndị edemede nke abụọ na nke atọ nyochachara ma mechaa ozugbo otu ndị otu nyocha atọ ahụ kwekọrịtara.

Echiche Echiche

Kọmiti ụkpụrụ omume nke mahadum otu ndị nyocha kwadoro ọmụmụ ihe ahụ. Site n'echiche ziri ezi, ọ dị mkpa ịtụle ma a nakọtara data ahụ site na ebe ịntanetị a na-ewere dị ka oghere "ọha" (British Psychological Society, 2017; Eysenbach & ruo, 2001; Whitehead, 2007). Na Mba Reboot A na-achọta forum n'ụzọ dị mfe site na iji engines ọchụchọ, na posts na forum na-adị ngwa ngwa maka ilele onye ọ bụla na-achọghị ndebanye aha ma ọ bụ otu. Ya mere, e kwubiri na nnọkọ ahụ bụ "ọha" na okike (Whitehead, 2007), na nkwenye ọmụma sitere n'aka ndị otu ọ bụla achọghị (dị ka kọmitii ụkpụrụ omume mahadum nke ndị ode akwụkwọ mere). Ka o sina dị, iji kpuchido nzuzo na nzuzo nke ndị otu ọgbakọ ahụ, aha njirimara niile akọpụtara na nsonaazụ ya bụ ahaghị aha.

Iji nye ọnọdụ maka nyocha anyị, a na-enye nchịkọta nke njirimara nwara abstinence na Tebụl 2. N'ihe gbasara ihe mgbaru ọsọ abstinence, ndị òtù 43 bu n'obi zere ikiri ndị gba ọtọ, mmetọ onwe ha, na orgasm, ndị òtù 47 bu n'obi zere ikiri ihe ndị gba ọtọ na ime onwe ha, na ndị òtù 14 bu n'obi zere ikiri ihe ndị gba ọtọ. Nke a pụtara na oke nha nke ihe nlele ahụ (opekata mpe 86.5%) na-ezube ịhapụ ime onwe ya na mgbakwunye na ịhapụ ikiri ihe gba ọtọ. Otú ọ dị, ná mmalite nke mgbalị ịrapara ha n'ahụ, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị òtù nile akọwapụtaghị oge kpọmkwem maka ebumnuche nkwụsị ha ma ọ bụ gosi ma ha na-achọ ịkwụsị nke ọ bụla n'ime omume ndị a ruo mgbe ebighị ebi. Ya mere, anyị enweghị ike ịchọpụta ma ndị otu na-enwekarị mmasị ịzere nwa oge ma ọ bụ kwụsị omume ahụ kpamkpam. Anyị tụlere ngụkọta oge mgbalị abstinence maka akwụkwọ akụkọ ọ bụla dabere na nkwupụta nke ndị otu (dịka ọmụmaatụ, “n'ụbọchị 49 nke nrụgharị”), ma ọ bụ na enweghị nkwupụta doro anya, site na mwepu dabere na ụbọchị nke ndị otu. Ihe ka n'ọnụ ọgụgụ n'ime ngụkọta oge nke mgbalị abstinence achọpụtara dị n'etiti ụbọchị asaa na 30 (52.0%), na etiti echere ngụkọta oge nke mgbalị abstinence niile bụ ụbọchị 36.5. Agbanyeghị, ọ dị mkpa iburu n'obi na ndị otu akwụsịghị ịgbalị ịzere oge ndị a - oge ndị a na-egosipụta naanị ogologo oge nnwale ịghara ịghara ịghara ịdekọ na akwụkwọ akụkọ ahụ. Ndị otu nwere ike ịga n'ihu na mbọ ịrara onwe ha, mana kwụsịrị ikesa n'akwụkwọ akụkọ ha.

Achọpụtara mkpokọta isiokwu anọ nwere isiokwu nta itoolu site na nyocha data (lee Tebụl 3). N'ime nyocha a, a na-akọpụta ọnụọgụ ugboro ma ọ bụ okwu na-egosi ugboro ole. Okwu a bụ "ụfọdụ" na-ezo aka na ihe na-erughị 50% nke ndị otu, "ọtụtụ" na-ezo aka n'etiti 50% na 75% nke ndị otu, na "ọtụtụ" na-ezo aka karịa 75% nke ndị otu.^{Ihe odide ala ala 4} Dịka nzọụkwụ mgbakwunye, anyị jiri ọrụ "crosstab" dị na NVivo12 chọpụta ma ọ bụrụ na enwere ọdịiche ọ bụla pụtara ìhè na ugboro ole ahụmịhe abstinence n'ofe afọ atọ. Edoro ndị a nyocha nke chi-square iji chọpụta ma ọ bụrụ na ndịiche ndị a dị mkpa na mkpokọta (lee Ihe Odide A). A na-akọwapụta ọdịiche ndị metụtara afọ n'okpuru isiokwu kwekọrọ n'okpuru.

Iji kọwapụta isiokwu ọ bụla, a na-enye nhọrọ nke ngụ ihe atụ, yana koodu otu (001-104) na afọ. Edoziwo mperi mkpope na-adịghị mkpa iji nyere aka ịgụpụta ihe ndị ahụ. Iji mee ka nghọta nke ụfọdụ asụsụ ndị otu na-eji eme ihe, ọ dị mkpa nkọwa nkenke nke mkpọokwu ndị a na-ejikarị eme ihe. Acronym "PMO" (ihe na-akpali agụụ mmekọahụ / masturbation / orgasm) na-ejikarị ndị òtù na-ezo aka na usoro nke ikiri ihe ndị gba ọtọ mgbe ha na-eme onwe ha na orgasm (Deem, 2014a). Ndị otu na-ejikọtakarị omume atọ ndị a ọnụ n'ihi ugboro ole ha na-eji ihe ndị gba ọtọ na-esonyere ime onwe ha na orgasm. Mgbe a na-ekwurịta omume ndị a iche iche, ndị òtù na-akpọchikarị ikiri ihe ndị gba ọtọ dị ka "P," na-emetọ onwe ya dị ka "M" na inwe orgasm dị ka "O." Acronymization nke nchikota nke omume ndị a bụkwa ihe a na-ahụkarị (dịka ọmụmaatụ, "PM" na-ezo aka na ikiri ihe gba ọtọ na ime onwe onye ma ọ bụghị ruo n'ókè nke orgasm, na "MO" na-ezo aka na ime onwe onye ruo n'ókè nke orgasm na-enweghị ikiri ihe gba ọtọ). A na-ejikwa okwu mkpọ okwu ndị a mgbe ụfọdụ dị ka ngwaa (dịka, “PMO-ing” ma ọ bụ “MO-ing”).

Ịkwụsịnụ bụ ihe ngwọta nye nsogbu ndị metụtara ikiri ndị gba ọtọ

Mkpebi mbụ nke ndị otu na-anwa ịnwa “ịmalitegharịa” gbadoro ụkwụ na nkwenye na ịghara ime ihe bụ ihe ezi uche dị na ya maka idozi nsogbu ndị metụtara ikiri ihe gba ọtọ. Amalitere abstinence n'ihi na enwere nkwenye na iji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-eme ihe na-eduga ná ndụ ha na-adịghị mma - ya mere, iwepụ ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ ga-ebelata mmetụta ndị a site na "ịmegharị" ụbụrụ. N'ihi ọdịdị riri ahụ nke iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe, eleleghị mbelata / njikwa iji ụzọ omume ahụ dị ka atụmatụ dị mma maka mgbake.

Ọdịiche Na-adịghị mma na-ebute site na iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-akwali

Ihe ndị ọzọ kpatara nsonaazụ na-akpali agụụ mmekọahụ bụ ihe ndị òtù kwuru dị ka mkpali maka ịmalite abstin. Nke mbu, maka otutu ndi otu (n = 73), enweghi obi ojoo site na ochicho iji merie ihe ndi mmadu riri aru (dika, "Adị m 43 ugbu a, egwu egwu riri m ahụ. Echere m na oge ịgbanahụ ọgwụ ọjọọ a eruola" [098, afọ 43]). Ejiri ihe nlebara anya na enweghi ikike ghara ichota ihe omuma (dika, "Ana m agbalị ịkwụsị mana ọ na-esiri m ike na ọ dị ihe na-akpali m ị pornụ egwu" [005, 18 afọ]), enweghị uche na nnabata maka mmetụta nke ihe ndị gba ọtọ ka oge na-aga (dịka ọmụmaatụ, "Enweghị m mmetụta ọ bụla ọzọ mgbe m na-ele egwu egwu. Ọ dị mwute na ọbụna porn aghọwo ihe na-enweghị atụ ma na-akpali akpali" [045, afọ 34]), na mmetụta nhụsianya nke nkụda mmụọ na nkwenye ("Akpọrọ m asị na enweghị m ike iji MGBE Ọ B…" [087, afọ 42].

Nke abụọ, maka ụfọdụ ndị otu (n = 44), ihe mere ha ji ghara inwe mmekọahụ bụ ihe na-akpali ha ịkwụsị mmekọahụ, dabere na nkwenkwe na nsogbu ndị a (nsogbu erectile [n = 39]; belata ọchịchọ maka inwe mmekọahụn = 8]) bụ (ikekwe) ihe na-akpali agụụ mmekọahụ kpatara. Ụfọdụ ndị otu kwenyere na nsogbu ha nwere na arụ ọrụ mmekọahụ bụ n'ihi ngbanwe nke nzaghachi mmekọahụ ha na-abụkarị ọdịnaya na mmemme metụtara ihe gba ọtọ (dịka ọmụmaatụ, "Achọpụtara m na enweghị m ịnụ ọkụ n'obi maka ahụ nke ọzọ… Enwere m onwe m ịnụ ụtọ kọmpụta na laptọọpụ" [083, 45 afọ]). N'ime ndị òtù 39 ndị kọrọ ihe isi ike erectile dị ka ihe kpatara ịmalite abstinence, 31 ji n'aka na ha na-ata ahụhụ site na "ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-akpata erectile dysfunction" (PIED). Ndị ọzọ (n = 8) amachaghị nke na-akọwapụta ihe isi ike ha na-erectile dị ka "ihe na-akpali agụụ mmekọahụ" n'ihi na-achọ ịwepụ nkọwa ndị ọzọ nwere ike ime (dịka ọmụmaatụ, nchekasị arụmọrụ, ihe metụtara afọ, wdg), ma kpebie ịmalite ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ọ dị mkpa. n'ezie ha metụtara ikiri ndị gba ọtọ.

