Nke a bụ ya. Nke a bụ ihe m na-arụ ọrụ. Nke a bụ ihe m chọrọ kemgbe. Nke a bụ ihe mere m ji hụ ndụ ọzọ n'anya.
Ọ dị ka ntachi obi m niile na ime ka nkwenkwe m guzozie banyere ndụ arụpụtala ihe n'ikpeazụ. Ahụbeghị m ka nke a dị ọhụrụ na obi ụtọ kemgbe afọ. Ma eleghị anya, nke a bụ oge kasị nwee obi ụtọ ná ndụ m. Nke a bụ oge kacha nwee obi ụtọ ná ndụ m. M doro anya, nwee ume, na-anụ ọkụ n'obi maka ihe niile. Ana m ahụ ihe nke ọma. Enwere m obi ike na ikike na mkpebi m abụghị ihe na-amasị ndị mmadụ ọzọ. Amaara m ihe m chọrọ na ihe m ga-eme iji nweta ya. Amaara m ka esi agakwuru ihe. Ọ dị ka m maara ihe niile, na ihe niile gbasara ihe ọ bụla.
Erutere m ogologo ahịrị ụbọchị 22 n'April ebe m malitere inwe mmetụta dị mma nke ịgbanwe ndụ gị nwere ike iweta. Ma emesịa alọghachiri m. Ọnwa na-esote bụ hell, ọtụtụ ụbọchị 4 na 2 ụbọchị streaks. Ma mgbe ahụ taa na ụbọchị 15 m na-eche ọhụrụ. Ọ na-adị m mma karịa ogologo ahịrị ụbọchị 22 m nwere. Achọpụtara m na nlọghachi azụ wee malite azụ site na ọkọ (M biged kwa, na nke ahụ mere ka ọ dịkwuo njọ ịbanye ozugbo na ), na ịchịkwa ọbụna ọchịchọ siri ike emeela ka eriri a na-akwụghachi ụgwọ ma nye m mkpali na nkwenye na onwe m karịa ihe ọ bụla. ọzọ m mgbe nwara. NoFap na-abata na ndụ m bụ ihe kacha mma na-eme m na enwere m ekele maka nke ahụ.
N'ime izu ole na ole gara aga, anọ m na-arụ ọrụ na onwe m. Ana m agụ akwụkwọ enyemaka onwe onye,agụ m ntakịrị ọnụ ma na-agbaso ụkpụrụ 'ibe iri kwa ụbọchị' Jeff Olson. Ana m arụ ọrụ na asụsụ ahụ m na olu m. M na-arụ ọrụ na nkà mmemme m, nkà egwu, na-arụ ọrụ ma na-enwe ọdịdị, na m na-atụgharị uche otu awa kwa ụbọchị. Ihe niile emeela ka ndụ m gbanwee. M doro anya na isi, enwere m ike zuru oke, dị njikere ịwụ elu ebe niile. Adịkwa m ezigbo mma na ịdị umeala n'obi m abawanyela. Enwere m obi ụtọ na ihe ndị ọzọ rụzuru, anaghịkwa m ekworo dị ka m na-emebu.
Anaghị m eche banyere mmekọahụ ọzọ. M na-eche banyere ụmụ nwanyị mana n'ụzọ dị iche, ana m ekele maka ịma mma ha na àgwà ha ( no more mind porn films ), Ọ na-amasị m ikwu okwu na iso ha na-akpakọrịta, na ha yiri ka ọ masịrị m ugbu a n'ihi na abụkwaghị m onye rụrụ arụ. dị ka m na-adịbu.
N'ozuzu, ndụ ka nnọọ mma otú a. Na NoFap bụ naanị oghere anya na ọ nweghị ihe ọzọ. Ọ bụ ihe na-akpali akpali nye m ịbanye n'ime ezi uche wee weta mgbanwe ndị dị mkpa iji weta ndụ m n'ịchịkwa ma na-agbago elu. Enwere m obi ụtọ ugbu a, enweghịkwa m ike inwe obere ekele maka obodo a mara mma nke kwadoro m n'oge ọ bụla.
Jikọ -Ido anya zuru oke.
by hackletom
;