Abụ m nwoke dị afọ 20, enweghị m mmasị maka afọ ojuju ozugbo. Anaghị m ele ndị gba ọtọ ma na-akwanyere onwe m ùgwù dị ukwuu. N'ihi ihe kpatara onwe m, ekpebiri m ịghara ịrapara ruo mgbe m lụrụ di. Taa emechaala m ụbọchị 90 nke NoFap.
N'ime akụkọ a, m ga-agwa gị gbasara akụkọ ihe mere eme nke PMO, mee ntụnyere n'etiti m ochie na nke ọhụrụ wee nye gị ihe ụfọdụ nyeere m aka ime ya ruo ugbu a. M na-elekwasị anya na mgbanwe n'uche nke NoFap butere ndepụta nke ndị dike.
Akụkọ banyere PMO m:
Ọ malitere mgbe m dị afọ iri na atọ. Amụtara m gbasara igbo onwe onye bụ ihe dị mma ma dị mma n'ụlọ akwụkwọ ma nwee mmasị na ya. N'oge na-adịghị anya, amalitere m ịfụ. Mgbe ọnwa ole na ole gachara, elere m porn nke mbụ m na nke a nwere mmetụta dị ịtụnanya enwere m mmasị.
PMO malitere site na obere vidiyo dị nro / siri ike / dị egwu nke m lere anya naanị n'ihi ọchịchọ na obi ụtọ ọ mere ka m chee na m bụ nwa nwoke nkịtị na ahụike. Ná nkezi, m ga-anọ ihe dị ka nkeji 30 na PMO ma na-eme ihe ugboro abụọ n'izu.
Mgbe otu afọ gachara, achọpụtara m vidiyo ogologo wee kwụsị na-ekiri naanị ihe na-akpali agụụ mmekọahụ hardcore fetish. Ma na-etinye opekata mpe awa 2 kwa ụbọchị na-achọ vidiyo porn zuru oke. Ihe kpatara PMO: ike ọgwụgwụ, ịma owu ọmụma, inwe mmetụta anụ ahụ, mmetụta egwu, inwe mmetụta mwute, ịda mbà n'obi, Ịchọ ihe ụtọ, Ịchọrọ inwe mmetụta nkịtị.
Dịka mmadụ nwere ike ịpụ, ejiri m PMO gbanahụ ahụ erughị ala na ndụ m niile.
N'ime izu ikpeazụ nke afọ 2014 erutere m njedebe nke ịṅụ ọgwụ ọjọọ. Mgbe m banyere na mahadum, enwere oge ụfọdụ na-akpata nchekasị nke m na-adaba ugboro 5-7 n'ụbọchị. N'ime oge ndị a, achọpụtara m na m nwere oke ịda mbà n'obi (ọbụna ịda mbà n'obi karịa ka ọ na-emekarị) na ike gwụrụ m. Ya mere, echere m ma eleghị anya ịmegharị nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma wee malite ịgagharị ebe a Achọpụtara m mmegharị NoFap. Daalụ Chineke (n'ihi na atheÏsts na-agụ: niile nti ihe na ndụ) ọ dị.
Ntụnyere n'etiti m ochie na nke ọhụrụ: Nkọwa nke onye ochie: Abụ m onye nwere oke ọchịchọ ma na-etinye oge ka ukwuu n'ụra maka ihe niile m nwere ike ime na ịbụ n'ọdịnihu m, mana olee otu m ga-esi mezuo ihe ndị a. nrọ? Enweghị m atụmatụ doro anya ka m ga-esi nweta nrọ ndị ahụ siri ike, ma ọ bụ enweghị m ebumnuche ọ bụla n'uche m, m ga-amụ ihe ma n'ụzọ ụfọdụ n'ọdịnihu ihe ga-eme. (Brain Fog (N'ịbụ ndị ụgha duhiere, ọ bụghị ịhụ eziokwu), Enweghị mkpali)
I should have a super modelfriend girl , n'ihi na ọ mara mma otú ọ ga-adị mma nri? M a ukwuu catch gịnị mere m ga-eme mgbalị ọ bụla na-abịakwute ụmụ nwanyị, ha kwesịrị ịbịakwute m! emela ihe ọ bụla iji nweta ụmụ nwanyị, n'ụzọ ụfọdụ n'ọdịnihu ga-apụta ọmarịcha n'apata m, n'ihi na ọ dị m egwu nke ukwuu? (Brain Fog, Complete Retard) Ọ na-amasị m igwu egwuregwu vidiyo, lelee TV/usoro ihe na-emerụ amụ naanị m n'azụ kọmputa m yana oge fọdụrụ m ka m na-amụ ihe. Ebe a na-eru m ala, gịnị kpatara m ga-eji hapụ ebe a.
