Ọ dị m ka ọ dị m ka iwekọta nchịkọta nke ihe niile m hụrụ ka ha na-agbanwe n'oge ogologo m niile (ma gbanwee azụ mgbe m laghachiri azụ). Ụra- Ụra m na-adị ka ọ na-abawanye n'ike n'ike mgbe m nọ na ogologo ogologo oge, na-achọ awa 8 iji nwee mmetụta nke ụra nke ọma ma na-emekarị ka ọ dị ntakịrị n'enweghị nsogbu. Na-enweghị NoFap, ọ ga-adị m ka zombie mgbe "naanị" ihi ụra awa 8. Na-ehi ụra ọtụtụ mgbe. Ịchọrọ opekata mpe awa 10 iji nwee mmetụta nke mmadụ.
Ụbụrụ ụbụrụ-
Mgbe m kwụsịrị, agaghị m enwe ike ịme ihe ọ bụla ọbụlagodi mgbe m nwara. Ọzọkwa m ga-enwe ọchịchọ ichefu naanị ihe m na-achọ ime site n'otu nkeji gaa na nke ọzọ. Dị ka ịpụ n'ụlọ ka ịchọta onwe m na-amaghị ihe kpatara ya.
Mkpali -
(Ugbu a nke a dị m oke oke) Mgbe m nọ na PMO, m ga-atụfu mkpali maka ihe niile. Ihe ndị dị ka ịrụ ọrụ na ịpụ ịzụ ahịa, kamakwa ihe ndị dị nnọọ mfe dị ka isi nri, ime efere, ịsa ahụ, mgbanwe uwe, ibili n'àkwà. N'oge NoFap, ọ bụghị naanị na enweghị m nsogbu ime ihe ndị a mana m ga-abịa ịnụ ụtọ ha. Ma hụ na ọ dị mfe ịpụ ma malite ime ihe ọhụrụ.
Olu-
Olu m ga-agbanwe site n'ịdị elu na adịghị ike ruo n'uju na ike. N'oge PMO ndị mmadụ anaghị anụkarị m mgbe ha nọ n'ìgwè. Na-enwekwa nkụja mgbe m na-eweli olu m (nke a ka na-anụbeghị). Ọzọkwa ọ ga-agbawa nke ukwuu, dị ka a ga-asị na ọ ka na-eto eto. Na NoFap ọ na-agbanwe nke ukwuu wee na-adị ka ike a ga-eji. Ọtụtụ mgbe na-enye nlebara anya zuru oke n'ìgwè mgbe ị na-ekwu okwu. Na-adị mfe nghọta ọbụna n'ofe anya.
Obi ike -
Na NoFap, m na-eme ihe m na-agaghị emekarị, dị ka ịgakwuru nwa agbọghọ ma gwa ya okwu. Ọbụna mgbe m na-adịghị niile na mmasị ya romantically. Naanị ịnwale ya wee hụ otú ọ dị. Mgbe m nọ na PMO agaghị m anwa anwa ịgakwuru nwa agbọghọ m na-amaghị. Echefula ikwu okwu.
Na nchịkọta, achọrọ m ịgbakwunye NoFap na-agbanwe m site na introvert gaa na extrovert. Ọzọkwa mgbanwe ndị a niile mere n'ọnwa mbụ m n'oge ọ bụla e nyere streak. Enweghị m ike ikwu ihe na-abịa mgbe ọ gachara, ebe ọ bụ na ọ dịtụbeghị mgbe m ruru ọnwa zuru ezu ruo ugbu a.
Ma mgbanwe ndị a m na-enweta ngwa ngwa na-eme ka m laghachi azụ, n'agbanyeghị ugboro ole m daa. Mgbe ọ bụla m lọghachiri, m na-alọghachi nke ọma.
Edere m nke a n'onwe m ka ọ bụrụ ihe ncheta, mana enwere m olileanya na ọ nwere ike inyere ụfọdụ n'ime unu aka bụ ndị nwere ike ịmata NoFap naanị. Adana mba.
Jikọ - Uru nke NoFap
by YdraTV
;