Icgba agwa ọjọọ na-enye afọ ojuju ma na-enye ike, mana ọ na-ewe ọrụ, ma ọtụtụ mgbe, ọ bụ ụbọchị ole na ole mbụ na-egosi nnukwu ihe ịma aka.
Ajuola m ọtụtụ oge: “Kedu ka ị siri kwụọ ụgwọ maka ihe ọma, ị mara, na-akọtaghị?” Azịza m? Ọ bụ nhọrọ ị na-eme kwa ụbọchị. Dị ka ọ dị n'ihe riri ahụ ọ bụla, nhọrọ ahụ na-adịwanye mfe ka oge na-aga, enwerekwa ọtụtụ ihe ị nwere ike ịme ga-enyere gị aka ịnagide ya na ịrara onwe gị nye nhọrọ ị na-eme.
Nke a bụ ndepụta omume ị ga - eme kwa ụbọchị nke ga - enyere gị aka ịghaghari na ịmalitegharị wee malite iweghachi ndụ gị n'àgwà PMO na-erikarị ihe.
1. Mgbatị Ahụ
Anyị niile maara uru dị ukwuu nke mmega ahụ, yabụ nke a na-aga n'ekwughị okwu. Agbanyeghị, Achọrọ m igosi gị na enwere ọdịiche n'etiti mmega ahụ naanị maka isiokwu ị gụrụ na ịmaliteghachi kwuru otu a, yana maka ebumnuche ị na-agba mbọ. Ebumnuche ebe a abụghị ịfụkọta onwe gị elu, ma ọ bụ ile anya kachasị mma gị (ọ bụ ezie na ọ bụ nnukwu nsonaazụ!), Ihe mgbaru ọsọ ebe a bụ ka obi dị gị mma. Jiri ụzọ gị nwee ọ happyụ na ahụike ọzọ. Site n'ụzọ ọ bụla, jiri mmega ahụ dịka ụzọ ịpụ n'èzí, na dịka omume idochi. Ma mgbe ọ bụla ọ dị gị ka ọ dọtara gị ka ị banye porn, nip a night of PMO in the pu by hit the ground and do 30 pushups.
Omume ndị dị n'èzí dị mma maka ịmalitegharị. Gaanụ gbaa ọsọ mgbe ị bilitesịrị n'ihe ndina, wepụta egwuregwu n'èzí na-ejikọ gị na ndị mmadụ nke ga - enyere aka wulite ntụkwasị obi gị, ma ọ bụ sonye na ọrụ ga - eme ka ị zụọ ebe ị ga - achọ ebumnuche dị ogologo - dịka ọgbara ọgbara.
2. Comingghọ onye na - eweta ihe mbido ma na - ebute oke ọrụ:
Otu ebe n'etiti mweghachi ahụ achọpụtara m otu nkuzi siri ike - ọ were m ụbọchị ole na ole ịbịa na nkwubi okwu na imepụta bụ nhọrọ. Ọ bụ ihe mere anyị ga-eji eche n'echiche na ịghara imepụta ihe bụkwa nhọrọ a. O nwere ike ị gaghị eche ihe kachasị gị mma, ahụ gị na uche gị nwere ike iguzogide mkpebi gị ịbụ ezigbo mmadụ nke na-arụ ọrụ ma na-arụpụta ihe, mana kwenye m ma ọ bụrụ na ị ga-agabiga nguzogide ahụ niile, a ga-akwụ gị ụgwọ site na onye isi dị larịị, doro anya. na echiche nkenke, nke bụ otu ụdị ihe ị ga - achọ iji bulite ebumnuche gị.
Nmepụta ihe abughi n ’ijide ọrụ, kama, ọ bụ maka nghọta dị ịtụnanya nke mmezu nke na - eleghara ọrụ ọ bụla, ihe mgbaru ọsọ ma ọ bụ atụmatụ ọ bụla. Knowingmara na ị nweela ihe ịga nke ọma na ime ya nke ọma bụ isi ihe dị ebe a.
Malite n’oge na - eme ihe ịtụnanya maka ịhazigharị ihe ndị ị na - ebute ụzọ, nke a na - ebelata, belata ohere ịdaba n ’ụdị ikwụ ụgwọ abalị ahụ nke na - enyere PMO aka. Have nwekwaranụ uru nke inwe ike iji awa ole na ole kwa ụbọchị. Y’oburu na nmekorita, inwere ike inweta oge na ume igha onye gi nma karia ka iciri na mbu.
3. Nduzi izu ike
Ọ bụrụ na ụjọ na-atụ gị maka ihe, ma ọ sitere na omume PMO gị, ihe nwere ike ịbịakwute gị na ọrụ, ma ọ bụ nchekasị ndụ, ọ dị mfe ịtụgharị porn ịchọta ụzọ isi mee ihe (ma ọ bụ ịgbanahụ) site na nsogbu. Mmegharị ezumike nwere ike inye aka na nke ahụ.
Otutu ihe mmeghari ndu gi ka ị dinara ala (ma obu dobe ala ma dinaa ala), gbado anya na omimi miri emi, ebe i na akoputa ma na ewepu akwara gi. Nke a na - eme ihe ole na ole:
1. Ọ na - akuziri gị iku ume nwayọ, nke nwere ike belata nrụgide, belata ọbara mgbali elu ma nyere aka belata nchekasị n'ozuzu.
2. Ọ na - eme ka ahụ sie ike na - eme ka uru ahụ gị na --akwu, ọ na - akụzikwara gị ihe ọ dị ka akwara gị iji nwee ahụ iru ala. Ozugbo ị matara maka mgbe akwara gị na-eme ka nsogbu ghara ịdị, ị ga - amalite ijide onwe gị ma ọ bụrụ na ị daa mba. Nkparita uche nkea bu nkpagbu iji merie nchekari na ndu ubochi gi.