Nke atọ, maka ụfọdụ ndị otu (n = 31), abstinence kpaliri site n'ọchịchọ ibelata nsonaazụ psychosocial na-adịghị mma a na-eche na ha na-eji ihe ndị gba ọtọ eme ihe. Nsonaazụ ndị a achọpụtara gụnyere ịba ụba ịda mbà n'obi, nchekasị na nkụda mmụọ, na mbelata ume, mkpali, itinye uche, nghọta doro anya nke uche, nrụpụta ọrụ, na ike inwe mmetụta ụtọ (dịka ọmụmaatụ, "Amaara m na ọ nwere mmetụta dị egwu na itinye uche m, mkpali, ùgwù onwe onye, ​​ike ike" [050, 33 afọ]. Ụfọdụ ndị otu ahụ chọpụtakwara mmetụta na-adịghị mma nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ ha na-eme na ọrụ mmekọrịta ha. Ụfọdụ kọwara mmetụta nke mbelata njikọ mụ na ndị ọzọ (dịka, “(PMO)… na-eme ka m ghara inwe mmasị na enyi na ndị mmadụ, na-enwekwu mmasị onwe onye, ​​na-enye m nchegbu ọha na eze na-eme ka m ghara ịma banyere ihe ọ bụla n'ezie, ma e wezụga ịnọ n'ụlọ naanị. na jerking na-akpali agụụ mmekọahụ" [050, 33 afọ]), ebe ndị ọzọ kọrọ na a njọ mmekọrịta kpọmkwem ndị ọzọ na ndị òtù ezinụlọ, karịsịa ihunanya mmekọ.

Ọkachamara, obere akụkụ nke ndị otu (n = 11) kọrọ na ha anabataghị ikiri ndị gba ọtọ n'ụzọ ụfọdụ, mana ọ bụ naanị ole na ole n'ime ndị a (n = 4) zoro aka n'ụzọ doro anya nkwenye omume rụrụ arụ dị ka ihe kpatara ịmalite "ịmaliteghachi" (dịka ọmụmaatụ, "Ana m ahapụ porn n'ihi na nke a bụ ihe na-asọ oyi. A na-edina ụmụ agbọghọ n'ike ma na-ata ahụhụ ma jiri ya mee ihe dị ka fuck na shit a" [008, 18 years] ). Agbanyeghị, maka ndị otu a, edepụtaghị enweghị nkwekọrịta nke omume dị ka naanị ihe kpatara ịmalite ịghara ịghara ime ihe, mana ọ so ya na otu n'ime ihe atọ ndị ọzọ kpatara abstinence (ya bụ, ahụ riri ahụ, nsogbu mmekọahụ, ma ọ bụ nsonaazụ psychosocial na-adịghị mma).

Abstinence Banyere “Imegharị” Ụbụrụ

Ụfọdụ ndị otu bịakwutere ịghara ịhapụ onwe ya dabere n'ịghọta ka iji ihe ndị gba ọtọ ha na-eme ihe nwere ike na-emetụta ụbụrụ ha n'ụzọ na-adịghị mma. A na-ele abstinence anya dị ka ihe ngwọta ezi uche dị na ya iji gbanwee mmetụta ọjọọ nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, dị ka usoro nke "ga-emegharị" ụbụrụ (dịka, "Amaara m na m ga-ahapụrịrị ka m mee ka ụzọ m gwọọ ma dozie ụbụrụ m" [095, 40s]). Echiche nke neuroplasticity karịsịa bụ isi iyi nke olileanya na agbamume nye ụfọdụ ndị òtù, nke mere ka ha kwenye na mmetụta ọjọọ nke ikiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ nwere ike gbanwee site na abstinence (dịka, "Brain plasticity bụ ezigbo usoro nzọpụta nke ga-emegharị ụbụrụ anyị" [036, 36 afọ]). Ụfọdụ ndị otu kọwara ịmụta banyere mmetụta ọjọọ nke ihe ndị gba ọtọ na "ịmaliteghachi" site na ihe ọmụma sitere n'aka ndị nwere mmetụta nke obodo "rebooting" na-asọpụrụ, karịsịa Gary Wilson, onye na-elekọta weebụsaịtị. yourbrainonporn.com. nke Wilson (2014) akwụkwọ (dịka ọmụmaatụ, "Akwụkwọ bụ Brain na Porn nke Gary Wilson… webatara m n'echiche nke ịmalitegharị, nnọkọ a ma kọwaa n'ezie ihe ụfọdụ m na-amaghị" [061, 31 afọ]) na 2012 TEDx okwu (TEDx) Mkparịta ụka, 2012; Dịka ọmụmaatụ, "M na-ekiri nnukwu nnwale na-akpali agụụ mmekọahụ ụnyaahụ, na-adọrọ mmasị ma na-enye ihe ọmụma" [104, 52 afọ]) bụ ihe onwunwe nke ndị òtù na-ekwukarị dị ka ndị na-emetụtakarị n'ịkpụzi nkwenkwe ha banyere mmetụta ọjọọ nke foto ndị gba ọtọ na ụbụrụ na "ịmaliteghachi. ” dị ka ihe ngwọta kwesịrị ekwesị maka ịtụgharị mmetụta ndị a.

Ịhapụ dị ka naanị ụzọ ga-ekwe omume iji nwetaghachi

Maka ụfọdụ ndị otu kwuru na ikiri ihe ndị gba ọtọ riri ahụ, a na-ahụ abstinence dị ka naanị ụzọ a ga-esi gbakee, nke ukwuu n'ihi nkwenye na iji ihe nkiri ọ bụla na-akpali agụụ mmekọahụ n'oge abstinence nwere ike ịkpalite sekit metụtara riri ahụ na ụbụrụ na-eduga n'ọchịchọ na ịlaghachi azụ. N'ihi ya, a na-ahụ ịgbalị itinye aka n'imeru ihe n'ókè kama ịzere kpamkpam dị ka atụmatụ enweghị ike ime:

Achọrọ m ịkwụsị ikiri porn na ihe ọ bụla doro anya maka nke ahụ n'ihi na mgbe ọ bụla m na-ekiri nsfw ọ bụla [adịghị mma maka ọrụ] a na-emepụta ụzọ n'ime ụbụrụ m na mgbe m na-agba ume ụbụrụ m na-amanye m na-ekiri porn. Ya mere, ịkwụsị p na m oyi toki bụ naanị ụzọ ị ga-esi gbakee na shit a. " (008, afọ 18)

Mgbe ụfọdụ, Abstinence na-adị ka ihe agaghị ekwe omume

Isiokwu nke abụọ na-egosi ikekwe akụkụ kacha pụta ìhè nke ahụmịhe “ịmaliteghachi” ndị otu—otú o siri sie ike imezu nke ọma na ịnọgide na-abụrụ ihe. Mgbe ụfọdụ, a na-aghọta na ịghara ime ihe siri ike nke na ọ dị ka ihe na-agaghị ekwe omume imezu ya, dị ka otu onye òtù si kọwaa:

Alọghachila m na Struggle St., mgbe ọtụtụ nlọghachi azụ. Amaghị m ka m ga-esi kwụsị nke ọma, mgbe ụfọdụ ọ dị ka ọ gaghị ekwe omume. (040, 30s)

Isi ihe atọ pụtara na-enye aka na ihe isi ike dị n'inweta abstinence: ịnyagharị mmekọahụ n'oge "reboot," ihe yiri ka enweghị ike ịgbanahụ ihe ngosi maka iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ, na usoro nlọghachi azụ nke nwetara dị ka aghụghọ na aghụghọ.

Na-agagharị na Mmekọahụ N'oge "Reboot"

Mkpebi siri ike nke ndị òtù ga-eme na mmalite nke usoro nkwụsịtụ bụ banyere mmekọ nwoke na nwanyị a na-anabata n'oge "reboot": a ga-ahapụ ịmegharị onwe onye na-enweghị ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na / ma ọ bụ inwe orgasm site na mmekorita nwoke na nwanyị n'oge dị mkpirikpi? Maka ọtụtụ ndị òtù, ihe mgbaru ọsọ dị ogologo oge abụghị ikpochapụ mmekọ nwoke na nwanyị kpamkpam, kama iji kọwaa ma mụta "mmekọahụ ahụike" ọhụrụ (033, 25 afọ) na-enweghị ihe ndị gba ọtọ. Nke a nwere ike ịpụta itinye mmekọ nwoke na nwanyị (dịka ọmụmaatụ, "Ihe anyị chọrọ bụ inwe mmekọahụ nke ọma na onye òtù ọlụlụ anyị, nri?" [062, 37 afọ]) na / ma ọ bụ masturbation na-enweghị ihe na-akpali agụụ mmekọahụ (dịka, "M dị mma na ochie MO. echere m na ọ ga-ekwe omume ijikwa nke ahụ n'ụzọ dị mma na-enweghị mmetụta na-agwụ ike nke ihe na-akpali agụụ mmekọahụ riri ahụ." [061, 31 afọ]). Otú ọ dị, ihe dị mkpa ka e lebakwuo anya bụ ma ikwe ka omume ndị a n'oge dị mkpirikpi ga-enyere aka ma ọ bụ gbochie ọganihu ha na ịghara ikiri ihe ndị gba ọtọ. N'otu aka ahụ, ụfọdụ ndị otu kwenyere na ikwe ka ihe omume ndị a bụrụ ihe egwu nwere ike ime ka a ghara ịghara ịghara ime ihe, nke bụ́ isi n'ihi ihe ha na-akpọkarị "chaser effect." "Mmetụta chaser" na-ezo aka na agụụ siri ike na PMO nke na-ebilite mgbe mmekọahụ gasịrị (Deem, 2014a). Ụfọdụ kọrọ na ha na-enwe mmetụta a mgbe ma masturbation (dịka, "M na-achọtakwu I MO ka m na-achọsi ike ya na porn" [050, 33 afọ]) na mmekorita mmekọahụ (dịka ọmụmaatụ, "Achọpụtara m na mgbe mụ na nwunye nwesịrị mmekọahụ. mkpali na-esiwanye ike ma emesịa" [043, 36 afọ]). Maka ndị otu a, nke a rụpụtara mkpebi iji zere ime onwe ya na/ma ọ bụ mmekọ nwoke na nwanyị ruo nwa oge. N'aka nke ọzọ, nye ndị òtù ndị ọzọ, a kọrọ na ịghara inwe mmekọahụ kpam kpam na-eduga n'ịkwalite agụụ mmekọahụ na agụụ maka ikiri ndị gba ọtọ. Ya mere, maka ndị otu a, inwe mmekọahụ n'oge "reboot" emeghị ka ọ ghara inwe ọganihu, ma n'ezie nyeere ha aka izere ikiri ihe ndị gba ọtọ (dịka, "Ana m achọpụta na ọ bụrụ na m kụpụ ya mgbe ọ na-enwe mmetụta nke ukwuu, mgbe ahụ, a na m achọpụta na ọ bụrụ na m na-akụpụ otu mgbe m na-enwe mmasị na-akpali akpali, mgbe ahụ. O yikarịrị ka m ga-amalite ime ihe ngọpụ iji mee ihe na-akpali agụụ mmekọahụ" [061, 36 afọ]).

