Ụbọchị 90 gara aga, enwere m igbu onwe m n'ezie. Ihe niile na-ada ada. Akpọrọ m ihe niile asị. Ọ fọrọ nke nta ka m kwụsị inwe obi nkoropụ ruo mgbe m ghọtara na n'ụwa a, ọ bụ nanị m na-eme ka m nwee obi ụtọ. Enweghị m ike ịdabere na onye ọ bụla maka obi ụtọ. Achọghị m ihe nkiri porn iji mee ka m nwee obi ụtọ. Achọghị m ịntanetị iji mee ka m nwee obi ụtọ. Naanị m chọrọ onwe m ka m nwee obi ụtọ. M ga-eme onwe m obi ụtọ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ọ pụtara ime onwe m ka m gabiga ihe mgbu kasị njọ a pụrụ ichetụ n'echiche.
Echere m na ihe ha na-ekwu ziri ezi: "Naanị Ị Ga-aghọta Ezi Ike Gị Mgbe Ị Dị Ike Bụ Naanị Nhọrọ Ị Nwere". Ọ bụ mgbe ahụ ka m kpebiri na oge a agaghị m ada ada. Ya mere, m were ya niile n'isi wee lụọ ọgụ dị ka anụ ọhịa iberiibe. Enweghị m akwa ụta maka ọgụ. N'ikwu eziokwu, ọgụ ahụ tọrọ m ụtọ. O mere ka m sie ike karịa ka m dịbu.
Ndụ m agbanweela nke ukwuu. Ọ dịghị mgbe m chere na ndụ ga-abụ ihe na-atọ ụtọ ibi ndụ. Ndụ mmekọrịta m na-akawanye mma. Akara ule m emelitere. Mmekọrịta mụ na ezinụlọ m na ndị enyi m SKYROCKET (Ọtụtụ oge, ọ bụ m n'ezie isi nlebara anya na nnọkọ ha). dị ka nwoke, Na pasent, tupu nofap, enwere m nkụda mmụọ 99% na 1% nwee obi ụtọ. Ugbu a enwere m obi ụtọ 100% na… 100% na-atọ ụtọ na-atọ ụtọ. Agbanyeghị, enwere m ikwubiga okwu ókè n'ebe ahụ. Ekwetaghị m, m ka na-eche ụfọdụ mgba na ndụ m ihu, agbamume ka na-abịakwute m n'oge enweghị usoro na m na-ewere nnukwu ihe ịma aka ka m na-achụso ha n'ike zuru oke. M na-eche ọtụtụ ihe mgbochi ihu, ma ọbụna iche ihe mgbochi ihu bụ ihe na-atọ ụtọ ugbu a. Enwere m mmetụta nke ukwuu na ndụ yana ọtụtụ "jikọrọ na okike". Adị m serious bro. Ọ bara uru ya.
Akụkụ nke abụọ nke ajụjụ gị: ụbọchị 90 gara aga, e liri m ntụkwasị obi n'ime ala, ahụghị m ndị mmadụ ihe ọ bụla karịa ihe mkpofu, elere m onwe m anya dị ka ihe mkpofu ka ukwuu. Enweghị m enyi, akara ule m bụ shit, nne na nna m na-ewe m iwe mgbe niile, ọ dịghị mgbe m guzoro onwe m na nkịta m bụ naanị enyi m n'ụwa a nwụkwara ụbọchị 2 tupu :(. Ọ dị ka m rapaara n'etiti. oghere ojii abụọ, otu na-adọba m n'ime enweghị nkụda mmụọ, nke ọzọ na-adọta m n'enweghị ihe mgbu, oghere ojii abụọ ahụ na-esiwanye ike, ebe m nọ n'etiti na-adọwa n'iberibe, ama m na ọtụtụ nsogbu m bụ. M ka na-echeta ụbọchị ahụ nke ọma, anọ m n'ime ime ụlọ m ji mma dị nkọ n'aka ụbọchị ahụ, a na m ele anya n'ụdị ígwè ahụ na-egbuke egbuke, ọ dị m ka m na-agbaji mkpịsị aka m nke ọma, n'ihi ọdịda m. , n'ihi na enweghị m enyi, n'ihi na nne na nna m nwere nkụda mmụọ n'ime m, n'ihi na m abaghị uru (ma ọ bụ otú ahụ ka m chere) mgbe ahụ, ahụrụ m anya mmiri na nsọtụ mma ahụ wee chọpụta na ndị ahụ bụ nke m. M na-ebe akwa mgbe dị ka, Idk, afọ 3 nwere mmetụta na-adịghị mma, enwere m ike iche echiche nke ọma, ekpebiri m ịgbaghara onwe m otu oge ikpeazụ ma chọọ ịlụ ọgụ ọzọ.