Ụwa bụ naanị maka ọdịdị na nkà, ụfọdụ ndị nwere ihe ndị a mana enweghị m, enweghị olileanya maka m. Enweghị m enyi, nwere paruresis (si ike peeing n'ihu ọha) na enweghị enyi nwanyị mere na m ọbụna nsogbu ibi ndụ. Gịnị mere na ọ dịghị onye na-enyere m aka. (Ịda mbà n'obi, ụbụrụ ụbụrụ, enweghị mkpali)
Nkọwa nke onye ọhụrụ m: Abụ m onye nwere oke ọchịchọ ma na-etinye oge m na-arọ nrọ maka ọdịnihu. Amaara m na agbanyeghị na ọ gaghị adị mfe imezu nrọ m. Ọ ga-abụ nnukwu njem iji nweta nrọ a na m na-eche otú m ga-esi nweta. Sekọnd ọ bụla m na-efunahụ maka ime afọ ojuju bụ ọrụ nke m. Enwere m ike iji oge m na-enwe afọ ojuju ozugbo mana ọ ga-eme ka ahụ dị m mma n'oge na-adịghị anya, ọ dịghịkwa mgbe ọ ga-eme ka m nwee afọ ojuju. M ga na-arụ ọrụ kwa ụbọchị kwupụta ọbọ m nrọ ma ọ bụrụ na m na-adịghị ihe ọ bụla ga-agbanwe m ga-anọ otu ahụ dị ka m ụnyaahụ. Iji mezuo nrọ m, m na-eme atụmatụ na ihe mgbaru ọsọ ndị nwere ike iru eru nke na-enye aka na njedebe njedebe na-ejikọta obere atụmatụ m na-eme ka ọganihu doro anya mee ka m nweta nrọ m. (O doro anya nke anya (lee eziokwu), kpaliri).
Ụmụ nwanyị nwere ike ịma mma mana nke ahụ apụtaghị na ha dị m mma. Ụlọ ọrụ ụmụ nwanyị na-amasị m, ọ na-atọkwa m ụtọ iso ụmụ nwanyị na-akpa. E nwekwara ndị ikom ndị ọzọ ka ha họrọkwa. Ọ bụrụ na m nwere mmasị na nwanyị m ga-eme njem ugbu a, Ọ bụrụ na m na-emeghị onye ọzọ.
Ịbụ ụdị kachasị mma nke m na ịmegharị ga-eme ka ọ dịkwuo mma. Enwere ihe dị na ndụ karịa mmekọahụ na anya ụmụ nwanyị abụghị ihe niile, enwere ọtụtụ ihe egwu dị egwu ibi ndụ. (O doro anya nke anya, ntụkwasị obi)
Ana m ezere ngwa ngwa - afọ ojuju n'agbanyeghị ụgwọ ọ bụla ma na-etinye oge m niile na-arụ ọrụ maka nrọ m, enwere m obi ụtọ dị ukwuu site na nke a ọ dị ka ihe omume ndị a m na-ekiri na fim. Naanị n'ime ụlọ ọrụ ndị ọzọ, m na-ewepụ otu oge n'otu oge. Ịgbanahụ nsogbu m agaghị eme ka m nwekwuo ndụ. Amaara m na iji nwee ọganihu na ndụ mmadụ ga-apụ n'ebe ahụ nkasi obi. M na-asa ahụ oyi fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị niile ka m wee mara nke a. Amakwa m na ọ dị oke mkpa ịnọ na-adọ aka ná ntị mgbe niile. Ọ bụrụ na m kwere ka ntakịrị umengwụ ma ọ bụ zere ịsa ahụ oyi ndị ọzọ dị ka nchekasị na ụjọ ga-esochi. Site na njem Nofap m, amụtara m ka m ga-esi mee nke ọma na enweghị ahụ iru ala:
Mgbe m na-echegbu onwe m, m na-ezumike ma na-eku ume miri emi, gee egwú udo. Mgbe ahụ, m na-eche ụzọ m ga-esi nwee ọganihu n'idozi nsogbu ahụ. Achọghị m ịma ma ọ bụrụ na m daa, ya mere m ga-enweta ohere n'efu iji mụta nkuzi bara uru. Mgbe m na-atụ ụjọ na m na-enyocha egwu m ma chee ya ihu, n'ihi na amaghị m na ọ gaghị eche ya ihu agaghị eme m n'ihu. M na-arụsi ọrụ ike mgbe niile ka ike agwụghị m. Ọ bụrụ na owu na-ama m, nke ahụ bụ n'ihi na ọ na-agụ m agụụ ka mụ na onye ọzọ na-akpakọrịta, ya mere m na-eme ya. M ọwa niile nke mmekọahụ m draịva kwupụta ọbọ m ebumnobi na nke a na-etinye m na a chi steeti nke m nnọọ hụrụ n'anya ọ dị ka human super sayan, ma everytime m slips in my tight discipline and let mmetụta dị ka egwu