Ọ bụ ihe na-adọrọ mmasị ịmara na n'ụzọ na-adịghị mma, ihe dị ka otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị òtù kọrọ na kama inwe agụụ mmekọahụ ka ukwuu, ha nwere ntakịrị agụụ mmekọahụ n'oge abstinence, nke ha kpọrọ "flatline." "Flatline" bụ okwu ndị òtù na-eji akọwa mbelata ma ọ bụ ọnwụ nke libido dị ịrịba ama n'oge abstinence (ọ bụ ezie na ụfọdụ pụtara na ha nwere nkọwa sara mbara maka nke a gụnyekwa iso ọnọdụ dị ala na mmetụta nke nkwụsịtụ n'ozuzu: (dịka, " Ọ na-adị m ka m nọ n'ahịrị dị larịị ugbu a n'ihi na ọchịchọ ime ụdị mmekọahụ ọ bụla adịchaghị adị" [056, 30s]) Amaghị m mgbe agụụ mmekọahụ ga-alaghachi bụ ihe na-akụda ụfọdụ ndị (dịka ọmụmaatụ. "Ọfọn, ọ bụrụ na enweghị m ike ịnweta orgasm mgbe ọ bụla ọ dị m mma, gịnị bụ uru ibi ndụ?" [089, 42 afọ]) Ọnwụnwa maka ndị otu a bụ ịtụgharị PMO ka ha nwalee ma ha ka nwere ike ịrụ ọrụ mmekọahụ. n'oge a "flatline" (eg, "Ihe ọjọọ ọ bụ ezie na m na-amalite na-eche ma ihe niile ka na-arụ ọrụ otú ọ kwesịrị na m ogologo ọkpa" [068, 35 afọ]).

Enweghị ike ịgbanahụ atụmatụ maka iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe

Ihe mekwara ka ọ na-esiri ọtụtụ ndị òtù ike izere ikiri ihe ndị gba ọtọ bụ́ ndị na-eme ka echiche ndị gba ọtọ na/ma ọ bụ ịchọ ikiri ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-agụsi ha ike. Nke mbụ, e nwere ihe ndị na-egosi ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ yiri ka ọ na-adị n'ebe nile. Ihe na-ebutekarị ihe na-ebute mpụ bụ mgbasa ozi eletrọnịkị (dịka ọmụmaatụ, "Saịtị mkpakọrịta nwoke na nwaanyị, Instagram, Facebook, ihe nkiri/TV, YouTube, mgbasa ozi n'ịntanetị niile nwere ike ịkpalite nlọghachi m ọzọ" [050, 33 afọ]). Enweghị amụma nke ọdịnaya na-akpali agụụ mmekọahụ na-apụta na ihe ngosi telivishọn ma ọ bụ ihe mgbasa ozi ọha mmadụ pụtara na ịchọgharị ịntanetị n'oge na-adịghị anya nwere ike ịdị ize ndụ. Ịhụ ndị mmadụ na-enwe mmekọahụ na ndụ n'ezie bụkwa ihe na-akpalite ụfọdụ ndị òtù (dịka ọmụmaatụ, "Akwụsịkwara m mgbatị ahụ m na-aga taa n'ihi na ọ nwere ụzọ dị ukwuu isi lee ebe ahụ anya site na nwanyị nọ n'ime ha na uwe ogologo ọkpa yoga siri ike" [072, 57 years). ]), nke pụtara na ikiri ihe ọ bụla na-akpali agụụ mmekọahụ, ma ọ bụ n'ịntanetị ma ọ bụ na-anọghị n'ịntanetị, nwere ike ịkpalite. Ọzọkwa, eziokwu ahụ bụ na ndị otu na-enwetakarị ihe na-akpali agụụ mmekọahụ mgbe naanị ha nọ n'ime ụlọ ha pụtara na ebe obibi ha na-adịghị mma bụrịrị ihe ngosi maka iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ (dịka ọmụmaatụ, "Dịna n'àkwà ụra mgbe m tetara ma ọ nweghị ihe ọ bụla m ga-eme bụ ihe na-akpali akpali" [ 021, 24 afọ]).

Nke abuo, enwekwara otutu ihe nleba anya n'ime maka iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ (nke bu isi okwu na-adighi nma). N'ihi na ndị otu na-atụkwasịkarị obi na ikiri ihe gba ọtọ iji chịkwaa mmetụta na-adịghị mma, mmetụta ahụ na-adịghị mma yiri ka ọ bụrụ ihe na-enye aka maka iji ihe gba ọtọ. Ụfọdụ ndị otu kwuru na ha nwetara mmetụta ọjọọ dị elu n'oge abstinence. Ụfọdụ tụgharịrị ọnọdụ ndị a na-adịghị mma n'oge abstinence dị ka akụkụ nke ndọrọ ndọrọ ọchịchị. Ọnọdụ na-adịghị mma ma ọ bụ nke anụ ahụ nke a kọwara dị ka (nke nwere ike ime) "akara ngosi ịwepụ" gụnyere ịda mbà n'obi, mgbanwe ọnọdụ uche, nchekasị, "ụbụrụ ụbụrụ," ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, ehighi ura, ezumike, owu ọmụma, nkụda mmụọ, mgbakasị ahụ, nchekasị, na mbelata mkpali. Ndị otu ndị ọzọ ekwupụtaghị mmetụta na-adịghị mma na ndọrọ ndọrọ ọchịchị na-akpaghị aka kama ha na-aza ajụjụ maka ihe ndị ọzọ nwere ike ịkpata mmetụta ndị na-adịghị mma, dị ka ihe omume ndụ na-adịghị mma (dịka, "M na-ahụ onwe m na-enwe mmetụta nke ukwuu n'ime ụbọchị atọ gara aga ma amaghị m ma ọ bụ ọrụ. obi nkoropụ ma ọ bụ nkwụsị" [046, 30s]). Ụfọdụ ndị otu chere na n'ihi na ha na-ejibu foto ndị gba ọtọ na-ebelata ọnọdụ mmetụta uche na-adịghị mma, mmetụta ndị a na-enwe mmetụta siri ike karị n'oge nkwụsị (dịka ọmụmaatụ, "Akụkụ nke m na-eche ma ọ bụrụ na mmetụta uche ndị a siri ike n'ihi ịmalitegharị" [032, 28 afọ]). N'ụzọ doro anya, ndị nọ n'agbata afọ 18-29 nwere ike ịkọ mmetụta ọjọọ n'oge abstinence ma e jiri ya tụnyere afọ abụọ ndị ọzọ, na ndị dị afọ 40 na karịa enweghị ike ịkọ ihe mgbaàmà "mwepu-dị ka" n'oge abstinence ma e jiri ya tụnyere ọgbọ abụọ ndị ọzọ. N'agbanyeghị isi mmalite mmetụta uche ndị a na-adịghị mma (ya bụ, ndọrọ ndọrọ ọchịchị, ihe omume ndụ na-adịghị mma, ma ọ bụ ọnọdụ mmetụta uche na-adịbu adị ugbu a), ọ dị ka ọ na-esiri ndị òtù ahụ ike ịnagide mmetụta ọjọọ n'oge nkwụsị na-enweghị ịmalite ime ihe na-akpali agụụ mmekọahụ iji gwọọ onwe ha mmetụta ọjọọ ndị a. .