Adịghị m n'ezie na-ata ahụhụ site na oke erectile dysfunction. Ihe na-atọ ọchị bụ, ọ tụrụ m n'anya na enwetaghị m oke ED n'ihi na m PMOed ugboro 18-2 kwa ụbọchị kwa ụbọchị maka afọ 4 gara aga. Agbanyeghị, enwere m ụdị ED ụfọdụ, amụ m na-afụ ụfụ ọtụtụ oge n'ime izu mbụ. Enwere m ike erection. Nke ahụ gwọrọ mgbe otu izu ma ọ bụ karịa. Ejighị m n'aka ma nke ahụ bụ ụdị ED, mana ọ bụ mmadụ ole na-akọwa ya. Enwetara m horniness azụ ma nwee erection ma emesịa (ma e wezụga akụkụ nke flatline). N'ikwu okwu maka larịị, ka gaa n'ihu n'akụkụ nke ọzọ nke ajụjụ gị 🙂
N'ụzọ bụ isi, osisi ụtụtụ dị egwu. Ka m wee merie ha, emere m otu ihe dị mfe. Oge m tetara: ABỤGHỊ m n'ụra. Enwere m usoro a kwa ụbọchị nke nkeji 45 nke: mmiri ozuzo oyi, mmega ahụ na ntụgharị uche. Nke ahụ bụ ụzọ magburu onwe ya isi malite ụbọchị m. Osisi ụtụtụ Tbh adịghị njọ dị ka eriri larịị. Anụ dị nsọ. Ọkpụkpọ ahụ mere ka m nwee nchegbu. Enwere m ajụjụ ọtụtụ ndị nọ n'ahịrị ọnụ ha nwere: Dick m ka na-arụ ọrụ? Mana, Agụrụ m akwụkwọ akụkọ na NoFap, na nke a bụ naanị ụbụrụ gị na-eduhie gị. Amalitere m ịbara onwe m mba, sị: “Ị ji DICK gị egwuri egwu nke ukwuu, ugbu a, hapụ gị ka gị na gị gwurie egwu. ANYỊ MAKA ANYỊ”.
Enwere m anya ike, obi ụtọ na ntụkwasị obi n'ihu m. Ọ dị ịtụnanya. Ndị mmadụ na-etokwa ya.
Nchegbu ọha mmadụ? BAH, ejiri m CHOP KWESỊRỊ iri itoolu bibie ya! Dude, a bụ m onye nzuzu na ọmarịcha nwoke n'otu oge ahụ. Aghọtaghị m na m dị ịtụnanya. Nchegbu ọha mmadụ bụ efu ugbu a. Ikwu okwu adịghị ka ihe ọ bụla nye m. Enwere m ike ịgwa onye ọ bụla okwu n'atụghị egwu. Enwetara m otu ndị enyi na-akwado m bụ́ ndị na-akwado m mgbe nile n'oge ihe isi ike. M sonyeere m otu egwuregwu basketball n'ụlọ akwụkwọ m ma ndị enyi m kwuru na m dị ka onye egwuregwu n'egwuregwu ise n'ime 90. Ndụ mmekọrịta m dị ịtụnanya ugbu a. Nne na nna m na-akwanyere m ùgwù. Ndị enyi m na-akwanyere m ùgwù. Ndị nkụzi m na-akwanyere m ùgwù. Ọbụna ndị iro m na-egosi nkwanye ùgwù mgbe ụfọdụ. ma a na m asọpụrụ ha niile ugboro iri. Ọ dị ịtụnanya nwoke. Enwere m ike ikwe gị nkwa ndụ mmekọrịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere ike ikwe m nkwa ụbọchị 5.