na mbanye na-aghọ hornyness na Ọ na-aghọ. mgba. Mgbe m na-enwe mwute, m na-ebe ákwá, ihere ibe ákwá adịghị eme m, ọ naghịkwa adị m ka iru újú mgbe m na-ebe ákwá ọtụtụ mgbe, m na-achị ọchị mgbe m na-ebe ákwá. Ịkwa ákwá mgbe niile na-enye aka inwe mmetụta nke ọma ma emesịa. Ọ dịghị mgbe m dara mbà n'obi ebe ọ bụ na m na-ezere ozugbo-afọ ojuju m dopamine receptors na-eme nke ukwuu ọbụna obere ihe na ndụ na-eme m obi ụtọ na mwute. Enwere m mmetụta nke ukwuu, ka mma karịa nke nkịtị, achọghịkwa m inwe mmetụta nkịtị. Ụbọchị m nwere nhọrọ abụọ: Ụdị Chineke ma ọ bụ nkụda mmụọ (SuperHorny). Mgbe m na-adaba na ịdọ aka ná ntị ma ọ bụ nwee nrọ mmiri, m na-enwekarị nkụda mmụọ mmekọahụ. (Atụghị egwu, ntụkwasị obi, njide onwe onye, doo anya nke anya)
Eziokwu bụ ụwa bụ ihe ị na-ahọrọ ile ya anya. Ị nwere ikike ịchịkwa echiche nke gị. M na-eche ihe isi ike ihu ná ndụ m ma ghara w8 ka mmadụ nyere m aka. Ana m ewere nsogbu m n'otu n'otu. M na-akwado maka nsogbu m dị ka agha ma merie ha. Ọ dị m ka ezigbo ndị nwoke. Ụbọchị ọ bụla bụ ihe egwuregwu nye m inwere onwe m pụọ na okirikiri PMO m nwere ike ịhụ ọzọ ụwa na oke mmụọ dị ka nwa.
Ihe ndị nyeere m aka ime ya nke a (na ọhụụ m nke ihe kpatara ha ji arụ ọrụ):
1) Mmiri mmiri oyi: isi ihe dị n'ịrapagidesi ike na okirikiri a bụ mkpa maka nkwụsị nke ahụ erughị ala site na iji mmiri mmiri oyi ị na-amanye onwe gị iji merie ahụ erughị ala ma mee ka usoro ahụ ghara ịdị ike.
2) Site na njem NoFap na-abịa oke ike ịnya ụgbọ ala na-amasị gị. Ị nwere ike ịhọrọ ịmụta ka esi eji ike a wee banye ọnọdụ yiri nke Chineke ma ọ bụ hapụ ya ka ọ pụọ na njikwa ma hapụ ya na PMO. Nke a bụ otu m ga-esi duzie onwe m gara aga iji jikwaa ike a:
2.1) Na mmalite nke NoFap ike agaghị enwe ike ịchịkwa ya. Ụzọ dị mma isi nweta ya na ọkwa a na-ejikwa ya bụ ime mgbatị ahụ ugboro 3 n'izu ma ọ bụ karịa. Nke a ga-eme ka ọchịchọ ndị ahụ dịkwuo mfe ịnagide.
2.2) Chọta ihe mgbaru ọsọ nke nwere nzube nye gị ma tinye ume a na ya, na-arụ ọrụ dị ka mgbatị ahụ.
2.3) Ugbu a ike na-adịwanye mfe ị ga-achọ ịkwado uche gị maka imeri ahụ erughị ala. Kedu? Zere mmetụta ọjọọ, kedu ka m ga-esi amata ndị a? Ha na-eme ka ị nwee mmetụta: 1 ma ọ bụ karịa n'ime ihe ndị sitere na mgbada ala ma emesịa. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg . Ị nwekwara ike iji eriri nkwojiaka mee ka ụbụrụ gị na-ejikọta negativity na mgbu nke a baara m uru.
2.4) Chọpụta ihe ị na-achọ ịgbanarị PMO wee mụta ka esi eme ha. Kedu ka m ga-esi mụta nke a? Nyocha banyere ya na google ma nwalee ụzọ dị iche iche hụ ihe na-arụ ọrụ na gị. Ụzọ m si eji nke m eme ihe (lee akụkụ ọhụrụ m). Ozugbo ị nwetara aka na ndị a, ọchịchọ ị nweta ume site na PMO ga-apụ n'anya na-eme ka njem ahụ dị mfe.
Akwụkwọ ndị nyeere m aka na 2) ma nye nkọwa kacha mma Napoleon Hill Think and Grow Rich: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleon Hill na-emegide ekwensu: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Usoro ọgwụgwọ Paruresis (maka ndị mmadụ).
Jikọ - Nnwere onwe mkpesa ụbọchị 90 Nofap
by OFMJ
;
