N'oge a, ịghara ime onwe onye ọzọ bụ ụzọ ndụ m si ebi - dị ka ọ na-adịkarị m ka mmekọ nwoke na nwanyị na-adịbu. Adị m anya na ịnọ na larịị. N'ezie, ọ dịtụbeghị mgbe m nwere otu, ma ọ bụ nwee nrọ ọ bụla mmiri mmiri. Eji m osisi na-eteta, ma enwere m ọchịchọ na agụụ mmekọahụ m niile. Achọghịkwa m ime ihe ọ bụla banyere ha ọzọ. Mma mma nnyụn̄ n̄kop inem inem idem ke ediwak isua, edi mma n̄kpep ndima nnyụn̄ n̄kop inem uwem oro mînyeneke.
Ahụ m na uche m agbanweela na enweghị ya, ọ na-anụkwa m ọkụ n'obi ịga n'ihu n'ụdị ndụ NoFap siri ike. Ònye maara na ịghara ịkụgharị nwere ike ịbụ ihe na-atọ ụtọ? Ịkụ azụ abụrụla nhọrọ na-enweghị isi na enweghị isi, ndụ na-enweghị ya dịkwa mma. Ọ bụrụ na mmadụ nwere ike ịgbanwe nke ahụ banyere onwe ya, ọ nwere ike ịgbanwe ihe ọ bụla!
Anyị bụ ndị nwoke nwere ọchịchọ mbụ ịme onwe ha agụụ mmekọahụ, mana enwere m mmetụta miri emi mgbe niile ịchọrọ ịkwụsị ya. Ọ ga-adị m ka m ga-eche na ọ dịghị mgbe m ga-apụ. N'oge m dị afọ iri na ụma, enweghị m ike ịnọ ogologo oge karịa izu abụọ ma ọ bụrụ na ọ gwụchara m, mana emechara m nwere ogologo ogologo ogologo ruo ụbọchị 41. N'ikpeazụ, ahụrụ m NoFap.com, ọ kpalikwara m ime mkpebi na-anụ ọkụ n'obi (ọbụlagodi euphoric) na nkwụsị ogologo oge. Nke ahụ bụ na Mee nke afọ gara aga, mgbe m dịlarị ụbọchị 15 n'ime ogologo ahịrị n'onwe m. Mgbe ihe karịrị ọnwa anọ gachara, ekpebiri m na a maliteghachiri m n'ụzọ zuru ezu nakwa na m nwere ike ịlaghachi n'ime obere agụụ mmekọahụ mgbe ụfọdụ ma na-achịkwa ya. N’ime ọnwa sochirinụ, ekwere m onwe m ihe atọ a na-emetọ onwe m, ma ọ bụ nanị ihe ha kụziiri m otú m si tụfuo uru, ọzụzụ onwe onye, na nganga ndị m nwetara site n’ịghara ime ihe. Ya mere, eji m obi ụtọ laghachiri n'usoro ọhụrụ ahụ nke dịruru ọnwa asaa ugbu a. Na mbụ, ahapụrụ m ihe mgbaru ọsọ ọhụrụ m n'akọwaghị ya, ma n'oge na-adịghị anya m kpebisiri ike ịga ma ọ dịkarịa ala otu afọ. Nkwekọrịta ahụ nyere m ọsọ ọsọ nke nraranye na ịnụ ọkụ n'obi maka emeghị ihe m na-emeghị ọzọ, ahụrụkwa m ya n'anya!
Ịsị na ọ na-agbanwe ndụ ga-abụ okwu ekwesighi. Enwere m ike ịgbasa banyere uru niile a na-akpọkarị (mkpali, ịdọ aka ná ntị, ntụkwasị obi mmadụ, wdg), ihe niile bụ eziokwu, mana nnukwu uru m bụ omume. Achọghị m ime omume rụrụ arụ nke na-adịghị mfe ime onwe m, ma enwere m otu nke m ga-eji na-ekiri ndị gba ọtọ. Ọ bụ ezie na ọ fọrọ nke nta ka m rie ahụ́ ma ọ bụ ịdabere ná ndụ dị ka ụfọdụ ndị, apụrụ m inwe mmetụta òkù nke fetishes na-adịwanye njọ, amakwaara m na ọ dịghị nke ọ bụla n’ime ha na-amasị Chineke. Ana m ekele Ya maka NoFap na ohere inwe akọnuche mmekọahụ doro anya. Na mgbakwunye na nke ahụ, achọtala m uru dị ukwuu na mbelata ibu na uru ahụ ike site na nraranye ọhụrụ maka mgbatị ahụ na nri na-edozi ahụ nke na-abịa na ọzụzụ onwe onye.