Nwere ike ịchọta nkọwa zuru ezu banyere usoro Ebe a.
4. Ntụgharị uche
Yiri ka mmega izu ike nke na-azụ ahụ gị iji zuru ike, ntụgharị uche na-azụ ụbụrụ gị ịnọ ka ọ dị ugbu a ma na-ewulite ike gị.
Ntụgharị uche achọghị oge dị egwu, ma ọ bụ ume ya ma bụrụkwa ụzọ dị mfe ma dị irè nke ịkwalite ikike nke gị. However ga-achọ ike dị ukwuu ma ọ bụrụ n'ezie na ịchọrọ ịgba ọsọ ahụ. Ibido n’ime naanị nkeji atọ n’ụbọchị n’oge ga-ebido rụpụta ihe dị mma, ọ ga-enyekwa gị nkeji atọ n’ụbọchị nke udo dị ọcha.
Na nso nso a ka enyere m ntụgharị uche bara uru, ọ gụnyere ime ka uche gị zagharịa. Ọtụtụ n’ime anyị na-eche na ntụgharị uche bụ igbachi ihe ọ bụla na iwepụ echiche na-ezighị ezi. N’ezie, nke ahụ bụ ihe mgbaru ọsọ ga-emesịa ma ị nweghị ike iru ebe ị na-aga ma ọ bụrụ na ịnweghị njikere ịnyagharịa na-agafe ọdụ ụgbọ ala. Ntụgharị uche yiri nke ahụ. Nke oge mbụ, kwe ka uche gị duzie gị ma jide n'aka na ị ga-ewepụ onwe gị na nchịkwa ị na-eche n'echiche nke gị. Cheedị echiche. Rịba ama ihe ị na-eche na otu ị ga - esi nọrọ ebe ahụ, ma jiri nwayọ weghachite ihe ị na - eche ozugbo na iku ume gị. Nke a bụ ihe 'na-eme ka uche anyị zuru ike' bụ ma n'ikpeazụ ị ga-enwe udo karị. Mgbe ị nwetara udo a, ị ga-ebido ilezi echiche gị anya.
5. Dee Detuo
Arigbakwunye ụzọ gị iji gbakee nwere ike ịbụ ezigbo ọgwụ. Aghọtara m na ọtụtụ n'ime unu ga-ajụ okwu abụọ ahụ bụ "akwụkwọ akụkọ" na "ọgwụgwọ", mana nsonaazụ ya na-ekwuchitere onwe ha, ana m agba gị ume ka ọ dịkarịa ala ịnwale ya. Ọ bụkwa ngwa ọrụ kachasị mma iji soro uto nke gị, na-enye gị ohere nghọta zuru oke banyere otu ihe riri gị si arụ ọrụ. Mgbe oge ụfọdụ gasịrị, ị nwere ike ịchọta usoro ga - enyere gị aka ịchọta nke a mgbọrọgwụ nke agwa PMO gị.
Kwesighi ide edemede, ị nweghị mkpa inwe asambodo na ụtọ asụsụ. Daysbọchị ụfọdụ ị nwere ike dee ụbọchị ahụ, n'aka ndị ọzọ ị ga-ede obere akwụkwọ akụkọ.
Ezi mkpịsị akwụkwọ ochie na akwụkwọ bụ nhọrọ dị mma, ọ bụrụ na achọrọ gị ngwa ngwa ka ọ bụrụ ọfụma.
6. Wepu oge n'èzí
Ọbụlagodi na-emeghị mmega ahụ, naanị ịnọ n'èzí ka na-enye nnukwu uru maka ịmalitegharị ma nwetaghachi ihe riri ahụ. Ikuku ohuru, anwu n’igwe, na uwa nile n’eme oke nihe diri gi nma. Mgba ahụ riri ahụ na-eme ka anyị wepụrụ ma kewapụ onwe anyị, ebe anyị nọ n’èzí ma mepee ahụmihe ahụ na-agba anyị ume na nchọpụta. Na mberede, a na-amanye anyị ka anyị bụrụ ndị nwere anyaukwu (na uche n'ozuzu), mepụta njikọ ma dabere na anụ ahụ na uche.
Ọ bụ nnukwu obi ike na-ewu ụlọ na ọgwụ mgbochi ike na mmetụta uche mbibi a na-akpali agụụ mmekọahụ riri ahụ na-akpata. Ihe ịtụnanya nwere ike ime mgbe ị manyere onwe gị ịhapụ ụlọ ụbọchị niile.
Karịchaa, aga m agba gị ume ka ị na-eme otu omume kacha mkpa nke ga - enyere gị aka ịtọlite gị n'ụzọ ziri ezi ma gbanwee gị, maka ọdịmma. Mee nhọrọ ịhọrọ, kwa ụbọchị.
Addiction addictionụ ọgwụ ọjọọ gị ahụ adịghị mma. Ọ gaghị enye gị ụbọchị ezumike, naanị maka. Mgbe ụfọdụ, ọ ga - agba gị ụkwụ mgbe ị daala - nke ahụ bụ ụdị ọgwụ ọjọọ ọ bụla. Họrọ iguzosi ike bụ ụzọ gị isi kwuo “ezu! Can't gaghị enweta m oge a ma ọ bụ nke ọzọ, ọ ga-akara m mma maka ya. ”
OZI OZI: Naanị ụbọchị ole na ole fọdụrụ na asọmpi maka ịmalitegharị akụkọ na-aga nke ọma. More ozi ebe a: zoo
;