Mgbe ọnwa nke elu na mgbada, nlọghachi na agbamume, flatlines na "ike", enwetala m nnukwu isi iyi nke ahụmahụ na ọ gbanwere ndụ m kpamkpam. Ọ bụrụ na mmadụ gwara m, ọ bụghị na mmalite ma ọbụna ọnwa isii gara aga, na m ga-eru ụbọchị 90 na-enweghị Porn na Masturbation, mgbe ahụ agaraghị m ekweta ya. Izu ikpeazụ ndị a dị ka à ga-asị na m na-ebi na nrọ ma agaghị m achọ ịkpọte.
Mgbe m dị obere, abụ m nwoke ahụ nwere obi ike nke na-achọ mgbe niile ka ya na ndị enyi ya na-egwu bọl (bọọlụ) na-ekpori ndụ ma na-enwe ntụsara ahụ na ụmụ agbọghọ. Enweghị m nchekasị, enweghị nchekasị, ike na-akparaghị ókè na ọṅụ zuru oke, ruo mgbe m dị afọ 13. M ka na-echeta fap mbụ m mgbe m nọ n'elu akwa m, mgbe naanị maka ọchịchọ ịmata ihe m malitere igwu egwu na obere ihe m na-ejedebe na fap. N'oge ahụ, aghọtaghị m ihe na-emenụ, ma ihe ahụ na-atọ m ụtọ ma malite mgbe ahụ ghọọ ihe a na-eme kwa ụbọchị.
N’ihi ya, obi ike na ume m nile akwụsịla mgbe m dị afọ iri na ụma. Nchegbu ọha na eze, ụbụrụ ụbụrụ, enweghị ùgwù onwe onye na agụụ mmekọahụ, nhụjuanya mmetụta uche na ihe mgbaàmà PMO niile ghọrọ ọdịdị nke abụọ m. Enwere m ọtụtụ ndị enyi (ndị dị ka m) ma enweghị m ike ịgwa ndị na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe m okwu. Kama iso ndị mmadụ na-ekpori ndụ, ọ ga-akara m mma ịnọ naanị m n'ime ụlọ m na-ama jijiji dị ka hell mgbe m na-ekiri ụdị ọkụ na-ekpo ọkụ na-enwe mmekọahụ ma ọ bụ na-ele anya na foto nke nwa agbọghọ m nwere ike izute ma ọ bụrụ na m nwere ike ịgwa ya okwu.
Nke ahụ ga-abụ ndụ m afọ ise na-abịa. ỤBỌCHỊ Ọ BỤLA. Ọ dịghị ewepụrụ. Ọ bụrụgodị na m na-anọ n’ụlọ enyi m ma ọ bụkwanụ na mụ na ezinụlọ m na-eme njem gburugburu ụwa. Ịtụ aka bụ ụzọ kacha mma isi kpuchie enweghị ntụkwasị obi m.
Ọ na-ewute m mgbe mụ na ndị enyi m kpachara, enweghị m obi ụtọ n'ihi na m na-eche mgbe niile na m ga-edona ala. Ngwọta: PMO.
Enwere m nzukọ ọrụ, ụjọ na-atụ m. Ngwọta: PMO.
Nwa agbọghọ a masịrị m nke ukwuu, aga m agwa ya okwu mana egwu na-atụ m na ọ jụrụ m. Ngwọta: PMO.
Ndị ọrụ ibe m chọrọ ka mụ na ha na-akpakọrịta mana ike na-agwụ m. Ngwọta: PMO.
Dị ka ị na-ahụ, ejiri m PMO dị ka ọgwụ anwansi nke nwere ike ịkwụsị mmetụta uche na-adịghị mma ka m wee nwee mmetụta nke obere oge. Na obere oge ọ na-arụ ọrụ, n'ihi ya, m nwere ike yigharị nsogbu m, ma ọ bụghị na ogologo oge. Amaghị m banyere mmetụta nsị nke oke oriri PMO ruo mgbe otu isiokwu gbanwere n'ụzọ nkịtị echiche m banyere PMO.