Ihe m na-enweghị ike ime tupu ma m nwere ike ime ha UGBUA: Theres a ton n'ime ha. Nofap mere ka m dịkwuo mma n'anụ ahụ na n'uche nke mere na ọ bụ ihe okike ka m nwere ike ịrụzu ọrụ ga-akawanye mma. Ọ dị mma tupu Nofap, enweghị m mkpali maka ụlọ akwụkwọ. Adara m klas atọ. Ugbu a, abụ m otu n'ime ụmụ akwụkwọ atọ kacha elu na klaasị. M na-arụsi ọrụ ike, ọ na-atọkwa m ụtọ ịmụta ihe ọhụrụ kwa ụbọchị. Enwere m otutu na ume. Tupu nofap, nkeji ọrụ ga-adị ka awa ọrụ. Ugbu a, awa ọrụ dị ka nkeji ọrụ. Enwere m ọganihu na egwuregwu, ọmụmụ ihe, ọha mmadụ na n'ozuzu, dị ka mmadụ.
Ewere m nnukwu ihe iji ruo ebe m nọ taa. Nke kacha mkpa bụ: “NAANỊ NA-EJI INTANET NA KỌMỤTA ỌKWỤKWỌ ỌKWỤKWỌ ỤBỌCHỊ NA-AGAGHỊ MINTI 15 n’Ụbọchị”. Enyere m nwanne m nwanyị ekwentị m na laptọọpụ n'ezie ma gwa ya ka ọ ghara inyeghachi ya ruo ụbọchị 90. (Eziokwu na-atọ ụtọ: Agaghị m azụ ya ụbọchị iri na otu mgbe m rịọrọ maka laptọọpụ m wee gwa m gtfo, nke m nwere ekele). Ịntanetị bụ nnukwu nsogbu maka ọtụtụ ndị na-agba ọsọ ebe a, yabụ ụmụ okorobịa, ndụmọdụ kacha mma m ga-enye gị bụ ịzere ya dị ka o kwere mee.
Mana Ill na-enye ndụmọdụ ndị ọzọ:
- Mmiri mmiri oyi ochie dị mma (were 3 n'ụbọchị ma ọ bụrụ na ị ga-eme ya)
- Tugharia uche (malite na nkeji 5 wee were ya ruo nkeji iri na ise ma gafee.)
- Mmega ahụ (pushups, pullups na laps run bụ ihe m mere. Gaa n'ihu sonye mgbatị ahụ nke ga-aka mma.)
- Echela ihe ọ bụla (Agala n'ụwa efu). Ihe a na-adọrọ adọrọ na-abịakarị site na ikiri ihe onyonyo nke ukwuu, yabụ ana m atụ aro ka ikiri obere ihe na telivishọn n'ihi na ọ na-azọpụtakwa gị nsogbu nke ịkpachara anya maka ihe na-akpata.
- Oge ị na-enwe mmekọ, gbanwee gburugburu gị ngwa ngwa.
- Tinye akwụkwọ maka ọrụ ma ọ bụ ohere afọ ofufo na mpaghara gị. Ọrụ na-agụkwa.
- Mụta ihe ọ bụla. Math, sayensị, nri, mmemme, okwu, asụsụ ọhụrụ(mụrụ m ụfọdụ spanish n'ime ụbọchị 90).