Aghụghọ nke Usoro nlọghachi azụ

Ihe karịrị ọkara nke nlele (n = 55) kọrọ ma ọ dịkarịa ala otu nkwụsị n'oge mbọ ha abstinence ha. Ọtụtụ ndị otu nọ n'ime afọ 18–29 kọrọ ma ọ dịkarịa ala otu nlọghachi azụ (n = 27) tụnyere afọ abụọ ndị ọzọ: 30-39 afọ (n = 16) na afọ 40 na karịa (n = 12). Nlaghachi azụ na-adịkarị ka usoro aghụghọ nke na-ejidekarị ndị otu na-eche nche ma mee ka ha nwee nkụda mmụọ ozugbo. Ọ dị ka enwere ụzọ abụọ n'ozuzu ha na-esi na-esi na ya pụta. Nke mbụ bụ mgbe agụụ ikiri ndị gba ọtọ kpalitere n'ihi ihe dị iche iche. Ọ bụ ezie na a na-enwe ike ịchịkwa ọchịchọ mgbe ụfọdụ, n'oge ndị ọzọ, ọchịchọ siri ike nke na a na-enweta ya dị ka ihe siri ike na nke a na-apụghị ịchịkwa. Mgbe agụụ siri ike, ụfọdụ ndị otu kwuru na a na-esonyere ya mgbe ụfọdụ atụmatụ aghụghọ maka ịlaghachi azụ, dị ka a ga-asị na “ụbụrụ riri ahụ” na-aghọgbu ha ịlaghachi azụ:

Enwere m mmasị siri ike ikiri porn, ahụkwara m onwe m ka m na-eji ụbụrụ nke m na-arụrịta ụka na ụda nke: "Nke a nwere ike ịbụ oge ikpeazụ ..." "Bịanụ, ị chere na naanị obere nlele ga-adị njọ," "naanị taa, site n'echi, m kwụsịrị ọzọ," "Ekwesịrị m ịkwụsị ihe mgbu a, ma enwere naanị otu ụzọ esi eme nke ahụ"… n'ụzọ bụ isi, n'ehihie m jisiri ike rụọ ọrụ ntakịrị, na kama m lụrụ ọgụ. na-agba ume na-aga n'ihu. (089, 42 afọ)

Ụzọ nke abụọ nke aghụghọ nke usoro nlọghachi azụ ahụ gosipụtara bụ na, ọbụlagodi na enweghị ọchịchọ siri ike, nkwụsịtụ mgbe ụfọdụ yiri ka ọ "na-eme" na "autopilot," ruo n'ókè ebe ọ na-adị mgbe ụfọdụ ka nlọghachi na-eme. ka ha (wdg. "ọ dị ka m nọ na autopilot ma ọ bụ somethin'. M guzoro ebe ahụ na-ekiri onwe m site n'èzí, dị ka m nwụrụ anwụ, dị ka enweghị m ikike ọ bụla" [034, 22 afọ]). A na-ahụkwa akpaaka a mgbe ụfọdụ mgbe ndị otu hụrụ onwe ha n'amaghị ama na-achọ ihe na-akpali agụụ mmekọahụ n'ịntanetị (dịka ọmụmaatụ, vidiyo na-akpali agụụ mmekọahụ na. YouTube) nke na-erughị eru na teknụzụ dị ka "ihe na-akpali agụụ mmekọahụ" (ndị òtù na-akpọkarị "ndị na-akpali agụụ mmekọahụ"). Ịchọgharị "ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ" ndị a na-abụkarị ụzọ eji nwayọọ nwayọọ na-aga n'ihu.

A na-enweta Abstinence site na akụrụngwa ziri ezi

N'agbanyeghị abstinence bụ ihe siri ike, ọtụtụ ndị òtù chọpụtara na abstinence bụ ihe a na-enweta site na ezigbo ego. Ngwakọta akụrụngwa nke mpụga na nke dị n'ime pụtara ka ọ bụ isi ihe na-enyere ndị otu aka imezu nke ọma ma jikwaa abstinence.

Ihe ndị dị na mpụga: Nkwado ọha na eze na ihe mgbochi na ịnweta ihe na-akpali agụụ mmekọahụ

Nkwado ọha na eze bụ isi ihe dị na mpụga maka ọtụtụ ndị òtù dị mkpa maka ha n'ịkwado abstinence. Ndị otu kọwara ịnata nkwado enyemaka site n'ọtụtụ ebe dị iche iche, gụnyere ezinụlọ, ndị mmekọ, ndị enyi, otu nkwado (dịka ọmụmaatụ, otu nzọụkwụ iri na abụọ), na ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ. Agbanyeghị, ọgbakọ n'ịntanetị n'onwe ya bụ isi iyi nkwado maka ndị otu. Ịgụ akwụkwọ akụkọ ndị otu ndị ọzọ (karịsịa akụkọ ịga nke ọma) na ịnata ozi nkwado n'akwụkwọ nke onwe ya bụ isi mmalite nke mkpali na agbamume nye ndị otu (dịka ọmụmaatụ, "Ịhụ akwụkwọ akụkọ ndị ọzọ na ozi ndị ọzọ na-akpali m ma mee ka ọ dị m ka ọ bụghị naanị m" [032, 28 afọ]). Ụfọdụ ndị otu arịọrọ nkwado ọzọ site n'ịrịọ onye otu ọgbakọ ka ọ bụrụ onye mmekọ ha ga-aza ajụjụ, ọ bụ ezie na maka ndị otu ndị ọzọ, nanị idebe akwụkwọ akụkọ na nnọkọ ahụ zuru ezu iji nwee mmetụta nke ịza ajụjụ. Ụfọdụ ndị otu kọwara nkesa n'eziokwu na ịza ajụjụ dị ka ihe dị mkpa maka ikike ha ịnọgide na-enwe mkpali ịnọrọ onwe ya (dịka ọmụmaatụ, "Ịṅụ iyi ọha na eze na nkwa ọha bụ ihe dị iche ugbu a. Ịza ajụjụ. Nke ahụ bụ ihe na-efu efu n'ime afọ 30 gara aga" [089, afọ 42]).

Ihe enyemaka ọzọ a na-ahụkarị na mpụga nke ndị otu na-arụ ọrụ n'oge abstinence bụ ihe mgbochi ndị mere dị ka ihe mgbochi iji nweta ihe ndị gba ọtọ n'ụzọ dị mfe. Ụfọdụ ndị otu kọrọ na itinye ngwa na ngwaọrụ ha gbochiri ọdịnaya ndị gba ọtọ. Achọpụtara na ngwa ndị a nwere oke n'ihi na a na-enwekarị ụzọ isi gbanahụ ha, mana ha bara uru maka ịmepụta otu mgbochi ọzọ nke nwere ike itinye aka n'oge adịghị ike (dịka ọmụmaatụ, "Achọrọ m itinyegharị ihe mgbochi webụ K9. Enwere m ike ịgafe ya, mana ọ ka na-eje ozi dị ka ihe ncheta" [100, 40 afọ]). Atụmatụ ndị ọzọ gụnyere iji ngwa eletrọnịkị mmadụ naanị n'ebe ndị na-akpasu obere ihe (dịka ọmụmaatụ, anaghị eji laptọọpụ ha n'ime ụlọ, naanị iji laptọọpụ ha na-arụ ọrụ), ma ọ bụ machibido iji ngwaọrụ eletrọnịịt eme ihe kpamkpam (dịka ọmụmaatụ, hapụ ekwentị ha na enyi nwa oge, na-ahapụ smartphone ha maka ekwentị mkpanaaka na-abụghị smartphone). N'ozuzu, ndị òtù hụrụ ihe mgbochi ndị dị n'èzí ka ọ bara uru mana ha ezughi oke maka ịnọgide na-abstinence n'ihi na ọ bụ ihe ezi uche na-adịghị na ya iji zere kpamkpam ịnweta ngwaọrụ eletrọnịkị, nakwa n'ihi na ihe dị n'ime ya dịkwa mkpa.

Akụrụngwa dị n'ime: Arsenal nke atụmatụ ọgụgụ isi-akparamàgwà

Ọtụtụ ndị otu kwuru na ha na-eji akụrụngwa dị iche iche dị n'ime (ya bụ, ọgụgụ isi na/ma ọ bụ atụmatụ omume) iji nyere ha aka ịghara ime ihe. Atụmatụ omume kwa ụbọchị (dịka ọmụmaatụ, mmega ahụ, ịtụgharị uche, imekọ ihe ọnụ, ị na-arụsi ọrụ ike, ịpụ apụ ọtụtụ oge, na inwe usoro ihi ụra ka mma) agbakwunyere dị ka akụkụ nke mgbanwe ndụ n'ozuzu ya iji belata ugboro nke ịkpalite ọnọdụ na agụụ. Atụmatụ uche na/ma ọ bụ omume bụ ndị otu gbakọtara maka mbọ ịghara ịghara, ọtụtụ mgbe site na nnwale-na njehie, iji chịkwaa ọnọdụ mmetụta uche nke nwere ike ịkpalite ọdịda (ya bụ, agụụ nwa oge na mmetụta ọjọọ). Ụzọ omume maka iwu mmetụta mmetụta gụnyere itinye aka n'omume ọzọ na-adịghị emerụ ahụ kama itinye aka n'ọnwụnwa nke iji ikiri ihe gba ọtọ. Ụfọdụ ndị otu kwuru na ịsa ahụ na-adị irè karịsịa n'ịlụso ọchịchọ ọgụ (dịka ọmụmaatụ, "N'abalị a enwere m mmetụta anụ ahụ nke ukwuu. Ya mere, a na m asa ahụ nke ukwuu n'elekere 10 nke abalị n'oge ihu igwe oyi nke ukwuu na ọganihu! Apụọlarị ọchịchọ ahụ." [008, afọ 18]). Mgbalị ikpochapụ echiche nke ihe ndị gba ọtọ bụ atụmatụ nghọta a na-ejikarị eme ihe, mana ụfọdụ ndị otu ghọtara ka oge na-aga na nkwụsịtụ adịghị arụpụta ihe (dịka ọmụmaatụ. "Echere m na achọrọ m ịchọta atụmatụ dị iche karịa, 'echela banyere PMO, echela banyere PMO, echela banyere PMO.' Nke ahụ na-eme m ara ma mee ka m chee echiche banyere PMO" [099, 46 afọ]). Atụmatụ ọgụgụ isi ndị ọzọ nke ndị otu na-eji gụnyere usoro metụtara uche (dịka ọmụmaatụ, ịnakwere na “ịnya igwe” agụụ ma ọ bụ mmetụta ọjọọ) na imegharị echiche ha. Ịde n'akwụkwọ akụkọ ha ka ha na-enwe agụụ ma ọ bụ ozugbo ọ kwụsịrị pụtara na-enye ụzọ bara uru karịsịa maka ndị òtù na-etinye aka n'ịkpali onwe ha na-ekwu okwu onwe ha ma na-emegharị echiche na-adịghị mma.