Ụbọchị ahụ dị ka ụbọchị ọ bụla ọzọ, na-edebe usoro m ji eme ihe. Ma, n'ime ime, iwe were m nke ukwuu maka ọnọdụ ahụ. N'ihi ya, amalitere m ịchọ akụkọ imeziwanye onwe m na forums Spanish (English bụ asụsụ nke atọ m) banyere nkà mmekọrịta mmadụ na mberede mgbe m hụrụ onye na-ekwu maka ihe ize ndụ nke Porn. Oge izizi m gụrụ ya enwere m mgbagwoju anya maka ihe nwoke ahụ na-ekwu n'ihi na ndị enyi m na-agwa m mgbe niile na ịmegharị ahụ dị mma yana alfa. Mana n'aka nke ọzọ enwere m obi ụtọ maka akụkọ ahụ. O dere banyere uru nke ụbọchị 90 abstinence ma hapụ ebe nrụọrụ weebụ iji lelee echiche nke ndị meriri ahụ ahụ. Anọ m abalị niile na-agụ akụkọ YourBrainOnPorn nke nyere m isi iyi nke mkpali ime ogologo oge mbụ m.
Ya mere, amalitere m na Jenụwarị 2016. streaks mbụ m akwụsịghị ihe karịrị ụbọchị ise n'usoro. Adịbeghị m njikere ịlụso agụụ mmekọahụ ọgụ ọgụ. Ka o sina dị, m nọgidere na-agbalị ma tụkwasị obi na ahụmahụ nke ndị agha agha na njem NoFap. Ka oge na-aga, enwere m ike na ntụkwasị obi na-eru ụbọchị iri abụọ. Agbanyeghị, a ga m enwe ụbọchị nke ụbụrụ ụbụrụ na-adịghị agwụ agwụ na nchegbu ọha. Mgbe m laghachitere, a na m aṅụbiga mmanya ókè ruo n'echi ya (otu oge m ruru faps 5 n'ụbọchị) iji tọgharịa ọnụ ọgụgụ m na 20 wee malite ọzọ.
Otú ọ dị, m ka nwere okwukwe na usoro ahụ n'ihi na m maara na ọ bụ ohere zuru oke (ma eleghị anya nke ikpeazụ) ịghọ ụdị m kachasị mma ọzọ dịka n'oge nwata. Apụghị m iche n'echiche onwe m ịbụ nwa agbọghọ na-amaghị nwoke dị afọ 50 na-enweghị enyi nwanyị ọ bụla na-emefu ụbọchị dum na-akpọ oku ọrụ ma na-egwu egwu mgbe m na-ekiri pikselụ nke ụmụ nwanyị gba ọtọ amaghị.
Mgbe afọ 1,5 nke mgba kwa ụbọchị gasịrị, na June, mgbe mmeri Real Madrid Champions League gasịrị (obi jọrọ njọ n'ụbọchị ahụ, abụ m onye na-akwado Barça), ekpebiri m ịkwụsị ịṅụ ahụ maka ụbọchị 90, mana oge a, ejiri m 100% jide n'aka. . Site n'ụbọchị mbụ m maara na m ga-eru ihe mgbaru ọsọ ahụ. M ga-ekwe onwe m nkwa na m ga-eme akụkọ NoFap ozugbo m mere ya.
M ga-ekweta na mbụ ụbọchị ndị kasị njọ. Enweghị m ike ihi ụra n'abalị n'ihi na agụụ na-agụ m. Enwere m mmetụta nke ukwuu nke ụbụrụ ụbụrụ m enweghị ike ịme ka mụ na mmadụ nwee mkparịta ụka nkịtị. Otú ọ dị, site na ọnwa mbụ m malitere ịhụ ọzọ ahụkarị uru nke Reddit. Ike m na-eto eto nke mere na ọ dị mfe ịnagide mkpasu iwe. Ọbụlagodi na enwere m ọnụ ala otu izu, enweghị m ike ịhapụ m ịlaghachi na ebe nrụpụta. Agaghị m achụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ abụọ nke ịrụsi ọrụ ike naanị maka sekọnd ise nke afọ ojuju ozugbo.
Eziokwu ahụ bụ na ogologo ahịrị m dị n'oge okpomọkụ nyeere m aka nke ukwuu. Ọ bụ ezie na m ji ọnwa Julaị nile mụọ akwụkwọ maka ule ikpeazụ (NoFap nyere m ike ịmụ ihe), enwere m ike ịnụ ụtọ ezumike m ruo Septemba. Mgbalị ahụ kwesịrị ekwesị. Enweela m oge okpomọkụ kacha mma na ndụ m. Ọ bụghị nanị n'ihi na mụ na nwa agbọghọ masịrị m nwụnahụrụ m ma ọ bụ n'ihi na mụ na ndị enyi m na-ekpori ndụ nke ukwuu, kama n'ihi na m ghọrọ m ọzọ.