Iji chịkọta: Nwoke ọ bụla ji ya n'onwe ya inye hard-mode no-PMO ezigbo ogologo oge. Ọ ga-amasị m ibi ndụ m n'emeghị otú ahụ. Ọ bụ otu n'ime ihe kacha mma m metụrụla.
Yabụ, n'ikpeazụ, ebe a bụ ndụmọdụ m nye ndị ga-agbaso ụdị ndụ NoFap:
1. Dị njikere ịhapụ mpaghara nkasi obi gị. Abstinence mmekọahụ na mberede nwere ike ghara iru ala na mbụ, mana uru bara uru na nkeji ọ bụla.
2. Ọ bụrụ na ị naghị enwe obi ụtọ na ịnụ ọkụ n'obi maka ịkwụsị, ị gaghị adị njikere ịga nke ọma na ọ dịghị-PMO. Mgbe ọchịchọ ahụ bịara, ị ga-achọ ịnwe karịa ihe ịchọrọ ịhapụ. Ozi ọma ahụ bụ na ị nwere ike ịzụlite obi ụtọ na ịnụ ọkụ n'obi. Ị ga-ama mgbe ị dị njikere n'ezie.
3. Mara ihe mere gị. Na-eburu n'uche mgbe niile ihe mere ị chọrọ ịkwụsị ma nyochaa ha oge ọ bụla ọ dị gị mma inyefe.
4. Agbalịla ịlụso agụụ anụ ahụ na nke uche ọgụ. Ha bụ akụkụ ebumpụta ụwa nke ndụ nwoke. Ịlụso ha ọgụ na-akụda gị ọzọ. Kama, zuru ike ma hapụ ha ka ha sachaa gị n'enweghị nsogbu dị ka ebili mmiri n'akụkụ osimiri. Ị ga-enwe mmetụta ha, mana nke ọ bụla ga-adịru nanị nkeji ole na ole wee pụọ, agaghị alaghachi azụ. A ga-enwe ndị ọzọ, mana nke a bụ otu ị ga-esi amụta ileghara ha anya ruo mgbe ha agaghịkwa adị gị mma. Ọ dịghị onye nwụrụ n'ihi ọchịchọ enweghị afọ ojuju!
5. Were ya otu ụbọchị n'otu oge! Ụbọchị iri itoolu dị ka ihe na-adịru mgbe ebighị ebi, mana onye ọ bụla nwere ike ịga na-enweghị orgasm naanị otu ụbọchị. Nke ahụ bụ naanị ihe ị ga-eme n'otu oge. N’ụtụtụ ọ bụla, mgbe ị tetara n’ụra, jiri olu dara ụda na-ekwe onwe gị ọtụtụ ugboro, sị, “Agaghị m eme onwe gị agụụ mmekọahụ TA!” Mee ya ka ọ bụrụ obi ụtọ ma ọ bụ iti mkpu ma kwuo ya. Echegbula onwe gị maka echi ruo echi.
6. Na-achọ ihe ọhụrụ ị ga-ahụ n'anya gbasara ndụ gị mgbe niile na-enweghị fapping. Ị ga-ahụ ha! Enwere n'ezie ihe dị mma karịa orgasms ejiri aka mee. Mgbe ịchọtara ha zuru oke, ọ na-adị mfe.
7. Nweta ma nye nkwado! Edoro anyi n'uwa ka anyi nyere ibe anyi aka. Na-enye ọtụtụ ụmụnna gị aka na NoFap, na-aza ajụjụ, masịrị, ma denye aha ha na YouTube. Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ịgwa ndị enyi ha ihe ị na-eme, mana mee ya ma ọ bụrụ na ị nwere ike. Ezi ndị enyi ga-akwanyere gị ùgwù ma nwee anyaụfụ. Ụfọdụ nwere ike inwe mmụọ nsọ isonyere gị!
8. Ọ bụ usoro. Ewubeghị Rome n'otu ụbọchị. Ọ bụrụ na ịlaghachi azụ, laghachi n'ụgbọala ozugbo ma ejila ya dị ka ihe ngọpụ iji na-aṅụbiga mmanya ókè. Ọ bụ ezie na mmadụ ịkpafu nwa oge na-egbu oge ịbịarute ebe ọ na-aga, ọ dịghị eme ka ọ laghachi azụ n'ebe ọ nọ. Naanị ndị ikom n'ezie na ụbọchị efu bụ ndị na-adịghịzi anwa.
Taa bụ ọnwa asaa kemgbe m nwetara ihe gba ọtọ, mmetọ agụụ mmekọahụ, ma ọ bụ orgasm.
Daalụ maka ịgụ akwụkwọ. Enwere m olileanya na nke a na-enyere mmadụ aka.
Jikọ - Ọnwa asaa na ọnọdụ siri ike + ndụmọdụ m
by mv8652
;