Abstinence na-akwụghachi ụgwọ ma ọ bụrụ na a nọgide na-eme ya

Ndị otu ndị nọgidere na-abstinence na-achọpụtakarị na ọ bụ ahụmahụ na-akwụghachi ụgwọ, n'agbanyeghị ihe isi ike ya. Ihe mgbu nke abstinence yiri ka ọ bara uru n'ihi ụgwọ ọrụ ọ ghọtara, dịka otu onye na-akọwa ya: "Ọ bụghị ịnya ụgbọ ala dị mfe, mana ọ bara uru nke ukwuu" (061, 31 afọ). Uru ndị akọwapụtara akọwapụtara gụnyere mmụba nhụta njikwa, yana nkwalite n'ọrụ uche, mmekọrịta mmadụ na ibe ya na mmekọahụ.

Nweghari Njikwa

Otu uru dị ukwuu aghọtara nke abstinence nke ụfọdụ ndị otu kọwara gbagharịrị na ị nwetaghachi mmetụta nke ịchịkwa iji ihe ndị gba ọtọ ha na/ma ọ bụ ndụ ha n'ozuzu ha. Mgbe oge nke abstinence gachara, ndị otu a kọrọ na mbelata ịdị nro, agụụ, na / ma ọ bụ mmegide n'ihe gbasara iji ihe ndị gba ọtọ ha eme ihe:

Ọchịchọ ndị na-akpali agụụ mmekọahụ m na-agbada ma ọ dị mfe ịlụso ọchịchọ m ọgụ. Achọpụtara m na ọ na-esiri m ike iche banyere ya ugbu a. Obi dị m ụtọ na nrụgharị a emetụtala m ihe m chọrọ nke ukwuu. (061, 31 afọ)

A kọkwara na ịghara ikiri ihe ndị gba ọtọ na-aga nke ọma ruo nwa oge na-ebutekwa inwekwu njide onwe onye n'iji ihe ndị gba ọtọ na ihe ndị gba ọtọ na-ezere ime onwe ya (dịka ọmụmaatụ, "Ọ dị ka m amụtala njide onwe onye nke ọma iji zere ihe ndị gba ọtọ” [004, afọ 18]). Ụfọdụ ndị òtù ahụ chere na n'ihi igosipụta njide onwe onye n'iji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe, n'ụzọ ọhụrụ a nke njide onwe onye metụtakwara akụkụ ndị ọzọ nke ndụ ha.

Ọtụtụ uru gbasara mmụọ, mmekọrịta mmadụ na ibe ya na mmekọ nwoke na nwanyị

Ọtụtụ ndị otu kọrọ na ha nwere mmetụta dị iche iche dị mma na-enwe mmetụta dị mma na / ma ọ bụ anụ ahụ nke ha kwuru na abstinence. Mmetụta dị mma kachasị emetụta metụtara nkwalite na ịrụ ọrụ kwa ụbọchị, gụnyere ọnọdụ ka mma, ike na-abawanye, nghọta nke uche, itinye uche, ntụkwasị obi, mkpali, na nrụpụta (dịka ọmụmaatụ. "Enweghị egwu, enweghị masturbation na enwere m ike, nwekwuo nghọta, obi ụtọ, obere ike ọgwụgwụ" [024, 21 afọ]). Ụfọdụ ndị otu aghọta na ịhapụ ikiri ihe ndị gba ọtọ mere ka enwechaghị nkụda mmụọ yana inwe mmetụta mmetụta uche ha karịa (dịka ọmụmaatụ, "Naanị m 'na-eche' na ọkwa miri emi. na-arụ ọrụ, ndị enyi, n'oge gara aga, ebili mmiri nke mmetụta, nke ọma na nke ọjọọ, mana ọ bụ nnukwu ihe" [019, 26 afọ]). Maka ụfọdụ, nke a rụpụtara n'ahụmahụ emelitere yana inwekwu ike inwe ahụ ụtọ site n'ahụmahụ ndị nkịtị na-eme kwa ụbọchị (dịka ọmụmaatụ, "ụbụrụ m nwere ike inwe mmasị karịa maka obere ihe na ihe ndị na-adịghị ọcha… dị ka ịkpakọrịta ma ọ bụ ide akwụkwọ ma ọ bụ igwu egwuregwu" [024, 21 afọ]). N'ịmara, ọtụtụ ndị otu nọ n'ime afọ 18-29 kọrọ mmetụta dị mma na-emetụta n'oge abstinence (n = 16) ma e jiri ya tụnyere ndị ọgbọ abụọ ọzọ, 30-39 (n = 7) na ≥ 40 (n = 2).

A kọkwara mmetụta dị mma echere na abstinence na mmekọrịta ọha na eze. Ụfọdụ ndị otu kọrọ mmụba mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ebe ndị ọzọ kọwapụtara mma mmekọrịta yana mmụba n'echiche nke njikọ n'etiti ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, "M na-enwe mmetụta nke ịnọ nwunye m nso karịa ka m nwere ogologo oge" [069, 30s]). Uru ọzọ a na-ahụkarị sitere na abstinence gbadoro ụkwụ na nkwalite ndị achọpụtara na arụ ọrụ mmekọahụ. Ụfọdụ ndị otu kọrọ ịrị elu nke ọchịchọ maka mmekọ nwoke na nwanyị, nke na-anọchite anya mgbanwe nnabata na-ahapụ naanị inwe mmasị na-akpali agụụ mmekọahụ na ikiri ihe gba ọtọ (dịka ọmụmaatụ, "Enwere m oke agụụ mana ihe dị mma bụ na enwere m agụụ mmekọahụ maka inwe mmekọahụ na mmadụ ọzọ. Enweghị mmasị na orgasm kpatara porn" [083, 45 afọ]). Ụfọdụ ndị otu kwuru na-enwekwu mmetụta mmekọahụ na nnabata. N'ime ndị òtù 42 ndị kọrọ ihe isi ike erectile na mmalite nke mgbalị abstinence, ọkara (n = 21) kọrọ na ọ dịkarịa ala ụfọdụ mmụba na arụ ọrụ erectile mgbe ha kwusịrị ruo oge ụfọdụ. Fọdụ ndị otu kwuru na nloghachi nke erectile (dịka, "Ọ bụ naanị ihe dịka 60% erection, mana ihe dị mkpa bụ na ọ nọ ebe ahụ" [076, 52 afọ]), ebe ndị ọzọ kọọrọ nlọghachi zuru ezu nke erectile (eg , "Mụ na nwunye m nwere mmekọahụ n'abalị Friday na n'abalị ụnyaahụ, na oge abụọ ahụ bụ 10/10 erections nke were ogologo oge" [069, 30 afọ]). Somefọdụ ndị otu kwupụtakwara na mmekọahụ na-atọ ụtọ ma na-enye afọ ojuju karịa ka ọ dị na mbụ (wdg.

Ọmụmụ ihe qualitative dị ugbu a nyochara ahụmahụ phenomenological nke abstinence n'etiti ndị otu ihe nkiri na-akpali agụụ mmekọahụ n'ịntanetị "rebooting" forum. Ntụle isiokwu dị iche iche nke akwụkwọ akụkọ abstinence na nnọkọ ahụ wepụtara isi isiokwu anọ (nwere isiokwu itoolu): (1) ịghara ịghara ime ihe bụ ihe ngwọta nye nsogbu ndị metụtara foto ndị gba ọtọ, (2) mgbe ụfọdụ, ọ na-adị ka ihe na-agaghị ekwe omume, (3) a na-eji ihe ndị ziri ezi eme ya, na (4) ịghara ịdị na-erite uru ma ọ bụrụ na a nọgidesie ike na ya. Ihe ntinye aka nke nyocha a bụ na ọ na-eme ka ndị òtù nke forums "rebooting" na-etinye aka na "rebooting" na mbụ, na ihe ahụmahụ "rebooting" dị ka ndị òtù si n'echiche nke ha.

Ihe mkpali maka “ịmalitegharịa”

Nke mbụ, nyocha anyị na-eme ka a ghọta ihe na-akpali ndị mmadụ ịmalite "rebooting" na mbụ. A na-ele ịghara ikiri ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ anya dị ka ihe ezi uche dị na ya ngwọta nye nsogbu ha (Isiokwu nke 1) n’ihi na a ghọtara na iji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe dugara ná ndụ ha dị njọ. Ụdị atọ achọpụtara na-adịghị mma sitere n'iji ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe bụ ihe ndị a na-ekwukarị maka "ịmaliteghachi": (1) riri ahụ (XNUMX)n = 73), (2) nsogbu mmekọahụ kwenyere na ọ bụ (ikekwe) ihe na-akpali agụụ mmekọahụ kpatara (n = 44), na (3) mmetụta uche na-adịghị mma na mmekọrịta mmadụ na ibe ya sitere na iji foto ndị gba ọtọ eme ihe (n = 31). Ọ dị mkpa iburu n'obi na mkpali ndị a abụghị nke na-akpakọrịta. Dị ka ihe atụ, ndị òtù 32 kọrọ na ikiri ihe ndị gba ọtọ riri ahụ́ nakwa na ha nwere ihe isi ike mmekọahụ. N'otu oge ahụ, nke a pụtara na e nwere oke nke ndị otu (n = 17) na-akọpụta ihe isi ike mmekọahụ nwere ike ịkpata na-akpali agụụ mmekọahụ na-enweghị ịkọ akụkọ ihe riri ahụ na ikiri ihe gba ọtọ.

Ndị otu kwenyere na ịhapụ ikiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ nwere ike gbanwee mmetụta ọjọọ nke iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe n'ụbụrụ, na nkwenye a dabeere na nchikota nke echiche sayensị neuroscientific, dị ka neuroplasticity. Ọ bụ ezie na iji asụsụ neuroscientific mee ka echiche nke mgba ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-alụ abụghị ihe pụrụ iche, dị ka egosiri na nyocha qualitative gara aga na ihe atụ okpukpe (Burke & Haltom, 2020; Perry, 2019), ọ nwere ike bụrụ ihe e ji mara obodo "rebooting", nyere omenala "rebooting" nke nwere ike ịmalite site na (ma bụrụ nke e mere ya site na) mgbasawanye nke saịtị ịntanetị na nso nso a na-ekesa ozi gbasara mmetụta ọjọọ nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na ụbụrụ (Taylor). , 2019, 2020) karịsịa site n'aka ndị a ma ama nke ndị nọ na obodo "rebooting" na-asọpụrụ (Hartmann, 2020). Ya mere, mkpali ndị otu iji nwaa “reboot” dị ka ihe ngwọta maka PPU nwekwara ike imetụta ọdịbendị na ụkpụrụ “rebooting” nke tolitere n'ihi mkpokọta nsụhọ nke (karịsịa ndị agadi) ahụmịhe na echiche ndị otu ibe ya, yana mmetụta nke ndị ama ama bụ ndị metụtaworo mmegharị "rebooting".