Ugbu a uche m doro nnọọ anya, amatala m mkpebi m mere. A sị na m nọgidere na-ebi ndụ mgbe m dị afọ iri na ụma, mgbe ahụ, agaraghị m enwe ohere iso ndị m hụrụ n’anya gaa bie ndụ otú m chọrọ. M ka ga-anọ n'ime ụlọ m bi na ụwa adịgboroja juputara na ụmụ nwanyị na-ekpo ọkụ adịgboroja na-eme ịhụnanya adịgboroja (ọbụghị ọbụna nke ahụ) na ụmụ nwoke beta. Agaghị m enwe ike imeri nwa agbọghọ ahụ masịrị m ugbu a (ọ na-akwado ya nke ukwuu mgbe m gwara ya gbasara ahụ ahụ riri ahụ). Ọ bụrụ na ị nọ n'otu ọnọdụ ahụ m nọbu, mgbe ahụ NoFap bụ isi ihe ngwọta maka ịga nke ọma. Nweta uru nke nkwalite ume ma wulite ndụ ịchọrọ inwe. Ọ bụrụ na ị chere na ị gaghị eme ya, ọ dịkarịa ala mee nnwale ọnwa zuru ezu.
Enwere m ekele maka onye ọ bụla n'ime gị na ọ gaghị ezuru ma e jiri ya tụnyere enyemaka niile ị nyere na Reddit na YourBrainOnPorn n'afọ ndị gara aga. Ana m akwado NoFap. Ọ bụghị naanị n'ihi na ịchọrọ ịtọgbọrọ, bụrụ magnetik chick wee nweta "ike dị ukwuu", kama iji gosi onwe gị na ị nwere ike ịhọrọ ndụ ị na-arọ nrọ. Ọ na-ewe ọtụtụ ihe n'àjà, n'ezie. Ọtụtụ n'ime ndị mmadụ na-ahọrọ oke afọ ojuju ngwa ngwa ka ha wee ghara imeri nsogbu, ọ dị mma. Ọ bụrụ na ịmee NoFap ọtụtụ n'ime ha ga-achị gị ọchị wee kwuo na ị na-agba ara. Ọ dị mma, yabụ bụrụ na 5% nke ndị mmadụ na-echeghị maka ya kama na-achụso ebumnuche ogologo oge. Ha ga-ekpe gị ikpe. Ya mere, ka mma nara ndụ nke ị chọrọ karịa ndụ ndị mmadụ chọrọ gị.
A na m arị gị nke ọma! Ọ bụrụ na m nwere ike ime ya, ị nwekwara ike ime ya! Maka ndị nọ n'oge ọjọọ, agara m ebe ahụ. Ọ na-adịghị mma. Ma dị ka ihe niile, ọ bụ nwa oge. Ụbụrụ gị na-emegharị site na mmetọ PMO ọtụtụ afọ. Debe okwukwe wee bụrụ onye mmeri!
PD: Ọ bụrụ na ịchọrọ ndụmọdụ, jụọ! Enwere m ike ịme edemede naanị maka atụmatụ NoFap. Site n'ụzọ, gbaghara m ma ọ bụrụ na m mere nnukwu English emehie. Agbalịrị m ide ihe kacha mma m nwere ike!
[Enwere m mmasị na porn] Maka afọ 5 karịa obere, ugboro abụọ n'ụbọchị. Ebe ọ bụ na m dị afọ 18, enweela m ọtụtụ ogologo ogologo ogologo mana m na-enwe afọ ojuju oge ọ bụla m nwere nlọghachi. Emela nke ahụ, Ọ BỤGHỊ. Ọ bụ nnukwu ndudue. Ọ na-eme ka usoro nrụpụta ahụ sie ike karị.
Banyere PIED, amaghị m banyere ya n'ihi na enwetụbeghị m mmekọahụ na mbụ, ma ugbu a, a gwọla m. Ọbụna nha m etoola kemgbe m malitere njem (otu nwa agbọghọ gwara m, lol).
[Adị m] 19 ugbu a.
Jikọ - Ahụmahụ m nke afọ 2 (100 Days Streak)
By deugniet
;