- (ndị a ntakịrị oke mana m ka mere ya ma ọ rụkwara m ọrụ) mee ka anya gị dị ala mgbe ị nọ n'èzí. Elegharịla anya gburugburu wee lelee ịnyịnya ibu.
- Naanị bịa na ntanetị na NoFap mgbe ọchịchọ siri ike ma ịchọrọ enyemaka
Nke kacha mkpa: Adịla mgbe ị na-enwe nrụgide. M na-aṅụra chineke iyi, ntụgharị uche baara m uru mgbe m nwetara ihe dị ka isi ọwụwa, mpi ma ọ bụ nchekasị ọ bụla kpamkpam.
Nke a bụ ụfọdụ ndụmọdụ m:
- mmega ahụ (ebe ọ bụ na ị na-eche umengwụ, obere ije ga-adị mma nke ukwuu)
- Acupressure. (mmega ahụ m chọtara na-enyere aka, ị nwere ike ịchọ ya)
- Na-a lotsụ ọtụtụ mmiri
- Rie mkpụrụ osisi dị iche iche
- Ịdị ọcha dị ezigbo mkpa
- Tọọ ebumnuche - Mgbe anyị nwere ebumnuche ime ihe, umengwụ na-anwụ
- Nwee ezi ebumnobi nke na-emepụta ume n'ime gị
- Atụmatụ - Nke a dị oke mkpa. Nwee usoro nhazi maka ụbọchị gị nke ị na-arụ ọrụ mgbe niile, ruo mgbe ị ga-alakpu ụra.
- Mara ihe na-akpata nsogbu gị. Dịka ọmụmaatụ, ịmara n'oge nkuzi mahadum, ịma ihe omume n'ime obodo, ịmara onwe gị wdg.
- Njide onwe onye - Inwe njide onwe onye dị oke mkpa. Mgbe ị na-achịkwa ike gị, ị gaghị ejedebe imefusị ya na ihe na-abaghị uru ma na-eduzi ihe ndị ọzọ dị mma.
- Ntụgharị uche - Ọ dị oke mkpa na ọ ga-ewepụ ihe mgbochi n'uche gị nke ọtụtụ n'ime anyị na-akpọ "ume umengwụ"
Soro ndụmọdụ 11 ndị a ma ị ga-emerịrị ya.
- TV bụ ihe riri ahụ nke ukwuu ịpụpụ. See hụrụ, otu ihe m chere banyere NoFap bụ na ọ bụrụ na ịchọrọ ịga nke ọma na ya, ị ga-agbanwe ụzọ ndụ gị. Ịsa ahụ oyi na mmega ahụ nwere ike ịbụ ndụmọdụ bara uru, mana ọ bụrụ na igbanweghị àgwà gị n'ebe ndụ dị, ị gaghị enwe ike ịga nke ọma na NoFap. N'ụzọ bụ isi, m na-alụ ọgụ dị ka ihe riri ahụ 5 n'otu oge ahụ. Ihe riri ahụ na: porn, igbo onwe onye, kọfị, TV na ịntanetị. Ya mere, dị ka m kwuru, enyere m nwanne m nwanyị laptọọpụ m na ekwentị m ma gwa ya ka ọ ghara inyeghachi m ya ruo mgbe ụbọchị 90 gachara ma mụta ịdọ aka ná ntị onwe onye na ịchịkwa onwe ya, o kwetara. Naanị ịntanetị m nwere ike iji bụ n'ọbá akwụkwọ. Nke ahụ mere ka ikiri ihe ndị gba ọtọ siere m ike. TV, mgbe ụfọdụ m na-aga ụbọchị na-eleghị ya. Ọbụlagodi na m lere ya, m ga-ekiri akụkọ mgbe ụfọdụ ma ọ bụ ọdịdị ala mba. N'ime ụbọchị 90 a, ihe m na-ekiri TV n'otu ụbọchị