N'ịmara, adịghị mma nke omume (Grubbs & Perry, 2019) bụ ihe a na-ekwukarịghị ugboro ugboro maka "rebooting" na nlele a (n = 4), nke na-atụ aro na (n'ozuzu) ndị otu na nnọkọ "rebooting" nwere ike inwe ihe mkpali dị iche iche maka ịghara iji ihe ndị gba ọtọ tụnyere ndị okpukpe na-eme ya n'ụzọ bụ isi maka ebumnuche omume (dịka Diefendorf, 2015). N'agbanyeghị nke ahụ, a pụghị ịpụ apụ na omume na-adịghị mma nwere ike imetụta mkpebi ndị a ga-ezere iji ikiri ihe ndị gba ọtọ ma ọ bụrụ na ha ajụọghị ndị òtù ahụ hoo haa ma ha anabataghị ikiri ndị gba ọtọ. Ọzọkwa, nyocha dị ugbu a na-atụ aro na ụfọdụ ndị otu nọ na nnọkọ “rebooting” nwere ike ikpebi ịghara ime onwe onye (cf. Imhoff & Zimmer, 2020) isi n'ihi ihe bara uru nke na-enyere onwe ha aka ịnọpụ iche site na iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ (n'ihi na ha na-aghọta na ime onwe onye n'oge a "reboot" na-akpalite agụụ mmekọahụ), ọ bụghịkwa n'ihi nkwenye na uru dị mkpa nke njide semen (dịka, "ndị ike" dị ka ntụkwasị obi onwe onye na magnetism mmekọahụ), nke ụfọdụ ndị nchọpụta chọpụtara na ọ bụ isi na echiche NoFap (Hartmann, 2020; Taylor na Jackson, 2018).

Ahụmahụ "Rebooting".

Nke abụọ, nyocha anyị na-egosi ihe ahụmịhe “rebooting” dị ka site n'echiche nke ndị otu - iji nweta ihe ịga nke ọma na ịnọgide na-ezere ikiri ihe ndị gba ọtọ siri nnọọ ike (Isiokwu 2), mana ọ ga-ekwe omume ma ọ bụrụ na mmadụ nwere ike iji ngwakọta ziri ezi mee ihe. nke akụrụngwa (isiokwu 3). Ọ bụrụ na a nọgidesiri ike na abstinence, ọ pụrụ ịbụ ihe na-akwụghachi ụgwọ ma kwesị mgbalị ahụ (Isiokwu 4).

Achọpụtara ịhapụ ikiri ihe ndị gba ọtọ ka siri ike nke ukwuu n'ihi mmekọrịta nke ọnọdụ na gburugburu ebe obibi, na ngosipụta nke ihe riri ahụ-dị ka ihe ngosi (ya bụ, nkwụsị-dị ka ihe mgbaàmà, ọchịchọ, na nkwụsị nke njikwa / nlọghachi azụ) n'oge abstinence (Brand et al. ., 2019; Fernandez et al., 2020). Ihe karịrị ọkara nke ndị otu dekọtara opekata mpe otu laa azụ n'oge mbọ ha abstinence ha. Ọnwụnwa bụ ma ọ bụ n'ihi ike omume (dịka ọmụmaatụ, ịnweta ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na "autopilot"), ma ọ bụ ọchichọ siri ike nke nwere mmetụta siri ike ma sie ike iguzogide. Isi ihe atọ so na-eme ka agụụ na-agụsi agụụ ike nke ndị òtù na-enwe ugboro ugboro na ịdị ukwuu: (1) n'ebe nile nke ihe ngosi ndị dị n'èzí maka iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ eme ihe (karịsịa ihe ngosi mmekọahụ ma ọ bụ ihe ngosi ọnọdụ dị ka ịnọ naanị ya n'ọnụ ụlọ), (2) ihe ngosi dị n'ime maka ikiri ihe gba ọtọ. iji (karịsịa mmetụta na-adịghị mma, nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ ejiribu mee ihe iji gwọọ onwe ya tupu "mgbegharị ahụ"), na (3) mmetụta "chaser" - ọchịchọ nke sitere na mmekọahụ ọ bụla a na-eme n'oge abstinence. Ọtụtụ ndị otu n'ime ndị ọgbọ kachasị (18-29 afọ) kọrọ na ha nwere mmetụta na-adịghị mma yana ọ dịkarịa ala otu nkwụsị n'oge abstinence ma e jiri ya tụnyere ọgbọ abụọ ndị ọzọ. Otu nkọwa nwere ike ime maka nchoputa a bụ na n'ihi na agụụ mmekọahụ na-adị elu maka ọgbọ a ma e jiri ya tụnyere ọgbọ abụọ ndị ọzọ (Beutel, Stöbel-Richter, & Brähler, 2008), ọ                                                                                                    ]                                                        ]k ]n, z ppta iji ihe na-akpali akpali eme ihe di ka ihe mgbaba. Nkọwa ọzọ nwere ike ịbụ na ịghara iji ihe ndị gba ọtọ na-eme ihe na-esikwu ike na mbụ mmadụ na-etinye aka na ikiri ihe ndị gba ọtọ n'ihi na ọ dabere na omume na-etolite. Nkọwa a na-adabere na nchoputa ndị na-adịbeghị anya na afọ nke mbụ ikpughe ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-ejikọta ya na ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ riri onwe ya (Dwulit & Rzymski, 2019b), ọ bụ ezie na achọrọ nyocha ọzọ iji kọwaa njikọ nwere ike ime n'etiti afọ nke mbụ ikpughe foto ndị gba ọtọ na PPU.

N'ụzọ dị mkpa, ahụmihe ndị otu gosiri na abstinence, ọ bụ ezie na ọ siri ike, a na-enweta ya site na ijikọta ihe onwunwe dị n'ime na nke mpụga. Ndị otu na-enwekarị ikike n'ịnwale atụmatụ dị iche iche na akụrụngwa iji gbochie nlọghachi azụ. N'ọtụtụ akụkụ, ndị otu rụrụ akwụkwọ akụkọ dị ukwuu nke akụrụngwa dị n'ime dị irè (ya bụ, atụmatụ ọgụgụ isi-akparamàgwà) n'ime oge nkwụsị. Uru dị na ụzọ nnwale na njehie a bụ na ndị otu nwere ike hazie, site na nnwale na njehie, mmemme mgbake na-arụ ọrụ maka ha. Agbanyeghị, otu akụkụ dị ala nke nnwale na njehie bụ na ọ na-eduga mgbe ụfọdụ n'ọrụ nke usoro mgbochi nlọghachi azụ na-adịghị arụ ọrụ. Dị ka ihe atụ, ịnwa igbochi ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ bụ usoro a na-ejikarị eme ihe n’ime ime ihe ndị a na-eji eme ihe banyere ikiri ihe ndị gba ọtọ na agụụ ikiri ndị gba ọtọ. Egosiputawo nchichi echiche ka ọ bụrụ atụmatụ njikwa echiche na-adịghị arụpụta ihe n'ihi na ọ na-eduga na mmetụta nlọghachi azụ, ya bụ, mmụba nke echiche ndị ahụ emechiri emechi (lee Efrati, 2019; Wegner, Schneider, Carter na White, 1987). Eziokwu ahụ bụ na nke a bụ atụmatụ a na-ahụkarị na-egosi na ọtụtụ ndị na-anwa ịhapụ ikiri ihe ndị gba ọtọ, karịsịa na mpụga nke usoro ọgwụgwọ ọkachamara, nwere ike itinye aka n'amaghị ama na atụmatụ na-adịghị mma dị ka nkwụsị echiche, na ọ ga-erite uru site na psychoeducation banyere otu esi ejikwa ọchịchọ siri ike n'oge. abstination. Ihe atụ a akọwapụtara (na ihe ịma aka dị iche iche chere ndị otu ihu mgbe ha “na-amaliteghachi”) na-egosipụta mkpa ọ dị n'ịkwalite, nụchaa, na ịgbasa site n'ọhịa iji nyere ndị mmadụ na PPU aka n'ịhazi nke ọma iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ ha. Ihe ntinye aka na-akụzi nka dabere na uche, dịka ọmụmaatụ, na-egosi na ọ dabara nke ọma maka ilebara ọtụtụ ihe ịma aka nke ndị otu nwere (Van Gordon, Shonin, na Griffiths, 2016). Ịmụta ịghara ịnakwere ahụmịhe nke agụụ na-agụsi agụụ ike kama igbochi ya nwere ike ịbụ ụzọ dị mma isi mesoo agụụ (Twohig & Crosby, 2010; Witkiewitz, Bowen, Douglas, na Hsu, 2013). Ịzụlite uche nke uche nwere ike inye aka belata akparamagwa ndị na-anya ụgbọ elu nke na-eduga na nkwụsịtụ (Witkiewitz et al., 2014). Na-etinye aka n'omume mmekọahụ (Blycker & Potenza, 2018; Lọ nzukọ, 2019; Van Gordon et al., 2016) nwere ike inye ohere maka ịhazi nzaghachi mmekọahụ karịa ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ ka e wee nwee ike ịnụ ụtọ mmekọ nwoke na nwanyị na-adabereghị na ihe ndị gba ọtọ na ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ (dịka ọmụmaatụ, ime onwe onye na-enweghị mkpa iji echiche efu na-echeta ihe ndị gba ọtọ).

N'ihe gbasara akụrụngwa dị na mpụga, mmejuputa ihe mgbochi na ịnweta ihe na-akpali agụụ mmekọahụ, dị ka igbochi ngwa, ka akọwara na ọ bara uru. Otú ọ dị, nkwado mmadụ na ịza ajụjụ yiri ka ọ bụ ihe ndị dị n'èzí bụ ndị kacha enyere ndị òtù aka ịkwado abstinence. Nchọpụta a dabara na nyocha qualitative gara aga nke nwere ụdị dị iche iche (Cavaglion, 2008, Perry, 2019; Evčíková et al., 2018) nke gosipụtara ọrụ dị mkpa nke nkwado mmadụ na-enyere aka abstinence nke ọma. Ọgbakọ “rebooting” n'onwe ya bụ ihe arụrụ arụ kachasị mkpa nke ndị otu na-eji nyere ha aka ịnọgide na-abstinence nke ọma. Iji ezi obi na-ekekọrịta ahụmịhe ha na akwụkwọ akụkọ ha, ịgụ akwụkwọ akụkọ ndị otu ndị ọzọ, na ịnata ozi agbamume sitere n'aka ndị otu ndị ọzọ pụtara na-enye mmetụta siri ike nke nkwado ọha na eze n'agbanyeghị enweghị mkparịta ụka ihu na ihu. Nke a na-egosi na ezigbo mkparịta ụka n'ịntanetị nwere ike ịnye ụzọ ọzọ bara uru karịa otu nkwado mmadụ (dịka ọmụmaatụ, otu nzọụkwụ iri na abụọ). Amaghị aha nke ọgbakọ ndị a na-eme n'ịntanetị nwere ike bụrụ uru n'ihi na ọ nwere ike ịdịrị ndị nwere nsogbu mkparị ma ọ bụ na-emenye ihere mfe ịnata nsogbu ha ma nweta nkwado n'ịntanetị n'agbanyeghị na mmadụ (Putnam & Maheu, 2000). Ịnweta ọgbakọ ahụ mgbe niile mere ka ndị otu ahụ nwee ike bipụta n'akwụkwọ akụkọ ha mgbe ọ bụla mkpa bilitere. N'ụzọ na-emegide onwe ya, njirimara ndị ahụ (ịnweta, amaghị aha, na ego efu; Cooper, 1998) nke nyere aka na nsogbu ndị òtù na-eme ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na mbụ bụ otu àgwà ndị gbakwunyere na uru ọgwụgwọ nke nnọkọ ahụ ma na-emezi ka ha gbakee site na nsogbu ndị a (Griffiths, 2005).

Ndị otu ndị nọgidere na abstinence na-achọpụtakarị abstinence ka ọ bụ ahụmahụ na-akwụghachi ụgwọ ma kọwapụta ọtụtụ uru aghọtara nke ha kwuru na ịghara ikiri ihe ndị gba ọtọ. Mmetụta ndị achọpụtara dị ka ihe na-akpali agụụ mmekọahụ abstinence onwe ha (Kraus, Rosenberg, Martino, Nich, & Potenza, 2017) ma ọ bụ inwekwu njide onwe onye n'ozuzu (Muraven, 2010) Ụfọdụ ndị òtù kọwara mgbe oge ịga nke ọma nke abstinence gasịrị. Akọwakwara mgbanwe ndị achọpụtara na ime mmụọ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya (dịka ọmụmaatụ, mmetụta dị mma, mkpali na-abawanye, mmekọrịta dị mma) yana arụ ọrụ mmekọahụ (dịka ọmụmaatụ, mmụba mmekọahụ na arụrụ ọrụ erectile ka mma).

Ịhapụ dị ka ihe mgbochi maka iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-enwe nsogbu

Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke mmetụta dị mma a na-akọ nke abstinence site n'aka ndị òtù na-atụ aro na ịghara ikiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ nwere ike ịbụ enyemaka bara uru maka PPU. Otú ọ dị, ma nke ọ bụla n'ime uru ndị a ghọtara kpọmkwem sitere na mwepụ nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ n'onwe ya enweghị ike ịmepụta nke ọma na-enweghị ọmụmụ ihe na-esochi site na iji atụmatụ ogologo ogologo na nnwale. Dịka ọmụmaatụ, ihe ndị ọzọ na-etinye aka n'oge abstinence dị ka ime mgbanwe ndụ dị mma, ịnweta nkwado na nnọkọ, ma ọ bụ ịdọ aka ná ntị ka ukwuu n'ozuzu nwere ike itinye aka na mmetụta uche dị mma. Ma ọ bụ, mgbanwe na mgbanwe uche (dịka ọmụmaatụ, mbelata ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị) na/ma ọ bụ mgbanwe nke mmekọ nwoke na nwanyị (dịka ọmụmaatụ, mbelata ugboro ugboro masturbation) n'oge abstinence nwere ike inye aka n'ịkwalite ọrụ mmekọahụ. Ọmụmụ ihe a na-achịkwa n'ọdịnihu na-ekewapụ mmetụta nke ịghara ikiri ihe ndị gba ọtọ (Fernandez et al., 2020; Wilson, 2016) karịsịa dị mkpa iji kwado ma ọ bụrụ na nke ọ bụla n'ime uru ndị a na-aghọta kpọmkwem nwere ike ịpụta na mwepụ nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-eji kpọmkwem, na iji wepụ nkọwa mgbanwe nke atọ maka uru ndị a ghọtara. Ọzọkwa, ugbu a ọmụmụ imewe kwere tumadi maka nlebanya nke aghọta mmetụta dị mma nke abstinence, na obere otú aghọta na-adịghị mma mmetụta. Nke a bụ n'ihi na ọ ga-abụ na ihe nlele ahụ na-anọchi anya ndị otu hụrụ abstinence na mkparịta ụka n'ịntanetị bara uru, ya mere ọ ga-abụrịrị na ọ ga-abụrịrị na ọ ga-anọgidesi ike na abstinence ma nọgide na-ebipụta na akwụkwọ akụkọ ha. Ndị otu hụrụ abstinence na/ma ọ bụ mkparịta ụka n'ịntanetị adịghị enyere aka nwere ike kwụsịla ibipụta n'akwụkwọ akụkọ ha kama ikwupụta ahụmịhe na echiche ọjọọ ha, yabụ enwere ike gosipụta ya na nyocha anyị. Maka abstinence (na "rebooting") ka enyocha ya nke ọma dị ka ntinye aka maka PPU, ọ dị mkpa ka ị buru ụzọ nyochaa ma enwere ihe ọjọọ ọ bụla nwere ike ime ma ọ bụ ihe na-adịghị mma nke abstinence dị ka ihe ntinye aka na / ma ọ bụ ịbịarute ihe mgbaru ọsọ abstinence n'ụzọ a kapịrị ọnụ. . Dịka ọmụmaatụ, itinyebiga uche ókè na ebumnuche nke izere ikiri ndị gba ọtọ (ma ọ bụ ihe ọ bụla nwere ike ịkpalite echiche na/ma ọ bụ agụụ maka ikiri ihe ndị gba ọtọ) nwere ike ime ka mmadụ nwekwuo mmasị na ikiri ihe gba ọtọ (Borgogna & McDermott, 2018; Moss, Erskine, Albery, Allen na Georgiou, 2015; Perry, 2019; Wegner, 1994), ma ọ bụ ịnwa ịrapagidesi ike na-amụtaghị nkà na-anagide ọrụ nke ọma maka ịnagide nchụpụ, agụụ ma ọ bụ ọdịda, nwere ike ime ihe ọjọọ karịa ihe ọma (Fernandez et al., 2020). Nnyocha n'ọdịnihu na-enyocha abstinence dị ka ụzọ a ga-esi abịarute PPU kwesịrị ịkọ maka mmetụta ọjọọ nwere ike ịgbakwunye mmetụta dị mma.

N'ikpeazụ, eziokwu ahụ bụ na a ghọtara na abstinence siri ike na-ewelite ajụjụ dị mkpa maka ndị na-eme nchọpụta na ndị na-ahụ maka ụlọ ọgwụ na-atụle-ọ bụ nkwụsị zuru ezu na-akpali agụụ mmekọahụ mgbe niile dị mkpa iji lebara PPU anya? Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na ọ dị ka ọ dị ntakịrị nlebara anya n'etiti ndị òtù maka mbelata / njikwa njikwa iji nweta mgbake site na nsogbu ndị metụtara ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ (n'ọnọdụ nke abstinence) n'ihi nkwenye na iji njikwa na-achịkwa bụ ihe a na-apụghị ime eme n'ihi ọdịdị na-eri ahụ nke ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ. — nke na-echetara ụzọ 12-nzọụkwụ nke iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ riri ahụ/mmanye (Efrati & Gola, 2018). Ọ dị mma ịmara na n'ime ntinye aka ụlọ ọgwụ maka PPU, a na-ahụta mbelata/nchịkwa ebumnuche ojiji dị ka ezigbo nhọrọ maka ebumnuche abstinence (dịka, Twohig & Crosby, 2010). Ụfọdụ ndị nchọpụta ewepụtala nchegbu n'oge na-adịbeghị anya na abstinence nwere ike ọ gaghị abụ ihe mgbaru ọsọ ntinye aka nke ọma maka ụfọdụ ndị nwere PPU, n'otu akụkụ n'ihi otú ọrụ siri ike nke a pụrụ isi ghọta na ọ bụ, na-atụpụta ihe mgbaru ọsọ dị mkpa dị ka ịnakwere onwe onye na ịnakwere ihe ndị gba ọtọ. jiri ihe karịrị abstinence (lee Sniewski & Farvid, 2019). Ihe nchoputa anyi na-egosi na maka ndi mmadu ndi na-akwali n'ime ime ka ha ghara ikiri ihe ndi gba ọtọ, abstinence, obu ezie na o siri ike, nwere ike na-abara uru ma oburu na ha nọgide na ya. Ọzọkwa, ịnakwere na ịpụnara onwe ya ekwesịghị ịbụ ihe mgbaru ọsọ na-ekewapụ onwe ya - onye na-ekiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ nwere ike ịmụta ịnakwere onwe ya na ọnọdụ ha ma na-achọ ịnọrọ onwe ya ma ọ bụrụ na a na-eji ndụ na-enweghị ikiri ihe gba ọtọ (Twohig & Crosby, 2010). Otú ọ dị, ọ bụrụ na ibelata / ịchịkwa iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ bụ nke a ga-enweta ma nwee ike ịmepụta ihe bara uru yiri nke ahụ na abstinence, mgbe ahụ abstinence nwere ike ọ gaghị adị mkpa n'ọnọdụ niile. Nchọpụta nleba anya n'ọdịnihu na-atụnyere abstinence na mbelata / njikwa ihe mgbaru ọsọ ntinye aka dị mkpa iji kọwapụta nke ọma uru na/ma ọ bụ ọghọm nke ụzọ ọ bụla a ga-esi nweta mgbake site na PPU, yana n'ọnọdụ ndị dị aṅaa ka mmadụ nwere ike ịka mma karịa nke ọzọ (dịka ọmụmaatụ, abstinence nwere ike ime ka ọ dịkwuo mma. nsonaazụ maka ikpe siri ike nke PPU).