dị ka nkeji iri anọ na ise. Lee m ugbu a, Idgaf banyere TV ọzọ(ọ bụ ezie na mba ala bụ hella na-akpali). Ugbu a ihe ọzọ bụ, ị ga-enwerịrị ihe ndị ka mma dochie ihe riri ahụ gị. Ozugbo m nwere mmasị n'ịmụ Spanish na mgbakọ na mwepụ, akwụsịre m iche echiche banyere ihe ahụ riri m ahụ dị ka ọ dị na mbụ. Hụ ihe m mere ebe ahụ? Ihe mbụ m mere bụ ime ka o siere m ike nke ukwuu inweta ihe ndị ahụ riri m ahụ́. Nke abụọ, ejiri m ihe ndị ka mma dochie anya ihe ndị ahụ riri m ahụ́. OH, ịzere ịntanetị nwere ike ịbụ enyemaka kachanụ. N'ezie, ụbọchị 45 na-enweghị facebook, instagram, twitter, youtube. M sị mba ọ bụla na-eduga na ihe ọ bụla na-eduga na ihe ọ bụla na-eduga na ihe ọ bụla na-eduga na-akpalite. Anaghị m ekwu na ikiri TV ma ọ bụ iji ịntanetị bụ ụdị mmehie, naanị ị ga-ama ka esi eji ya. M na-eji ha eme ihe naanị maka agụmakwụkwọ ma ọ bụ ige egwu dị ọcha. Ọ gwụla.
- Porn tbh yiri m ihe arụ ugbu a. Apụghị m ikweta na m na-emebu ụdị ihe nzuzu ahụ. N'ụzọ nkịtị, ịnọ ọdụ n'akụkụ na-ekiri ndị bịara abịa na-akụ ụda dị ka eww. Naanị foto ya na-eme ka m na-ama jijiji na max. Yabụ ee, porn ugbu a na-asọ m oyi. Ọ na-ewute m nke ukwuu na ejidere m n'ihe dị otú ahụ ruo ọtụtụ afọ na m na-enwekwa mwute maka ụmụ mmadụ ibe m bụ ndị ejidere na ihe arụ dị otú ahụ. M na-ahụ ya dị ka nnukwu igbu oge na ume. Ugbu a, tbh ahụghị m agụụ ikiri porn, ọ nwụrụ n'ezie, ọ dịkwa m ụtọ na m bụ onye ga-egbu nwa egbe ahụ. Ịlaghachi na ya ga-abụ ihe nzuzu n'ihi na a) Ọ na-asọ oyi b) Achọghị m ka ọ riri ahụ ọzọ na c) Enweghị m mmasị. Uru efu. Puku Mmerụ. Oge.
Agbanyeghị, ụmụ nwoke, ekpebiri m ime “jụọ m ihe ọ bụla” dịka ekele maka enyemaka gị niile. Enwere m ike ijide onwe m karịa ugbu a. Ana m enweta ume. Enwere m nnukwu larịị. Otú ọ dị, m na-alụ ọgụ na ike m ọ bụla ma na-elekwasị anya na ụwa ka mma maka onwe m kama echiche nzuzu na-akwado PMO. Ụbọchị 90 mere ka m wepụ isi m n'ịnyịnya ibu ma hụ ọmarịcha ụwa gbara m gburugburu. Enweghị m obi ụtọ nke a kemgbe m bụ nwata. Ihe iri ahụ PMO na NoFap akụziworo m ọtụtụ ihe.
Ọzọkwa, ụmụ okorobịa, daalụ nke ukwuu. Jụọ m ihe ọ bụla n'ụwa! Ka m malite site n'ikwu nnukwu ekele nye onye ọ bụla nọ na sub a nke nyeere m aka ime ya ruo ugbu a. Unu bụ ndị kacha mma.
;