Ike ọmụmụ ihe na oke

Ihe siri ike nke ọmụmụ ihe a gụnyere: (1) nchịkọta data na-adịghị ahụ anya nke kpochapụrụ mmeghachi omume; (2) nyocha nke akwụkwọ akụkọ kama ịbụ akụkọ nlegharị anya n'azụ maka abstinence nke belatara echiche icheta echiche; na (3) njirisi nsonye sara mbara gụnyere ụdị dị iche iche nke afọ, ogologo oge ịgba mbọ, na ihe mgbaru ọsọ abstinence nke nyere ohere maka ịdepụta n'ihe jikọrọ nke ahụmịhe abstinence n'ofe mgbanwe ndị a. Agbanyeghị, ọmụmụ ihe ahụ nwekwara ikike nnabata. Nke mbụ, nchịkọta data na-adịghị ahụkebe pụtara na anyị enweghị ike ịjụ ndị otu ajụjụ gbasara ahụmahụ ha; ya mere, nyocha anyị bụ naanị ọdịnaya nke ndị otu họọrọ ide maka ya n'akwụkwọ akụkọ ha. Nke abuo, nleba anya nke ihe mgbaàmà na-ejighi usoro eji ahazi na-amachi ntụkwasị obi nke akụkọ onwe onye ndị otu. Dịka ọmụmaatụ, nchọpụta egosila na azịza nye ajụjụ ahụ bụ "Ị chere na ị nwere ọrụ erectile?" adịghị ekwekọ mgbe niile na International Index of erectile Function (IIEF-5; Rosen, Cappelleri, Smith, Lipsky, & Pena, 1999) akara (Wu et al., 2007).

mmechi

Ọmụmụ ihe dị ugbu a na-enye nghọta banyere ahụmahụ phenomenological nke ndị na-ekiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ bụ akụkụ nke mmegharị "rebooting" bụ ndị na-anwa ịhapụ ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ n'ihi nsogbu ndị na-akpali agụụ mmekọahụ na-eche onwe ha. Nchọpụta nke ọmụmụ ihe dị ugbu a bara uru maka ndị nchọpụta na ndị dọkịta iji nweta nghọta miri emi nke (1) nsogbu ndị a kapịrị ọnụ nke na-eme ka ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị na-ekiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ na-ezere ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ, nke nwere ike ịkọwapụta echiche ụlọ ọgwụ nke PPU, na (2) ihe. ahụmahụ "rebooting" dị ka, nke nwere ike iduzi mmepe nke ntinye aka dị irè maka PPU ma mee ka nghọta nke abstinence dị ka ntinye aka maka PPU. Agbanyeghị, nkwubi okwu ọ bụla sitere na nyocha anyị kwesịrị iji nlezianya dọpụta ya n'ihi oke dị n'ime usoro ọmụmụ (ya bụ, nyocha qualitative nke isi mmalite nke abụọ). Ọmụmụ ihe na-esote nke na-arụsi ọrụ ike na-ewe ndị òtù nke obodo "rebooting" na-arụ ọrụ nyocha / ajụjụ ajụjụ ọnụ a haziri ahazi ka ọ dị mkpa iji kwado nchoputa nke nyocha a na ịza ajụjụ nyocha ndị ọzọ gbasara ahụmahụ nke ịhapụ ikiri ihe na-akpali agụụ mmekọahụ dị ka ụzọ mgbake site na. PPU.

1. 1.

   Nzukọ ndị nwere prefix “r/” bụ ndị a maara dị ka “subreddits,” obodo ndị dị n'ịntanetị na webụsaịtị mgbasa ozi Reddit nke a raara nye otu isiokwu.

2. 2.

   N'agbanyeghi na enwere ngalaba raara onwe ya nye na ogbako maka ndi otu nwanyi, otutu akwukwo ndi mmadu bu ndi otu nwoke. Mgbanwe a na nha akwụkwọ akụkọ nwoke na nwanyị gosipụtara nyocha gara aga na-egosi na ụmụ nwoke na-akọ ọnụ ọgụgụ dị elu nke iji ihe gba ọtọ (dịka ọmụmaatụ, Hald, 2006; Kvalem et al., 2014; Regnerus et al., 2016), PPU (dịka, Grubbs et al., 2019a; Kor et al., 2014), na ịchọ ọgwụgwọ maka PPU (Lewczuk, Szmyd, Skorko, & Gola, 2017) atụnyere ụmụ nwanyị. Nyere nyocha gara aga na-akọwa ọdịiche dị n'etiti nwoke na nwanyị dị iche iche na amụma amụma ịchọ ọgwụgwọ maka PPU (dịka ọmụmaatụ, ọnụọgụ foto ndị gba ọtọ na okpukperechi bụ amụma dị ịrịba ama nke ịchọ ọgwụgwọ maka ụmụ nwanyị, mana ọ bụghị maka ụmụ nwoke—Gola, Lewczuk na Skorko, 2016; Lewczuk et al., 2017), n'otu aka ahụ nwekwara ike inwe ọdịiche dị mkpa na mkpali abstinence na ahụmahụ dị n'etiti nwoke na nwanyị na nnọkọ "rebooting".

3. 3.

   Anyị họọrọ ebe nkwụsị nke ọnwa 12 dị ka enwere ike ịtụ anya n'ụzọ ezi uche dị na ya na ọtụtụ mmetụta ndị a na-eche na "ịmaliteghachi" ga-ahụ anya n'ime afọ mbụ nke mgbalị abstinence. Akwụkwọ akụkọ na-akọwa mbọ abstinence ogologo oge (> ọnwa iri na abụọ), n'ihi ogologo oge na nkọwa zuru ezu, ga-achọ nyocha dị iche iche na-enyocha ọnụ ọgụgụ akwụkwọ nta dị nta, nke kachasị na usoro idiographic maka nyocha data.

4. 4.

   Ọ dị mkpa iburu n'uche na n'ihi na ndị òtù anaghị aza ajụjụ ahaziri ahazi, ọ gaghị ekwe omume ikpebi ma ndị ọzọ nke sample na-ekekọrịta (ma ọ bụ na-ekekọrịtaghị) otu ahụmahụ ma ọ bụrụ na ha akọghị ya. N'ihi ya, ebe a na-akọ ọnụ ọgụgụ ugboro ma ọ bụ okwu na-egosi ugboro ole, a na-aghọta nke ọma dị ka akụkụ kacha nta nke ndị otu nọ na nlele ahụ bụ ndị kọrọ ahụmahụ, mana ọnụ ọgụgụ ndị nwere ahụmahụ ahụ nwere ike ibu ibu.

Mgbakwunye

1. Ngalaba Psychology, Mahadum Nottingham Trent, 50 Shakespeare Street, Nottingham, NG1 4FQ, UK

   David P. Fernandez, Daria J. Kuss na Mark D. Griffiths

Dakọtara na David P. Fernandez.

Esemokwu mmasị

Ndị edemede na-ekwupụta na ha enweghị esemokwu.

Nkwenye mara ọkwa

Dị ka ọmụmụ a na-eji data amaghị aha, nke ọha na eze dị, a na-ewere ya na ọ bụ onye na-enweghị nkwenye sitere na kọmitii ụkpụrụ omume nyocha nke Mahadum Nottingham Trent.

Nkwado Ụkpụrụ

Usoro niile emere n'ọmụmụ ihe metụtara ndị sonyere n'ime mmadụ dabere na ụkpụrụ omume nke kọmitii nyocha nke ụlọ ọrụ na/ma ọ bụ nke mba yana nkwupụta 1964 nke Helsinki na ndozi ya mechara ma ọ bụ ụkpụrụ ụkpụrụ omume yiri ya.

Ihe Ntuziaka nke Onye Nkwusa

Nature Nature na-anọgide na-anọpụ iche n'ihe banyere nchịkwa nke ikike na map ndị e bipụtara na njikọta ụlọ ọrụ.

Lee okpokoro 4.

Open Access Enyere edemede a ikikere n'okpuru ikikere International Creative Commons Attribution 4.0, nke na-enye ohere iji, ịkekọrịta, mmegharị, nkesa na mmeputakwa n'ụdị ọ bụla ma ọ bụ usoro ọ bụla, ma ọ bụrụhaala na ị na-enye otuto kwesịrị ekwesị n'aka onye edemede mbụ na isi mmalite, nye a. jikọọ na ikikere Creative Commons, wee gosi ma agbanwere. Foto ndị a ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị n'ime akụkọ a gụnyere n'ime akwụkwọ ikike Creative Commons nke akụkọ ahụ, ọ gwụla ma egosighi ya n'ahịrị kredit maka ihe ahụ. Ọ bụrụ na etinyeghị ihe n'ime akwụkwọ ikike Creative Commons nke akụkọ ahụ yana iwu akwadoghị iji ebumnuche gị ma ọ bụ karịa nke enyere ikike, ị ga-achọ ịnweta ikike ozugbo n'aka onye ji nwebiisinka. Ka ilele nnomi nke akwụkwọ ikike a, gaa na http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.